Muốn cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, hãy thực hiện 6 yếu tố cần thiết sau
Một cơ thể khỏe mạnh không những khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, tràn đầy năng lượng và tươi trẻ, nó cũng làm tăng sự tự tin của bạn.
Nếu bỏ bữa sáng, cơ thể bạn có thể xảy ra 6 vấn đề này
Một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Nutrients đã kết luận rằng, những người ăn sáng tiêu thụ ít đường bổ sung, nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn những người không ăn sáng. Nên nếu bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể bỏ lỡ các chất dinh dưỡng quan trọng, và cơ thể dễ có vấn đề mà bạn không biết?
Cách ăn cơm nguội giúp tạo nhiều tinh bột kháng, ổn định đường huyết, giảm cân hiệu quả
Cơm nguội được bảo quản và sử dụng đúng cách sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe như ổng định đường huyết, hỗ trợ giảm cân.
3 loại rau nhiều kí sinh trùng bám nhất, muốn ăn phải làm 1 việc
Có những loại rau tuy quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày nhưng lại thuộc nhóm dễ bám ký sinh trùng, trứng giun và vi khuẩn hơn cả, đặc biệt nếu trồng theo kiểu thủy sinh hoặc thu hoạch từ ruộng nước.
4 món ăn là thủ phạm gây đột quỵ nhưng nhiều người vẫn thích ăn
Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm này làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.
Cảnh báo: Loại giấy khiến gia đình bạn mắc Alzheimer vẫn được sử dụng phổ biến
Ở tuổi 65, ông Trương vẫn giữ sức khỏe tốt và dành trọn niềm đam mê cho việc nấu ăn – sở thích duy nhất nhưng mang đến niềm vui và sự bình yên trong cuộc sống hàng ngày.
3 thói quen trước khi ngủ “hủy diệt” sức khỏe, khiến ung thư dạ dày tấn công, bác sĩ cảnh báo
Không chỉ các bác sĩ điều trị đau lòng, ngay cả con cái cũng bất lực trước thói quen tai hại trước khi ngủ của mẹ, dù đã cầm kết quả chẩn đoán ung thư dạ dày giai đoạn muộn.
5 thực phẩm màu đỏ tốt cho thận của bạn
Những thực phẩm màu đỏ dưới đây tốt cho thận của bạn, nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Rau cải cúc: thứ rau tuyệt vời của mùa đông nhưng cần lưu ý để giữ dinh dưỡng tốt nhất
Cải cúc là rau phổ biến trong mùa thu đông nhưng khi dùng nên lưu ý những điều này để đảm bảo giữ được dinh dưỡng và không tổn hại.
Top 5 loại thực phẩm lên men chứa lượng probiotic nhiều hơn cả sữa chua
Một nguyên tắc cốt lõi để tăng cường sức sống cho hệ vi sinh vật đường ruột là bổ sung men vi sinh dưới dạng thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung. Điều này đã khiến thực phẩm bổ sung probiotic trở thành một trong những sản phẩm phổ biến nhất trên thị trường hiện nay.
Ăn nấm mỗi ngày giảm nguy cơ mắc ung thư đến 45%, bạn đã biết chưa?
Các nghiên cứu mới đây đã mang đến một tin vui: chỉ cần bổ sung khoảng 18 gram một loại thực phẩm quen thuộc mỗi ngày, bạn có thể giảm tới 45% nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.
Chống lão hóa bằng 5 cách tự nhiên này sẽ vô cùng hiệu quả, trung trung hơn cả 10 tuổi
Nếu bạn thường xuyên đi ngủ sớm trong một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy làn da trở nên săn chắc và rạng rỡ hơn, quầng thâm và bọng mắt dần biến mất và bạn sẽ trông tươi tắn hơn.
Ăn dứa thường xuyên có lợi ích gì?
Dứa (hay còn gọi là thơm, khóm) từ lâu đã là loại quả quen thuộc trong mâm trái cây của người Việt.
Ngủ trước 10h có thật sự tốt cho sức khoẻ?
Ngủ sớm – đặc biệt là ngủ trước 22h – đã trở thành lời khuyên quen thuộc được nhiều chuyên gia sức khỏe nhấn mạnh. Nhưng liệu điều này có thật sự cần thiết và mang lại nhiều lợi ích như mọi người vẫn truyền tai nhau?
Loại quả thanh nhiệt, giải độc, không sợ ủ thuốc
Không chỉ mát gan, hỗ trợ tiêu hóa mà bưởi còn là “vũ khí” tự nhiên giúp làm đẹp da, thanh lọc máu và đẩy độc tố ra ngoài.
Cách sử dụng nghệ giúp cơ thể hấp thụ tối đa Curcumin, nhiều người chưa biết
Để cơ thể hấp thụ tối đa Curcumin trong nghệ, bạn cần kết hợp nghệ với nguyên liệu phù hợp.
Nguy cơ đột quỵ tăng vọt: 3 hành vi hại mạch máu người trẻ thường mắc
Mạch máu suy yếu là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ và bệnh tim mạch. Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, ngồi lâu và căng thẳng kéo dài đang âm thầm phá hủy mạch máu, đặc biệt ở người trẻ. Nhận biết và thay đổi sớm sẽ giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện.
Loại rau ngọt ngang mì chính, bổ ngang nhân sâm, giá 40 nghìn/ bó
Trong vài năm trở lại đây, rau mì chính – hay còn gọi là rau vị ngọt, rau dền núi, rau bồ ngót rừng (tên gọi thay đổi tùy vùng) – trở thành cái tên được nhiều bà nội trợ săn tìm.
Cách uống nước chanh gừng buổi tối không xót ruột, giúp tiêu mỡ bụng
Uống nước chanh gừng đúng cách vào buổi tối, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Loại rau nhiều vitamin C, đẹp da, giảm cân nhanh chóng
Nếu biết cách chọn và chế biến đúng, loại rau này sẽ trở thành nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời trong bữa cơm hằng ngày.
5 loại nước uống thảo dược giúp tăng đề kháng, ngừa cúm hiệu quả
Những loại nước uống này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, giúp tăng đề kháng, ngừa bệnh hiệu quả.
Thường xuyên ăn xôi vào buổi sáng, cơ thể sẽ có thay đổi như thế nào?
Bạn có biết nếu thường xuyên ăn xôi vào buổi sáng thì cơ thể sẽ có những thay đổi gì không, hãy cùng tìm hiểu.
5 loại trái cây giúp “cứu gan” mùa lạnh: Dễ kiếm, giàu vitamin C và tốt bất ngờ
Mùa lạnh khiến gan phải làm việc vất vả hơn để xử lý chất béo và độc tố. Bổ sung 5 loại trái cây quen thuộc giàu vitamin C dưới đây sẽ giúp gan nhẹ gánh, tăng sức đề kháng và cải thiện tiêu hóa. Dễ ăn, dễ mua nhưng lại mang hiệu quả chăm gan rõ rệt.
4 món ăn mát gan bổ thận, khỏe ngoài bổ trong
Dưới đây là 4 món ăn được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao, lành tính, dễ nấu, phù hợp cho cả gia đình.
Cảnh báo: Loại cá kịch độc khiến nhiều người rơi vào nguy kịch sau khi ăn
Cá nóc chứa chất độc tetrodotoxin cực mạnh, chỉ một lượng nhỏ cũng có thể gây tử vong. Loài cá này vẫn được bán công khai tại nhiều chợ, tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc nghiêm trọng. Bài viết hướng dẫn cách nhận biết và phòng tránh để bảo vệ tính mạng.
Uống nước ép “nhân sâm trắng” giảm 6kg sau 4 tháng: Bí quyết rẻ bèo phụ nữ Nhật mê mẩn
Một loại củ quen thuộc ở Việt Nam đang trở thành công thức giảm cân gây sốt tại Nhật. Nhiều người cho biết chỉ cần uống nước ép củ cải trắng mỗi sáng đã giúp cơ thể nhẹ hơn, da sáng hơn mà không cần tập luyện nặng. Hiệu quả đến từ hợp chất đặc biệt chỉ xuất hiện khi củ cải được xay sống.
Loại cá đại bổ tại Việt Nam: Thịt ngọt như mì chính, được ví là “sâm nước” cho nam giới
Loại cá này được xếp vào nhóm đại bổ và còn được ví là “sâm nước” nhờ giá trị dinh dưỡng vượt trội. Trong Đông y, cá không chỉ thơm ngon mà còn được sử dụng như một vị thuốc, hỗ trợ cải thiện sức khỏe và điều trị nhiều chứng bệnh, đặc biệt tốt cho nam giới.
5 người không nên ăn rau cải bắp
Rau cải bắp chứa nhiều dinh dưỡng, tuy nhiên có những người này không nên ăn.
Những ai không nên uống trà táo đỏ, kỷ tử?
Trà táo đỏ kỷ tử mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống được.
Có nên uống nước trước khi đi ngủ không?
Việc bổ sung nước vào buổi tối có lợi hay có hại còn tùy thuộc vào thời điểm, lượng nước và tình trạng sức khỏe mỗi người.
4 loại nước nên uống, 2 loại nên tránh khi bị cúm A
Để nhanh phục hồi sức khỏe, người bệnh cúm A có thể bổ sung một số loại đồ dưới đây.
Loại cây khô ngọt như đường ở Việt Nam hóa ra là dược liệu quý, tốt đủ đường nhưng ít ai biết
Loại rễ khô ngọt như đường này xuất hiện phổ biến trong thảo dược Việt Nam nhưng ít được chú ý. Không chỉ tạo vị ngọt tự nhiên, nó còn hỗ trợ tiêu hóa, hô hấp, miễn dịch và chăm sóc da. Giá trị sức khỏe của dược liệu này vượt xa một loại gia vị thông thường.
Mỗi ngày uống 1 cốc nước đậu đen rang gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Nước đậu đen rang gừng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh tật, cải thiện sức khỏe.
Ăn 3 loại rau củ này rất tốt vào mùa đông, nhưng một số người nên lưu ý
Mặc dù rau củ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta vào mùa đông, nhưng việc lựa chọn và số lượng rau củ lại rất quan trọng. Đặc biệt là với các loại rau củ mùa đông phổ biến như bắp cải, rau bina và củ cải chúng ta cần lưu ý hơn khi ăn.
5 loại thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa cúm
Mùa cúm không đáng sợ; điều đáng sợ là có "ý thức về sức khỏe" nhưng lại thiếu "hành động". Hôm nay bạn đã bổ sung trứng vào chế độ ăn chưa? Trưa nay bạn có ăn cá hoặc thịt không? Tối nay bạn có uống sữa chua không? Sức khỏe thực sự nằm ở những điều nhỏ nhặt hàng ngày.
Cảnh báo 4 điều cấm kỵ khi ngủ trưa để tránh rước bệnh vào người
Ngủ trưa ngắn gọn và hợp lý giúp cơ thể phục hồi, tăng cường năng lượng và tập trung. Tuy nhiên, nếu không tuân theo những nguyên tắc khoa học khi chợp mắt buổi trưa, giấc ngủ có thể phản tác dụng, thậm chí tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng.
Tin vui: Vắc-xin đầu tiên phòng ung thư phổi chuẩn bị bước vào thử nghiệm lâm sàng năm 2026
Loại vắc-xin mới này được kỳ vọng có khả năng nhận diện và tiêu diệt các tế bào bất thường ngay từ giai đoạn sớm, trước khi chúng kịp phát triển thành ung thư ác tính. Nếu thành công, đây sẽ trở thành bước tiến lớn trong phòng ngừa ung thư, mở ra hy vọng mới cho hàng triệu người.
Món ăn quen thuộc này mới là “sát thủ phá gan” mạnh nhất, không phải rượu như nhiều người nghĩ
Nhiều người tưởng rượu là thủ phạm khiến gan suy yếu, nhưng sự thật lại nằm ở một món ăn phổ biến trong mọi gia đình. Thói quen ăn món này thường xuyên có thể khiến gan quá tải, độc tố tích tụ chỉ sau vài tuần. Hiểu rõ để bảo vệ gan trước khi quá muộn.
Cảnh báo sức khỏe: Loại nước “phá gan” mạnh nhất, gây ung thư, người lớn và trẻ em đều mê
Được mệnh danh là "nước hạnh phúc" và là thức uống ưa thích của cả trẻ em lẫn người lớn, nhưng ít ai ngờ rằng phía sau hương vị ngọt ngào ấy, các loại nước giải khát đang âm thầm làm hại gan, gây gan nhiễm mỡ và tăng nguy cơ ung thư.
Thường xuyên ăn hạt kê, cơ thể nhận được 5 lợi ích tuyệt vời này
Hạt kê “nhỏ nhưng có võ”, được coi là thực phẩm trường thọ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Khoai tây lành tính nhưng có 4 nhóm người không nên ăn
Ăn khoai tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm này.
Rau cải cúc - Ăn thường xuyên nhưng bạn có biết 5 tác dụng tuyệt vời này
Rau cải cúc đang vào mùa, loại rau này không chỉ ngon mà còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Cách uống cà phê giảm cân, tiêu mỡ bụng, không hại dạ dày
Sử dụng cà phê đúng cách có thể kiểm soát cân nặng, hỗ trợ việc giảm cân, tiêu mỡ.
Loại nước “phá gan” mạnh nhất gây K, không phải rượu: Người lớn lẫn trẻ em đều mê uống mỗi ngày
Nhiều người nghĩ chỉ rượu mới hại gan, nhưng một loại nước ngọt quen thuộc lại âm thầm gây gan nhiễm mỡ và tăng nguy cơ ung thư. Loại đồ uống này được cả trẻ em lẫn người lớn tiêu thụ hằng ngày mà không hay biết mức độ nguy hiểm. Hiểu rõ để kịp thời thay đổi trước khi quá muộn.
Cá thu - không chỉ là món ngon, hương vị độc đáo, mà còn giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe
Cá thu, món đặc sản từ biển với hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng cao, luôn là lựa chọn hàng đầu trong nhiều bữa ăn gia đình.
7 lợi ích tuyệt vời của việc ăn bí ngô đối với sức khỏe
Bí ngô là một nguồn cung cấp kali, vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có lượng kali cao hơn thường có huyết áp thấp hơn và giảm nguy cơ đột quỵ - hai yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim.
Cách dùng rau cải cúc để cải thiện giấc ngủ ngon cho cả gia đình
Rau cải cúc không chỉ là món ăn thanh đạm mà còn giúp thư giãn hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ. Chỉ với vài bí quyết chế biến đơn giản, bạn có thể mang đến bữa tối dễ tiêu và giấc ngủ ngon cho cả gia đình.
Vỏ quýt có thật sự giúp thanh lọc gan thận? Sự thật bất ngờ ai cũng nên biết
Vỏ quýt được nhiều người truyền tai như một cách hỗ trợ thanh lọc gan thận tự nhiên. Nhưng liệu công dụng này có đúng như lời đồn? Bài viết phân tích rõ lợi ích thực sự và cách dùng an toàn.
4 sai lầm khi ăn gạo lứt dễ gây đau dạ dày: Nên tránh kẻo hối hận
Những sai lầm khi ăn gạo lứt dưới đây gây hại sức khỏe, nên tránh kẻo rước thêm bệnh.
4 nhóm người tránh ăn thịt bò, tránh rước bệnh vào người
Dưới đây là 4 nhóm người cần đặc biệt tránh hoặc hạn chế thịt bò, nếu không muốn sức khỏe “xuống cấp” âm thầm.
5 loại cá ít xương, không thể nuôi nhân tạo, thấy đừng tiếc tiền mua
Trong tự nhiên có những loại cá đặc sản cực hiếm, thịt chắc, ít xương và đặc biệt không thể nuôi nhân tạo vì môi trường sống quá phức tạp.
4 loại cá ăn nhiều hại gan mà nhiều người vẫn vô tư dùng mỗi ngày
Cá tốt cho sức khỏe nhưng không phải loại nào cũng an toàn nếu ăn thường xuyên. Một số loại cá tiềm ẩn độc chất, dễ gây tổn thương gan dù nhìn rất tươi ngon. Hiểu đúng để chọn cá an toàn sẽ giúp bảo vệ gan mỗi ngày.
Top 3 loại thực phẩm dù tiện lợi cũng không nên ăn nhiều, sẽ làm sức đề kháng của cơ thể
Hãy lập một kế hoạch bữa ăn hàng tuần đơn giản và chuẩn bị trước các món ăn nhẹ lành mạnh và các sản phẩm bán thành phẩm. Học một vài món ăn nhanh và dễ làm để bạn có thể nhanh chóng chuẩn bị những bữa ăn bổ dưỡng ngay cả khi bận rộn.
Cách ăn đậu phụ đốt calo, giúp giảm cân, eo thon
Ăn đậu đậu phụ đúng cách không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên ăn sáng bằng mì tôm?
Bạn có biết nếu thường xuyên ăn sáng bằng mì tôm thì cơ thể sẽ xảy ra những thay đổi gì không?
Loại củ giá rẻ là retinol tự nhiên, chị em sau 30 muốn da căng mịn, trẻ lâu nhất định phải biết
Loại thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là có khả năng chống lão hóa.
5 người tuyệt đối không ăn mì tôm dù thèm đến mấy
Mì tôm là món ăn tiện lợi, mùi vị bắt miệng được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được.
4 kiểu ăn sáng hại hơn cả bỏ bữa
Đừng tưởng nhịn ăn sáng mới không tốt. Việc lựa chọn thực phẩm ăn sáng không phù hợp cũng gây hại cho sức khỏe.
Đi ngủ có nên đeo tất chân không?
Vào mùa đông, chúng ta có thói quen giữ ấm khi ngủ bằng cách đeo tất chân. Mặc dù bạn có thể cảm thấy bí chân, nhưng việc đeo tất khi ngủ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
7 thực phẩm vượt xa quả lê về hàm lượng chất xơ và lợi ích cho sức khỏe
Lê vốn được biết đến là loại trái cây giàu chất xơ, mỗi quả trung bình chứa 5,5g. Tuy nhiên, theo bác sĩ Sohaib Imtiaz, chuyên khoa dinh dưỡng tại Anh, nhiều loại thực phẩm khác còn vượt xa quả lê về hàm lượng chất xơ và lợi ích cho sức khỏe.
Vì sao phụ nữ có phúc lại ít bạn? Tưởng phi lý nhưng hoá ra đó lại là phúc
Những mối quan hệ có liên quan trực tiếp tới chất lượng cuộc sống của bạn và cũng thể hiện chính con người bạn. Vậy vì sao phụ nữ có phúc thì lại ít bạn?
Làm thế nào để duy trì tình trạng da sáng hồng hào?
Làm sạch da vừa phải giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn mà không làm tổn thương lớp biểu bì, dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm tự nhiên.
Đọc nhiều
-
3 con giáp càng già càng giàu: Phúc Lộc tiêu 3 đời không hết
-
Món hầm “gây nghiện” ngày lạnh: Thịt bò – váng đậu mềm tan, chan cơm cực cuốn khó dừng đũa
-
Phúc- Lộc- Danh hội ngộ: 4 con giáp phú quý đủ đường đúng Tết Bính Ngọ
-
Thứ Ba đến Thứ Sáu (2-5/12): 3 tuổi Tắm Trong Biển Tiền, Đổi Đời Tức Khắc
-
Cách làm món Bò Bít Tết thịt mềm ngon, không bị dai và vô cùng hấp dẫn
-
Sau ngày 30/11: 3 tuổi Bơi Trong Biển Tiền, Giàu Sang Nức Tiếng
-
Thứ Bảy, Chủ Nhật (29-30/11): 2 tuổi cẩn thận ra cửa mất tiền, 1 tuổi lưu ý khi di chuyển tránh sẩy chân
-
Sau ngày 30/11: 3 tuổi Hết Sạch Nợ Nần, Bơi Trong Biển Lộc
-
Từ đêm nay đến Giao Thừa, 3 tuổi tắm trong mưa tiền biển lộc, liên tiếp trúng lớn
-
Sáng tên đêm rằm 15/10: 3 tuổi được Tổ tiên độ trì tới Tết Bính Ngọ càng hăng say càng giàu
Thời trang
-
Vì sao phụ nữ nên ưu tiên áo khoác ngắn? Bí quyết “trẻ – gọn – sang” chỉ trong một món đồ
-
5 công thức phối đồ được nhiều mỹ nhân xứ kim chi áp dụng
-
4 item giúp nâng tầm phong cách của bạn mỗi khi diện quần jeans
-
4 gợi ý tôn dáng đơn giản, dễ áp dụng và phù hợp với nhiều phong cách
-
Tủ đồ mùa đông không nên có những trang phục này