Lá tía tô là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn Việt. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen đun quá lâu khiến hương thơm giảm mạnh và một phần hoạt chất dễ bay hơi bị thất thoát. Vậy thời điểm nào là “khoảng thời gian vàng” để sử dụng tía tô tươi và tía tô khô?
Việc vắt nước cốt chanh vào đồ ăn nóng có thể làm ảnh hưởng đến hương vị cũng như dinh dưỡng của món ăn.
Những nhóm người này không nên ăn đậu phụ kẻo rước bệnh, nên tránh xa.
Rửa trứng trước khi cất tủ lạnh là thói quen của không ít gia đình. Tuy nhiên, các chuyên gia an toàn thực phẩm cho biết việc này có thể khiến trứng nhanh hỏng hơn, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và làm giảm thời gian bảo quản.
Những loại nước này uống buổi sáng cực kỳ tốt cho sức khỏe, ai không biết thật đáng tiếc.
Nên ăn trứng gà hay thịt gà để bổ sung protein hiệu quả hơn? Câu trả lời không chỉ phụ thuộc vào lượng đạm mà còn liên quan đến giá trị dinh dưỡng, cách chế biến và mục tiêu sức khỏe của mỗi người.
Nước chanh là thức uống thanh nhiệt, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu uống vào những thời điểm không phù hợp, món nước này có thể gây hại nghiêm trọng cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bạn.
Khi nhắc đến thực phẩm giàu Omega-3, đa phần chúng ta thường nghĩ ngay đến cá hồi đắt đỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng có hai loại cá quen thuộc, giá rẻ "giật mình" tại các chợ Việt lại sở hữu hàm lượng dưỡng chất này vượt trội hơn hẳn.
Được tôn vinh như "thần dược" giúp bổ máu, đẹp da và chữa mất ngủ, trà táo đỏ kỷ tử đang làm mưa làm gió trong các hội nhóm làm đẹp. Nhưng sự thật đằng sau ly trà ấm này là gì? Các chuyên gia y tế đã lên tiếng.
Trứng luộc từ lâu đã trở thành "tâm điểm" của những cuộc tranh luận về dinh dưỡng. Liệu việc duy trì thói quen này có thực sự tốt cho lá gan, hay chính là nguyên nhân gây ra các bệnh về gan?
Đi bộ có tác dụng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân. Vậy đi bộ như thế nào để giảm mỡ bụng?
Những khung giờ dưới đây ăn trứng tốt cho sức khoẻ của bạn, giúp giảm cân nhanh.
Một số loại trái cây như táo, lê, sau khi gọt vỏ và để ngoài không khí, màu sắc sẽ chuyển sang thâm đen. Nhiều người băn khoăn không biết ăn loại trái cây này có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không?
Những khung giờ này uống nước không tốt cho sức khỏe của bạn.
Nếu bạn đang chung sống với bệnh cao huyết áp, việc ăn rau cải bó xôi "vô tội vạ" có thể chính là nguyên nhân khiến chỉ số huyết áp của bạn mãi không ổn định.
Cả hai loại trứng đều giàu dinh dưỡng, chỉ khác nhau về thành phần và phù hợp với từng đối tượng sử dụng.
Nếu bạn đang tìm một phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản, không tốn kém, hãy thử thói quen "vỗ nách" mỗi ngày. Những lợi ích dưới đây có thể khiến bạn bất ngờ!
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, nên ăn trứng vào buổi sáng hay buổi tối để cơ thể hấp thu tốt hơn? Câu trả lời sẽ phụ thuộc vào mục tiêu giảm cân, tăng cơ và nhu cầu sức khỏe của mỗi người.
Tiền tiểu đường giống như một "sát thủ thầm lặng". Đa số chúng ta thường chỉ đi khám khi bệnh đã trở nặng, trong khi thực tế, cơ thể đã lên tiếng cảnh báo từ rất lâu trước đó thông qua những dấu hiệu tưởng chừng như vô hại.
Nước mắm là gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn, nhưng chén nước mắm thừa sau bữa cơm có nên giữ lại dùng tiếp hay không? Câu trả lời phụ thuộc vào cách pha, cách bảo quản và những dấu hiệu rất dễ bị bỏ qua.
Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa nếu sử dụng một cách hợp lý.
Nước chiếm khoảng 60-70% trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống.
Bên cạnh chuối – loại trái cây vốn nổi tiếng giàu kali, nấm mỡ cũng được xem là nguồn cung cấp khoáng chất này khá dồi dào.
Trầm cảm sau sinh không đơn thuần là cảm giác buồn bã hay mệt mỏi sau khi sinh con. Căn bệnh này có thể ảnh hưởng đến sự gắn kết giữa mẹ và bé cũng như hạnh phúc của cả gia đình nếu không được điều trị kịp thời.
Kinh nguyệt thất thường, mất ngủ, tăng cân hay nổi mụn kéo dài có thể bắt nguồn từ rối loạn nội tiết. Nhiều chuyên gia cho rằng việc ổn định hormone có thể bắt đầu từ 5 thói quen rất đơn giản trong cuộc sống hằng ngày.
Những kiểu bữa sáng này tốt cho sức khỏe của bạn, đừng dại bỏ qua.
Nước chanh thường được xem là thức uống hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, không phải cứ uống nhiều là giảm cân nhanh. Muốn tận dụng lợi ích của nước chanh, cần lưu ý 3 điều quan trọng dưới đây.
Trứng là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, ăn lòng trắng hay lòng đỏ tốt tốt hơn?
Nếu cơ thể của bạn xuất hiệ những dấu hiệu này cảnh báo bệnh gan, nên đi khám sớm.
Nếu những bất thường này kéo dài, không rõ nguyên nhân và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng mà bạn tuyệt đối không nên xem nhẹ.
Trứng là món ăn quen thuộc giàu dinh dưỡng, nhưng những nhóm người này không nên sử dụng
Kinh nguyệt thất thường, tâm trạng dễ thay đổi hay cơ thể thường xuyên mệt mỏi có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết. Điều đáng nói là nguyên nhân đôi khi xuất phát từ những thói quen nhiều phụ nữ vẫn duy trì mỗi ngày.
Đặc biệt, có một loại rau vô cùng quen thuộc nhưng lại chứa hàm lượng axit folic cao gấp hàng chục lần so với táo – "chìa khóa vàng" giúp ngăn ngừa đột quỵ và bảo vệ não bộ cho người trung niên và cao tuổi.
Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, chính 8 thói quen tưởng chừng "vô hại" dưới đây đang âm thầm làm tổn thương mạch máu và đẩy huyết áp của bạn lên cao mỗi ngày.
Vì sao nhiều người thường đưa ra quyết định sáng suốt vào buổi sáng nhưng lại dễ phân vân hoặc hối tiếc khi đêm xuống? Câu trả lời nằm ở nhịp sinh học, mức độ tỉnh táo của não bộ và sự thay đổi cảm xúc theo từng thời điểm trong ngày.
Mỗi ngày uống một cốc matcha, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Nhiều người trẻ thích ngủ nướng, nhưng càng lớn tuổi lại càng có xu hướng thức dậy từ rất sớm. Điều gì khiến người cao tuổi thường tỉnh giấc lúc 4–5 giờ sáng? Câu trả lời không đơn giản chỉ là thói quen.
Bạn có thể bổ sung các loại cá này vào bữa ăn để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là omega-3.
Bạn có từng vô thức gõ ngón tay xuống bàn khi đang suy nghĩ? Thói quen tưởng chừng ngẫu nhiên này thực chất có liên quan đến hoạt động của não bộ, giúp duy trì sự tập trung, giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình xử lý thông tin.
Dưới đây là những nhóm người được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên hạn chế hoặc thận trọng khi ăn dứa.
Dưới đây là 4 loại cá "ngôi sao" cho mùa hè mà bạn nên đưa ngay vào thực đơn gia đình:
Các chuyên gia tim mạch cảnh báo rằng, có 3 thói quen phổ biến vào buổi chiều đang âm thầm làm tăng huyết áp, đường huyết và đe dọa sức khỏe trái tim bạn một cách nghiêm trọng.
Không chỉ gây đau mỏi thông thường, các bác sĩ đã cảnh báo về 5 mối nguy hiểm nghiêm trọng khi duy trì thói quen này, trong đó có cả nguy cơ đột quỵ.
Những biểu hiện dưới đây cảnh báo cơn đột quỵ sắp tới, việc xử lý sớm sẽ giúp bệnh nhân vượt qua nguy kịch.
Cùng ngồi một chỗ nhưng có người bị muỗi bâu kín, trong khi người khác gần như không hề hấn gì. Nguyên nhân thực sự nằm ở cơ thể, hơi thở và các tín hiệu sinh học mà muỗi có thể phát hiện từ rất xa.
Mộc nhĩ là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn, nhưng các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng mộc nhĩ tươi. Điều gì khiến loại thực phẩm tưởng như vô hại này phải trải qua công đoạn phơi hoặc sấy khô trước khi chế biến?
Những loại nước màu đen này nếu biết sử dụng đúng cách cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.
Đậu đen là thực phẩm quen thuộc trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, không ít người có thói quen cho đậu vào nồi nấu ngay mà bỏ qua bước ngâm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hương vị mà còn có thể làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.
Nhiều người có thói quen rung chân khi ngồi làm việc, học tập hoặc chờ đợi mà không hề nhận ra. Hành động tưởng chừng vô hại này không chỉ liên quan đến trạng thái căng thẳng, năng lượng dư thừa mà còn có thể tiết lộ một số nét tính cách thú vị theo góc nhìn tâm lý học.
Bạn có bao giờ thấy những vệt đen kỳ lạ trên móng tay và mặc định đó chỉ là vết tụ máu sau va chạm? Hãy cẩn thận! Đó rất có thể là "tín hiệu cầu cứu" của cơ thể trước Ung thư tế bào hắc tố (Melanoma) – loại ung thư da nguy hiểm nhất với khả năng di căn âm thầm.
Lá khế từ lâu được nhiều gia đình sử dụng để hỗ trợ làm dịu rôm sảy, mẩn ngứa trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng đúng để phát huy hiệu quả và hạn chế kích ứng da.
Canh cua là món ăn "quốc hồn quốc túy" trong mâm cơm người Việt, vừa thanh mát lại cực kỳ giàu dinh dưỡng. Thế nhưng, thói quen nấu dư để dành cho bữa sau hoặc tiếc rẻ để canh qua đêm lại là một sai lầm nghiêm trọng mà rất nhiều gia đình mắc phải.
Nước lá tía tô là thức uống quen thuộc được nhiều người sử dụng nhờ hương thơm đặc trưng và chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng nấu đúng cách. Chỉ một vài thao tác sai trong quá trình sơ chế và đun nấu cũng có thể làm giảm chất lượng nước uống đáng kể.
Nước chanh và nước dừa đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong thời tiết nắng nóng, đâu là loại đồ uống tốt hơn cho cơ thể?
Trứng vịt lộn và trứng cút lộn đều là những món ăn giàu dinh dưỡng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, mỗi loại lại có sự khác biệt về lượng calo, protein và chất béo. Vậy loại nào bổ dưỡng hơn và phù hợp với nhu cầu sức khỏe của bạn? Hãy cùng tìm hiểu.
Việc sử dụng nước luộc rau làm canh trong bữa ăn không còn quá xa lạ với nhiều người. Thói quen này ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?
Dưới đây là 5 loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn nhưng tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe cực lớn mà một người bạn bác sĩ đã từng cảnh báo.
Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo căn bệnh ung thư vú sớm.
Bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt là những thay đổi quen thuộc ở giai đoạn tiền mãn kinh. Tuy nhiên, nếu xuất hiện tình trạng ra huyết bất thường, phụ nữ không nên chủ quan vì đây có thể là lời cảnh báo từ những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.
Một chế độ ăn đa dạng với nhiều loại trái cây khác nhau sẽ giúp cơ thể nhận được đầy đủ dưỡng chất hơn là chỉ tập trung vào một loại quả duy nhất.
Chỉ cần kết hợp khéo léo với những item quen thuộc trong tủ đồ, phái đẹp có thể tạo nên nhiều phong cách khác nhau, từ nữ tính, thanh lịch đến trẻ trung, năng động.
Người xưa có câu “Nghe lời ăn tiếng nói biết người có phúc hay không”. Đó không phải mê tín mà là sự đúc kết từ kinh nghiệm sống. Nhiều dấu hiệu về tính cách, nhân phẩm và vận khí của một người thường bộc lộ rõ nhất qua cách họ giao tiếp mỗi ngày.
