Hãy tập buông bỏ 10 điều này để hết mệt mỏi, phiền não
Không gian là có giới hạn. Học được buông bỏ những thứ vướng bận trong tâm. Chúng ta mới có thể có nhiều không gian chứa đựng nhiều điều tốt đẹp!
Không gian là có giới hạn. Học được buông bỏ những thứ vướng bận trong tâm. Chúng ta mới có thể có nhiều không gian chứa đựng nhiều điều tốt đẹp!
Trên thực tế, ngoài các nguyên nhân khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi như trầm cảm, lo lắng hay tác dụng phụ của một số thuốc thì 4 loại thực phẩm này cũng khiến chúng ta "mất sức sống" cả ngày.
Nếu bạn thấy cơ thể mình xuất hiện 1 trong 4 dấu hiệu này khi đi bộ thì hãy đi kiểm tra sức khỏe ngay nhé!
Theo chuyên gia dinh dưỡng Phoebe (Anh), để có cơ thể khỏe mạnh, trí óc minh mẫn và ngủ ngon hơn mỗi đêm bạn cần bỏ ngay những thói quen này khi vừa thức dậy.
Nếu ban muốn khỏe mạnh, ít ốm đau bệnh tật thì hãy tránh xa những thói quen xấu dưới đây để bảo vệ chính mình.
Thông thường khi cơ thể không được nghỉ ngơi đủ sẽ dẫn đến mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu bạn ăn ngủ điều độ mà vẫn thấy mệt thì rất có thể sức khỏe đang gặp vấn đề.
Lúc mệt mỏi quá hãy nghĩ đến 1 câu "thần chú" quý giá: "Bạn không phải người mệt mỏi nhất, còn nhiều người mệt mỏi hơn bạn gấp nhiều lần".
Bữa trưa là bữa ăn quan trọng trong ngày để nạp lại năng lượng đã tiêu hao vào buổi sáng, tuy nhiên bạn nên chọn thực phẩm phù hợp để tránh cơ thể rơi vào tình trạng rệu rã, uể oải.
Những dấu hiệu này trong cơ thể cho thấy bạn đang ăn nhiều thức ăn giàu tinh bột cần kiểm soát nếu không muốn để cơ thể bị bệnh
Có không ít người thường có thói quen đặt điện thoại đầu giường khi ngủ nhưng không hề biết rằng việc làm này có thể mang đến rất nhiều tác hại cho sức khỏe. Vậy đâu mới là vị trí tốt nhất để bạn để điện thoại khi ngủ?
Cuộc sống nhộn nhịp hàng ngày khiến chúng ta gặp phải những căng thẳng và mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là 10 cách giảm căng thẳng tại nhà hiệu quả, nâng cao sức khỏe tinh thần.
Khi bạn nhận thấy bản thân mình đang ở một hoàn cảnh tồi tệ của cuộc sống, dường như cả thế giới đang chống lại bạn. Các giác quan của bạn trở nên nhạy bén hơn, bạn đột nhiên rơi vào trạng thái quá nhạy cảm.
Quạt là vật dụng không thể thiếu vào mùa hè của mỗi gia đình, tuy nhiên đặt quạt sai vị trí khi ngủ có thể gây hại cho sức khỏe.
Theo các nhà khoa học thuộc Đại học Havard, việc đặt báo thức cách nhau 5-10 phút có thẩy gây ra tình trạng mệt mỏi mãn tính.
Một người phụ nữ thông minh họ thừa biết mình ở vị trí nào, trong cuộc sống thì họ đủ khôn ngoan để không tranh giành hay so đo. Trong chuyện tình cảm thì họ đủ tỉnh táo để biết cái gì nên giữ và cái gì không nên giữ.