Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn khoai lang hằng ngày thay cho cơm trắng?

18/01/2026 22:45

Nếu bạn lựa chọn khoai lang thay cho cơm trắng hoàn toàn, cơ thể sẽ có phản ứng như nào?

Cách gội đầu bằng gừng tươi trị rụng tóc hiệu quả, tóc con mọc lên tua tủa

18/01/2026 22:16

Bạn có biết sử dụng gừng để gội đầu có thể giúp giảm hẳn gãy, rụng, kích thích tóc con mọc lên.

Cách pha chanh muối ấm hỗ trợ thải độc cơ thể, giảm cân lại phòng nhiều bệnh

18/01/2026 21:55

Dưới đây là cách pha chanh muối ấm để uống rất tốt, hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

2 thời điểm uống đậu đen vừa giảm cân nhanh lại đẹp da, dưỡng huyết

18/01/2026 21:20

Sử dụng nước đậu đen theo các các dưới đây sẽ giúp bạn hấp thu được nhiều dưỡng chất nhất có thể.

5 người nên uống nước chanh muối ấm thường xuyên

18/01/2026 16:46

Nước chanh muối ấm rất tốt cho 5 nhóm người này, bạn nên sử dụng thường xuyên.

5 loại nước ép uống vào da căng bóng, ruột nhẹ tênh

18/01/2026 16:33

Không phải mỹ phẩm đắt tiền hay liệu trình phức tạp, nhiều người có làn da mịn màng, hồng hào đơn giản nhờ uống đúng loại nước ép mỗi ngày. Khi đường ruột hoạt động trơn tru, độc tố được đào thải đều, làn da sẽ sáng hơn, ít mụn và căng bóng tự nhiên.

Cách uống nước đậu đen kết hợp với mè đen làm đẹp tóc, U60 tóc đen bóng, không một sợi bạc

18/01/2026 16:31

Việc sử đậu đen kết hợp với mè đen sẽ giúp chăm sóc mái tóc từ bên trong, giữ cho tác bóng, không bị bạc sớm.

3 khung giờ uống nước chanh mật ong giúp thải độc nội tạng, giảm cân hiệu quả

18/01/2026 15:45

Uống nước chanh mật ong đúng thời điểm hỗ trợ giảm cân và thải độc nội tạng cực tốt.

5 thực phẩm đại kỵ với người mắc bệnh tiểu đường nên tránh xa: Đặc biệt loại thứ 2

18/01/2026 14:26

Những loại thực phẩm dưới đây rất kỵ với người mắc chứng bệnh tiểu đường.

Cách pha nước chanh uống mỗi tối giúp không sót ruột, thải độc và hỗ trợ giảm mỡ

18/01/2026 08:23

Uống nước chanh vào buổi tối đúng cách có thể giúp cơ thể thải độc nhẹ nhàng, hỗ trợ giảm mỡ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là cách pha nước chanh đơn giản, dễ áp dụng, giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích cho sức khỏe mà không gây sót ruột.

2 khung giờ trong ngày dễ gây tăng cân hơn cả ăn đêm, bác sĩ khuyến cáo nên tránh

18/01/2026 08:00

Theo các chuyên gia, có những khung giờ trong ngày nếu không kiểm soát tốt sẽ khiến cơ thể dễ tích mỡ, làm nỗ lực giữ dáng trở nên kém hiệu quả.

Thường xuyên uống nước mật ong ấm vào buổi sáng, cơ thể có 6 thay đổi bất ngờ

17/01/2026 23:56

Nước mật ong ấm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Uống loại nước này vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể nhận được nhiều lợi ích.

Cách uống dầu oliu pha nước cốt chanh vào buổi sáng giúp giảm cân, da căng bóng

17/01/2026 22:31

Việc uống dầu oliu pha nước cốt chanh vào buổi sáng với liều lượng phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

3 khung giờ ăn sữa chua giúp nhuận tràng, đẹp da, hỗ trợ giảm cân cấp tốc

17/01/2026 22:29

Sữa chua là thực phẩm được nhiều người yêu thích. Việc ăn sữa chua đúng khung giờ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2 khung giờ ăn khoai lang giúp giảm cân cấp tốc lại ổn định đường huyết

17/01/2026 21:49

Ăn khoai lang đúng cách, đúng thời điểm có thể giúp giảm cân và điều hòa đường huyết rất tốt.

Loại quả quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày và vai trò bảo vệ tế bào

17/01/2026 19:36

Ớt chuông là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, giàu dưỡng chất và hợp chất chống oxy hóa. Nhiều người cho rằng ăn ớt chuông có thể giúp bảo vệ tế bào và giảm nguy cơ ung thư. Thực tế khoa học nhìn nhận vấn đề này ra sao?

7 đặc điểm chung ở những người dễ tử vong do đột quỵ, tuyệt đối đừng bỏ qua

17/01/2026 16:56

Sức khỏe thực chất nằm ở những việc nhỏ nhặt chúng ta làm mỗi ngày. Bắt đầu từ hôm nay, chăm sóc trái tim của bạn là trách nhiệm lớn nhất bạn có thể dành cho gia đình mình.

Để tăng cường sức đề kháng, tránh xa bệnh tật, cải thiện sức khỏe, bạn cần thực hiện 5 điều này

17/01/2026 16:42

Nếu chúng ta muốn nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch, ngoài việc tăng cường tập thể dục hàng ngày, việc thường xuyên thực hiện 5 điều trên cũng có thể hữu ích và giúp bạn tránh xa rắc rối của bệnh tật.

4 nhón người không nên ăn thịt bò, ăn vào bệnh thêm

17/01/2026 15:35

Với một số nhóm người, ăn thịt bò không những không bổ mà còn có thể khiến bệnh nặng hơn, triệu chứng trầm trọng hơn.

Vì sao người tập thể thao nên ăn bắp cải thường xuyên hơn?

17/01/2026 12:24

Trong chế độ dinh dưỡng của người tập thể thao, bắp cải thường bị xem nhẹ vì quá quen thuộc. Tuy nhiên, loại rau này lại góp phần hỗ trợ phục hồi cơ bắp, tiêu hóa và kiểm soát cân nặng nếu sử dụng đúng cách.

Ít ai để ý: Ăn củ cải trắng mỗi ngày giúp đờm trong phổi giảm dần, cổ họng thông thoáng hơn

17/01/2026 11:24

Ho dai dẳng, cổ họng vướng đờm là tình trạng nhiều người gặp khi trời lạnh. Ít ai ngờ rằng củ cải trắng – loại củ rẻ, dễ mua – lại có thể hỗ trợ làm loãng đờm, giúp đường thở dễ chịu hơn nếu dùng đúng cách.

Đừng ăn xôi hay mì tôm vào bữa sáng! 5 món thay thế vừa tiện vừa bổ ngang nhân sâm, tổ yến

17/01/2026 10:00

Nhiều người có thói quen ăn xôi hoặc mì tôm vào bữa sáng vì nhanh gọn, tiện lợi. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây lại không phải lựa chọn lý tưởng để nạp năng lượng cho một ngày dài.

Ngậm nước gừng ấm 2 phút mỗi sáng, cơ thể nhận ngay lợi ích quý

17/01/2026 09:12

Thói quen này rất đơn giản, không tốn kém, nhưng nếu duy trì đều đặn, hiệu quả mang lại khiến nhiều người phải bất ngờ.

Cách uống bột sắn dây giúp chị em giảm cân, nội tiết dồi dào, không bị lạnh bụng

16/01/2026 23:19

Sử dụng bột sắn dây đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chị em phụ nữ, bao gồm cả việc hỗ trợ giảm cân, ổn định nội tiết.

2 khung giờ tốt nhất để uống nước chanh ấm giúp thải độc nội tạng, giảm cân cấp tốc

16/01/2026 22:31

Bạn có biết khi uống nước chanh ấm vào hai khung giờ này sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe hay không.

Tại sao bạn nên vò rau ngót trước khi nấu?

16/01/2026 21:59

Bạn có biết lý do vì sao nên vò rau ngót trước khi nấu hay không?

Nghiên cứu Harvard chỉ ra “khung giờ vàng” đi ngủ: Không phải 23 giờ, nhiều người đang ngủ sai mà không biết

16/01/2026 21:58

Trong nhiều năm, đi ngủ trước 23 giờ được xem là thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nghiên cứu quy mô lớn của Đại học Harvard cho thấy thời điểm này vẫn chưa tối ưu. Một “khung giờ vàng” sớm hơn mới là yếu tố giúp giảm bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.

Cách ngâm chanh muối buổi tối nhuận tràng, ấm bụng, ngủ ngon

16/01/2026 21:03

Một thói quen nhỏ, rẻ tiền, dễ làm – uống nước chanh muối ấm vào buổi tối đúng cách – lại được nhiều người truyền tai nhau như một “bí quyết dân gian” giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn trước khi ngủ.

Người bị bệnh tuyến giáp cần lưu ý với các loại trái cây này?

16/01/2026 20:23

Theo các chuyên gia, nhìn chung người bệnh tuyến giáp vẫn có thể ăn trái cây, nhưng cần chú ý đến loại quả, lượng sử dụng và thời điểm ăn.

Cách pha nước chanh ấm uống mỗi tối không sót ruột: Giúp thải độc cơ thể lại ngủ ngon

16/01/2026 20:02

Dưới đây là hướng dẫn bạn cách pha và uống nước chanh ấm mỗi tối đúng cách rất tốt cho cơ thể.

Cách uống nước quất (tắc) mật ong buổi sáng vừa trị ho, tăng đề kháng, vừa đẹp da, giảm cân nhanh

16/01/2026 17:04

Bạn có thể pha nước quất mật ong để uống hằng ngày giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị ho cũng như mang lại hiệu quả trong việc giảm cân.

Ung thư gan gia tăng đáng báo động: Bác sĩ chỉ ra 4 thực phẩm phá gan còn nhanh hơn rượu bia

16/01/2026 15:01

Thực tế cho thấy không ít người dù không uống bia rượu vẫn mắc ung thư gan. Nguyên nhân đến từ những thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm gây tổn thương gan nghiêm trọng theo thời gian.

Những sai lầm khi ăn thịt gà nhiều người vẫn mắc phải

16/01/2026 14:54

Những sai lầm khi ăn thịt gà dưới đây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, nên tránh xa.

5 cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả, không hại dạ dày

16/01/2026 08:00

Nước chanh là thức uống quen thuộc giàu vitamin C, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Nếu sử dụng đúng cách vào buổi sáng, nước chanh không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn hạn chế cảm giác cồn cào, khó chịu cho dạ dày.

Thường xuyên ăn chuối xanh, cơ thể nhận được 5 lợi ích đặc biệt này

15/01/2026 23:59

So với chuối chín, chuối xanh cũng chứa nhiều dinh dưỡng không kém. Thường xuyên ăn chuối xanh, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích.

Loại rau gia vị quen thuộc giúp hỗ trợ người mất ngủ, nhiều người dùng hằng ngày mà không để ý

15/01/2026 22:24

Mất ngủ kéo dài khiến nhiều người mệt mỏi nhưng lại dễ bỏ qua giải pháp từ bữa ăn hằng ngày. Một loại rau gia vị quen thuộc trong gian bếp Việt được cho là có tác dụng hỗ trợ thư giãn thần kinh, giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn nếu dùng đúng cách.

Trong điện thoại có 4 kiểu ảnh này, rất có thể bạn là người EQ cao mà không hay biết

15/01/2026 21:48

EQ không chỉ thể hiện qua lời nói hay cách cư xử, mà còn âm thầm bộc lộ qua những hình ảnh bạn lưu trong điện thoại. Từ ảnh gia đình, bạn bè đến những khoảnh khắc bình yên rất nhỏ, tất cả đều phản ánh cách bạn cảm nhận cảm xúc và trân trọng các mối quan hệ.

Cách uống nước chanh muối mật ong giảm cân hiệu quả, không nhịn ăn, không gây cồn ruột

15/01/2026 18:45

Sự kết hợp của chanh, muối và mật ong tạo ra một loại đồ uống hỗ trợ quá trình giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về cách dùng của loại đồ uống này nhé.

Loại rau "nhà nghèo" bổ hơn tổ yến, canxi gấp 36 lần nước hầm xương: Chợ Việt bán giá rẻ như cho

15/01/2026 17:28

Trong bối cảnh ngày càng nhiều người quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh, việc lựa chọn những loại rau xanh giàu dưỡng chất trở thành ưu tiên hàng đầu.

5 lợi ích 'vàng' của bí ngô đối với sức khỏe

15/01/2026 16:25

Bí ngô được nghiên cứu về đặc tính chống ung thư nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú. Theo báo cáo, những người tiêu thụ nhiều hạt bí ngô có nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư trực tràng và ung thư phổi thấp hơn.

3 điều nhất định nên tránh để khỏe mạnh suốt mùa đông

15/01/2026 14:38

Theo Đông y, mùa Đông là lúc thận khí mạnh, vị tương ứng là “mặn”. Nếu ăn quá mặn, năng lượng của thận sẽ áp chế tim, làm cơ thể mất cân bằng.

Món “đại bổ” mùa lạnh được nhiều người ưa chuộng: Bác sĩ cảnh báo 6 nhóm đối tượng nên tránh xa

15/01/2026 13:34

Chân giò hầm thuốc bắc thường được xem là món “đại bổ” trong mùa lạnh, giúp bồi bổ sức khỏe, đẹp da và tốt cho xương khớp. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, hiện chưa có bằng chứng khoa học lâm sàng khẳng định việc ăn món này có thể bổ huyết, tăng collagen hay phục hồi khớp như nhiều người vẫn tin tưởng.

Uống nước lá quế cơ thể nhận được tác dụng gì?

15/01/2026 12:48

Khi dùng đúng cách và với lượng vừa phải, nước lá quế mang lại nhiều lợi ích đáng chú ý.

Qua 35 tuổi cơ thể xuống sức rõ rệt: 7 nhóm thực phẩm tự nhiên giúp phụ nữ trẻ lâu, ít xuống sức

15/01/2026 12:48

Sau tuổi 35, nhiều phụ nữ cảm nhận rõ cơ thể nhanh mệt, da kém tươi và tinh thần thiếu ổn định. Nguyên nhân thường đến từ sự suy giảm hormone theo tuổi tác. Bổ sung đúng 7 nhóm thực phẩm tự nhiên có thể giúp duy trì năng lượng và làm chậm lão hóa.

4 thói quen ăn uống nên tránh kẻo rước bệnh vào người

15/01/2026 10:22

Những thói quen ăn uống dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh xa kẻo rước bệnh.

Chuyên gia Mỹ công bố loại cá tốt nhất thế giới: Việt Nam có rất nhiều, giá rẻ bất ngờ

15/01/2026 10:00

Loại cá được các chuyên gia Mỹ đánh giá cao này chỉ có giá từ vài chục nghìn đồng mỗi kg, nhưng lại mang giá trị dinh dưỡng vượt trội, giúp nhiều gia đình Việt dễ dàng tiếp cận nguồn thực phẩm được xem là “đẳng cấp thế giới”.

Muốn cắt giảm tinh bột mà không bị đói, hãy bổ sung 6 loại rau bổ dưỡng này

14/01/2026 23:30

Rau chứa nhiều chất xơ, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Khi muốn giảm cân nhanh, nhiều người thường ưu tiên bổ sung nhiều rau hơn trong các bữa ăn.

Mỗi sáng ăn 1 quả trứng, sau 30 ngày, điều gì xảy ra với cơ thể?

14/01/2026 22:52

Việc ăn trứng vào buổi sáng không chỉ cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ trung niên mới nhận ra sức khỏe “xuống dốc” vì 5 điều từng bị bỏ quên

14/01/2026 19:04

Sau tuổi 40, cơ thể phụ nữ bắt đầu thay đổi theo cách không dễ nhận ra. Nhiều vấn đề sức khỏe tiến triển âm thầm chỉ vì những thói quen bị xem nhẹ suốt nhiều năm. Nhận diện sớm để tránh “trả giá” khi đã quá muộn.

Chuyên gia chia sẻ 3 thói quen giúp trẻ khỏe và sống thọ đã duy trì suốt nhiều năm

14/01/2026 18:04

"Từ chính các nghiên cứu của tôi, nếu bạn ăn uống hợp lý, ngủ đủ và tập luyện đều đặn thì rất khó để các loại thực phẩm bổ sung tạo ra khác biệt đáng kể", Tiến sĩ Thomas Rando chia sẻ.

Có 6 loại trà có khả năng giúp hạ đường huyết một cách tự nhiên

14/01/2026 17:55

Nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung gừng có thể giúp cải thiện việc kiểm soát đường huyết. Cần thêm nghiên cứu để xác định xem trà gừng có mang lại những lợi ích tương tự hay không.

Thường xuyên ăn hoa chuối, cơ thể nhận được 7 lợi ích tuyệt vời

14/01/2026 15:33

Hoa chuối được người Việt chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn trong bữa cơm hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe.

Muốn giảm cân trước Tết? Lộ trình 4 tuần giúp nhiều chị em giảm tới 11kg an toàn

14/01/2026 12:35

Chỉ còn hơn một tháng nữa là đến Tết, đây được xem là “thời điểm vàng” để siết dáng an toàn. Một lộ trình giảm cân 4 tuần khoa học giúp nhiều chị em gọn gàng rõ rệt, thậm chí giảm tới 11kg mà không cần nhịn đói hay tập luyện quá sức.

7 dấu hiệu cảnh báo suy thân: Có 1 cũng nên đi khám sớm

14/01/2026 10:39

Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo thận của bạn đang kêu cứu nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

Ăn tối đúng cách, mỡ bụng giảm thấy rõ sau 30 ngày: 6 món nên ăn trước Tết

14/01/2026 10:17

Không cần nhịn ăn hay ăn kiêng khắc nghiệt. Việc thay đổi món ăn vào bữa tối có thể giúp vòng eo gọn lại, cơ thể nhẹ hơn rõ rệt chỉ sau 30 ngày.

Cảnh báo: 3 kiểu ho nguy hiểm báo hiệu ung thư phổi, cô gái trẻ qua đời chỉ sau 2 tuần

14/01/2026 09:00

Ho là triệu chứng phổ biến, nhất là vào mùa lạnh, nhưng trường hợp cô gái trẻ qua đời chỉ sau 14 ngày phát hiện ung thư phổi cảnh báo về những cơn ho bất thường mà không nên chủ quan.

Một bộ phận của con lợn thường bị bỏ phí nhưng cực bổ: Giá trị dinh dưỡng vượt cả tổ yến, nhân sâm

14/01/2026 08:00

Theo Đông y, bộ phận này của lợn được xem là vị thuốc quý có tác dụng dưỡng tâm, an thần, hỗ trợ cải thiện mất ngủ, hồi hộp nhưng lại thường bị nhiều người bỏ qua trong bữa ăn hằng ngày.

4 loại cá khô vừa ngọt thịt vừa giàu dinh dưỡng

13/01/2026 23:59

Những loại cá khô này có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Cách pha 7 loại trà dưỡng sinh giúp giải độc gan, sáng mắt, da dẻ hồng hào, tốt cho chị em hay thức khuya

13/01/2026 22:37

Những loại trà này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho những người hay thức khuya.

Từ nay đến Tết, ăn đều loại hạt quen thuộc này: Giảm cân tự nhiên, hỗ trợ ổn định đường huyết

13/01/2026 22:28

Không cần thực phẩm đắt tiền, một loại hạt bán sẵn quanh năm ở chợ Việt lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu ăn đúng cách từ nay đến Tết, loại hạt này có thể giúp kiểm soát cân nặng và hỗ trợ ổn định đường huyết một cách tự nhiên.