Trời hè nắng nóng, chỉ nghĩ đến chuyện nấu ăn thôi cũng đủ khiến chị em ngán ngẩm. Nhưng một mâm cơm ngon, thanh đạm, lại hợp túi tiền dưới 200 nghìn đồng thì sao? Gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có ngay một thực đơn dễ làm, cả nhà đều mê.
Không chỉ là giàu dinh dưỡng, bổ hơn canh xương mà đây còn là một loại rau phù hợp với bữa cơm ngày hè nóng nực, ăn nhiều vừa giúp giảm cân vừa giúp xương khớp khoẻ mạnh.
Từ một loại củ mọc trong bùn lầy, mã thầy (củ năng) đang trở thành món ăn giải nhiệt được ưa chuộng mỗi mùa hè. Vị ngọt mát, giòn thơm cùng nhiều lợi ích sức khỏe khiến loại củ này được ví như “món quà dưới lòng đất”.
Với nguyên liệu này, bạn có thể chế biến được một món canh ngon ngọt, thanh mát mà vẫn giữ được các chất bổ dưỡng của chúng.
