Những thói quen làm hỏng thận nhanh chóng - cần loại bỏ ngay

Thứ bảy, 09/07/2016, 10:55 AM
(Phunutoday) - Dưới đây là những thói quen làm hỏng thận nhanh chóng - các bạn cần loại bỏ ngay.
Lạm dụng thuốc giảm đau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng thuốc giảm đau lâu dài làm giảm tốc độ dòng chảy trong máu của cơ thể, do đó, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng thận.

Lạm dụng thuốc giảm đau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng thuốc giảm đau lâu dài làm giảm tốc độ dòng chảy trong máu của cơ thể, do đó, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng thận.

Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc giảm đau của bệnh nhân suy thận cũng dễ dẫn đến ung thư bàng quang.

Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc giảm đau của bệnh nhân suy thận cũng dễ dẫn đến ung thư bàng quang.

Uống nhiều nước ngọt. Nghiên cứu khoa học cho thấy những người tiêu thụ 2 hoặc nhiều đồ uống có đường mỗi ngày có nhiều khả năng có protein trong nước tiểu của họ.

Uống nhiều nước ngọt. Nghiên cứu khoa học cho thấy những người tiêu thụ 2 hoặc nhiều đồ uống có đường mỗi ngày có nhiều khả năng có protein trong nước tiểu của họ.

Có protein trong nước tiểu là một dấu hiệu sớm cho thấy thận của bạn không điều chỉnh được chức năng, cơ chế hoạt động của nó.

Có protein trong nước tiểu là một dấu hiệu sớm cho thấy thận của bạn không điều chỉnh được chức năng, cơ chế hoạt động của nó.

Thiếu hụt vitamin B6. Nghiên cứu chỉ ra, thiếu hụt vitamin B6 làm tăng nguy cơ sỏi thận. Để cơ quan này làm việc tốt, bạn nên ăn ít nhất 1,3mg vitamin B6 mỗi ngày.

Thiếu hụt vitamin B6. Nghiên cứu chỉ ra, thiếu hụt vitamin B6 làm tăng nguy cơ sỏi thận. Để cơ quan này làm việc tốt, bạn nên ăn ít nhất 1,3mg vitamin B6 mỗi ngày.

Đặc biệt, vitamin B6 chứa nhiều trong cá, đậu xanh, gan bò, khoai tây, các loại rau giàu tinh bột và trái cây họ cam quýt.

Đặc biệt, vitamin B6 chứa nhiều trong cá, đậu xanh, gan bò, khoai tây, các loại rau giàu tinh bột và trái cây họ cam quýt.

Tiêu thụ dư thừa protein - Tiêu thụ thực phẩm có nhiều chất đạm hoặc chất bổ sung protein nhân tạo như sữa, đôi khi có thể dẫn đến phát triển sỏi thận và các bệnh về thận.

Tiêu thụ dư thừa protein - Tiêu thụ thực phẩm có nhiều chất đạm hoặc chất bổ sung protein nhân tạo như sữa, đôi khi có thể dẫn đến phát triển sỏi thận và các bệnh về thận.

Lười nhác. Những người lười nhác, ngồi lâu một chỗ dễ gặp vấn đề về sỏi thận hơn 31% so với những người năng tập thể dục.

Lười nhác. Những người lười nhác, ngồi lâu một chỗ dễ gặp vấn đề về sỏi thận hơn 31% so với những người năng tập thể dục.

Tập thể dục là một trong những cách đơn giản để bảo vệ thận. Do vậy, bạn nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để sống lâu, sống khỏe.

Tập thể dục là một trong những cách đơn giản để bảo vệ thận. Do vậy, bạn nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để sống lâu, sống khỏe.

Uống nhiều cà phê. Ngoài tách cà phê thường thấy, cơ thể bạn còn hấp thu lượng lớn caffeine trong nước ngọt, nước tăng lực. Khi đi vào cơ thể, quá nhiều caffeine khiến mức huyết áp cao hơn, gây hại cho thận.

Uống nhiều cà phê. Ngoài tách cà phê thường thấy, cơ thể bạn còn hấp thu lượng lớn caffeine trong nước ngọt, nước tăng lực. Khi đi vào cơ thể, quá nhiều caffeine khiến mức huyết áp cao hơn, gây hại cho thận.

Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến sự tích tụ lượng cao acid uric trong máu, do đó có thể ảnh hưởng đến thận.

Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến sự tích tụ lượng cao acid uric trong máu, do đó có thể ảnh hưởng đến thận.

Tiêu thụ quá nhiều muối - Nếu bạn thường xuyên ăn mặn, thận của bạn cần làm việc nhiều hơn để điều chỉnh cân bằng điện giải trong máu. Khi cơ quan này làm việc quá sức, nó sẽ bị tổn thương.

Tiêu thụ quá nhiều muối - Nếu bạn thường xuyên ăn mặn, thận của bạn cần làm việc nhiều hơn để điều chỉnh cân bằng điện giải trong máu. Khi cơ quan này làm việc quá sức, nó sẽ bị tổn thương.

Thiếu ngủ. Giấc ngủ sâu không chỉ giúp bạn tái tạo sức lao động sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn rất có lợi cho thận.

Thiếu ngủ. Giấc ngủ sâu không chỉ giúp bạn tái tạo sức lao động sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn rất có lợi cho thận.

Nghiên cứu từng chỉ ra một giấc ngủ gián đoạn khiến bạn có nguy cơ đối diện với bệnh thận cao hơn. Tốt nhất bạn nên ngủ một giấc kéo dài khoảng 8 tiếng để đảm bảo sức khỏe.

Nghiên cứu từng chỉ ra một giấc ngủ gián đoạn khiến bạn có nguy cơ đối diện với bệnh thận cao hơn. Tốt nhất bạn nên ngủ một giấc kéo dài khoảng 8 tiếng để đảm bảo sức khỏe.

Không uống đủ nước - Cơ thể cần 2 lít nước mỗi ngày, song hầu hết chúng ta thường quên uống nước.

Không uống đủ nước - Cơ thể cần 2 lít nước mỗi ngày, song hầu hết chúng ta thường quên uống nước.

Thói quen này có thể dẫn đến mất nước, và đây là một trong những nguyên nhân chính làm phát triển sỏi thận cũng như gây tổn thương thận.

Thói quen này có thể dẫn đến mất nước, và đây là một trong những nguyên nhân chính làm phát triển sỏi thận cũng như gây tổn thương thận.

Thu Thu (TH)

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG