
5 món ngon ăn vào buổi tối sẽ thành "độc dược", vừa hại dạ dày vừa gây mất ngủ
Hạn chế ăn những món này vào buổi tối là cách tốt để bảo vệ sức khỏe.
Hạn chế ăn những món này vào buổi tối là cách tốt để bảo vệ sức khỏe.
Những thực phẩm này tuy chứa nhiều dưỡng chất nhưng nó có thể gây ra tình trạng khó tiêu, làm ảnh hưởng tới giấc ngủ nếu bạn ăn vào buổi tối.
Muốn biết một ngày nên ăn bao nhiêu bát cơm, bạn cần biết lượng calo mà nó cung cấp.
Nếu thấy những dấu hiệu dưới đây, rất có thể bạn đang ăn quá nhiều thịt.
Ly nước đầu tiên trong ngày rất quan trọng. Nếu uống không đúng cách có thể gây hại cho cơ thể.
Thực phẩm có thể là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.
Trà đá là loại đồ uống quen thuộc với nhiều người nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng, không gây hại sức khỏe.
Những loại quả này cung cấp lượng đường và lượng calo lớn cho cơ thể. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì tốt nhất nên tránh xa chúng.
Bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Bỏ bữa sáng không thể giúp chị em giảm cân nhanh hơn mà có thể mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe.
Đây là những món ăn thường xuyên xuất hiện trong bữa cơm của người Nhật. Nó là một phần quan trọng giúp phụ nữ Nhật duy trì vóc dáng thon gọn, làm chậm lão hóa và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Sử dụng các món ăn này thay cho đồ ăn vặt không lành mạnh (như bánh ngọt, bim bim...) giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Trứng vịt lộn là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Ăn đúng cách giúp chúng ta hấp thụ được tối đa chất dinh dưỡng lại không gây hại sức khỏe.
Ngoài việc ăn đúng giờ, chọn đúng thực phẩm thì ăn vào thời gian nào cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc tăng - giảm cân.
Chế độ ăn uống hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện sinh lý, tăng ham muốn với cả nam và nữ.