heo nhiều nghiên cứu y học, phần thân dưới của cơ thể, mà cụ thể là đôi chân lại là chỉ số quan trọng thể hiện sức khỏe tổng thể và tiềm năng sống thọ của một người.
Đi chợ thường xuyên, nhưng không phải ai cũng biết cách phân biệt tôm nuôi và tôm tự nhiên. Thực tế, chỉ cần quan sát một vài đặc điểm nhỏ về màu sắc, vỏ và hình dáng, bạn hoàn toàn có thể nhận ra đâu là tôm tự nhiên ngon, săn chắc và an toàn hơn.
Từng có chỉ số mỡ máu cao gấp ba lần giới hạn, bà Trương 48 tuổi khiến bác sĩ ngỡ ngàng khi hạ mỡ máu về mức bình thường mà không cần thuốc. Bí quyết của bà nằm ở 5 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả đến khó tin.
Ung thư vùng đầu - cổ, căn bệnh ung thư phổ biến thứ bảy trên thế giới, đang có xu hướng gia tăng nhanh tại Việt Nam. Đáng lo ngại, trong vòng 10 năm qua, số người mắc bệnh dưới 40 tuổi đã tăng gấp đôi, cho thấy căn bệnh này không còn chỉ là vấn đề của người lớn tuổi mà đang “trẻ hóa”.
Trong những năm gần đây, xu hướng ăn uống lành mạnh đang trở thành lựa chọn ưu tiên của nhiều người Việt. Giữa vô số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, quả sake nổi lên như một “ứng viên vàng” – vừa rẻ tiền, vừa giàu dinh dưỡng, thậm chí được ví như “nhân sâm” hay “tổ yến” giá bình dân.
Đổ mồ hôi nhiều hơn là cách lành mạnh nhất để duy trì sức khỏe, đặc biệt khi bạn đổ mồ hôi tự nhiên như thông qua vận động hay tập thể thao...
Những dấu hiệu này âm thầm cảnh báo bệnh suy thận nhưng nhiều người chủ quan bỏ qua.
Không phải ai cũng biết loại lá này có thể ăn được và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Việc ngâm chân bằng nước muối ấm mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Loại cá quen thuộc tại Việt Nam này được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 cá tốt nhất thế giới. Giá thành rẻ nhưng giàu dinh dưỡng, đây là lựa chọn tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe cho cả gia đình.
Lưu ngay những mẹo này để dùng cho mùa đông hanh khô đang tới nhé.
Duy trì thói quen uống nước chanh ấm mỗi ngày trong 10 ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể thanh lọc, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe.
Nước chanh từ lâu được biết đến là thức uống giúp giảm cân hiệu quả. Để pha đúng cách và tận dụng tối đa công dụng, bạn hãy theo dõi hướng dẫn chi tiết trong bài viết dưới đây.
Từ lâu, nghệ đã được ví như “thần dược” của dân gian nhờ chứa hoạt chất curcumin. Không chỉ giúp kháng viêm, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa, nghệ còn được nhiều người tin dùng để làm đẹp da và duy trì sức khỏe toàn diện.
Cá là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách hoặc lựa chọn sai loại cá, lợi ích sức khỏe có thể bị “đảo ngược”, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và nhiều vấn đề nghiêm trọng khác
Dưới đây là hướng dẫn cách làm giấm chuối đơn giản tại nhà, cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Nghiên cứu mới cho thấy ăn loại thịt quen thuộc này sau khi tập giúp tăng mạnh axit amin trong máu – yếu tố then chốt để phát triển cơ bắp. Nam giới muốn tăng cơ, cải thiện thể lực chắc chắn không nên bỏ qua bí quyết dinh dưỡng này.
Tuổi thọ không chỉ do số phận quyết định. Những thói quen nhỏ hàng ngày chính là “chìa khóa vàng” mở ra một cuộc đời lâu dài và chất lượng. Nếu bạn đã có nhiều dấu hiệu trong danh sách này – chúc mừng! Còn nếu chưa, hãy bắt đầu thay đổi ngay hôm nay.
Khi đôi bàn tay của bạn có những dầu hiệu bất thường chứng tỏ là sức khỏe của bạn đang có vấn đề, có thể là các biểu hiện của bệnh lý mà bạn đang gặp phải. Hãy cùng tìm hiểu những biểu hiện bất thường xảy ra ở đôi bàn tay để kịp thời chữa trị nếu có.
Sự kết hợp của gạo lứt và đậu đen mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là trong việc giảm cân.
Chỉ với công thức pha nước chanh dưới đây, có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Không cần thuốc bổ đắt tiền, chỉ với vài thực phẩm quen thuộc, bạn đã có thể giúp mạch máu “trẻ hóa”, ngăn ngừa tắc nghẽn và giảm nguy cơ đột quỵ. Cùng khám phá 8 loại thực phẩm giúp trái tim khỏe mạnh mỗi ngày.
Những sai lầm khi ăn cá dưới đây gây hại sức khỏe của bạn nên tránh xa.
Nhiều người vẫn nghĩ viêm chỉ là bệnh nhẹ, uống thuốc vài ngày là khỏi. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo rằng những ổ viêm kéo dài ở gan, dạ dày, ruột hay tụy có thể âm thầm trở thành “ngòi nổ”, kích hoạt biến đổi tế bào và tiến triển thành ung thư nếu không được phát hiện kịp thời.
Loãng xương giống như việc “rút tiền” từ ngân hàng xương của cơ thể, diễn ra âm thầm từng ngày mà nhiều người không hề hay biết.
Đây là loại cá được ưa chuộng bậc nhất trên thế giới, không chỉ bởi thịt thơm ngon, chắc ngọt chẳng kém thịt gà, mà còn vì giá trị dinh dưỡng vượt xa cá hồi.
Dưới đây là 3 loại “nước dưỡng tỳ vị – đẹp da” mà phụ nữ nên luân phiên uống mỗi sáng để vừa khỏe bên trong, vừa rạng rỡ bên ngoài.
Nấm đùi gà, với mức giá rẻ hơn nhiều so với bào ngư và được bày bán rộng rãi tại các chợ và siêu thị, không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt mà còn là “kho dinh dưỡng” quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho hệ miễn dịch và tim mạch.
Nhờ tốt cho sức khỏe nên lá mơ lông từ xưa đã được ông bà ta dùng vào chế biến món ăn và ăn kèm với các món ăn. Đặc biệt, một số món ăn dưới đây khi dùng kèm với lá mơ thì không chỉ bổ dưỡng mà còn tạo hương vị ngon hơn hẳn.
Những thực phẩm quen thuộc này mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, trong đó có việc làm sạch mạch máu, giúp bảo vệ tim mạch.
Huyết áp cao không chỉ hại tim mà còn âm thầm phá hủy thận. Ít ai biết, một xét nghiệm nước tiểu đơn giản có thể giúp phát hiện sớm biến chứng và cứu kịp quả thận trước khi tổn thương không thể hồi phục.
Nước ép gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Việc uống loại nước này vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện 5 vấn đề của cơ thể.
Sử dụng dầu dừa để súc miệng có lợi ích tuyệt vời, giúp cải thiện sức khoẻ răng miệng.
Nhiều người cho biết họ cần ngủ ít nhất 10 giờ mỗi đêm để duy trì sinh hoạt, thậm chí có người phải ngủ tới 15 giờ. Trong khi đó, NHS khuyến cáo người trưởng thành chỉ cần ngủ từ 7–9 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe.
Những sai lầm khi uống cà phê dưới đây gây hại sức khỏe của bạn nên tránh xa.
Từng nặng tới 128kg và bị gan nhiễm mỡ nặng, bác sĩ người Nhật Kawanishi Teruaki đã lột xác ngoạn mục chỉ nhờ một thay đổi nhỏ trong bữa ăn: thay cơm bằng trứng gà. Sau hai năm, ông giảm 21kg, gan hồi phục và sức khỏe cải thiện toàn diện.
Bước vào tuổi mãn kinh, nhiều phụ nữ đối mặt với lão hóa, mất ngủ, tăng cân và thay đổi tâm trạng. Ít ai biết rằng chỉ cần chăm ăn 3 món dân dã này, cơ thể có thể cân bằng nội tiết, cải thiện sắc vóc và giữ tinh thần tươi trẻ đáng ngạc nhiên.
Loại cá quen thuộc này không chỉ được nhiều người Việt yêu thích mà còn được chuyên trang sức khỏe hàng đầu của Mỹ đánh giá nằm trong top 3 loại cá tốt nhất thế giới. Với mức giá phải chăng, loại cá này chứa hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Trà là món quà thiên nhiên quý giá, nhưng để tận hưởng trọn vẹn lợi ích của nó, bạn cần hiểu rõ cơ thể mình và biết uống đúng cách. Một tách trà chỉ thật sự tốt khi được dùng vào thời điểm phù hợp, với liều lượng vừa phải và thái độ trân trọng.
Không phải lúc nào việc rèn luyện sức khỏe cũng đòi hỏi phòng tập, máy móc hay huấn luyện viên chuyên nghiệp. Đôi khi, chỉ cần thay đổi cách nhìn về những công việc thường ngày, bạn đã có thể biến ngôi nhà của mình thành nơi tập luyện hiệu quả và tiết kiệm nhất.
Việc ngâm châm bằng nước gừng ấm không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, nhất là vào mùa đông.
Giấm chanh chứa nhiều dưỡng chất, có tác dụng tốt đối với việc hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp làm đẹp da.
Dứa không chỉ giúp đẹp da, giữ dáng mà còn hỗ trợ nội tiết, chắc xương và tăng miễn dịch. Thêm vài lát dứa mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ cho phụ nữ.
Suy thận đang “trẻ hóa” và nhiều người trẻ không hề biết mình đang âm thầm làm hại thận mỗi ngày chỉ vì thói quen ăn uống. Có 3 loại thực phẩm tưởng vô hại nhưng lại khiến thận quá tải, suy yếu dần theo thời gian.
Loại nấm này đang bán tràn lan ngoài chợ, giá chỉ vài chục nghìn mà lại cực kỳ tốt cho tim mạch, tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Nhiều người ví nó như “bào ngư chay” vì vừa ngon vừa bổ, xứng đáng có mặt thường xuyên trong bữa ăn gia đình.
Người xưa có câu “Thuốc bổ không bằng ăn bổ”. Bồi bổ đúng cách trong tiết Sương giáng không nằm ở sơn hào hải vị mà ở việc biết thuận theo tự nhiên, khéo chọn món dân dã để nuôi dưỡng sức khỏe.
Thói quen uống cà phê hay trà mỗi ngày hóa ra lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe hơn bạn nghĩ. Một nghiên cứu mới cho thấy, duy trì thói quen này có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn theo cách rất tự nhiên.
Nguyên nhân chính dẫn đến tiểu đường tuýp 2 không phải do ăn quá nhiều tinh bột, mà do thừa calo khiến mỡ tích tụ vùng bụng, vòng eo to ra.
Không ít người than phiền rằng dù đã ăn kiêng cả ngày, cân nặng vẫn không giảm. Lý do nằm ở bữa tối – bữa ăn tưởng chừng đơn giản nhưng lại quyết định phần lớn đến cân nặng và sức khỏe tổng thể.
Dưới đây là 3 loại nước súc miệng tự pha đơn giản, an toàn mà ai cũng có thể áp dụng hằng ngày.
Biểu hiện thay đổi này ở làn da thường liên quan tới tình trạng đường huyết nên hãy chú ý
Chanh đông lạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà không phải ai cũng biết.
Chuyên gia chỉ ra, ăn trái cây vào khoảng 4 giờ chiều giúp duy trì năng lượng, cung cấp năng lượng ổn định mà không gây tăng đường huyết đột ngột.
Bài viết dưới đây sẽ lý giải công dụng, cách thực hiện đúng và những lưu ý khi áp dụng mẹo này.
Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, đau khớp, lo lắng về những nếp nhăn mới trên mặt, thì đã đến lúc bạn nên bổ sung thực phẩm bổ sung như một phần trong bữa ăn thường ngày của mình.
Tưởng lành mạnh, ai ngờ những loại đồ uống quen thuộc này lại âm thầm khiến gan tổn thương từng ngày. Dù không uống rượu bia, bạn vẫn có thể bị gan nhiễm mỡ nếu lạm dụng chúng.
Dầu gió được dùng nhiều trong cuộc sống thường ngày để xoa bóp ngoài da, giúp thông mũi hoặc khử mùi hôi trong nhà. Tuy có nhiều lợi ích trong cuộc sống nhưng không phải ai cũng nên sử dụng sản phẩm này.
Nhiều người vẫn chăm đắp mặt nạ, uống collagen đều đặn nhưng làn da vẫn xuống sắc không phanh. Lý do? Có thể bạn đang tiêu thụ những thực phẩm âm thầm “gặm nhấm” lượng collagen tự nhiên mà không hay biết.
Ảnh hưởng của thực phẩm đến cân nặng không chỉ nằm ở lượng calo mà còn ở cách cơ thể chuyển hóa và sử dụng chúng. Thực tế, nếu biết lựa chọn đúng, một số món ăn tưởng chừng “đại kỵ” với người giảm cân lại có thể trở thành “vũ khí bí mật” giúp đốt mỡ, hỗ trợ lấy lại vóc dáng hiệu quả.
Những thực phẩm màu trắng dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn đừng bỏ qua.
Việc sớm nhận diện các dấu hiệu giúp chủ động điều chỉnh lối sống, bảo vệ cơ thể và duy trì vẻ tươi trẻ lâu dài.
Theo quy định mới có hiệu lực từ ngày 15/12/2025, các tổ chức, cá nhân tham gia cứu giúp người bị tai nạn giao thông sẽ được xem xét hỗ trợ tài chính, với mức tối đa lên tới 10 triệu đồng mỗi trường hợp.
