Đậu đen là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Khi kết hợp cùng đậu xanh và đậu đỏ, món ăn này trở thành “thần dược” dưỡng sinh, giúp phụ nữ tăng sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm cân và kéo dài tuổi thọ.
Những sai lầm khi ăn tôm dưới đây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn nên tránh xa.
Lá chùm ngây tươi, bán ngoài chợ chỉ 30.000 đồng/kg, đang vượt mặt trà xanh về khả năng chống oxy hóa. Loại lá bình dân này giàu vitamin, khoáng chất và polyphenol, giúp tăng cường sức khỏe, làm chậm lão hóa và dễ đưa vào bữa ăn hàng ngày.
Loài cá bình dân bán nhiều ở chợ Việt không chỉ có giá rẻ mà còn giàu omega-3, protein và dễ tìm trong tự nhiên, trở thành “vua thực sự” về dinh dưỡng, vượt cả cá hồi.
Những vật dụng này tưởng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Loại rau này có nhiều canxi cùng các dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe.
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng, ăn ngon miệng, tuy nhiên không thích hợp với 6 người sau.
Chỉ cần điều chỉnh thói quen ăn uống đúng cách, gan có thể phục hồi rõ rệt sau 3 tháng. Từ giảm thực phẩm đóng gói đến tăng chất xơ và polyphenol, những thay đổi nhỏ này giúp gan giảm mỡ và hoạt động hiệu quả hơn. Đây là gợi ý thực tế để củng cố sức khỏe gan mỗi ngày.
Để phát hiện sớm ung thư, các chuyên gia cho rằng việc nắm rõ các dấu hiệu cảnh báo bệnh là vô cùng quan trọng. Các dấu hiệu cảnh báo ung thư có thể xuất hiện ở nhiều vùng cơ thể khác nhau, trong đó có “3 dấu hiệu màu đen” trên cơ thể cần đặc biệt lưu tâm.
Những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp Việt như rau xanh, trái cây, các loại hạt hay gia vị tự nhiên hoàn toàn có thể trở thành “lá chắn” bảo vệ tim mạch và hỗ trợ ổn định mỡ máu.
Các loại đồ uống này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ việc giảm tình trạng bị rối loạn tiền đình.
K tuyến giáp không phải là căn bệnh xa lạ. Nếu được phát hiện sớm, khả năng chữa trị khỏi lên tới 90%. Tuy nhiên, nhiều người không chú ý dấu hiệu cảnh báo bệnh nên bỏ lỡ giai đoạn tốt nhất để điều trị.
Mỗi loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau. Ăn 5 loại trái cây sau vào buổi tối, được các tổ chức uy tín kiểm chứng, trong hai tháng có thể mang lại những thay đổi về thể chất sau.
Theo các chuyên gia về răng miệng, không phải lúc nào chúng ta cũng đều có thể thực hiện việc nhổ răng vì nếu trong những thời điểm sức khỏe cơ thể không đảm bảo thì việc nhổ răng hoàn toàn có thể gây ra biến chứng rất nguy hiểm.
Nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu biết sử dụng một cách hợp lý.
Thiếu magie có thể khiến bạn khó ngủ, ngủ chập chờn hoặc tỉnh giấc giữa đêm. Bổ sung magie từ các loại hạt là cách tự nhiên giúp thư giãn thần kinh và cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là 8 loại hạt giàu magie hỗ trợ ngủ sâu và ngon hơn.
Khi bạn kiểm soát được thói quen ăn tối và kéo dài thời gian “nhịn ăn trước ngủ”, cơ thể sẽ tạo được mức thâm hụt calo tự nhiên. Sáng hôm sau bạn sẽ thấy bụng nhỏ hơn và cân nặng giảm nhanh hơn.
Nước cam là thức uống dinh dưỡng quen thuộc nhưng nên lưu ý về thời điểm uống để chúng mang lại hiệu quả, tránh gây hại.
Những sai lầm khi uống sữa dưới đây ảnh hưởng tới dinh dưỡng, nên tránh xa.
Rau mùi tuy nhỏ bé nhưng lại chứa lượng lớn vitamin, chất chống oxy hóa và hoạt chất thanh lọc đặc biệt, giúp cơ thể cải thiện từ bên trong ra ngoài.
Một nghiên cứu mới từ Anh cho thấy có một loại đồ uống quen thuộc có thể bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ, đặc biệt hiệu quả với những người thường xuyên ngồi lâu.
Mọi người dễ nhận thấy mỗi khi chúng ta bị cảm lạnh, chúng ta sẽ thấy dấu hiệu đau họng trước. Vậy tại sao các triệu chứng cảm lạnh thường bắt đầu từ cổ họng? Làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu này?
Những loại đồ uống này phổ biến và nhiều người yêu thích, tuy nhiên nó lại chứa nhiều hạt vi nhựa cực kỳ nguy hiểm.
Không cần thuốc, chỉ với 5 loại hạt quen thuộc, bạn vẫn có thể hỗ trợ giảm axit uric và kiểm soát bệnh gout hiệu quả. Dinh dưỡng tự nhiên này giúp giảm viêm, tăng đào thải độc tố và bảo vệ khớp khỏe mỗi ngày.
Giới chuyên gia khuyến nghị, một chế độ ăn cân đối giữa rau xanh, cá, hạt, đậu và khoai lang sẽ giúp người trung niên, cao tuổi tăng sức đề kháng, phòng bệnh mạn tính và duy trì cơ thể dẻo dai.
Loại rau này dễ mua, có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt chứa nhiều sắt hơn cả thịt bò.
Gừng không chỉ làm ấm cơ thể mà còn hỗ trợ gan và thận hoạt động hiệu quả hơn. Khi kết hợp với các nguyên liệu quen thuộc như mật ong, chanh, nghệ hay trà xanh, gừng giúp tăng khả năng thải độc, giảm viêm và cải thiện tuần hoàn máu, mang lại cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
Ít ai ngờ loại rau thơm quen thuộc như húng quế lại có thể giúp cơ thể đào thải axit uric, yếu tố gây ra bệnh gout và đau khớp. Chỉ cần biết cách sử dụng đúng, bạn có thể tận dụng “vị thuốc quý” ngay trong căn bếp mỗi ngày để hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả và giảm tích tụ độc tố.
Những sai lầm khi uống sữa dưới đây gây tăng cân, béo phì thừa cân.
Không cần nhịn ăn, không cần chạy bộ, chỉ cần kiên trì 15 phút mỗi ngày, sau một tháng, vòng eo có thể giảm tới 4cm. Đây là giải pháp lý tưởng cho dân văn phòng, các mẹ sau sinh hay nam giới “bụng bia”.
Dưới đây là 10 loại rau được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn thường xuyên để “tăng sức cho phổi, lọc sạch từ trong ra ngoài”.
Nhiều người vẫn nghĩ khối u ác tính phát triển âm thầm và chỉ được phát hiện khi khám sức khỏe định kỳ. Thực tế, cơ thể thường gửi những tín hiệu nhỏ nhưng quan trọng trong sinh hoạt hàng ngày.
Nghiên cứu gần đây cho thấy hai loại nước uống phổ biến tại Việt Nam chứa lượng lớn hạt nhựa siêu nhỏ. Việc tiêu thụ thường xuyên có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt khi hạt nhựa tích tụ lâu dài trong cơ thể.
Một bữa sáng cân bằng dinh dưỡng không chỉ có thể tiếp thêm sức sống cho ngày mới mà còn là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe, dưỡng gan.
Ăn các món này vào bữa sáng có tác dụng nuôi dưỡng gan, phòng bệnh tật.
Khi cơ thể nghỉ ngơi là lúc nhiều bệnh lý âm thầm “lộ diện”. Nếu mỗi đêm nằm xuống bạn thường xuyên gặp 4 hiện tượng kỳ lạ này, đừng xem nhẹ. Đó có thể là tín hiệu cảnh báo khối u đang “ẩn mình” trong gan, phổi hoặc dạ dày.
Chỉ với 5 loại thực phẩm rẻ tiền dưới đây, thả vào nước trước khi ngủ, sáng hôm sau bạn đã có ngay “thần dược” hỗ trợ trẻ hóa cơ thể, tăng cường độ ẩm và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Trà kỷ tử là một trong những loại đồ uống tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu thêm về lợi ích và cách sử dụng loại trà này nhé.
Trong vô vàn loại rau xanh trên chợ và siêu thị, có một loại rau dân dã, giá chỉ khoảng 5 nghìn đồng một bó, nhưng lại chứa hàm lượng chất xơ và vitamin vượt trội.
Ổi là loại quả dân dã nhưng ẩn chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn ổi vào buổi sáng khi bụng đói không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn cải thiện tiêu hóa, tim mạch và cân nặng. Duy trì thói quen này, bạn có thể nhận thấy 5 thay đổi tích cực rõ rệt.
Việc lựa chọn đúng loại trái cây giúp dưỡng ẩm, giảm khô là điều rất quan trọng. Dưới đây là bốn loại trái cây được xem là “thần dược” giúp cơ thể duy trì sự cân bằng, tươi mới và khỏe mạnh trong mùa khô hanh.
Những sai lầm khi ăn trứng dưới đây bạn nên tránh kẻo mất hết dinh dưỡng.
Pilates là bí quyết giúp người trên 50 tăng sức mạnh cơ bắp, linh hoạt cơ thể và bảo vệ xương khớp. Tập luyện đều đặn không chỉ giảm đau lưng, giảm mỡ mà còn nâng cao năng lượng, cải thiện giấc ngủ, giúp sống khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Theo nhiều nghiên cứu về lão hóa, hệ tim mạch bắt đầu yếu dần sau tuổi 50 do thành mạch mất đi độ đàn hồi, máu lưu thông kém hơn và nguy cơ hình thành cục máu đông tăng cao. Đây chính là những yếu tố nguy hiểm dẫn đến đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng áp lực cột sống khi ngủ cao gấp 1,5-3 lần so với khi thức, và tư thế ngủ không đúng có thể làm tăng thêm con số này.
Có một số loại rau củ trông rất bình thường nhưng lại sở hữu “sức mạnh kháng bệnh” đặc biệt, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh cảm cúm. Trong đó, gừng, củ cải trắng, hành tây và bông cải xanh được xem là “tứ bảo” mùa đông giúp nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe toàn thân.
Trà hiện nay có rất nhiều loại từ trà đen, trà thảo mộc, trà ô long... vậy loại nào tốt nhất?
Loại cá đặc sản miền Tây này không chỉ giàu canxi, ăn được cả xương mà còn gắn liền với câu chuyện độc đáo về mùa sinh trưởng ngắn ngủi chỉ kéo dài 3 tháng trong năm. Hiện đang vào mùa, đây là thời điểm lý tưởng để thưởng thức hương vị tươi ngon nhất.
Nấm kim châm được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có 3 nhóm người không nên ăn loại thực phẩm này.
Một giấc ngủ sâu không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn mà còn là “bí quyết trẻ lâu” tự nhiên nhất. Cơ thể được phục hồi, làn da sáng khỏe, tim mạch bền bỉ – tất cả bắt đầu từ việc ngủ đúng cách mỗi đêm.
Sự kết hợp của trứng luộc và lá ngải cứu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Uống nước chanh đúng thời điểm sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn, phòng tránh các bất lợi đối với sức khỏe.
Chúng ta vẫn quen nghĩ ngủ sớm thì tốt nhưng nghiên cứu mới của khoa học cho thấy không phải cứ ngủ sớm hơn là tốt.
Dưới đây là 4 loại rau củ gần như không cần dùng thuốc bảo vệ thực vật, vừa dễ tìm vừa an toàn cho sức khỏe.
Được mệnh danh là “thần dược xanh” của người Nhật, trà matcha không chỉ là biểu tượng văn hoá mà còn là kho tàng dinh dưỡng quý giá. Với lượng chất chống oxy hóa cao gấp 9 lần trà xanh, matcha đang dần trở thành thức uống được ưa chuộng tại Việt Nam nhờ những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần.
Bộ Y tế vừa cấp phép lưu hành tại Việt Nam cho Pembroria – thuốc chống ung thư sản xuất tại Nga, mở ra hy vọng mới cho bệnh nhân trong công tác điều trị.
Vào mùa đông rất nhiều người tay chân bị lạnh thì hãy tham khảo món ăn với loại thịt này sẽ giúp bổ dương khí, tăng miễn dịch, giữ ấm cơ thể.
Loài cây tưởng chừng quen thuộc này lại ẩn chứa nhiều lợi ích khiến ai biết sớm đều tiếc nuối vì đã bỏ qua bấy lâu.
Từ khi bắt đầu theo học y khoa vào năm 1951, học giả Tôn Yến – Viện sĩ Viện Hàn lâm Kỹ thuật Trung Quốc – đã dành trọn 60 năm cuộc đời nghiên cứu và chiến đấu với căn bệnh ung thư, để lại nhiều cảnh báo quan trọng giúp mọi người phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này
Những sai lầm khi dùng nước mắm dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh xa
Nghị định 282/2025/NĐ-CP, có hiệu lực từ 15/12, quy định cụ thể mức phạt đối với các hành vi vi phạm liên quan đến cư trú và thẻ căn cước công dân, trong đó cầm cố thẻ căn cước sẽ bị phạt từ 8 đến 10 triệu đồng.
Trấn Thành đăng tải hình ảnh bản thân với những vết thương nhỏ trên khuôn mặt và cơ thể sau một buổi ghi hình.
