Cà phê là thức uống quen thuộc giúp tỉnh táo, nhưng thời điểm sử dụng lại ảnh hưởng lớn đến hiệu quả. Uống quá sớm sau khi thức dậy có thể khiến cơ thể mệt mỏi hơn về sau, điều mà nhiều người chưa nhận ra.
Ăn ngải cứu đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có tác dụng làm giảm đau đầu.
Nếu không nhận biết và điều chỉnh kịp thời, những “rác thải” này có thể trở thành yếu tố gây bệnh nguy hiểm.
Thực phẩm không nhất thiết phải có vị ngọt mới có thể làm lượng đường trong máu tăng nhanh. Việc chọn sai thực phẩm rất dễ làm đường huyết biến động đột ngột.
Duy trì chế độ ăn chay nhiều năm để bảo vệ sức khỏe, anh Hầu (27 tuổi) vẫn bất ngờ nhận chẩn đoán ung thư đại trực tràng giai đoạn muộn. Các bác sĩ cảnh báo, ăn chay không đúng cách thậm chí có thể gây hại hệ tiêu hóa hơn cả việc ăn thịt.
Nước đỗ đen rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt những người này nên thường xuyên sử dụng.
Nước rau má không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho não bộ, làn da và tuần hoàn. Tuy nhiên, nếu dùng sai cách, thức uống quen thuộc này có thể gây tác dụng ngược. Hiểu đúng để tận dụng hiệu quả là điều cần thiết.
Rửa bát là công việc quen thuộc mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Việc thay đổi một vài thói quen nhỏ như chờ một thời gian trước khi rửa, dùng nước ấm và sắp xếp bát đĩa hợp lý có thể giúp nâng cao hiệu quả làm sạch, đồng thời mang lại nhiều lợi ích thiết thực.
Những kiểu người này nên hạn chế ăn cá kẻo dễ mắc thêm bệnh vào người.
Giản dị, dễ mua và thường xuất hiện trong mâm cơm hằng ngày, rau lang từ lâu đã trở thành một phần quen thuộc trong ẩm thực Việt. Ít ai ngờ rằng phía sau vẻ bình dân ấy lại là nguồn dinh dưỡng đáng kể, góp phần hỗ trợ sức khỏe nếu được sử dụng hợp lý.
Sau khi học y, tôi mới nhận ra: Dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm nhất của đột quỵ không phải tê tay chân mà là sự xuất hiện thường xuyên của 7 triệu chứng quan trọng mà bạn không nên bỏ qua.”
Xạ đen được nhiều người dùng để hỗ trợ sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Một số trường hợp được khuyến cáo nên hạn chế hoặc thận trọng khi uống nước xạ đen.
Dưới đây là 3 căn bệnh được y học đánh giá là gây đau đớn nhất, trong đó 3 bệnh khá phổ biến nhưng thường bị xem.
Chế độ ăn uống được cho là có ảnh hưởng đến nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung. Việc lựa chọn thực phẩm nào để tăng cường sức đề kháng của cơ thể là điều mà chị em cần chú ý.
Từ lâu đã được xem là một trong những loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe. Không chỉ có hương vị thanh nhẹ, dễ uống, trà hoa cúc còn chứa nhiều hoạt chất có lợi giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan, cải thiện thị lực và giảm căng thẳng.
Lạc là thực phẩm ngon, bổ, rẻ, tốt cho sức khỏe. Đặc biệt có những người nên thường xuyên ăn lạc.
Ăn dưa chuột đúng cách, việc giảm cân của bạn có thể diễn ra dễ dàng hơn.
Nước chanh muối dù tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng thích hợp để dùng.
Lòng trắng và lòng đỏ trứng đều có gia trị dinh dưỡng cao. Vậy ăn phần nào tốt hơn, mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn?
Dù được ví như “sâm nước” nhờ giá trị dinh dưỡng cao, lại sống hoàn toàn tự nhiên và có giá rất rẻ, cá diếc vẫn thường bị nhiều người e ngại, ít khi xuất hiện trong bữa cơm gia đình.
Thận là một trong những cơ quan quan trọng bậc nhất của cơ thể, đóng vai trò lọc máu, đào thải độc tố, cân bằng nước và điện giải. Khi thận bắt đầu suy yếu, cơ thể sẽ phát ra những “tín hiệu cầu cứu” nhưng đa số lại dễ bị bỏ qua vì nhầm lẫn với các vấn đề thông thường.
Nước chanh rất tốt nhưng không phải lúc nào cũng nên uống. Tránh 6 thời điểm này để không gây hại dạ dày, men răng và sức khỏe tổng thể.
Những thực phẩm này kỵ ăn chung với sữa ai không biết dễ đón bệnh vào người.
Dứa là loại trái cây đáng để bổ sung vào thực đơn hằng ngày nếu sử dụng đúng cách. Việc kiểm soát khẩu phần, kết hợp đa dạng thực phẩm sẽ mang lại hiệu quả bền vững cho sức khỏe.
Miền Bắc đang trong giai đoạn nồm ẩm với độ ẩm cao, mưa phùn và nhiệt độ thất thường. Điều kiện này khiến cơ thể khó thích nghi, đồng thời tạo môi trường thuận lợi cho nhiều loại vi khuẩn, virus phát triển, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.
Dù duy trì chế độ ăn chay nhiều năm nhằm nâng cao sức khỏe, anh Hầu, 27 tuổi, vẫn bất ngờ khi được chẩn đoán ung thư đại trực tràng giai đoạn muộn.
Bữa sáng từ lâu đã được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng chú trọng đúng mức.
Chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút mỗi ngày trong 1 tuần, cơ thể và tinh thần có thể thay đổi nhanh chóng. Từ giấc ngủ, năng lượng đến hiệu suất làm việc – tất cả đều có tín hiệu tích cực.
Nhiều chị em cho rằng nếu lâu ngày không mặc áo ngực, vòng 1 sẽ bị chảy xệ. Điều này có đúng không?
Dưới đây là 5 biểu hiện dễ thấy nhất của ung thư cổ tử cung, chị em lưu ý.
Mùa dâu tằm đang đến gần, bạn có thể tranh thủ thưởng thức loại quả này để tăng cường sức khỏe, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.
Đi bộ mỗi ngày là thói quen dễ thực hiện nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe. Chỉ với thời gian ngắn, cơ thể đã bắt đầu cải thiện từ tim mạch đến não bộ. Duy trì đều đặn có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Sự kết hợp của bột sắn dây và mè đen giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc nuôi dưỡng mái tóc, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân.
ThS. BS Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia – cho biết: “Rau lá xanh giúp loại bỏ độc tố khỏi máu, giảm áp lực giải độc lên gan và bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương.”
Tuổi tiền mãn kinh cũng là lứa tuổi mà bắt đầu có biểu hiện triệu chứng thoái hóa khớp. Bệnh nhân thường đau khớp khi cử động, giảm khi nghỉ ngơi. Khớp thường bị là khớp gối, cột sống, khớp đốt ngón tay, ngón chân.
Trứng luộc là món ăn ngon, bổ, rẻ, rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt những người sau đây nên ăn thường xuyên.
Quả chanh không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa đáng kể. Khi sử dụng đúng cách trong bữa ăn hằng ngày, loại quả này có thể hỗ trợ miễn dịch, tiêu hóa và góp phần chăm sóc làn da một cách tự nhiên.
Khi thấy những dấu hiệu này ở khu vực mặt, cổ, bạn nên đi khám sớm vì nguyên nhân có thể là do thận đang suy yếu.
Theo các chuyên gia y tế, việc thử nghiệm những tư thế quan hệ phức tạp, đặc biệt là các động tác đòi hỏi sức lực hoặc kỹ thuật cao, có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không thực hiện đúng cách.
Trong bối cảnh nhiều người lo ngại rau tồn dư hóa chất, nhóm rau dễ trồng, ít sử dụng thuốc trừ sâu và giàu dinh dưỡng trở thành lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn lành mạnh mỗi ngày.
Không chỉ là gia vị quen thuộc, gừng còn được nhiều người đặt dưới gối khi ngủ để hỗ trợ thư giãn, giảm nghẹt mũi và cải thiện giấc ngủ. Công dụng thực sự là gì?
Ban đêm là khoảng thời gian cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi sâu, tái tạo năng lượng sau một ngày dài. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây cũng là “khung giờ nhạy cảm” khi nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, đặc biệt là bệnh lý mạch máu não, dễ bộc lộ rõ rệt.
Có 3 loại cá dân dã giàu Omega-3, canxi và sắt, nhưng giá rẻ hơn cá hồi mà bạn nên tranh thủ mua ngay khi ra chợ: cá trích, cá thu và cá rô phi – vừa bổ dưỡng, vừa tiết kiệm.
Những khung giờ dưới đây uống nước dừa cực kỳ tốt cho sức khỏe đừng bỏ qua.
Muốn giảm mỡ bụng nhanh không cần ăn kiêng khắc nghiệt? 7 thói quen buổi sáng đơn giản này giúp đốt mỡ hiệu quả, cải thiện vòng eo và tăng trao đổi chất tự nhiên.
Nhiều người cho rằng nên chờ thức ăn nguội hẳn mới cho vào tủ lạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia lại có suy nghĩ khác.
Những nhóm người sau đây thường có nguy cơ mắc bệnh suy thận cao nhất, cần chú ý.
Sự kết hợp của nước chanh pha loãng với hạt chia mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ việc giảm cân.
Mỡ lợn không hẳn gây hại sức khỏe như mọi người vẫn tưởng. Việc sử dụng loại thực phẩm này một cách hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nước chanh thường được xem là “mẹo tự nhiên” giúp kiểm soát axit uric. Tuy nhiên, theo bác sĩ tại Bệnh viện Bạch Mai, hiệu quả của loại đồ uống này chỉ dừng ở mức hỗ trợ, không thể thay thế điều trị y khoa đối với gout hay tình trạng tăng axit uric.
Những người này nên thường xuyên uống nước lá tía tô sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Khi mắc những bệnh này, chúng ta không nên ăn đậu phụ kẻo gây hại cho sức khỏe.
Nguyên liệu được nhắc đến chính là mật ong – một “trợ thủ” tự nhiên giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Không phải cứ pha chanh mật ong là tốt. 3 nguyên tắc dưới đây giúp tối ưu hiệu quả thải độc, hỗ trợ giảm cân và cải thiện làn da rõ rệt.
Nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày 2 loại củ quả chứa hạt vi nhựa, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu tiêu thụ thường xuyên.
Muối là gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Tuy nhiên, không phải loại muối nào cũng tốt như nhiều người vẫn nghĩ. Một số loại muối phổ biến nếu dùng thường xuyên hoặc sai cách có thể âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Không cần những thực đơn phức tạp, đôi khi chỉ một thay đổi nhỏ trong bữa ăn mỗi ngày cũng đủ tạo khác biệt. Hạt chia – loại hạt quen thuộc trong chế độ ăn lành mạnh – đang được nhiều người lựa chọn để cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm mỡ bụng theo cách nhẹ nhàng, bền vững.
Những loại nước uống dưới đây giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả đừng dại bỏ qua.
Loại cá nhỏ này giàu omega-3, canxi và vitamin D, dễ chế biến và phù hợp cho salad, mì pasta hoặc các món hầm.
Nhiều người duy trì thói quen ăn sáng đều đặn nhưng vẫn mệt mỏi, thiếu tập trung. Vấn đề không nằm ở việc có ăn hay không, mà nằm ở cách ăn. 4 sai lầm phổ biến dưới đây đang khiến cơ thể hụt năng lượng ngay từ đầu ngày.
Không phải lúc nào chăm chỉ cũng đủ. Với 3 con giáp này, sáng tạo mới là vũ khí mạnh nhất giúp họ mở ra cơ hội, bứt phá và tạo dấu ấn riêng trong công việc lẫn cuộc sống.
Trong kỳ điều hành ngày 25.3.2026, giá xăng dầu đồng loạt giảm từ 1.767 - 4.100 đồng/lít.
