
Không phải loại trứng nào bổ dưỡng nhất thì các chuyên gia khuyên dùng, 2 loại này được khuyên là nên ăn ít
Ăn trứng ở mức độ vừa phải, đặc biệt là chọn lòng trắng trứng và tránh lượng chất béo và cholesterol dư thừa trong lòng đỏ, vẫn tốt cho sức khỏe của bạn. Đối với nhiều người, tránh ăn quá nhiều trứng có hàm lượng cholesterol cao không có nghĩa là từ bỏ trứng hoàn toàn.