5 thực phẩm chứa chất béo tốt giúp giảm cân hiệu quả
Theo chuyên gia dinh dưỡng, không phải chất béo nào cũng gây béo phì, thậm chí có một số loại còn giúp kiểm soát cân nặng ổn định.
Cảnh báo, sau khi uống rượu nếu có 5 dấu hiệu này, tuổi thọ của bạn có thể bị giảm sút
Nhiều người cho rằng mỗi ngày uống một ít sẽ không sao, tuy nhiên, trên thực tế, không có liều lượng an toàn nào cho việc uống rượu. Tác hại của rượu đối với cơ thể có tính tích lũy. Ngay cả khi bạn không uống nhiều mỗi ngày, nếu bạn uống mỗi ngày, thì bạn thực sự uống bao nhiêu rượu mỗi năm?
5 dấu hiệu cho thấy bạn thuộc nhóm người dễ sống thọ tới 100 tuổi
Tuổi thọ không chỉ do gen quyết định mà còn thể hiện qua những thói quen rất đời thường. Nhiều người sở hữu các dấu hiệu này từ sớm nhưng không hề nhận ra. Nếu có 2–3 điểm trùng khớp, cơ hội sống thọ và khỏe mạnh về già cao hơn bạn nghĩ.
Ăn lẩu xong bỏ qua việc này, người đàn ông ngoài 30 tuổi gục tại chỗ: Cảnh báo nguy cơ đột quỵ
Chỉ ít phút sau bữa lẩu, người đàn ông bất ngờ đau ngực dữ dội, choáng váng rồi ngã gục xuống đất. Khi lực lượng cấp cứu có mặt, nạn nhân đã ngừng thở, tim ngừng đập, gióng lên hồi chuông cảnh báo nguy cơ đột quỵ trong thời tiết lạnh.
3 thời điểm ăn chuối giúp giảm cân nhanh, hiệu quả
Sử dụng chuối một cách hợp lý, đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
Không ăn kiêng, không tập luyện nặng: Gia đình có 6 người sống thọ trên 100 tuổi làm điều này mỗi ngày
Sáu anh chị em trong cùng một gia đình lần lượt chạm mốc 100 tuổi, tạo nên câu chuyện hiếm gặp về tuổi thọ. Điều bất ngờ là họ không nhờ tập luyện khắc nghiệt hay nghỉ ngơi đặc biệt, mà duy trì những thói quen giản dị suốt nhiều thập kỷ.
Cách ăn Chuối hỗ trợ giảm cân nhanh lại giúp thải độc ruột, đẹp da
Chuối không chỉ là món ăn tiện lợi mà còn có thể trở thành “trợ thủ” giảm cân và hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa nếu dùng đúng cách. Dưới đây là 7 nguyên tắc ăn chuối khoa học, dễ thực hiện, phù hợp nhịp sống hiện đại.
Uống cà phê theo cách quen thuộc này, nhiều người không biết mình đã “nạp” 363.000 hạt vi nhựa mỗi năm
Một ly cà phê nóng tưởng vô hại nhưng có thể mang theo hàng trăm nghìn hạt vi nhựa. Thói quen phổ biến này đang âm thầm làm tăng nguy cơ phơi nhiễm chất độc hại mỗi ngày.
Sau kỳ kinh nguyệt là thời điểm vàng dưỡng tử cung, uống 4 loại nước này vừa thải độc lại giúp giảm cân
Không phải chị em nào cũng biết sau kỳ kinh nguyện là thời điểm rất tốt để dưỡng tử cung đồng thời hộ trợ giảm cân.
5 mẹo uống nước chanh thải độc, tận dụng tối đa công dụng giảm cân, đốt mỡ
Để phát huy hết công dụng của nước chanh, bạn cần chú ý đến những điều dưới đây.
Loại cá nước ngọt rẻ tiền đầy chợ Việt rất giàu Omega-3, ăn đúng cách giúp bảo vệ tim mạch, đẹp da
Loại cá này không chỉ gắn với mâm cơm truyền thống mà còn là nguồn omega-3, protein và khoáng chất dồi dào.
3 loại nước uống trước khi ngủ đẩy tuần hoàn máu, khoẻ người đẹp da
Không cần thuốc bổ hay thực phẩm đắt tiền, 3 loại nước dưới đây dễ làm – dễ uống – dễ duy trì, đặc biệt phù hợp với người hay lạnh tay chân, ngủ không sâu, da xỉn màu, mệt mỏi kéo dài.
Tắm nước nóng mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng
Thói quen tắm nước nóng được khuyến khích duy trì quanh năm vì những lợi ích phong phú mà nó đem lại cho sức khỏe, đặc biệt với người già và trẻ nhỏ.
Khi mệt mỏi uống nước dừa, điều tuyệt với gì sẽ xảy ra?
Theo Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế: Uống nước dừa khi mệt mỏi giúp bù nước, bổ sung điện giải và tỉnh táo hơn, nhưng cần dùng đúng lúc, đúng lượng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ăn trứng không phải lúc nào cũng tốt: 7 nhóm người nên hạn chế ăn trứng hàng ngày
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dưới đây là những nhóm người cần thận trọng hoặc nên tránh ăn trứng, đặc biệt là khi đang mắc một số bệnh lý nhất định.
3 dấu hiệu bất thường ở vùng cổ cảnh báo K: Nhiều người chủ quan đã quá muộn
Những bất thường tại khu vực này đôi khi có thể là tín hiệu cảnh báo sớm của các bệnh lý nghiêm trọng, trong đó có K.
4 nhóm người nên uống nước chanh ấm vào buổi sáng
Uống nước chanh ấm đúng thời điểm mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, cải thiện miễn dịch.
Cách gội đầu bằng vỏ bưởi trị rụng tóc hiệu quả, tóc con mọc tua tủa, xanh đen
Bạn có biết, sử dụng vỏ bưởi để gội đầu có thể kích thích mọc tóc, hạn chế rụng tóc rất hiệu quả.
8 khung giờ uống nước giúp giảm cân hiệu quả, vóc dáng gọn gàng, hỗ trợ trao đổi chất
Uống nước đúng thời điểm có thể hỗ trợ kiểm soát cơn đói và thúc đẩy trao đổi chất tự nhiên. Nhiều người vẫn duy trì thói quen uống nước sai giờ khiến việc giảm cân kém hiệu quả. Dưới đây là những khung giờ uống nước giảm cân bạn không nên bỏ qua.
Uống nước tía tô phải biết: 3 khung giờ "Vàng" cho sức khỏe và 4 thời điểm uống vào dễ gây hại
Nước lá tía tô là loại thức uống gần đây được nhiều người ca ngợi nhưng không phải uống giờ nào cũng tốt.
6 trường hợp không nên ăn Trứng
Trứng giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn. Bài viết chỉ ra những trường hợp nên hạn chế hoặc tránh trứng để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt với người có bệnh nền và hệ tiêu hóa nhạy cảm.
Cách pha nước chanh muối ấm uống buổi sáng thải độc ruột, giảm cân nhanh gấp 2 lần
Bạn có biết nếu uống chanh muối ấm đúng cách có thể giúp thải độc ruột, giảm cân hiệu quả.
Rau bắp cải: “thuốc quý” trong bếp Việt với loạt công dụng bất ngờ, nhưng 3 nhóm người này nên tránh
Bắp cải giàu vitamin, hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch và miễn dịch. Tuy nhiên, có những nhóm người cần thận trọng khi dùng để tránh tác dụng ngược cho sức khỏe.
8 lý do bạn nên thường xuyên uống nước chanh ấm mỗi ngày
Dưới đây là những lý do tuyệt vời mà bạn nên sử dụng nước chanh ấm mỗi ngày.
Cách pha nước ép ổi giải độc cơ thể: Giảm cân nhanh chóng
Với công thức pha nước ép ổi dưới đây bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, thải độc giảm cân.
Bác sĩ cảnh báo: 6 nhóm người không nên uống nước chanh, kể cả uống ít
Nước chanh thường được coi là thức uống tốt cho sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể và bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với loại nước này, thậm chí có thể gặp tác hại nếu sử dụng sai cách.
Món “đại bổ” mùa lạnh được nhiều người săn đón nhưng bác sĩ cảnh báo 6 nhóm người tuyệt đối không nên ăn
Nhiều người cho rằng collagen trong chân giò có thể giúp da căng mịn, xương khớp chắc khỏe. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, hiện vẫn chưa có bằng chứng khoa học lâm sàng nào khẳng định việc ăn chân giò hầm thuốc bắc có tác dụng bổ huyết, làm đẹp da hay phục hồi xương khớp như nhiều người vẫn tin tưởng.
Cách gội đầu bằng nước vo gạo để dưỡng tóc mượt, sạch gàu, ngăn rụng tóc
Nước vo gạo không chỉ là mẹo dân gian mà còn là giải pháp chăm sóc tóc tự nhiên, giúp tóc mượt, giảm gàu và hạn chế rụng. Hướng dẫn chi tiết cách gội đúng, an toàn và hiệu quả.
Cách ăn đậu đen xanh lòng trị rụng tóc hiệu quả: Tóc con mọc tua tủa, không sợi nào bạc
Bạn có biết nếu ăn đậu đen đúng cách có thể giúp tóc mọc nhanh hơn, xanh đen óng ả.
3 khung giờ ăn trứng giúp giảm cân cấp tốc, dáng đẹp, eo thon, tốt cho đường huyết
Bạn có biết việc ăn trứng đúng cách, đúng khung giờ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn chuối khi đói có lợi ích gì với cơ thể?
Ăn chuối khi đói giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng và mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.
Loại rau giàu sắt hơn thịt bò, bán đầy chợ Việt nhưng nhiều người vẫn bỏ qua
Không chỉ thịt bò mới giàu sắt. Ngay tại các chợ Việt có một loại rau quen mặt, giá rẻ nhưng hàm lượng sắt còn cao hơn nhiều người tưởng. Điều bất ngờ là phần lớn chúng ta vẫn ăn chưa đúng cách để tận dụng hết giá trị của loại rau này.
Cách ăn ổi giảm cân, thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài
Ăn ổi giúp giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ, vitamin C và ít đường, tạo cảm giác no lâu, thúc đẩy trao đổi chất và giảm thèm ăn vặt, nhưng cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục.
Cả chợ chỉ có một loại rau đắt hơn thịt, bổ ngang tổ yến: Việt Nam trồng nhiều nhưng ít người biết đến
Từng được xem là món ăn tiến vua, loại rau đặc biệt này đến nay vẫn được đánh giá rất cao về giá trị dinh dưỡng, thậm chí còn được ví như “tổ yến xanh” của người Việt.
Thả thứ này vào uống nước ép bưởi: 1 tháng giảm 5-7 kg cực kỳ đơn giản
Với công thức uống nước ép bưởi dưới đây bạn có thể đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh.
Sau 30 tuổi, xương yếu đi âm thầm: 8 nhóm thực phẩm giàu canxi nhiều người Việt bỏ lỡ
Sau tuổi 30, mật độ xương bắt đầu suy giảm dù cơ thể chưa đau nhức rõ rệt. Đáng lo là nhiều người Việt vẫn tin mình ăn uống đủ chất, trong khi thực tế lại sử dụng sai các nhóm thực phẩm giàu canxi quen thuộc, khiến xương yếu dần theo thời gian.
1 thói quen khi dùng nước lẩu tiềm ẩn độc tố cực nguy hiểm: Đun sôi cũng không giúp ích gì
Điều nguy hiểm là nước lẩu bị nhiễm vi khuẩn thường không có mùi lạ hay dấu hiệu hư hỏng rõ ràng, khiến người dùng chủ quan.
Vì sao người Nhật ít tập thể dục nhưng vẫn sống thọ hàng đầu thế giới? Bí quyết nằm ở điều rất quen
Không chạy bộ mỗi ngày hay tập gym cường độ cao, người Nhật vẫn sở hữu tuổi thọ thuộc nhóm cao nhất toàn cầu. Bí quyết không nằm ở phòng tập, mà đến từ lối sống chậm rãi, cách ăn uống điều độ và những thói quen nhỏ được duy trì suốt nhiều thập kỷ.
Cách uống nước mè đen rang chống bạc tóc hiệu quả, U50 vẫn đen bóng không sợi bạc
Dưới đây là hướng dẫn bạn cách uống nước mè đen, giúp tóc đen óng ả, không sợ bạc.
Ăn khoai lang thay cơm, sau 30 ngày, điều gì xảy ra với cơ thể?
Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nếu duy trì thói quen ăn khoai lang thay cơm, sau 1 tháng, cơ thể có những thay đổi như thế nào?
Cơ thể có 4 dấu hiệu này vào buổi sáng, gan có thể đã suy yếu: Đủ 3/4 nên đi kiểm tra sớm
Buổi sáng là lúc cơ thể phản ánh khá rõ tình trạng gan. Khi 3 trong 4 biểu hiện bất thường lặp lại thường xuyên, việc thăm khám sớm có thể giúp phát hiện vấn đề trước khi bệnh tiến triển nặng.
5 loại rau đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa lão hóa cực tốt cho phụ nữ trung niên
Bắp cải tím giàu chất xơ, được coi là thực phẩm giảm cân, ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả lại còn cải thiện làn da. Bắp cải tím có thế sử dụng chế biến các món salad, các món canh, các món gỏi và ép nước uống hằng ngày nên bạn không thể bỏ qua.
Loại cây mọc nhiều ở vùng núi cao được xem là “khắc tinh” của ung thư, bác sĩ khuyến nghị sử dụng đúng cách
Không quá đắt đỏ hay khó tìm, loại cây này có thể được mua về hãm uống hằng ngày như một thức uống hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, để sử dụng đúng cách và phát huy lợi ích tốt nhất, người dùng cần lưu ý những khuyến cáo quan trọng từ bác sĩ.
Cách uống nước mật ong chanh tươi đốt mỡ thừa, giảm cân thần tốc
Với phương pháp uống nước mật ong chanh tươi dưới đây bạn có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh.
Rễ loại cây này quý ngang nhân sâm, nhiều người không biết cứ nhổ bỏ
Ở nhiều vùng quê Việt Nam, có một loại cây mọc ven bờ ao, góc vườn, bờ rào, xanh tốt quanh năm, thường chỉ được hái lá ăn kèm hoặc làm rau sống.
5 món ăn cực tốt cho hệ tiêu hóa, nên ăn sau 17h
Táo bón không phải là vấn đề quá nghiêm trọng nếu được điều chỉnh kịp thời bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Việc bổ sung 5 món ăn dưới đây sau 17h là cách đơn giản, nhưng hiệu quả để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
Cảnh báo quan trọng: Người chơi pickleball khi trời lạnh dễ gặp rủi ro này nếu chủ quan
Những ngày đầu năm 2026, thời tiết Hà Nội chuyển lạnh, pickleball trở thành lựa chọn vận động phổ biến sau giờ làm của nhiều người.
1 phút thực hành kỹ thuật Shiatsu, bạn sẽ có đôi mắt vẻ tươi trẻ đầy sức sống
Đây là một kỹ thuật chống lão hóa mắt không còn xa lạ với giới thích làm đẹp trên thế giới. Mỗi buổi sáng, mỗi buổi tối cũng như bất cứ lúc nào bạn cảm thấy đôi mắt cần được thư giãn, chỉ cần dành ra 1 phút thực hành kỹ thuật Shiatsu, bạn sẽ có đôi mắt vẻ tươi trẻ đầy sức sống.
Cách Massage da đầu 5 phút mỗi ngày để giúp mọc tóc, tránh bết tóc giúp tóc mượt đẹp
Massage da đầu 5 phút mỗi ngày được nhiều người tin là bí quyết kích thích mọc tóc. Nhưng khoa học nói gì, và làm thế nào mới đúng?
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn khoai lang hằng ngày thay cho cơm trắng?
Nếu bạn lựa chọn khoai lang thay cho cơm trắng hoàn toàn, cơ thể sẽ có phản ứng như nào?
Cách gội đầu bằng gừng tươi trị rụng tóc hiệu quả, tóc con mọc lên tua tủa
Bạn có biết sử dụng gừng để gội đầu có thể giúp giảm hẳn gãy, rụng, kích thích tóc con mọc lên.
Cách pha chanh muối ấm hỗ trợ thải độc cơ thể, giảm cân lại phòng nhiều bệnh
Dưới đây là cách pha chanh muối ấm để uống rất tốt, hỗ trợ tăng cường sức khỏe.
2 thời điểm uống đậu đen vừa giảm cân nhanh lại đẹp da, dưỡng huyết
Sử dụng nước đậu đen theo các các dưới đây sẽ giúp bạn hấp thu được nhiều dưỡng chất nhất có thể.
5 người nên uống nước chanh muối ấm thường xuyên
Nước chanh muối ấm rất tốt cho 5 nhóm người này, bạn nên sử dụng thường xuyên.
5 loại nước ép uống vào da căng bóng, ruột nhẹ tênh
Không phải mỹ phẩm đắt tiền hay liệu trình phức tạp, nhiều người có làn da mịn màng, hồng hào đơn giản nhờ uống đúng loại nước ép mỗi ngày. Khi đường ruột hoạt động trơn tru, độc tố được đào thải đều, làn da sẽ sáng hơn, ít mụn và căng bóng tự nhiên.
Cách uống nước đậu đen kết hợp với mè đen làm đẹp tóc, U60 tóc đen bóng, không một sợi bạc
Việc sử đậu đen kết hợp với mè đen sẽ giúp chăm sóc mái tóc từ bên trong, giữ cho tác bóng, không bị bạc sớm.
3 khung giờ uống nước chanh mật ong giúp thải độc nội tạng, giảm cân hiệu quả
Uống nước chanh mật ong đúng thời điểm hỗ trợ giảm cân và thải độc nội tạng cực tốt.
5 thực phẩm đại kỵ với người mắc bệnh tiểu đường nên tránh xa: Đặc biệt loại thứ 2
Những loại thực phẩm dưới đây rất kỵ với người mắc chứng bệnh tiểu đường.
Cách pha nước chanh uống mỗi tối giúp không sót ruột, thải độc và hỗ trợ giảm mỡ
Uống nước chanh vào buổi tối đúng cách có thể giúp cơ thể thải độc nhẹ nhàng, hỗ trợ giảm mỡ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là cách pha nước chanh đơn giản, dễ áp dụng, giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích cho sức khỏe mà không gây sót ruột.
2 khung giờ trong ngày dễ gây tăng cân hơn cả ăn đêm, bác sĩ khuyến cáo nên tránh
Theo các chuyên gia, có những khung giờ trong ngày nếu không kiểm soát tốt sẽ khiến cơ thể dễ tích mỡ, làm nỗ lực giữ dáng trở nên kém hiệu quả.
Trấn Thành đáp trả khi bị hỏi khó
Màn đáp trả của Trấn Thành nhanh chóng được chia sẻ khắp MXH, nhận được lời khen ngợi của cộng đồng mạng.
Những sai lầm phổ biến khi dùng kem chống nắng khiến da vẫn tổn thương
Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến hiệu quả chống nắng giảm đi đáng kể, làm da tiếp tục chịu tác động tiêu cực từ tia cực tím mà không hề hay biết.
Đọc nhiều
-
3 con giáp được Phật Bà Quan Âm che chở: Ăn ở hiền lành, lộc tự về tay
-
5 thực phẩm chứa chất béo tốt giúp giảm cân hiệu quả
-
Trấn Thành đáp trả khi bị hỏi khó
-
Kỳ Duyên gợi ý 4 cách mix quần ống rộng vừa hack dáng vừa sành điệu
-
Cảnh báo, sau khi uống rượu nếu có 5 dấu hiệu này, tuổi thọ của bạn có thể bị giảm sút
-
Từ 19/1 đến 31/1: 3 tuổi Hết Nợ Đổi Đời, Giàu Sang Vang Dội
-
Hết tháng 11 Âm lịch: 4 con giáp chấm dứt chuỗi khó khăn, bước vào giai đoạn rực rỡ nhất năm
-
3 con giáp đại gia ngầm: Càng già càng giàu có
-
7 ngày tuần mới: 3 con giáp giàu số 2 không ai số 1, Song hỷ lâm môn
-
Tháng Chạp "tháng củ mật": 3 con giáp dễ hao tài, càng gần Tết càng dễ mất tiền nếu lơ là
Thời trang
-
Kỳ Duyên gợi ý 4 cách mix quần ống rộng vừa hack dáng vừa sành điệu
-
5 kiểu áo dài tay giúp phong cách trẻ trung suốt mùa xuân
-
Điểm danh những kiểu áo phụ nữ sau 50 nên cân nhắc loại bỏ khỏi tủ đồ
-
5 mẫu áo dài tay được yêu thích vì gần như không bao giờ “lỗi gu"
-
Trời rét đậm mặc gì để vừa ấm vừa sang?