Lá chanh từ lâu đã trở thành “bạn đồng hành” quen thuộc của các món gà trong ẩm thực Việt. Ít ai biết rằng sự kết hợp này không chỉ giúp món ăn hấp dẫn hơn mà còn mang đến nhiều lợi ích đáng chú ý cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Lão hóa là quy luật tự nhiên, nhưng tốc độ già đi của cơ thể lại chịu ảnh hưởng rất lớn từ những thói quen hằng ngày. Nhiều việc tưởng như vô hại lại âm thầm khiến làn da xuống cấp, sức khỏe suy giảm và cơ thể mất đi sự dẻo dai nhanh hơn mong đợi.
Để bảo vệ sức khỏe gia đình, bạn hãy lưu lại ngay danh sách 4 loại rau củ mùa hè siêu sạch dưới đây: Nhờ cơ chế tự bảo vệ nên chúng không bao giờ cần phun thuốc, giá lại rẻ bèo nhưng giá trị dinh dưỡng cao ngang ngửa sâm quý.
Thịt vịt là thực phẩm quen thuộc, giàu đạm và nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, với một số nhóm người, việc ăn quá nhiều thịt vịt có thể khiến cơ thể khó chịu hoặc làm tình trạng sức khỏe trở nên phức tạp hơn.
Cà phê là thức uống quen thuộc của hàng triệu người vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, uống trước hay sau bữa sáng mới là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe vẫn là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn.
Thức dậy lúc 3-4 giờ sáng rồi trằn trọc không ngủ lại được là tình trạng khá phổ biến. Hiện tượng này có thể liên quan đến căng thẳng tâm lý, thói quen sinh hoạt hoặc những thay đổi bên trong cơ thể mà nhiều người thường bỏ qua.
Chuối tiêu và chuối tây có những điểm khác nhau về hương vị nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng có khác nhau không?
Với những mẹo nhỏ này, bạn có thể ninh đỗ đen rất nhanh nhừ, bở tơi, thơm phức.
Bữa sáng hãy lưu ý những thực phẩm dưới đây cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.
Khi mùa hè bắt đầu, thời tiết đột nhiên trở nên nóng bức, và khẩu vị của mọi người dường như héo úa như những chiếc lá bị thiêu đốt bởi mặt trời. Vào thời điểm này, các món ăn nhiều thịt dường như trở nên ngấy, trong khi các loại rau tươi theo mùa ở chợ lại hấp dẫn nhất.
Những năm gần đây, trà tía tô được nhiều người yêu thích nhờ hương thơm dễ chịu, vị thanh nhẹ và cảm giác thư thái khi sử dụng.
Nước dừa là thức uống giải khát quen thuộc, giàu khoáng chất và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, uống vào thời điểm nào trong ngày để cơ thể hấp thu tốt nhất lại là điều không phải ai cũng biết.
Pha bột sắn dây phải tránh 3 thứ này kẻo lợi bất cập hại, nhiều người vẫn vô tư sử dụng hằng ngày
Rau dền là món ăn vô cùng quen thuộc trong mùa hè nhưng ít ai biết rằng hàm lượng axit folic (vitamin B9) trong loại rau này lại cao ngất ngưởng.
Những khung giờ dưới đây ăn trứng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vô cùng thần tốc, ai muốn giảm cân đừng bỏ qua.
Sữa chua được xem là thực phẩm tốt cho tiêu hóa và sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào ăn sữa chua cũng mang lại lợi ích như nhau. Nhiều người có thói quen ăn tùy tiện mà không biết điều này có thể làm giảm hiệu quả hấp thu dưỡng chất.
Lá tía tô không chỉ là loại rau quen thuộc trong bữa ăn mà còn được nhiều người sử dụng để chăm sóc tóc. Nếu biết cách gội đầu đúng, nước lá tía tô có thể giúp làm sạch da đầu, giảm cảm giác ngứa do gàu và tạo môi trường thuận lợi để tóc phát triển khỏe mạnh.
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn nhiều trứng. Một số nhóm người mắc bệnh cần đặc biệt lưu ý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Buổi sáng là thời điểm cơ thể chuyển từ trạng thái nghỉ ngơi sang hoạt động. Với người trên 50 tuổi, một số thói quen tưởng như bình thường sau khi thức dậy lại có thể làm tăng nguy cơ chóng mặt, té ngã, tăng huyết áp hoặc ảnh hưởng đến tim mạch.
Ăn sữa chua sai cách sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn, thậm chí còn khiến cân nặng tăng nhanh hơn.
Khoai lang là thực phẩm quen thuộc trong nhiều gia đình nhờ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, việc ăn khoai lang vào buổi tối có thực sự tốt hay không còn phụ thuộc vào cách ăn, thời điểm ăn và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Nước lá vối không chỉ có tác dụng giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe.
Nếu không may mắc phải 1 trong 5 bệnh này, bạn không nên sử dụng nước lá tía tô.
Những gì bạn làm trong 1-2 giờ trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng nghỉ ngơi của cả đêm. Một vài thói quen đơn giản nhưng đúng cách có thể giúp cơ thể thả lỏng, giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên.
Những loại nước dưới đây giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh giảm cân tốt.
Sữa chua là thực phẩm quen thuộc trong nhiều gia đình nhờ chứa lợi khuẩn và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng thời điểm ăn sữa chua cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và những lợi ích mà thực phẩm này mang lại.
Đậu phụ là thực phẩm quen thuộc, giàu đạm thực vật và được nhiều người xem là lựa chọn lành mạnh. Tuy nhiên, với một số nhóm người, việc ăn đậu phụ quá thường xuyên hoặc với lượng lớn có thể không phải lựa chọn lý tưởng.
Trà đá là thức uống quen thuộc của nhiều người, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, uống trà đá không đúng cách có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những điều người thích trà đá nên ghi nhớ.
Cà phê nóng và cà phê đá đều có những ưu điểm riêng đối với sức khỏe. Nhiệt độ, cách pha và thời điểm sử dụng mới là những yếu tố quyết định thức uống nào phù hợp hơn với cơ thể.
Vào mùa hè, dứa là loại trái cây nhiệt đới được rất nhiều người yêu thích nhờ hương vị chua ngọt kích thích vị giác và khả năng giải nhiệt cực tốt. Tuy nhiên, y học cảnh báo có những nhóm người nếu ăn dứa có thể khiến bệnh tình trở nặng, thậm chí gây ngộ độc và nguy hiểm đến tính mạng.
Không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác mát, hướng gió của quạt điện còn tác động tới đường hô hấp, mắt, da và chất lượng giấc ngủ. Vậy xét dưới góc độ sức khỏe, nên để quạt thổi từ trên xuống, từ dưới lên hay ngang thân?
Rau ngót là món ăn quen thuộc trong nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, không ít người có thói quen luộc rau rồi đổ bỏ phần nước mà không biết rằng một phần dưỡng chất của rau có thể hòa tan vào nước trong quá trình chế biến.
Những khung giờ này ăn chuối giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả.
Vải thiều đang bước vào chính vụ, giá rẻ và ngon nên nhiều gia đình tranh thủ mua tích trữ. Áp dụng ngay chu trình bảo quản "thần thánh" dưới đây, bạn sẽ có vải ngon ăn suốt cả tháng.
Suy giảm nhận thức sau tuổi 50 thường bắt đầu từ những biểu hiện rất nhỏ như hay quên hoặc khó tập trung, khiến nhiều người nhầm tưởng chỉ là dấu hiệu lão hóa bình thường.
Những món ngon gia đình được chế biến từ dứa tươi thanh mát, giúp bổ sung dưỡng chất và giải nhiệt hiệu quả trong ngày hè.
Các chuyên gia an toàn thực phẩm cho rằng, cơm nguội hoàn toàn có thể bảo quản trong tủ lạnh, thậm chí đây còn là cách giúp hạn chế nguy cơ thực phẩm bị hư hỏng nếu thực hiện đúng cách.
Lời khuyên "Đông ăn củ cải, hạ ăn gừng" nghe qua rất ngược đời nhưng lại là bí quyết dưỡng sinh cực kỳ khoa học của cổ nhân. Đằng sau nghịch lý này là cơ chế vận hành dòng khí ít ai biết, giúp cơ thể tự chữa lành và phòng ngừa bách bệnh suốt bốn mùa.
Nhiều gia đình tận dụng nước luộc thịt để nấu canh vì cho rằng ngọt tự nhiên và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, cũng có người nói không nên tận dụng. Còn bạn thì sao?
Khi thấy nước luộc rau muốn có màu xanh đậm, nhiều người lo sợ rau có tồn dư hóa chất gây hại cho sức khỏe.
Mặc dù trà táo đỏ kỷ tử mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có 5 nhóm người không nên uống.
Dưới đây là những dấu hiệu sớm của ung thư tuyến giáp giai đoạn 1, ai cũng nên biết sớm.
Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm, cung cấp nhiều dưỡng chất giúp lông dày và dài hơn.
Lá lốt không chỉ dùng trong các món ăn mà còn được xem là một bài thuốc giúp giảm các cơn đau xương khớp.
Suy thận đang ngày càng trẻ hóa tại Việt Nam, thế nhưng nhiều người vẫn chủ quan bỏ qua các tín hiệu "kêu cứu" đầu tiên của cơ thể. Ít ai biết rằng, trước khi những cơn đau lưng hay tình trạng tiểu đêm xuất hiện, bàn tay chính là nơi phản ánh sớm nhất chức năng thận đang gặp nguy hiểm.
Nước chanh là thức uống được nhiều người lựa chọn vào buổi sáng nhờ cảm giác tươi mát và khả năng bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để uống nước chanh khi bụng còn đói.
Hâm nóng thức ăn là thói quen quen thuộc trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, không phải món nào cũng phù hợp để hâm đi hâm lại nhiều lần. Một số thực phẩm có thể giảm giá trị dinh dưỡng, thay đổi chất lượng hoặc làm tăng nguy cơ mất an toàn thực phẩm nếu bảo quản và làm nóng không đúng cách.
Việc ăn trứng gà luộc vào 3 khung giờ dưới đây rất tốt cho việc giảm cân và ổn định đường huyết.
Sử dụng lá trầu không đúng cách có thể giúp trị sạch mụn, thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.
Nếu bạn ngủ dậy thường xuyên bị đắng miệng cảnh báo bệnh nan y nên đi khám sớm
Nhiều người bật điều hòa, quạt cả đêm nhưng vẫn cảm thấy phòng ngủ bí bách, nóng nực và khó chịu. Nguyên nhân đôi khi không nằm ở thời tiết mà đến từ những món đồ đang chiếm chỗ trong phòng. Trước mùa hè, đây là 5 thứ nên dọn bớt hoặc loại bỏ để không gian nghỉ ngơi trở nên dễ chịu hơn.
Nhiều nhà sau khi luộc thịt thường thả rau vào làm canh, điều này có tốt không?
Dưới đây là 3 loại lá được đánh giá cao về công dụng này.
Những khung giờ này uống à phê tốt cho sức khỏe của bạn đừng bỏ qua.
Bước vào tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu cảm thấy vùng cổ, vai và gáy dễ đau nhức hơn dù công việc hay sinh hoạt không thay đổi nhiều. Đằng sau những cơn đau tưởng như bình thường ấy là nhiều nguyên nhân liên quan đến tuổi tác và thói quen sống hằng ngày.
Nhiều người cho rằng trái cây luôn là lựa chọn lành mạnh và có thể ăn bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại quả nếu dùng khi bụng đói lại có thể khiến hệ tiêu hóa khó chịu, thậm chí gây ra những triệu chứng mà nhiều người không ngờ tới.
Phụ nữ tuổi 40 muốn trẻ lâu cần chú ý nhiều hơn đến skincare, dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động để giúp da săn chắc, duy trì vẻ ngoài rạng rỡ.
Ứng dụng DINH DƯỠNG VIỆT tích hợp AI và dữ liệu dinh dưỡng chuẩn quốc gia, hỗ trợ người dùng xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.
Dấu hiệu đột quỵ có thể xuất hiện từ vài giờ đến vài tuần trước khi phát bệnh. Nhận biết sớm các biểu hiện bất thường giúp tăng cơ hội cứu sống.
Burnout văn phòng đang âm thầm bào mòn sức khỏe tinh thần, làm tăng nguy cơ mất ngủ, bệnh tim và đột quỵ ở nhiều người trẻ.
Để làm mới phong cách, việc lựa chọn giày phù hợp là yếu tố quan trọng giúp bộ trang phục trở nên nổi bật hơn.
Ngày 8–9/6 mang đến nhiều chuyển động đáng chú ý về công việc, tài chính và các mối quan hệ. Với 3 cung hoàng đạo dưới đây, cơ hội có thể xuất hiện theo cách bất ngờ. Điều quan trọng không nằm ở việc may mắn đến hay không, mà là có đủ nhanh nhạy để nắm bắt đúng thời điểm hay không.
