Thành phần dinh dưỡng của rau dền từ lâu đã được phân tích trong dinh dưỡng học truyền thống. Rau dền rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, mà bản thân chúng dường như không liên quan trực tiếp đến việc điều trị bổ sung.
Dưới đây là hướng dẫn bạn cách pha nước chanh để uống trong mùa thu đông, giúp giải cảm, tiêu đờm, tăng đề kháng, hạn chế ốm vặt.
Uống cà phê có thể mang lại sự tỉnh táo, tập trung cho công việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng loại đồ uống này.
Gừng đặt cạnh gối sẽ tỏa ra mùi thơm tươi mát, loại bỏ mùi hôi và vi khuẩn, giúp giấc ngủ thoải mái hơn.
Buổi sáng tưởng chừng vô hại lại là thời điểm huyết áp tăng mạnh, âm thầm đe dọa sức khỏe. Nếu bạn thường xuyên thấy choáng váng, mệt mỏi khi mới thức dậy, hãy cẩn trọng – đó có thể là cảnh báo sớm của đột quỵ.
Lưỡi hổ không chỉ là cây cảnh mà còn là cây thuốc có ngay trong nhà, rất dễ trồng lại có thể dùng đơn giản.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, một số nhóm người cần cân nhắc khi ăn phở để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Tiết lợn là món ăn được nhiều người yêu thích, mặc dù nó tốt nhưng không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Chỉ một ly nước gừng mật ong vào buổi sáng có thể giúp bạn khởi động ngày mới nhẹ nhàng, ấm bụng và hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả. Thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và vóc dáng.
Những thực phẩm tự nhiên này kết hợp vừa tạo ra thức uống ngon thanh mát lại nhiều công dụng cho sức khỏe
Ăn rau củ đúng mùa không chỉ ngon miệng mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Vào mùa thu, hãy tạm “nói không” với 6 loại rau kể trên và ưu tiên những loại thực phẩm tươi ngon, hợp mùa để cả gia đình vừa đủ chất, vừa yên tâm sức khỏe.
Uống nước đỗ đen theo những cách dưới đây giúp bạn giảm cân nhanh đừng bỏ qua.
Việc bỏ bữa sáng trước khi tập có thể mang lại một số lợi ích nhất định nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro. Cách tốt nhất là lắng nghe cơ thể, lựa chọn hình thức phù hợp với tình trạng sức khỏe và mục tiêu cá nhân.
Chanh và muối từ lâu đã được xem là “bộ đôi” hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và lấy lại vóc dáng thon gọn.
Chanh chỉ tốt khi được sử dụng đúng cách, không phải ai dùng cũng tốt và không phải uống thế nào cũng được.
Trong bữa cơm hàng ngày của người Việt, có những loại rau dân dã nhưng lại mang đến lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Nghiên cứu cho thấy, 3 loại rau quen thuộc dưới đây không chỉ giúp hỗ trợ giảm mỡ máu mà còn góp phần ổn định đường huyết, đặc biệt tốt cho người mắc mỡ máu cao hoặc tiểu đường.
Không phải ai cũng phù hợp để ăn trứng gà, thậm chí với một số đối tượng, việc ăn trứng dù ít cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.
Dưới đây là danh sách những thực phẩm kỵ ăn chung với thịt gà, ai cũng nên biết.
Nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng đúng cách, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng.
Chỉ với 100ml nước chanh tươi, cơ thể đã được bổ sung khoảng 38 – 40mg vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp kích hoạt enzym đào thải độc tố, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng tự nhiên.
Đột quỵ là “sát thủ thầm lặng” nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh. Chỉ cần duy trì 7 thói quen đơn giản trong ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi, bạn đã có thể giảm nguy cơ đột quỵ, giữ não bộ khỏe mạnh và sống lâu hơn.
Chuối từ lâu đã được xem là loại trái cây “quốc dân” nhờ hương vị thơm ngon, giá thành phải chăng và nguồn dinh dưỡng phong phú. Việc sử dụng không đúng cách có thể gây ra những tác động không mong muốn đối với sức khỏe.
Ăn sáng sao cho vừa đủ chất, ngon miệng mà vẫn kiểm soát cân nặng, đường huyết? Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ với phở, cơm tấm, bánh mì… bạn sẽ thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt mà vẫn giữ nguyên vị ngon quen thuộc.
Chanh mật ong là thức uống rất tốt cho cơ thể, đặc biệt nếu uống đúng thời điểm càng làm tăng hiệu quả.
Đừng vì một chút nhanh gọn mà để dạ dày phải “chịu trận”. Một bát mì đúng cách – thay nước, chọn nguyên liệu tươi, ăn chậm, nhai kỹ – mới thực sự tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người cao tuổi.
Bạn có biết, với công thức chanh muối sau đây có thể làm sạch đại tràng hiệu quả.
Bánh bao là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người, nhưng theo bác sĩ, đây không phải lựa chọn tốt cho sức khỏe. Không chỉ bánh bao, còn có thêm 4 loại thực phẩm khác mà bạn nên hạn chế dùng vào buổi sáng để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và năng lượng cho cả ngày.
Những món ăn dưới đây nuôi lớn tế bào gây K trong cơ thể bạn, nên tránh xa.
Cây lược vàng là loại cây phổ biến dễ trồng và thường được dùng làm thuốc.
Điều thú vị là chỉ cần kết hợp mì tôm với một vài loại thực phẩm sau, bạn không những bổ sung thêm dưỡng chất mà còn giảm bớt tình trạng nóng trong, cân bằng cơ thể.
Nếu bạn thức dậy với đôi chân nặng nề hoặc bọng mắt rõ rệt, đừng vội đổ lỗi cho bữa trưa nhiều muối. Khi thận bị tổn thương, chúng không thể loại bỏ hết lượng dịch dư thừa và natri trong cơ thể.
Củ cải trắng còn được gọi là nhân sâm trắng vì những công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Rất nhiều mẹo hay áp dụng với củ cải trắng.
Không cần những phương pháp cầu kỳ mà chỉ cần 1 ly nước ấm và uống đúng cách mỗi sáng là bạn có thể nhận về những lợi ích bất ngờ.
Bữa sáng rất quan trọng, thay vì ăn mì, cơm rang, xôi phở... có một món cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Sử dụng giấm táo đúng cách sẽ mang lại lợi ích trong việc chăm sóc da, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng.
Dưới đây là 3 công thức với nước chanh giúp thải độc, làm đẹp da lại giúp giảm cân siêu tốc.
Tử cung không chỉ quyết định khả năng sinh sản mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ. Thế nhưng, nhiều chị em lại vô tình “đầu độc” cơ quan này bằng những thói quen tưởng chừng vô hại. Đáng lo nhất, có một thói quen rất phổ biến mà ai cũng dễ mắc phải.
Cơ thể của người trung niên đang trong giai đoạn suy yếu dần và những thói quen buổi sáng hàng ngày có tác động vô hình đến sức khỏe thể chất của họ.
Nước ép cà chua là loại đồ uống bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe của phụ nữ.
Có một số thói quen phổ biến đang bị nhiều người hiểu lầm, áp dụng sai cách hoặc duy trì quá mức, từ đó gây ra hậu quả trái ngược.
Một người bán thịt lâu năm đã chỉ ra 5 loại thịt bò người tiêu dùng cần tránh xa nếu không muốn rước bệnh vào người.
Dưới đây là hướng dẫn bạn cách pha chanh uống vào buổi tối mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Khi thời tiết se lạnh, củ sen trở thành món ăn vừa ngon vừa bổ. Loại củ dân dã này ít thuốc trừ sâu, giàu dưỡng chất và được ví như “nhân sâm mùa thu” nhờ công dụng tuyệt vời: từ tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tim mạch cho tới giúp giảm cân, an thần và ngủ ngon.
Việc ăn mì tôm thường xuyên sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với 5 nhóm người dưới đây.
Bổ sung canxi là việc cần thiết nhưng phải đúng cách đúng thời điểm mới đạt hiệu quả, bạn biết chưa?
Việc bổ sung trái cây đúng cách có thể hỗ trợ cơ thể duy trì cân bằng điện giải, ổn định huyết áp và góp phần cải thiện khả năng lọc máu tự nhiên của thận.
Bạn có biết, chỉ cần một quả chanh cũng có thể hỗ trợ làm giảm tình trạng gan nhiễm mỡ hay không, hãy tham khảo cách dùng chanh này nhé!
Uống một cốc nước chanh mật ong ấm trước khi ăn sáng là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới, bởi uống mật ong lúc bụng đói sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch tốt hơn.
Từ loại trái cây dại bị vứt bỏ chỉ để trẻ con nghịch thì nay lại thành trái đặc sản có giá cao ngất ngưởng.
Xôi nếp được nhiều người yêu thích, tuy nhiên có 6 nhóm người càng ăn càng sinh hại.
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc độc tố và duy trì sức khỏe toàn diện. Bổ sung thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bảo vệ thận mà còn tăng cường sinh lực, cải thiện sức khỏe từ bên trong. Dưới đây là 5 loại thực phẩm màu tím giàu dưỡng chất mà bạn nên đưa vào thực đơn hằng ngày.
Bánh mì là thực phẩm nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Mùa thu đi chợ, đừng bỏ qua 6 loại rau củ trên. Vừa an toàn, vừa rẻ, lại nhiều dinh dưỡng, chế biến đơn giản, giúp cả nhà có bữa cơm ngon lành, đồng thời bổ sung dưỡng chất, tăng sức đề kháng để đón mùa đông.
Khi kết hợp ăn đa dạng, thay đổi cách chế biến, chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ nhận thấy cơ thể nhẹ nhõm, đi vệ sinh dễ dàng hơn, tinh thần cũng thoải mái để tận hưởng trọn vẹn mùa thu vàng.
Những loại người này không nên ăn gạo lứt kẻo hại dạ dày, ảnh hưởng sức khỏe.
Bữa sáng là khởi đầu năng lượng cho cả ngày, tầm quan trọng không thể xem nhẹ. Chọn đúng bữa sáng chính là lựa chọn lối sống khỏe mạnh.
Uống nước quan trọng, nhưng không phải loại nào cũng tốt vào buổi sáng. Một số loại nước, dù bình thường uống tốt, nhưng nếu dùng ngay sau khi ngủ dậy có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí ảnh hưởng đến tiêu hóa và cơ thể.
Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cảnh báo, vi nhựa không chỉ tồn tại trong nước, không khí mà còn len lỏi vào thực phẩm. Mới đây, các nhà khoa học phát hiện hàm lượng vi nhựa đáng kể trong một loại củ quả quen thuộc, được nhiều gia đình Việt sử dụng hằng ngày, gây lo ngại về sức khỏe.
Với một số đối tượng, việc ăn ngô thường xuyên có thể gây phản tác dụng, thậm chí ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Dưới đây là 5 nhóm người nên hạn chế ăn ngô.
"Nồi cơm điện là vật dụng quen thuộc trong mọi gia đình. Tuy nhiên, thông tin từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về nguy cơ ung thư nếu lớp chống dính bên trong nồi bị bong tróc, trầy xước khiến nhiều người lo lắng. Liệu điều này có thật sự đáng ngại?"
hiều người thường được gọi là “may mắn”, nhưng phần lớn thành công của họ đến từ động lực, sự chuẩn bị, hành động đúng lúc và nỗ lực bền bỉ.
Ngô Thanh Vân cho biết kể từ khi có con, cô chỉ ăn uống trong 10 phút vì phải trông em bé.
