Để sớm đậu thai, phải biết cách "săn" tinh trùng

Thứ sáu, 11/07/2014, 06:50 AM
(Phunutoday) - Tinh trùng nói riêng và cơ thể nam giới nói chung nếu muốn khỏe mạnh thì cần phải có một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng.
Chế độ ăn uống cân bằng. Tinh trùng nói riêng và cơ thể nam giới nói chung nếu muốn khỏe mạnh thì cần phải có một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng. Vì vậy, chị em đừng quên chế biến những món ngon, hấp dẫn đặc biệt tốt cho chồng nếu muốn nhanh nhanh có con nhé!

Chế độ ăn uống cân bằng. Tinh trùng nói riêng và cơ thể nam giới nói chung nếu muốn khỏe mạnh thì cần phải có một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng. Vì vậy, chị em đừng quên chế biến những món ngon, hấp dẫn đặc biệt tốt cho chồng nếu muốn nhanh nhanh có con nhé!

“Yêu” đúng thời điểm. Khi biết thời điểm trứng rụng, hãy sắp xếp thời gian để có cuộc yêu hoàn hảo: tốt nhất là nên yêu từ 3 ngày trước khi tới ngày rụng trứng. Vì tinh trùng có thể sống từ 2 đến 3 ngày sau khi vào tử cung nên quan hệ trong vòng những ngày đó xác suất “dính” là rất cao.

“Yêu” đúng thời điểm. Khi biết thời điểm trứng rụng, hãy sắp xếp thời gian để có cuộc yêu hoàn hảo: tốt nhất là nên yêu từ 3 ngày trước khi tới ngày rụng trứng. Vì tinh trùng có thể sống từ 2 đến 3 ngày sau khi vào tử cung nên quan hệ trong vòng những ngày đó xác suất “dính” là rất cao.

Nắm giữ tinh trùng. Các chuyên gia vẫn khuyên rằng, sau thời điểm “gặp gỡ”, người vợ nên nằm nghỉ từ 10-15 phút để tinh trùng nằm lâu trong âm đạo càng lâu càng tốt. Đồng thời nên giữ tư thế nằm ngửa, khép chân, dùng gối kê mông cao hơn để tạo điều kiện cho quá trình thụ thai nhanh chóng, dễ dàng hơn.

Nắm giữ tinh trùng. Các chuyên gia vẫn khuyên rằng, sau thời điểm “gặp gỡ”, người vợ nên nằm nghỉ từ 10-15 phút để tinh trùng nằm lâu trong âm đạo càng lâu càng tốt. Đồng thời nên giữ tư thế nằm ngửa, khép chân, dùng gối kê mông cao hơn để tạo điều kiện cho quá trình thụ thai nhanh chóng, dễ dàng hơn.

Tư thế đúng làm tăng khả năng thụ thai. Tư thế truyền thống: Tức là người chồng nằm trên vợ được coi là tư thế thuận lợi cho việc thụ thai bởi vì lúc này dương vật sẽ xâm nhập tử cung một cách sâu nhất, giúp tinh trùng tiến gần nhất đến cổ tử cung. Tư thế này có thể khiến cặp đôi thấy nhàm chán nhưng nó thực sự hiệu quả trong việc giúp vợ chồng bạn tăng cơ hội đón chào một thành viên mới.

Tư thế đúng làm tăng khả năng thụ thai. Tư thế truyền thống: Tức là người chồng nằm trên vợ được coi là tư thế thuận lợi cho việc thụ thai bởi vì lúc này dương vật sẽ xâm nhập tử cung một cách sâu nhất, giúp tinh trùng tiến gần nhất đến cổ tử cung. Tư thế này có thể khiến cặp đôi thấy nhàm chán nhưng nó thực sự hiệu quả trong việc giúp vợ chồng bạn tăng cơ hội đón chào một thành viên mới.

Không mặc quần chật. Nam giới mặc quần quá bó sát hoặc chất liệu vải bí không thông thoáng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, khiến tinh trùng bị dị dạng và giảm khả năng vận động. Vì vậy, hãy cố gắng chọn đồ rộng rãi và chất liệu thoáng đặc biệt là với quần lót.

Không mặc quần chật. Nam giới mặc quần quá bó sát hoặc chất liệu vải bí không thông thoáng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, khiến tinh trùng bị dị dạng và giảm khả năng vận động. Vì vậy, hãy cố gắng chọn đồ rộng rãi và chất liệu thoáng đặc biệt là với quần lót.

Duy trì cân nặng. Đàn ông quá gầy hoặc quá béo đều có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone giới tính và làm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng giảm đi. Nam giới nên cố gắng kiểm soát cân nặng với chỉ số khối cơ thể BMI từ 20-25 (BMI = trọng lượng/bình phương chiều cao). Khi có cân nặng vừa phải thì tinh trùng cũng có sức khỏe tốt nhất.

Duy trì cân nặng. Đàn ông quá gầy hoặc quá béo đều có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone giới tính và làm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng giảm đi. Nam giới nên cố gắng kiểm soát cân nặng với chỉ số khối cơ thể BMI từ 20-25 (BMI = trọng lượng/bình phương chiều cao). Khi có cân nặng vừa phải thì tinh trùng cũng có sức khỏe tốt nhất.

Thường xuyên tập thể dục để có được một sức khỏe tốt cũng góp phần làm tăng "khả năng" đàn ông trong bạn.

Thường xuyên tập thể dục để có được một sức khỏe tốt cũng góp phần làm tăng "khả năng" đàn ông trong bạn.

Không tắm nước nóng. Một người vợ tốt là người cần biết quan tâm đến “kho báu” của chồng. Muốn “kho báu” này không bị tổn hại, chị em nên nhắc nhở chồng không được tắm bồn nước nóng vì chúng có thể làm giảm số lượng của tinh trùng. Ngâm mình trong bồn nước nóng trên 40 độc C trong vòng nửa giờ sẽ làm tinh trùng chết dần.

Không tắm nước nóng. Một người vợ tốt là người cần biết quan tâm đến “kho báu” của chồng. Muốn “kho báu” này không bị tổn hại, chị em nên nhắc nhở chồng không được tắm bồn nước nóng vì chúng có thể làm giảm số lượng của tinh trùng. Ngâm mình trong bồn nước nóng trên 40 độc C trong vòng nửa giờ sẽ làm tinh trùng chết dần.

Không hút thuốc lá. Bạn vẫn biết rằng nam giới hút thuốc lá có thể gây ung thư phổi, bệnh tim và thậm chí còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Hút 1-2 điếu thuốc lá mỗi ngày có thể khiến tinh trùng bị dị dạng, giảm tốc độ bơi… Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, khả năng sinh sản ở nam giới hút thuốc lá giảm một nửa so với người không hút thuốc.

Không hút thuốc lá. Bạn vẫn biết rằng nam giới hút thuốc lá có thể gây ung thư phổi, bệnh tim và thậm chí còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Hút 1-2 điếu thuốc lá mỗi ngày có thể khiến tinh trùng bị dị dạng, giảm tốc độ bơi… Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, khả năng sinh sản ở nam giới hút thuốc lá giảm một nửa so với người không hút thuốc.

Ngừng uống rượu. Uống nhiều rượu không chỉ là tổn thương gan mà còn gây hại cho tinh trùng, làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới. Nếu bạn muốn chồng có tinh trùng tốt nhất hãy khuyên anh ấy tránh xa rượu.

Ngừng uống rượu. Uống nhiều rượu không chỉ là tổn thương gan mà còn gây hại cho tinh trùng, làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới. Nếu bạn muốn chồng có tinh trùng tốt nhất hãy khuyên anh ấy tránh xa rượu.

“Yêu” buổi sáng. Nếu muốn sớm có thai, các cặp đôi nên “yêu” vào buổi sáng vì khi đó tinh trùng sẽ khỏe nhất. Vì vậy nếu muốn sớm có thai, các cặp đôi nên quan hệ tình dục vào buổi sáng.

“Yêu” buổi sáng. Nếu muốn sớm có thai, các cặp đôi nên “yêu” vào buổi sáng vì khi đó tinh trùng sẽ khỏe nhất. Vì vậy nếu muốn sớm có thai, các cặp đôi nên quan hệ tình dục vào buổi sáng.

Tránh hóa chất. Bức xạ nhiệt, hóa chất độc hại, thuốc trừ sâu… có thể gây dị dạng tinh trùng hoặc làm tinh trùng yếu đi. Vì vậy, muốn tinh trùng khỏe mạnh, nam giới cần tránh xa những yếu tố gây hại cho cơ thể.

Tránh hóa chất. Bức xạ nhiệt, hóa chất độc hại, thuốc trừ sâu… có thể gây dị dạng tinh trùng hoặc làm tinh trùng yếu đi. Vì vậy, muốn tinh trùng khỏe mạnh, nam giới cần tránh xa những yếu tố gây hại cho cơ thể.

Hạ Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG