4 loại rau giàu sắt, chợ Việt vừa nhiều vừa rẻ, tốt không kém thịt bò
Ngoài các thực phẩm như thịt bò hay gan lợn, bạn có thể bổ sung các loại rau dưới đây để cung cấp sắt cho cơ thể.
Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng cơ thể ra sao?
Áp lực kéo dài không chỉ khiến tinh thần mệt mỏi mà còn âm thầm tác động đến tim mạch, giấc ngủ, hệ tiêu hóa và miễn dịch. Nhận biết sớm những dấu hiệu của stress là cách giúp bảo vệ sức khỏe trước khi cơ thể phát đi những cảnh báo nghiêm trọng.
3 kiểu người sống thọ, kiểm tra ngay xem bạn có không?
Những kiểu người dưới đây khỏe mạng, tuổi thọ dài lâu.
5 người tuyệt đối không ăn tôm biển
Tôm biển là món ăn ngon, dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên có những người dưới đây không nên ăn kẻo gây hại.
Buổi sáng đừng ăn xôi hay mì tôm: 4 loại thực phẩm càng ăn càng tăng tuổi thọ
Những loại thực phẩm này dùng cho bữa sáng giúp tăng cường sức khỏe, tăng tuổi thọ.
Đột quỵ không đến đột ngột: 6 "tín hiệu cầu cứu" của cơ thể trước khi quá muộn
Nhiều người vẫn lầm tưởng đột quỵ là tai họa "từ trên trời rơi xuống". Thực tế, cơ thể luôn gửi đi những tín hiệu cảnh báo thầm lặng trước khi mạch máu não xảy ra sự cố. Hãy lắng nghe 6 dấu hiệu này ngay hôm nay!
Loại rau vừa rẻ vừa bổ, giúp ổn định huyết áp và tiêu hóa cực tốt
Không cần tìm kiếm những loại thực phẩm ngoại nhập đắt tiền, ngay trong vườn nhà hay chợ truyền thống có một loại rau quen thuộc cực kỳ bổ dưỡng: Rau bí (ngọn bí).
Nên đi chân trần hay đi dép trong nhà?
Đi chân trần trong nhà có thực sự tốt cho sức khỏe như nhiều người nghĩ? Hay mang dép mới là cách bảo vệ bàn chân và cột sống hiệu quả hơn? Câu trả lời phụ thuộc vào chính nền nhà và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Tôm kỵ món gì? 5 thực phẩm đại kỵ với tôm, ăn vào rất độc
Khi ăn uống, bạn không nên kết hợp tôm với những đồ ăn này kẻo gây hại cho sức khỏe.
Người sau 50 tuổi nên chú ý điều này khi ngủ dậy, nhiều người vẫn vô tình bỏ qua
Sau tuổi 50, cơ thể không còn thích nghi nhanh như trước. Chỉ một thay đổi nhỏ trong cách thức dậy mỗi sáng cũng có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn, hạn chế cảm giác chóng mặt và bắt đầu ngày mới nhẹ nhàng hơn.
Người mắc 1 trong 5 bệnh này tuyệt đối không ăn tôm: Nặng có thể mất mạng
Tôm là món ăn ngon, giàu dinh dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên có 5 đối tượng sau không thích hợp để ăn tôm.
Ăn ức gà mỗi ngày có thực sự tốt như bạn nghĩ?
Ức gà từ lâu đã được coi là "thực phẩm vàng" trong thực đơn của những người tập gym, giảm cân hay theo đuổi lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, liệu việc ăn ức gà thường xuyên, thậm chí là mỗi ngày, có thực sự tốt cho cơ thể?
Ăn chuối đúng thời điểm: 3 "thời điểm vàng" giúp tối ưu hóa sức khỏe
Dưới đây là 3 thời điểm vàng bạn nên ăn chuối để nhận được lợi ích tốt nhất.
Tôm kỵ gì nhất? 4 thực phẩm đại kỵ tuyệt đối không ăn cùng tôm
Khi ăn tôm, bạn tuyệt đối không nên kết hợp cùng những thực phẩm này kẻo gây hại cho sức khỏe.
Tại sao người Nhật hay ngủ sàn hơn ngủ giường?
Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao người Nhật lại thích ngủ sàn hơn ngủ giường hay không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Những kiểu sống âm thầm khiến phụ nữ trung niên “già đi” nhanh hơn mỗi ngày
Có những thay đổi không đến từ tuổi tác mà từ cách chúng ta sống mỗi ngày. Nhiều phụ nữ chỉ nhận ra mình “già đi nhanh hơn” khi cơ thể bắt đầu mệt mỏi, tinh thần kém tươi và nhan sắc xuống dần theo thời gian.
3 kiểu người dù thèm cà phê tới mấy cũng đừng uống kẻo rút ngắn tuổi thọ
Những kiểu người dưới đây không nên uống cà phê kẻo tổn hao sức khỏe.
Uống nhiều nước sau khi uống rượu bia có giảm nồng độ cồn không?
Hiểu đúng về quá trình này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn, đồng thời tránh những quan niệm sai lầm có thể gây nguy hiểm.
Ăn cay chưa chắc gây ung thư dạ dày: Bác sĩ cảnh báo 4 thói quen nguy hiểm hơn nhiều
Không ít người cho rằng ăn nhiều đồ cay là nguyên nhân khiến dạ dày tổn thương và làm tăng nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tiêu hóa, mối nguy lớn hơn lại đến từ những thói quen sinh hoạt lặp đi lặp lại mỗi ngày, âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày trong thời gian dài.
6 căn bệnh nhiều phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh thường mắc phải
Đừng chỉ nghĩ tiền mãn kinh là vài cơn bốc hỏa hay mất ngủ, bởi đây còn có thể là thời điểm nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ và loãng xương âm thầm khởi phát.
Hai biến chứng sau sinh nguy hiểm mà sản phụ không nên bỏ qua
Hai trường hợp sản phụ gặp co giật sau sinh mổ và băng huyết nguy kịch là lời nhắc rằng biến chứng sau sinh có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ngay cả khi ca sinh ban đầu diễn ra thuận lợi.
Sai lầm phụ nữ thường gặp khi uống collagen, khiến da không cải thiện
Uống collagen đều đặn nhưng làn da vẫn thiếu sức sống? Một số sai lầm có thể đang âm thầm làm giảm hiệu quả của loại dưỡng chất được nhiều phụ nữ tin dùng.
Nắng nóng uống nhiều nước: Cẩn thận "ngộ độc" mà bạn không hề hay biết!
Trong những ngày nhiệt độ chạm ngưỡng 37-40 độ C, việc bù nước là cực kỳ quan trọng. Thế nhưng, uống "vô tội vạ" không kiểm soát lại có thể khiến cơ thể bị "ngộ độc nước". Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo và cách uống nước đúng chuẩn để giải nhiệt an toàn.
Ăn trứng 2 lòng đỏ có bổ hơn trứng thường không?
Không ít người cho rằng đây là "trứng may mắn", đồng thời cũng băn khoăn liệu trứng 2 lòng đỏ có bổ hơn trứng thông thường hay không.
Ăn trứng để giảm cân: 2 thời điểm "vàng" giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất
Trứng được ví là "siêu thực phẩm" trong các chế độ ăn kiêng nhờ hàm lượng protein dồi dào và khả năng tạo cảm giác no lâu. Tuy nhiên, ăn trứng lúc nào để đạt hiệu quả giảm cân tối đa thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là 2 "thời điểm vàng" bạn cần ghi nhớ.
Mùa hè sợ nóng, sợ ngấy? Đừng chỉ ăn rau, đây là 3 loại thịt "cứu cánh" cực thanh mát
Thời tiết nắng nóng khiến nhiều người có xu hướng "tẩy chay" thịt vì sợ gây nóng, đầy bụng. Nhưng thực tế, cơ thể vẫn rất cần protein để phục hồi năng lượng. Thay vì kiêng khem, hãy chọn ngay 3 loại thịt này – vừa giàu dinh dưỡng, vừa "nhẹ bụng" bất ngờ.
Thường xuyên ăn khoai lang vào buổi sáng, cơ thể nhận được 5 lợi ích đặc biệt
Khoai lang cung cấp năng lượng cùng các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, có thể sử dụng vào bữa sáng.
4 thực phẩm màu tím tốt cho sức khỏe: Càng ăn tuổi thọ càng tăng, ai không biết quá đáng tiếc
Những thực phẩm màu tím dưới đây rất cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua nhé!
Vì sao chế độ ăn Địa Trung Hải được nhiều người yêu thích? Những tác dụng ít ai biết
Không phải ngẫu nhiên mà chế độ ăn Địa Trung Hải luôn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Với thực đơn giàu rau xanh, trái cây, cá và dầu ô liu, chế độ ăn này giúp xây dựng lối sống lành mạnh, cân bằng và dễ duy trì trong thời gian dài.
3 kiểu người không nên ăn đậu phụ
Những kiểu người dưới đây không nên ăn đậu phụ kẻo rước bênh
Gan "kêu cứu" mỗi sáng: Nếu xuất hiện 4 dấu hiệu này, hãy đi kiểm tra ngay trước khi quá muộn!
Gan không có dây thần kinh cảm giác đau, vì vậy khi nó "lên tiếng", có thể tổn thương đã rất nghiêm trọng. Tuy nhiên, buổi sáng chính là "thời điểm vàng" để gan bộc lộ những tín hiệu bất thường thông qua cơ thể bạn.
2 thời điểm vàng nên ăn sữa chua để giảm cân nhanh, da dẻ mịn màng
Sữa chua là "siêu thực phẩm" cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, ăn vào lúc nào để tối ưu hóa công dụng giảm cân và giúp da sáng hồng thì không phải ai cũng biết.
Uống nước đậu đen theo cách này khó thấy hiệu quả
Nước đậu đen là thức uống được nhiều người yêu thích nhờ hương vị dễ uống và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, loại nước này có thể làm giảm hấp thu dưỡng chất, gây khó chịu tiêu hóa và không mang lại hiệu quả như mong đợi.
Căng thẳng kéo dài do áp lực thi cử và 7 cách giảm stress đơn giản
Căng thẳng kéo dài trong mùa thi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần học sinh. Tìm hiểu nguyên nhân và cách giảm stress hiệu quả.
Vì sao khi ăn phở không nên húp cạn phần nước dùng trong bát?
Nước phở được ninh từ xương trong thời gian dài, được xem là phần mang nhiều tinh túy của món ăn. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều loại nước này.
Dùng nước luộc thịt để nấu canh: Lợi hay hại?
Nhiều người sử dụng nước luộc thịt để nấu canh, cũng có người cảm thấy không nên làm như vậy.
4 kiểu người không nên ăn thịt bò
Những nhóm người dưới đây không nên ăn thịt bò kẻo rước thêm bệnh.
"Siêu thực phẩm" cho não bộ: Ăn đều đặn mỗi ngày giúp trí não minh mẫn đến năm 90 tuổi
Nỗi sợ lớn nhất khi về già không phải là tóc bạc hay chân chậm, mà là sự suy giảm trí nhớ. Nhiều người cho rằng "đãng trí" là hiện tượng lão hóa tự nhiên, nhưng thực tế, tốc độ suy giảm nhận thức hoàn toàn có thể được kiểm soát nếu bạn biết cách "nuôi dưỡng" não bộ từ sớm.
7 dấu hiệu cơ thể đang lão hóa nhanh nhiều người bỏ qua, đừng đợi đến khi quá muộn
Lão hóa là quá trình tự nhiên, nhưng nhiều thói quen sinh hoạt có thể khiến cơ thể già đi nhanh hơn tuổi thật. Nhận biết sớm những dấu hiệu dưới đây giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động để duy trì sức khỏe lâu dài.
3 loại cây giúp lọc sạch không khí thích hợp trồng thuỷ sinh
Những loại cây dưới đây rất thích hợp trồng thuỷ sinh trong nhà
Cách ăn mỳ tôm đủ chất, không lo nổi mụn
Nếu biết cách kết hợp thực phẩm hợp lý, bạn hoàn toàn có thể biến một bát mì đơn giản thành bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, vừa ngon miệng vừa hạn chế nguy cơ nổi mụn hay ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những sai lầm khi ăn sữa chua không hỗ trợ giảm cân mà có khi còn tăng
Sữa chua thường được xem là thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhờ giàu protein, lợi khuẩn và tạo cảm giác no. Tuy nhiên, nhiều người ăn sữa chua mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn “đứng im”, thậm chí tăng lên vì mắc phải những sai lầm rất phổ biến dưới đây.
Tại sao bà bầu lại thường ăn 1 quả trứng ngỗng: Trứng gà và trứng ngỗng trứng nào bổ hơn?
Đã bao giờ bạn tự hỏi vì sao bà bầu thường ăn 1 quả trứng ngỗng, vậy trứng gà và trứng ngỗng trứng nào bổ hơn.
Ăn thịt thủ lợn: 3 lợi ích bất ngờ nếu ăn đúng cách, không "đáng sợ" như nhiều người vẫn nghĩ
Nhiều người coi thịt thủ lợn là "kẻ thù" của sức khỏe vì hàm lượng chất béo cao. Tuy nhiên, dưới góc nhìn dinh dưỡng hiện đại, nếu biết cách ăn và kết hợp đúng, đây không hẳn là loại thực phẩm cần loại bỏ hoàn toàn.
Khoai lang mọc mầm: Nên ăn hay bỏ?
Việc ăn khoai lang mọc mầm có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay không?
3 loại nước uống buổi tối da sáng mịn, trắng hồng
Dưới đây là 3 loại nước uống buổi tối được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời đối với làn da.
Người mắc 1 trong 5 bệnh này tuyệt đối không nên ăn trứng gà: càng ăn càng hại
Trứng gà là thực phẩm thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên nếu mắc phải 1 trong 5 bệnh dưới đây thì bạn nên hạn chế kẻo gây hại cho sức khỏe.
Người giảm cân nên chọn trứng gà hay trứng vịt? Câu trả lời không chỉ nằm ở lượng calo
Trứng là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn của nhiều người đang giảm cân nhờ giàu protein và tạo cảm giác no lâu. Tuy nhiên, giữa trứng gà và trứng vịt, loại nào phù hợp hơn nếu mục tiêu là kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng? Câu trả lời sẽ khiến nhiều người bất ngờ.
5 sai lầm khi dùng quạt trong những ngày nắng nóng: Đừng chủ quan
Quạt là thiết bị giải nhiệt quen thuộc của nhiều gia đình mỗi khi thời tiết oi bức. Tuy nhiên, một số thói quen tưởng vô hại lại có thể khiến cơ thể mệt mỏi, tăng nguy cơ mất nước, ảnh hưởng đường hô hấp và chất lượng giấc ngủ.
3 nhóm người nên "tránh xa" dưa hấu để bảo vệ sức khỏe: Bạn có nằm trong danh sách này?
Dưa hấu là loại trái cây giải khát lý tưởng trong mùa hè, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, không phải ai ăn dưa hấu cũng tốt. Dưới đây là 3 nhóm người nên hạn chế tối đa để tránh gây hại cho cơ thể.
Sự thật về "Thịt đỏ gây ung thư": Đừng để hiểu sai mà rước họa vào thân
Thông tin "thịt đỏ gây ung thư" đang khiến nhiều người hoang mang, thậm chí cắt bỏ hoàn toàn loại thực phẩm này khỏi thực đơn. Nhưng liệu hành động này có thực sự tốt cho sức khỏe? Hãy cùng làm rõ sự thật dưới góc nhìn khoa học.
3 khung giờ uống cà phê tốt cho sức khỏe
Những khung giờ này uống cà phê tốt cho tim mạch của bạn, đừng dại bỏ qua.
5 thói quen khiến huyết áp tăng âm thầm, nhiều người vẫn làm mỗi ngày
Huyết áp cao thường tiến triển âm thầm và không có triệu chứng rõ rệt trong giai đoạn đầu. Bên cạnh yếu tố tuổi tác hay di truyền, nhiều thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể khiến huyết áp tăng dần theo thời gian nếu không được điều chỉnh.
Những "kẻ thù" của trứng: Tuyệt đối đừng kết hợp kẻo gây hại cho cơ thể
Dưới đây là 4 loại thực phẩm bạn nên tránh ăn cùng lúc với trứng để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
Mẹo giữ cơm không bị ôi thiu trong mùa hè nóng bức
Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giữ cơm dẻo ngon, ít bị thiu trong mùa hè.
Căng thẳng kéo dài có thể khiến mụn trứng cá dai dẳng và khó kiểm soát
Căng thẳng kéo dài có thể làm mụn trứng cá trở nên dai dẳng hơn thông qua rối loạn hormone, thiếu ngủ và gia tăng viêm trong cơ thể.
Người mắc 1 trong 5 bệnh này tuyệt đối không uống trà táo đỏ kỷ tử: Càng uống càng sinh bệnh
Trà táo đỏ kỷ tử dù tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có những người không thích hợp để sử dụng.
4 loại nước thải độc từ bên trong, đốt cháy mỡ thừa giảm cân thần tốc
Những loại nước dưới đây giúp đốt cháy mỡ thừa, thải độc từ bên trong bạn thân của người thừa cân béo phì.
Ăn khoai lang hay khoai tây tốt hơn?
Không ít người cho rằng khoai lang "vượt trội" hơn khoai tây về giá trị dinh dưỡng và khả năng hỗ trợ giảm cân. Vậy nhận định này có hoàn toàn chính xác?
Ngô nếp trắng hay ngô ngọt vàng bổ dưỡng hơn? Nên chọn loại nào?
Ngô nếp và ngô ngọt vàng đều là thực phẩm quen thuộc, nhưng giá trị dinh dưỡng không hoàn toàn giống nhau. Loại nào giàu chất xơ hơn, loại nào nhiều vitamin hơn và đâu là lựa chọn phù hợp cho từng nhu cầu?
Kể từ 1/7: 19 khoản tiền chuyển vào tài khoản ngân hàng không phải nộp thuế thu nhập cá nhân
Dưới đây là những trường hợp phổ biến được xác định không phát sinh nghĩa vụ thuế thu nhập cá nhân từ tháng 7/2026 mà người dân cần nắm rõ.
Xôn xao ảnh cưới của Đen Vâu và Hoàng Thuỳ Linh
Cả hai cùng hướng về ống kính với biểu cảm điềm tĩnh, tạo nên khung hình chẳng khác nào ảnh chụp trong album cưới.
Đọc nhiều
-
4 loại rau giàu sắt, chợ Việt vừa nhiều vừa rẻ, tốt không kém thịt bò
-
Nguyên liệu đuổi gián giá rẻ, hiệu quả cực tốt, nhiều người chưa biết
-
3 thứ nên đặt trong tủ lạnh vào mùa hè
-
3 tuổi số đỏ, tuần mới (29/6 – 5/7) công việc cực kỳ thuận lợi
-
Từ giờ đến cuối năm 2026, 3 tuổi tiền của dồi dào, giàu càng thêm giàu
-
3 con giáp hưởng Lộc phần Âm, Tổ tiên linh ứng
-
Thứ Sáu, Thứ Bảy, Chủ nhật (26-28/6): 2 con giáp được quý nhân giúp sức, 1 tuổi cẩn thận cả tin
-
Thứ Bảy, Chủ Nhật (28-29/6), 3 tuổi gặp may mắn bất ngờ, cầu gì được nấy
-
Bảng giá vàng 9999 24K 18K SJC DOJI PNJ hôm nay 25/6/2026
-
Sáng thứ Sáu ngày 26/6: 3 tuổi Tắm Trong Biển Tiền, giàu nhất vị trí số 2
Thời trang
-
Áo ba lỗ, áo thun và quần ống rộng: Công thức mặc đẹp mùa hè vừa mát mẻ vừa thanh lịch
-
Cà vạt không còn dành riêng cho suit: Phụ kiện kinh điển trở lại mạnh mẽ trong thời trang nữ
-
Đây mới là 3 kiểu quần giúp áo phông trở nên thời thượng và tôn dáng hơn
-
Phụ nữ trung niên mùa hè mặc gì để vừa thanh lịch vừa thoải mái? 3 bí quyết giúp phong cách thêm tinh tế
-
4 cách phối đồ áo thể thao sành điệu đang được yêu thích mùa World Cup 2026