Thói quen chữa lành và ranh giới giữa phục hồi tâm lý với lạm dụng
Thói quen chữa lành giúp nhiều người cân bằng cảm xúc, giảm áp lực cuộc sống nhưng cần tỉnh táo để tránh những biến tướng tiêu cực.
Ăn dứa cực tốt cho sức khỏe nhưng phải chọn đúng "giờ vàng": 3 thời điểm vàng nên ăn ngay kẻo phí!
Nếu muốn nhận trọn vẹn lợi ích từ quả dứa mà không lo hại dạ dày, bạn hãy ưu tiên ăn vào 3 "thời điểm vàng" dưới đây.
Cách nấu nước gội đầu từ các loại rau, lá cây giúp tóc mềm mượt, hỗ trợ mọc tóc nhanh
Nấu nước gội đầu từ các loại rau và thảo mộc là mẹo chăm sóc tóc được nhiều người yêu thích. Chọn đúng nguyên liệu, nấu đúng cách và sử dụng hợp lý có thể giúp làm sạch da đầu, giảm bết, tóc mềm mượt hơn, đồng thời hỗ trợ môi trường thuận lợi cho tóc phát triển khỏe mạnh.
"Bộ ba hủy diệt lá gan": Thói quen tàn phá âm thầm khiến người trẻ và dân nhậu xơ gan lúc nào không biết
Nhiều người trẻ tuổi vẫn tự tin mình có sức khỏe tốt, hay dân nhậu đinh ninh chỉ cần uống vài viên thuốc "thải độc" là gan lại sạch như mới. Thế nhưng, thực tế gan đang bị tàn phá âm thầm mỗi ngày bởi những thói quen tưởng chừng như vô hại.
Nước lá tía tô khô và tía tô tươi khác nhau thế nào? Chọn loại nào tốt hơn?
Tía tô là loại lá quen thuộc trong bữa ăn và các bài thuốc dân gian. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn nên dùng lá tía tô tươi hay lá tía tô khô để pha nước uống. Mỗi loại đều có ưu điểm riêng, nhưng không phải lúc nào cũng có thể thay thế hoàn toàn cho nhau.
Uống nước chanh hỗ trợ giảm cân: Chanh xanh hay chanh vàng tốt hơn?
Uống nước chanh là thói quen được nhiều người áp dụng khi muốn kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, nên chọn chanh xanh hay chanh vàng để hỗ trợ giảm cân tốt hơn? Dưới đây là những điểm khác biệt đáng chú ý và cách sử dụng hợp lý.
4 loại rau nên ăn thường xuyên vào mùa hè để bổ sung nước và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
Nắng nóng mùa hè khiến cơ thể dễ mất nước và hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả hơn. Bổ sung các loại rau giàu nước và chất xơ vào bữa ăn hằng ngày là cách đơn giản giúp thanh mát cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe.
4 nhóm người cực thiếu Vitamin B12: Hãy tích cực ăn ngao trước khi quá muộn
Ngao (nghêu) là món ăn quen thuộc, giá rẻ và dễ chế biến. Thế nhưng, ít ai biết rằng loại hải sản bình dân này lại là một trong những nguồn bổ sung vitamin B12 tự nhiên tốt nhất cho cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh và quá trình tạo máu.
Đừng ăn quá nhiều 3 loại trứng này kẻo hại gan thận, dễ gây ung thư
Nếu bạn và gia đình có sở thích ăn 3 loại trứng dưới đây, hãy dừng lại ngay trước khi cơ thể phải gánh chịu những hậu quả nặng nề âm thầm từ bên trong.
Vì sao nhiều khách sạn thà bỏ trống phòng chứ quyết không nhận khách sau 12h đêm?
Tại sao các khách sạn thà chấp nhận mất doanh thu, để phòng trống qua đêm chứ quyết không đón khách sau 12h đêm? Dưới đây là những "bí mật ngành" mà chỉ người trong cuộc mới hiểu.
Nhiều loại ung thư là do tiết kiệm quá mức! 5 thói quen này rất nguy hiểm
Dưới đây là 5 thói quen tiết kiệm nguy hiểm đang âm thầm nuôi dưỡng tế bào ung thư mà bạn cần chia sẻ ngay với gia đình để phòng tránh.
Thịt tôm hay vỏ tôm giàu canxi hơn? Câu trả lời có thể khiến nhiều người bất ngờ
Nhiều người tin rằng ăn cả vỏ tôm sẽ bổ sung nhiều canxi hơn thịt tôm. Thực tế khoa học nói gì? Đây là những sự thật bạn nên biết để ăn tôm đúng cách và hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.
7 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp tăng hấp thu dinh dưỡng, bữa ăn vừa ngon vừa phát huy tối đa lợi ích
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng khi kết hợp đúng với một số loại rau, trái cây và thực phẩm giàu chất béo tốt, cơ thể có thể hấp thu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa hiệu quả hơn. Đây là những gợi ý đơn giản để nâng chất lượng bữa ăn hằng ngày.
4 loại rau của giàu vitamin C
Những loại rau củ dưới đây giàu vitamin C tốt cho sức khỏe của bạn.
Burnout văn phòng và áp lực KPI khiến người trẻ kiệt sức tinh thần
Burnout văn phòng cùng những áp lực KPI khiến người trẻ kiệt sức tinh thần, mất động lực làm việc và đối mặt với nhiều vấn đề tâm lý.
5 loại protein thực vật thay thế thịt, giúp kéo dài tuổi thọ, tốt cho phụ nữ sau 50
Sau 50 tuổi, việc thay thế một phần protein động vật bằng protein thực vật mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ.
Thói quen chữa lành của người Nhật qua nghệ thuật tắm khoáng onsen
Thói quen chữa lành bằng tắm khoáng nóng kiểu Nhật giúp giảm căng thẳng, phục hồi năng lượng và mang lại sự cân bằng cho thân tâm.
4 sai lầm khi uống cà phê hại sức khỏe của bạn nên tránh xa
Những sai lầm khi uống cà phê dưới đây hại sức khỏe của bạn, gây béo phì thừa cân.
Vì sao sữa chua được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột?
Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột nhờ chứa lợi khuẩn, canxi cùng protein, giúp hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe tổng thể.
Bạn ghét uống sữa? Đây là 6 loại rau giúp xương chắc khỏe chẳng kém gì sữa
Nhiều người mặc định rằng chỉ có uống sữa mới đủ canxi cho xương chắc khỏe. Nhưng sự thật là, nếu bạn không thích sữa, thiên nhiên vẫn ban tặng cho chúng ta những nguồn cung canxi cực kỳ chất lượng. Điều quan trọng là: ăn loại nào để cơ thể hấp thu được tối đa?
Điều gì thực sự xảy ra với thận khi bạn uống nước tăng lực mỗi sáng?
Bạn có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một lon nước tăng lực để lấy lại sự tỉnh táo? Dù mang lại nguồn năng lượng tức thì, nhưng thói quen này đang âm thầm tạo áp lực khủng khiếp lên "bộ lọc" quan trọng nhất của cơ thể: thận.
5 sai lầm khi ăn rau lang khiến "bổ hóa hại": Nhiều người vẫn mắc hằng ngày!
Rau lang không chỉ là món ăn dân dã mà còn được ví như "thần dược" với hàm lượng vitamin A, C vượt trội so với củ khoai lang. Tuy nhiên, nếu bạn đang ăn rau lang mỗi ngày mà không chú ý đến 5 nguyên tắc sau, chính bạn đang vô tình khiến cơ thể gặp rắc rối.
Cách nấu nước tía tô để phát huy công dụng: Nhiều người uống mỗi ngày nhưng lại làm sai từ bước đầu
Nước tía tô được nhiều người yêu thích nhờ hương thơm và những lợi ích tiềm năng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, cách chọn lá, thời gian đun và cách uống đều ảnh hưởng đến chất lượng nước. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để phát huy tối đa công dụng của loại lá quen thuộc này.
3 việc làm tốt của chồng giúp vợ giảm nguy cơ ung thư
Không chỉ chế độ ăn hay tập luyện, sự đồng hành của người chồng cũng góp phần giúp phụ nữ duy trì lối sống lành mạnh, phát hiện sớm bất thường và giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến ung thư.
Rau muống món ăn quốc dân: 3 kiểu người này nên tránh ăn nhiều
Rau muống ngon giàu dinh dưỡng những những kiểu người này nên tránh xa.
Khung giờ vàng ăn trứng để hỗ trợ giảm cân: Chọn đúng thời điểm, hiệu quả có thể khác biệt
Ăn trứng đúng thời điểm không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ kiểm soát lượng calo, duy trì khối cơ và góp phần giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những khung giờ được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.
Người mắc 1 trong 5 bệnh này tuyệt đối đừng ăn tôm: Càng ăn càng hại
Mặc dù tôm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có những người không phù hợp để ăn.
Cách dùng nước muối để rửa mặt đúng cách: Làm sạch da, hỗ trợ sáng khỏe nhưng đừng mắc sai lầm này
Nước muối được nhiều người dùng để làm sạch da mặt nhờ khả năng hỗ trợ loại bỏ bụi bẩn, giảm bớt vi khuẩn trên bề mặt da. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, làn da có thể bị khô và mất cân bằng.
Chế độ ăn uống lành mạnh cho người cao tuổi trong mùa nắng nóng
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh với đủ nước, rau xanh và nguồn đạm chất lượng giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe, tăng sức đề kháng, thích nghi tốt hơn với thời tiết nắng nóng.
4 dấu hiệu về răng miệng cảnh báo bệnh nan y nên đi khám gấp
Nếu răng miệng bạn xuất hiện những dấu hiệu dưới đây đừng chủ quan, hãy đi kiểm tra sức khỏe ngay nhé!
Tiến sĩ cảnh báo thói quen xấu của 50% người tăng huyết áp
Chỉ uống thuốc khi thấy đau đầu hay nóng bừng mặt – đây là thói quen của 50% người bệnh tăng huyết áp, nhưng ít ai biết rằng chính sự chủ quan này đang đẩy họ đến gần hơn với "cửa tử".
Loài cây cho quả ăn thay cơm, nhưng lá mới là "kho báu" dược liệu
Sa kê không chỉ là loài cây gắn liền với ký ức của nhiều thế hệ nhờ những quả giàu tinh bột từng được "ăn thay cơm", mà còn đang trở thành tâm điểm nghiên cứu nhờ những tác dụng dược liệu quý giá từ lá.
3 cách gội đầu giúp sạch gàu, giảm rụng tóc, tóc con mọc tua tủa với nguyên liệu sẵn có trong bếp
Một số nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp có thể hỗ trợ làm sạch da đầu, giảm gàu, hạn chế rụng tóc và tạo môi trường thuận lợi cho tóc mới phát triển. Điều quan trọng là sử dụng đúng cách, đúng tần suất và phù hợp với từng loại da đầu.
Thấy 5 dấu hiệu này, cảnh báo khớp gối đang thoái hóa
Những dấu hiệu này xuất hiện là tín hiệu cảnh báo khớp gối của bạn đang lão hóa, cần được kiểm tra sớm.
Cách dùng chuối ngâm giấm giảm cân, tiêu mỡ bụng
Sử dụng chuối ngâm giấm đúng cách, bạn có thể nhận được nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, trong đó có cả việc hỗ trợ giảm cân.
2 'khung giờ vàng' uống nước giúp giảm nguy cơ đột quỵ: Người có bệnh nền cần thuộc nằm lòng
Nhiều người thường chú trọng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhưng lại quên mất "thời điểm vàng" để bổ sung. Theo các bác sĩ chuyên khoa, việc uống nước đúng lúc có thể giúp ngăn ngừa tình trạng máu cô đặc – "thủ phạm" thầm lặng dẫn đến đột quỵ và nhồi máu cơ tim sau một đêm dài.
Nên chọn lược chải tóc răng thưa hay răng dày? Chớ chủ quan
Lược răng thưa hay lược răng dày đều có ưu điểm riêng. Chọn đúng loại theo chất tóc và mục đích sử dụng sẽ giúp giảm gãy rụng, hạn chế rối tóc và bảo vệ da đầu hiệu quả.
4 kiểu người không nên ăn thịt gà
Những kiểu người dưới đây không nên ăn thịt gà kẻo rước thêm bệnh vào người.
6 sai lầm khi tắm trong mùa hè nhiều người mắc, tưởng mát hóa ra âm thầm hại sức khỏe
Tắm nhiều, tắm sai thời điểm hay dùng nước không phù hợp trong mùa hè đều có thể ảnh hưởng đến tim mạch, da và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những sai lầm phổ biến cần tránh.
Đi chợ thấy loại trứng này giá rẻ hơn nhiều, có nên mua? Không phải ai cũng biết sự khác biệt
Khi đi chợ hoặc siêu thị, nhiều người dễ nhận thấy trứng gà vỏ trắng thường có giá thấp hơn trứng gà vỏ nâu. Liệu mức giá chênh lệch này có đồng nghĩa với chất lượng khác nhau hay chỉ là do sự khác biệt về giống gà?
3 cách dùng lá tía tô giúp làm sáng da, hỗ trợ giảm mụn ngoài da và chăm sóc làn da tự nhiên
Lá tía tô không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc mà còn chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, vitamin và tinh dầu có lợi cho da. Nếu biết cách sử dụng đúng, tía tô có thể hỗ trợ làm sạch, giúp da sáng hơn và cải thiện một số vấn đề ngoài da.
4 kiểu người nên kiêng ăn thịt đỏ kẻo rước thêm bệnh
Những nhóm người dưới đây nên kiêng ăn thit đỏ, kẻo rước thêm bệnh vào người.
Dấu hiệu HIV trên cơ thể: Những biểu hiện âm thầm dễ bị bỏ qua
Nhiều biểu hiện bất thường trên cơ thể có thể liên quan đến tình trạng suy giảm miễn dịch, nhưng lại dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các bệnh thông thường, dẫn đến việc phát hiện HIV muộn.
Sức khỏe sau 50 sẽ suy yếu nhanh nếu phụ nữ bỏ qua 5 loại vitamin này
Sau tuổi 50, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể thay đổi đáng kể. Bổ sung đúng loại vitamin có thể giúp phụ nữ duy trì khung xương chắc khỏe, hỗ trợ trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa.
Giảm cân mãi không thành công? Nguyên do có thể là rối loạn nội tiết
Nội tiết thay đổi có thể khiến phụ nữ dễ tăng cân, khó giảm mỡ dù vẫn duy trì chế độ sinh hoạt như trước. Các chuyên gia khuyến cáo cần kết hợp điều trị rối loạn nội tiết với chế độ ăn uống và vận động để đạt hiệu quả lâu dài.
Những thói quen chữa lành giúp xoa dịu tâm trí giữa nhịp sống áp lực
Khám phá những thói quen chữa lành bằng thiên nhiên, âm nhạc hoặc thú cưng, giúp giảm căng thẳng, cân bằng cảm xúc và nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần.
Tỏi sống có gì đặc biệt mà được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe?
Tỏi sống được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ khả năng hỗ trợ miễn dịch, tim mạch, đường huyết và tiêu hóa khi dùng đúng cách.
Phụ nữ tiền mãn kinh đừng chủ quan với tình trạng đau nhức xương khớp
Phụ nữ tiền mãn kinh không chỉ đối mặt với tình trạng bốc hỏa hay mất ngủ mà còn có thể bị đau khớp kéo dài do thay đổi nội tiết.
Người trên 40 tuổi nên hạn chế ăn 3 món quen thuộc vào buổi tối nếu muốn bảo vệ tim mạch
Sau tuổi 40, quá trình trao đổi chất chậm lại, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cũng tăng dần theo thời gian. Việc hạn chế một số món ăn quen thuộc vào bữa tối có thể góp phần kiểm soát mỡ máu, huyết áp và giảm gánh nặng cho hệ tim mạch.
Bác sĩ cảnh báo: Gan 'ngập mỡ' sẽ phát ra 5 tín hiệu này, ăn ngay 3 thực phẩm giúp 'hút mỡ' trong gan
Theo bác sĩ phẫu thuật gan người Nhật Bản Tetsuya Ogata, gan nhiễm mỡ là bệnh lý phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu phát hiện sớm và thay đổi lối sống.
Bác sĩ lưu ý: 4 dấu hiệu sau bữa sáng có thể cảnh báo đường huyết tăng cao
Một số biểu hiện xuất hiện sau bữa sáng tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể liên quan đến tình trạng đường huyết tăng cao. Nhận biết sớm những dấu hiệu này sẽ giúp bạn chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt để bảo vệ sức khỏe.
Không phải thịt mỡ, đây mới là 3 phần thịt lợn nhiều cholesterol
Nhiều người cho rằng những phần thịt lợn này tốt cho sức khỏe mà không biết nó chứa nhiều cholesterol, không nên ăn nhiều.
4 loại nước uống sau khi ăn tiêu hóa tốt, ngủ ngon
Dưới đây là 4 loại đồ uống được nhiều người lựa chọn sau bữa ăn, đặc biệt là bữa tối.
3 loại cá 'bình dân' cực giàu omega-3, chợ nào cũng bán, chuyên gia khuyên ăn thường xuyên
Không phải những loại hải sản đắt đỏ mới mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Theo các chuyên gia, nhiều loại cá quen thuộc được bán tại chợ truyền thống với giá chỉ từ vài chục nghìn đồng mỗi kg lại chứa lượng lớn protein, axit béo omega-3, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
4 kiểu người không nên ăn trứng
Trứng lành tính những những nhóm người dưới đây không nên ăn kẻo rước thêm bệnh.
Căng thẳng kéo dài âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý phái mạnh
Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng tinh thần mà còn có thể tác động đến sức khỏe sinh lý nam giới, đặc biệt là tình trạng rối loạn cương.
3 dấu hiệu cảnh báo suy thận giai đoạn nặng
Người có những dấu hiệu này cảnh báo bệnh suy thận nên đi khám gấp.
Những thay đổi tâm lý ở phụ nữ sau 40 và giải pháp từ chuyên gia
Phụ nữ sau 40 có thể trở nên nhạy cảm, dễ cáu gắt hoặc thường xuyên mệt mỏi. Theo chuyên gia, đây không chỉ là dấu hiệu của tuổi tác mà còn có thể liên quan đến giai đoạn tiền mãn kinh.
Bốc hỏa, mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh có thể cải thiện thế nào?
Sự suy giảm estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể gây bốc hỏa, mất ngủ và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Việc can thiệp sớm và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng này.
4 sai lầm khi dùng mỡ lợn gây hại sức khỏe
Dưới đây là 4 thói quen tai hại mà nhiều gia đình thường mắc phải.
Bí quyết giữlàn da rạng rỡ của Quan Hiểu Đồng: Kỷ luật mỗi sáng quan trọng hơn mỹ phẩm đắt tiền
Chính những thói quen đơn giản nhưng được duy trì đều đặn mới là yếu tố giúp cô giữ được vóc dáng cân đối và làn da khỏe mạnh.
-
Đừng chỉ dùng serum vitamin C: 4 loại tinh chất phụ nữ sau tuổi 40 nên cân nhắc để làn da căng mịn hơn
-
Da cháy nắng sau chuyến đi biển? Áp dụng ngay những cách phục hồi đơn giản để làn da nhanh dịu lại
-
Củ cải trắng không chỉ để nấu ăn: Nguyên liệu thiên nhiên giúp hỗ trợ làm sáng da và giảm thâm mụn
Ông xã hiếm hoi tiết lộ điều khiến anh yêu Midu
Câu trả lời ngắn gọn này lập tức khiến Midu đứng cạnh không giấu được vẻ ngạc nhiên.
Đọc nhiều
-
Thói quen chữa lành và ranh giới giữa phục hồi tâm lý với lạm dụng
-
Tử vi cuối tuần 18 - 19/7: 2 con giáp tiền bạc khởi sắc, 2 tuổi nên giữ chặt ví kẻo hao tài
-
4 nét tướng của người sắp phát tài giàu có
-
Giá vàng hôm nay 17/7: Vàng SJC và nhẫn trơn đồng loạt "bốc hơi" mạnh, thế giới lao dốc rúng động
-
Ăn dứa cực tốt cho sức khỏe nhưng phải chọn đúng "giờ vàng": 3 thời điểm vàng nên ăn ngay kẻo phí!
-
Từ thứ Năm tới Chủ Nhật (16-19/7), 3 tuổi đỏ cả Tình lẫn Tiền
-
Chốt kèo lãi đậm, 4 con giáp giàu to từ 16/7 đến 24/7
-
3 tuổi công việc suôn sẻ, từ 16/7 đến 31/7 tiền của vào như nước
-
Top 3 tuổi Tiền Vào Như Nước, Danh Tiếng Lẫy Lừng từ 1/6 đến 12/6 âm
-
3 tuổi trả sạch nợ nần trong giai đoạn 2027-2028, tài lộc đi lên, nhà xe đủ cả
Thời trang
-
Đừng chỉ mặc áo sơ mi trắng: 4 gam màu giúp diện mạo trẻ trung và dễ phối đồ hơn trong mùa hè
-
Xu hướng giày bệt mới đươc dàn mỹ nhân đình đam lăng xê
-
Đừng chỉ mặc quần ống rộng: 5 kiểu quần giúp phụ nữ ngoài 40 trông sang và thon gọn hơn
-
Đừng giới hạn áo thun với quần jeans, phối cùng chân váy mới là công thức mặc đẹp được yêu thích mùa hè
-
Dép xỏ ngón trở thành món phụ kiện được tín đồ thời trang mê mẩn