Theo khuyến cáo của bác sĩ Tạ Bỉnh Hiền, người dân nên hạn chế ăn các loại cá ăn thịt lớn sống ở biển sâu như cá ngừ, cá mập, cá kiếm… để tránh những rủi ro tiềm ẩn đối với sức khỏe.
Nhiều người truyền tai nhau rằng ăn gừng buổi tối dễ “rước độc vào người”. Thực hư ra sao, ai nên tránh và dùng thế nào cho đúng?
Những loại nước ép dưới đây giúp giảm cân nhanh đừng dại bỏ qua.
Thay vì các sản phẩm bổ sung, nhiều người chọn thực phẩm theo mùa để hỗ trợ gan. Loại củ quen thuộc này được chú ý nhờ các hợp chất thực vật có lợi cho chức năng gan.
Từ xa xưa, ngải cứu đã được xem là vị thuốc bổ dành cho phụ nữ. Việc sử dụng loại rau này đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là “trợ thủ” giúp cơ thể thanh lọc, làm ấm và hỗ trợ trao đổi chất. Dưới đây là 6 cách dùng gừng để thải độc, dễ thực hiện, phù hợp nhịp sống hiện đại.
Sau khi uống bia, nhiều người quan tâm sau khi uống rượu bia, mất bao lâu thì nồng độ cồn trở về 0.
Uống nước chanh muối vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cần phải chú ý liều lượng chanh và muối sử dụng để tránh tác dụng phụ.
Không chỉ gây chú ý bởi hình dáng lạ mắt, loại cà chua thân gỗ này còn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng. Từng là quả “đắt đỏ”, nay cây được trồng rộng rãi tại Việt Nam và trở thành đặc sản quen thuộc với mức giá khoảng 70.000 đồng/kg.
Những khung giờ này uống cà phê tốt cho sức khỏe của bạn, đừng dại bỏ qua.
Khớp gối là một trong những khớp chịu trọng lượng lớn nhất trong cơ thể con người và những thói quen hàng ngày không phù hợp sẽ làm khớp bị mòn nhanh hơn.
Các chuyên gia phân tích cho thấy, ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm và duy trì giờ đi ngủ đều đặn trong vòng một giờ giúp giảm nguy cơ tử vong trong giai đoạn nghiên cứu xuống 24% và giảm nguy cơ nhập viện lên đến 7%.
Không phải ai cũng biết uống nước chanh vào buổi tối đúng cách để không gây xót ruột. Dưới đây là hướng dẫn pha nước chanh đơn giản, dễ áp dụng, giúp thải độc cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ và cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Nếu thấy có các dấu hiệu dưới đây bạn chớ chủ quan với sức khoẻ, gan có thể đã bị nhiễm mỡ.
Nhiều người có thói quen uống nước chanh vào buổi sáng, tuy nhiên chú ý đừng uống sai cách kẻo gây hại.
Sau bữa tiệc, một ly nước chanh đường pha đúng tỉ lệ có thể giúp cơ thể bù nước, dễ chịu dạ dày và giảm cảm giác choáng váng. Dưới đây là cách pha chuẩn, dễ làm tại nhà, kèm những lưu ý quan trọng để không phản tác dụng.
Sử dụng củ cải trắng đúng cách sẽ giúp hỗ trợ giảm cân, bảo vệ sức khỏe.
Cà phê là thức uống quen thuộc của hàng triệu người Việt mỗi ngày. Không chỉ giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, cà phê còn được nhiều nghiên cứu chỉ ra là có lợi cho gan nếu sử dụng đúng cách, đúng thời điểm và đúng liều lượng.
Những loại cá này được đánh giá cao nhờ khả năng nuôi dưỡng não bộ, hỗ trợ tăng cường trí nhớ và cải thiện trí thông minh, đồng thời giúp củng cố hệ miễn dịch.
Với công thức uống nước ép bưởi dưới đây giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Buổi sáng, ngay sau khi thức dậy, là thời điểm cơ thể phản ánh khá rõ tình trạng sức khỏe, đặc biệt là chức năng của thận.
Trứng giàu đạm, rẻ tiền lại dễ chế biến. Áp dụng 5 nguyên tắc ăn trứng theo khuyến nghị từ các nguồn dinh dưỡng uy tín có thể tăng cảm giác no, giảm nạp calo và hỗ trợ kiểm soát cân nặng bền vững.
Từng bị dè chừng vì mọc dưới nước, cải xoong lại được Mỹ xếp hạng là loại rau tốt nhất thế giới với điểm dinh dưỡng tuyệt đối. Điều bất ngờ là loại “siêu phẩm” này không hề đắt đỏ, được bán đầy ở chợ Việt với giá chỉ khoảng 15.000 đồng/mớ.
Cà chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người cần thận trọng để tránh những tác động không mong muốn.
Nước chanh ấm khi thức dậy được nhiều nguồn y khoa khuyến nghị vì giúp hỗ trợ tiêu hóa và bù nước. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp. Dưới đây là những trường hợp nên thận trọng để bảo vệ dạ dày, răng miệng và sức khỏe lâu dài.
Các chuyên gia cho rằng, loãng xương không chỉ liên quan đến tuổi tác mà còn do thói quen sinh hoạt không lành mạnh lâu dài là nguyên nhân chính gây giảm mật độ xương.
Các vấn đề tiêu hóa hiếm khi xuất hiện một cách đột ngột. Chúng thường bắt đầu bằng những dấu hiệu nhỏ, quen thuộc nhưng lặp lại dai dẳng.
Bạn có biết, gừng tươi có thể giúp giảm rụng tóc hiệu quả, giúp mái tóc ngày càng dày dặn suôn mềm.
Sự kết hợp của gừng và táo đỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Uống nước đậu đen rang gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Một số thay đổi cơ thể xuất hiện vào buổi tối có thể là tín hiệu sớm của bệnh lý nghiêm trọng nên chú ý.
Những thực phẩm dưới đây nên tránh ăn nhiều kẻo rước bệnh vào người.
Nước ấm buổi sáng không chỉ giúp cơ thể “thức dậy” nhẹ nhàng mà còn hỗ trợ tiêu hóa, thải độc và kiểm soát cân nặng. Bài viết hướng dẫn cách uống đúng, thời điểm và những lưu ý khoa học từ các nguồn y khoa uy tín.
Ăn dưa chuột đúng thời điểm sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Dưới đây là hướng dẫn bạn cách pha nước chanh uống sau bữa ăn giúp tiêu hóa dễ dàng, giảm cân hiệu quả và ổn định đường huyết.
Trong y học cổ truyền, táo đỏ và kỷ tử là những loại dược liệu vàng, có nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ bồi bổ sức khỏe.
Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Chuối là loại quả quen thuộc nhưng ăn thế nào cho đúng để tiêu hóa tốt và hỗ trợ kiểm soát cân nặng không phải ai cũng biết. Bài viết này chỉ ra khung giờ nên ăn, cách kết hợp và chế biến chuối để phát huy tối đa lợi ích mà không lo phản tác dụng.
Việc điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày chính là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ cơ thể trước nguy cơ ung thư.
Các thành phần tự nhiên giúp ngăn ngừa nếp nhăn và duy trì làn da mịn màng. Nó có trong nha đam, mật ong, chanh và dầu thầu dầu,
Chỉ 15-20 phút ngâm chân buổi tối có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, thư giãn thần kinh và hỗ trợ tuần hoàn máu. Bài viết tổng hợp cách thực hiện và lợi ích dựa trên khuyến nghị từ các nguồn y khoa uy tín.
Rau muống chứa nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và HA trong giới hạn bình thường, là thứ rau đặc biệt thích hợp cho những người bị cao HA có kèm theo triệu chứng đau đầu.
Xôi là món ăn sáng quen thuộc, có giá thành rẻ, giúp no lâu nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.
Trong số đó, mướp đắng (khổ qua) được ví như một “chất hấp thụ đường” tự nhiên nhờ khả năng hỗ trợ hạ đường huyết và phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả.
Gan là "nhà máy" thầm lặng của cơ thể, nhưng nó cũng dễ bị tổn thương bởi những thứ quen thuộc và tưởng chừng vô hại trong nhà bếp.
Mặc dù bún là món ăn được nhiều người yêu thích vì nó tiện dụng lại ngon, nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Khi ăn yến mạch, bạn cần chú ý đến cách chế biến, cách kết hợp với các thực phẩm khác để đảm bảo có thể đạt hiệu quả tốt nhất trong việc giảm cân.
Những thói quen tưởng vô hại như ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học có thể khiến thận suy yếu nhanh hơn. Bệnh viện cảnh báo tình trạng này đang ngày càng phổ biến ở nam giới trẻ.
Nhiều người Việt uống một loại đồ uống quen thuộc mỗi ngày mà không ngờ nó có liên quan đến việc hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ. Thói quen giản dị này từng bị xem nhẹ, nhưng nay lại được nhìn nhận theo một góc độ khác. Sự thật phía sau khiến không ít người bất ngờ.
Những người này nên hạn chế hoặc không ăn rau xà lách kẻo ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Không cần thực phẩm đắt tiền, ngay tại chợ Việt cũng có một loại cá dân dã, giá rẻ nhưng giàu canxi vượt trội, thậm chí cao hơn sữa tươi, mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường ở vùng bụng, mắt hoặc nhiều vị trí khác, người bệnh không nên chủ quan mà cần sớm đến cơ sở y tế để được thăm khám và kiểm tra kịp thời.
Nhiều loại bánh ngọt quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày có thể khiến tuyến tụy phải hoạt động quá mức nếu sử dụng thường xuyên. Nguy cơ rối loạn đường huyết không đến ngay lập tức mà tích tụ âm thầm theo thời gian. Dù ở độ tuổi nào, việc ăn ngọt cũng cần kiểm soát hợp lý.
Uống nước chanh mật ong vào đúng khung giờ này giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, đốt cháy mỡ thừa thần tốc đừng bỏ qua.
Dù là loại củ quen thuộc, giá rẻ và dễ tìm, nhưng nếu sử dụng đúng cách, củ cải trắng có thể trở thành “trợ thủ” đắc lực giúp làm sạch đờm phổi, thông đường hô hấp, mang lại cảm giác cổ họng dễ chịu và hơi thở nhẹ nhõm hơn trong những ngày thời tiết lạnh.
Không phải ai cũng để ý đến thời điểm và cách ăn sáng sau khi nghỉ hưu. Nhưng chính thói quen tưởng nhỏ này lại ảnh hưởng lớn đến tiêu hóa và năng lượng mỗi ngày.
Khoai lang không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn là “trợ thủ” cho hành trình giảm cân nếu biết ăn đúng cách. Bài viết hướng dẫn thời điểm, khẩu phần và cách kết hợp khoai lang để hỗ trợ đốt mỡ, giảm vòng eo và giữ chỉ số đường huyết ổn định.
Mướp đắng ít calo, giàu chất xơ, có tác dụng tốt trong việc hạn chế thèm ăn, hỗ trợ điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, giảm mỡ bụng.
Nhiều chuyên gia cho rằng, uống nhiều nước vào hai thời điểm cụ thể trong ngày có thể giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế hình thành cục máu đông và hỗ trợ “làm sạch” mạch máu một cách tự nhiên. Vậy hai thời điểm đó là khi nào? Và uống nước sao cho đúng để đạt hiệu quả tối ưu?
Bạn có biết, ăn sữa chua đúng khung giờ có thể hỗ trợ tiêu hóa, đẹp da đẹp dáng rất hiệu quả.
Nhờ khả năng phù hợp với nhiều vóc dáng và phong cách khác nhau, quần jeans ống đứng luôn là lựa chọn an toàn nhưng không hề nhàm chán trong tủ đồ hàng ngày.
Kèm theo đó, nữ ca sĩ còn đăng tải kèm theo một đoạn clip "bóc phốt" Trấn Thành khiến cộng đồng mạng không khỏi bật cười.
