Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề giờ đi ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về giờ đi ngủ và chia sẻ thông tin giờ đi ngủ trên PHUNUTODAY.VN

Ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất cho sức khoẻ?

1 năm trước

Thời gian đi ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của bạn. Liệu rằng bạn đã biết nên đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất?

Đi ngủ đúng ''khung giờ vàng'' này sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ai muốn khỏe mạnh sống thọ nên thực hiện

1 năm trước

Theo một nghiên cứu mới từ Anh, nếu bạn muốn bảo vệ trái tim của mình, hãy đi ngủ từ 22 - 23 giờ.

"Giờ vàng" nếu bạn đi ngủ thì sẽ sống thọ rất lâu, nội tạng khỏe mạnh, chẳng lo bệnh tật

4 năm trước

Trong mùa dịch Covid-19, nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt, hãy dành thời gian để chăm sóc và tuân thủ đúng lịch ngủ để phục hồi nội tạng cơ thể một cách hợp lí.

Hoa Đà đã nói: Có 4 việc đừng dại gì làm vào buổi tối, dù chỉ 1 cái cũng cần bỏ ngay

1 năm trước

Một trong những việc quan trọng nhất của đời người chính là giấc ngủ. 4 bí quyết khi ngủ dưới đây của danh y Hoa Đà, làm được 1 thì khỏe mạnh, làm cả 4 thì sống lâu.

Ngủ vào khung giờ vàng này, phụ nữ trẻ lâu, sống thọ, khỏe mạnh không ai bằng

3 năm trước

Một trong những bí kíp giúp phụ nữ trẻ lâu, giữ mãi nét thanh xuân đó chính là đi ngủ đúng giờ. Đây là 2 khung giờ tuyệt vời nhất để bạn dành thời gian cho việc nghỉ ngơi.

Đây chính là KHUNG GIỜ VÀNG nếu bạn đi ngủ thì sẽ trẻ rất lâu và kéo dài cả chục năm tuổi thọ

5 năm trước

Với những người biết cách ngủ, thì chỉ cần ngủ 2 tiếng họ đã có thể lấy lại đủ năng lượng để sinh hoạt và làm việc hiệu quả nhất.