Vò nắm rau này rồi lấy nước uống, đẹp da lại khoẻ người nhanh

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người tìm đến những cách làm đẹp và chăm sóc sức khỏe tự nhiên, an toàn, rẻ mà hiệu quả. Ít ai biết rằng rau mùi (ngò rí) – loại rau gia vị bình dị trong bếp Việt – lại là “thần dược” giúp đẹp da, thải độc và bồi bổ cơ thể chỉ với một cách làm vô cùng đơn giản: vò nát lấy nước uống.

1. Rau mùi – Loại rau bình dân nhưng giàu dưỡng chất bất ngờ

Rau mùi có mùi thơm nhẹ, tính ấm, chứa nhiều vitamin A, C, K, khoáng chất như kali, magie cùng chất chống oxy hóa tự nhiên. Theo kinh nghiệm dân gian, rau mùi được xem như thảo dược thải độc trời cho, giúp cơ thể đào thải kim loại nặng và chất cặn bẩn tích lâu ngày trong gan, thận.

Không chỉ vậy, tinh dầu trong rau mùi có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và làm sáng da.

2. Vò nát rau mùi rồi uống – Lợi ích đẹp da, khoẻ người nhanh chóng

Cách làm:Lấy một nắm rau mùi tươi, rửa sạch, vò nhẹ cho tinh dầu tiết ra rồi cho vào nước nóng hoặc giã nát lọc lấy nước uống. Hương thơm tự nhiên dễ chịu, dễ uống và rất tốt cho sức khỏe.

Lợi ích nổi bật:

Làm sáng da, giảm thâm nám

Chất chống oxy hóa trong rau mùi giúp làm sạch gốc tự do, hỗ trợ tái tạo da, mờ dần những vùng da xỉn màu, thâm nám. Nhờ khả năng thanh lọc gan, da trở nên mịn màng và đều màu hơn.

Thải độc cơ thể, giảm tích tụ chất cặn bẩn

Rau mùi hoạt động như một chất “quét sạch” kim loại nặng và độc tố tích tụ lâu ngày. Khi cơ thể nhẹ nhàng, sạch sẽ từ bên trong, bạn sẽ thấy người khoẻ khoắn, tinh thần tỉnh táo, giảm mệt mỏi đáng kể.

Giảm mụn, giảm viêm hiệu quả

Tinh dầu mùi có tính kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên. Uống nước rau mùi giúp giảm mụn nội tiết, hỗ trợ làm lành các vùng da viêm đỏ.

Cải thiện tiêu hoá, giảm đầy bụng

Nước rau mùi có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng, đầy hơi, cho cảm giác ăn ngon và tiêu hóa tốt hơn.

Hỗ trợ tim mạch và huyết áp

Kali trong rau mùi giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ tim hoạt động ổn định, thích hợp cho người hay bị căng thẳng hoặc áp lực công việc.

3. Cách pha nước rau mùi đúng chuẩn để đạt hiệu quả tốt nhất

Bạn có thể áp dụng 1 trong 3 cách sau:

Cách 1: Vò nát rồi trụng nước nóng

• Rửa sạch một nắm rau mùi.

• Vò nhẹ cho tinh dầu tiết ra.

• Đổ nước nóng vào, đậy nắp 10 phút rồi uống.

Cách 2: Giã nát rồi lọc lấy nước

• Giã nhuyễn rau mùi.

• Thêm chút nước lọc, khuấy đều, sau đó vắt lấy nước.

• Uống ngay để hấp thụ dưỡng chất tối đa.

Cách 3: Nấu nước rau mùi

• Đun rau mùi với 500 ml nước trong 5 phút.

• Để ấm rồi dùng.

4. Ai nên uống nước rau mùi? Ai không nên?

Nên dùng:

• Người hay nóng trong, dễ nổi mụn.

• Người muốn thanh lọc cơ thể, thải độc tự nhiên.

• Người bị đầy hơi, khó tiêu.

• Người da xỉn màu, muốn cải thiện sắc tố da.

Hạn chế dùng:

• Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.

• Người dễ dị ứng với họ hoa tán (mùi, thì là).

• Người có huyết áp quá thấp.

Không cần mỹ phẩm đắt tiền hay phương pháp phức tạp. Chỉ với một nắm rau mùi quen thuộc, bạn đã có ngay một loại nước uống làm đẹp – thải độc – tăng cường sức khỏe vô cùng lành tính.

Kiên trì sử dụng đều đặn, bạn sẽ thấy da sáng hơn, cơ thể nhẹ nhõm hơn và sức khỏe được cải thiện từng ngày.