Mất ngủ kéo dài: Coi chừng cơ thể đang thiếu những vi chất này
Bạn đã thử đủ cách từ hạn chế cà phê, tắt điện thoại sớm đến ngâm chân nước ấm nhưng đêm nào cũng trằn trọc? Rất có thể nguyên nhân nằm ở những gì bạn đang ăn hàng ngày.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề chất lượng giấc ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về chất lượng giấc ngủ và chia sẻ thông tin chất lượng giấc ngủ trên PHUNUTODAY.VN
Bác sĩ lưu ý: 8 thói quen sau bữa tối có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào giờ đi ngủ mà còn chịu ảnh hưởng từ những thói quen sau bữa tối. Theo bác sĩ, 8 việc làm tưởng chừng vô hại dưới đây có thể khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm.
Có nên đeo tất khi đi ngủ không?
Khi thời tiết trở lạnh, nhiều người thắc mắc "có nên mang vớ khi ngủ" để giữ ấm và cải thiện giấc ngủ hay không. Thói quen này liệu có thực sự tốt cho sức khỏe?
Nguy hiểm rình rập khi bạn ngủ cạnh điện thoại: 2 lưu ý cần nhớ nếu vẫn muốn tiếp tục
Bạn có thói quen ôm điện thoại lên giường mỗi đêm? Nghe có vẻ tiện lợi, nhưng bạn có biết rằng hành động tưởng chừng vô hại này lại đang gây ra những tác hại khôn lường đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của bạn không?
Đừng để 5 thứ này ở đầu giường: Mất ngủ, bạc tóc, lão hóa sớm đều từ nó mà ra
Để những thứ này trong phòng ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, từ đó tác động không tốt tới sức khỏe.
Ban ngày buồn ngủ, ban đêm trằn trọc: Cảnh báo nguy cơ tăng huyết áp, đừng chủ quan
Nhiều người thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày nhưng đến tối lại trằn trọc, khó chợp mắt. Theo một nghiên cứu mới, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.
Tại sao trên giường khách sạn luôn có 4 chiếc gối dù chỉ có 2 người ở?
Bạn đã bao giờ thắc mắc khi bước vào một phòng khách sạn tiêu chuẩn, dù chỉ đặt phòng cho 2 người nhưng trên giường lại xuất hiện tới 4 chiếc gối?
5 thói quen ngủ khoa học giúp bạn trẻ lâu và khỏe mạnh hơn
Giấc ngủ kém không chỉ khiến bạn mệt mỏi, uể oải mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy cùng khám phá 5 thói quen ngủ khoa học giúp bạn có giấc ngủ ngon và cuộc sống viên mãn.
Ngủ muộn hay ngủ ít hại cho sức khỏe hơn: Chuyên gia lý giải và kết quả bất ngờ
Hiện nay, vấn đề ngủ ít và ngủ muộn xuất hiện phổ biến ở nhiều người, nhất là giới trẻ. Tuy hai vấn đề này đều gây nên những ảnh hưởng nhất định đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe nhưng liệu cái nào có hại hơn, cùng thử tìm hiểu nhé!
Trẻ có 3 thói quen xấu trước khi ngủ, mẹ cứ "nhắm mắt" cho qua sẽ khiến con bị giảm phát triển chiều cao
Đối với trẻ em, chất lượng giấc ngủ tốt có thể khiến chúng cao lớn và khỏe mạnh hơn. Vì vậy việc hình thành thói quen ngủ tốt cho trẻ là vô cùng quan trọng.
Đọc nhiều
-
Đừng vội gọt vỏ khoai lang: 3 lý do khiến phần tưởng bỏ đi lại chứa nhiều dưỡng chất
-
Tháng 9 âm Thổ Địa cho lộc, 3 con giáp dễ chốt đất, mua nhà
-
Tháng 9 âm lịch, 3 tuổi dễ vướng thị phi, cẩn thận mất tiền
-
Chọn 1 khung cảnh bạn thấy dễ chịu nhất
-
4 ngày sinh âm lịch của người tài trí, càng già càng giàu có
-
Từ 4/10 đến 15/10: 3 tuổi Vượt Sóng Hóa Rồng, Giàu Sang Thẳng Tiến
-
Thứ Hai đến thứ Tư (5-7/10): 3 tuổi công việc xuôi thuận, thu nhập cải thiện
-
Thứ Ba đến thứ Bảy (6-10/10): 3 tuổi khẳng định bản lĩnh, thu nhập bứt phá
-
Từ 4/10 đến 20/10: 3 tuổi Đạp Sóng Hóa Rồng, Giàu Sang Tiến Thẳng
-
Thứ Ba đến Thứ Năm (6-8/10): 3 tuổi công việc hanh thông, bật tăng lương thưởng
