Không chỉ ngon và dễ mua, 3 thực phẩm màu vàng dưới đây còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da, vóc dáng và sức khỏe. Nếu xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn, chúng có thể giúp cơ thể chống oxy hóa tốt hơn, hỗ trợ làm chậm lão hóa và duy trì vẻ ngoài tươi tắn
Việc sử dụng vitamin B1 để gội đầu có tác dụng nhất định trong việc cải thiện tình trạng tóc rụng nhẹ, kích thích mọc tóc.
Những người dưới đây không nên ăn tôm kẻo rước thêm bệnh vào người.
Một số dấu hiệu chỉ xuất hiện hoặc trở nên rõ rệt hơn vào buổi tối có thể liên quan đến chức năng gan suy giảm. Nếu tình trạng kéo dài hoặc đi kèm nhiều triệu chứng khác, bạn nên sớm đi khám để được kiểm tra.
Gần đây, thông tin rau sam có khả năng "thanh lọc 80% độc tố gan chỉ trong 40 giờ" đang lan truyền chóng mặt trên mạng xã hội. Liệu đây là "thần dược" hay chỉ là một thông tin phóng đại gây hiểu lầm tai hại? Hãy cùng lắng nghe góc nhìn từ các chuyên gia y tế.
Không ít người chủ động nấu cơm rồi để nguội, cất tủ lạnh vài giờ hoặc qua đêm mới ăn. Thói quen này không chỉ vì tiện lợi mà còn liên quan đến sự hình thành tinh bột kháng – thành phần được nhiều nghiên cứu về dinh dưỡng quan tâm.
Nếu bạn thường xuyên bị ngứa những vị trí này có thể thận của bạn đang kêu cứu
Nhiều người quan niệm nhuộm tóc vài lần mỗi năm là tần suất "an toàn". Tuy nhiên, các chuyên gia y tế đã đưa ra lời cảnh tỉnh đanh thép: Tác hại của hóa chất không nằm ở liều lượng mỗi lần, mà nằm ở sự tích tụ độc tố âm thầm suốt nhiều thập kỷ.
Những sai lầm dưới đây khi ăn đậu phụ khiến bạn rước bệnh vào người, nên tránh xa,
Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ, nhưng chiếc gối bạn đang ôm mỗi đêm rất có thể đang là "sát thủ thầm lặng" chứa hàm lượng chất độc hại vượt ngưỡng nguy hiểm.
Dưới đây là 6 loại thực phẩm bạn nên dừng ngay việc tích trữ quá lâu để bảo vệ sức khỏe gia đình:
Hãy kiểm tra ngay 4 loại ngứa dưới đây – những cảnh báo mà bác sĩ khuyên bạn không bao giờ được bỏ qua:
Đối với nhiều người, đây là "thần dược", nhưng với 5 nhóm người dưới đây, việc uống nước chanh hàng ngày chẳng khác nào tự rước bệnh vào người.
Trà hoa nhài được sử dụng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ.
Việc duy trì thói quen uống nước ấm trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cần thực hiện đúng cách để tránh tác dụng phụ.
Những sai lầm khi uống nước dừa dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.
Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ, và chiếc gối là vật dụng tiếp xúc trực tiếp với cơ thể hàng đêm. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng chiếc gối nằm ngay dưới đầu mình lại có thể trở thành tác nhân gây ra những bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ hay ung thư.
Trong những năm qua, máy lọc nước trở thành món đồ gia dụng "phải có" trong gian bếp của nhiều gia đình. Tuy nhiên, một câu hỏi luôn gây tranh cãi: "Nếu nhà đã có nước máy, liệu có thực sự cần thiết phải tốn tiền lắp thêm máy lọc?".
Bột sắn dây từ lâu đã được coi là "thần dược" giải nhiệt, thanh lọc cơ thể trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại thực phẩm này có tính hàn cực mạnh. Nếu thuộc 5 nhóm người dưới đây, bạn cần đặc biệt thận trọng hoặc tốt nhất là nên tránh xa để không gây hại cho sức khỏe.
Gừng là gia vị quen thuộc nhưng thời điểm sử dụng lại rất quan trọng. Người xưa có câu "sáng ăn gừng, tối ăn gừng như ăn thạch tín". Dù chỉ là cách nói dân gian, nhiều góc nhìn hiện đại cũng cho thấy việc dùng gừng đúng thời điểm có thể mang lại nhiều lợi ích hơn.
Việc sử dụng vòi xịt và giấy vệ sinh đều có những ưu - nhược điểm riêng.
Có những bộ phận được xem là "cực phẩm", số lượng rất ít trên mỗi con lợn nên dù đi chợ từ sớm cũng chưa chắc mua được. Dân sành ăn chỉ cần nhìn thấy là mua ngay vì vừa ngon, vừa chế biến được nhiều món hấp dẫn.
Nhiều người mặc định ung thư phổi phải đi kèm với những cơn ho dữ dội hay ho ra máu. Nhưng sự thật, "kẻ giết người thầm lặng" này thường ngụy trang cực kỳ khéo léo dưới hình thức các triệu chứng tưởng chừng như... tuổi già hoặc mệt mỏi thông thường.
Những thời điểm dưới đây không nên tắm gội kẻo ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Nhiều người trung niên và người cao tuổi "kiêng khem" đủ thứ, từ thịt mỡ đến đồ ngọt, nhưng chỉ số đường huyết và mỡ máu vẫn không ổn định. Thủ phạm bất ngờ lại nằm ở chính nồi cơm trắng chúng ta ăn mỗi ngày.
Những thói quen dưới đây bào mòn sức khỏe của bạn, nên hạn chế.
Cà phê và yoga đang trở thành thói quen chữa lành phổ biến, giúp người trẻ giải tỏa áp lực, đồng thời cân bằng cuộc sống sau những giờ làm căng thẳng.
Nhiều người chỉ chú trọng uống đủ nước mà bỏ qua thời điểm uống, dẫn đến nguy cơ máu bị cô đặc sau một đêm dài. Chỉ cần thay đổi thói quen vào 2 "khung giờ vàng" này, bạn có thể bảo vệ tim mạch hiệu quả hơn.
Nhiều người bỏ tiền triệu mua thực phẩm chức năng đắt đỏ nhưng lại quên mất rằng, vũ khí chống ung thư mạnh mẽ nhất lại nằm ngay trong gian bếp của mỗi gia đình.
Chỉ mất khoảng 15 phút mỗi sáng để mở cửa sổ, bạn có thể giúp không gian sống thông thoáng hơn, cải thiện chất lượng không khí và tạo cảm giác tỉnh táo khi bắt đầu ngày mới. Đây là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết.
Cách bạn bắt đầu một buổi sáng có thể ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng, khả năng tập trung và hiệu suất làm việc trong cả ngày. Nhiều người có năng suất cao không nhất thiết thức dậy từ rất sớm, nhưng họ thường duy trì những thói quen đơn giản giúp cơ thể và tinh thần sẵn sàng cho một ngày mới.
6 - 8 tuần đầu sau sinh là giai đoạn quan trọng để cơ thể người mẹ phục hồi. Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp sản phụ nhanh lấy lại thể trạng, duy trì nguồn sữa ổn định cũng như giảm nguy cơ biến chứng.
Nắng nóng kéo dài có thể làm rối loạn nội tiết, gây mất ngủ, mệt mỏi, nổi mụn và kinh nguyệt thất thường ở phụ nữ. Nhận biết sớm các dấu hiệu và điều chỉnh lối sống là cách để bảo vệ sức khỏe nội tiết.
Uống nước chanh có thật sự giảm cân, giảm mỡ được không? Sự thật nhiều người vẫn hiểu nhầm
Thịt vịt mang lại nhiều lợi ích của sức khỏe. Vậy những ai nên thường xuyên bổ sung thịt vịt vào chế độ ăn uống hàng ngày?
Những loại nước uống dưới đây tốt cho phổi của bạn, đừng bỏ qua.
Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cùng một công thức nhưng cá mình kho ở nhà thịt thường bở, không thấm vị, trong khi cá ngoài hàng lại săn chắc, màu đẹp và đậm đà khó cưỡng? Câu trả lời không nằm ở nguyên liệu quý hiếm, mà nằm ở một kỹ thuật cực kỳ đơn giản: Kho 2-3 lửa.
Bạn vẫn thường xuyên ăn táo và cà rốt vì nghĩ rằng đây là thực phẩm "vàng" cho sức khỏe? Một nghiên cứu gần đây khiến nhiều người không khỏi giật mình: Đây chính là 2 loại quả/củ chứa nồng độ vi nhựa cao nhất trong số các loại nông sản phổ biến.
Nhiều người lầm tưởng bệnh thận phải sưng phù chân tay mới là bệnh nặng. Thực tế, khi thận bắt đầu suy giảm chức năng, cơ thể thường phát đi 4 tín hiệu "tinh tế" nhưng dai dẳng mà 90% chúng ta đều chủ quan bỏ qua.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn đúng thời điểm có thể giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn và phát huy tối đa lợi ích của món ăn này.
Sau bữa tối, nhiều người Nhật có một thói quen rất đơn giản là đi bộ nhẹ nhàng khoảng 10–20 phút. Việc này không chỉ giúp cơ thể dễ chịu hơn mà còn góp phần hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Mùa hè, điều hòa là "cứu tinh" nhưng cũng là "kẻ thù thầm lặng" nếu bạn vô tình mắc phải 3 sai lầm phổ biến dưới đây. Thay đổi ngay hôm nay để bảo vệ lá phổi và hệ xương khớp của cả gia đình.
Ngộ luộc dễ ăn, có tác dụng hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết nếu biết sử dụng đúng cách.
Bạn có biết lợi ích của việc ăn trứng gà luộc thường xuyên hay không, hãy cùng tìm hiểu.
Những người có 3 thứ này trên cơ thể luôn hồng hào càng tăng tuổi thọ.
Chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, omega-3, chất xơ và genistein có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tăng sinh collagen.
Nếu lưỡi của bạn xuất hiện những dấu hiệu dưới đây bạn nên đi khám bác sĩ sớm nhé!
Nhiều phụ nữ chăm tóc rất kỹ nhưng lại vô tình mắc những sai lầm khi gội đầu khiến tóc yếu và dễ rụng.
Nhiều người trong chúng ta có thói quen mua nước đóng chai vì sự tiện lợi và tin rằng nó sạch hơn nước máy. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học mới nhất có thể sẽ khiến bạn phải thay đổi suy nghĩ ngay lập tức.
Đậu đỏ là thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với phụ nữ.
Dưới đây là 4 loại thực phẩm thực vật giàu protein mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ, rối loạn chuyển hóa và ảnh hưởng sức khỏe tim mạch. Chỉ với 5 thay đổi nhỏ vào buổi tối, nhiều người có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần phụ thuộc vào thuốc.
Cholesterol LDL (thường được gọi là "cholesterol xấu") tăng cao trong thời gian dài có thể âm thầm gây tổn thương mạch máu mà không tạo ra triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, ở một số người, những bất thường xuất hiện khi đi bộ có thể là tín hiệu cảnh báo sớm cần được lưu ý.
Nhiều người có thói quen đặt một củ gừng ngay đầu giường trước khi đi ngủ. Đây không phải là trò đùa hay một mẹo mê tín dị đoan vô căn cứ. Thực tế, phương pháp đơn giản này mang lại những lợi ích sức khỏe bất ngờ.
Không phải di truyền hay môi trường, chính thói quen ăn uống sai lầm của cha mẹ là nguyên nhân cốt lõi khiến tỷ lệ trẻ em mắc khối u ác tính tăng vọt trong những năm gần đây.
Không chỉ là loại cây "bồi bổ như nhân sâm" mà người Việt đã quá quen thuộc, cây đinh lăng vừa được các nhà khoa học công bố thêm một công dụng đột phá, mở ra hy vọng mới cho bệnh nhân loãng xương.
Sử dụng ngải cứu một cách hợp lý có tác dụng bồi bổ sức khỏe, cải thiện lưu thông máu lên náo, giúp xoa dịu các cơn đau đầu.
Một chế độ ăn phù hợp không chỉ giúp giảm áp lực cho dạ dày mà còn góp phần cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu và cảm giác nặng bụng sau ăn. Nếu muốn cho hệ tiêu hóa có thời gian "nghỉ ngơi", bạn có thể tham khảo thực đơn 7 ngày dưới đây với những món ăn thanh đạm, dễ hấp thu.
Chế độ ăn lành mạnh không chỉ quyết định sức khỏe thai kỳ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.
Khoảng thời gian sau 9 giờ tối có thể quyết định chất lượng giấc ngủ, tinh thần và hiệu suất của ngày hôm sau. Nhiều người có thói quen thành công thường tránh làm 5 việc dưới đây để cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi đúng cách.
Với công thức luộc vịt dưới đây bạn sẽ khử sạch mùi tanh càng ăn càng hấp dẫn.
Bảng giá vàng 9999, 24K, 18K, 14K, 10K, SJC, DOJI, PNJ, Mi Hồng hôm nay 12/7/2026 tiếp tục duy trì ở vùng giá cao. Giá vàng trong nước nhìn chung ổn định, trong khi vàng thế giới đi ngang quanh mốc 4.120 USD/ounce.
