Vì sao bạn nên ăn cơm tẻ vào bữa sáng?
Dưới đây là những lý do đầy thuyết phục khiến bạn nên cân nhắc đưa cơm tẻ vào thực đơn buổi sáng ngay từ hôm nay.
Tiểu đường nên tránh ăn gì? Lưu ngay "bản đồ dinh dưỡng" giúp kiểm soát đường huyết ổn định
Nhiều người khi vừa nhận kết quả tiểu đường đã vội vàng cắt bỏ hoàn toàn trái cây, cơm hay bánh bao. Kết quả là cơ thể suy nhược, thậm chí hạ đường huyết nguy hiểm. Sự thật là: Tiểu đường không phải là "nhịn ăn", mà là "ăn khoa học".
Lòng đỏ trứng màu càng đậm càng bổ? Sự thật nhiều người vẫn hiểu nhầm khi đi chợ
Nhiều người có thói quen chọn trứng gà có lòng đỏ màu cam đậm vì cho rằng bổ dưỡng hơn. Tuy nhiên, màu sắc của lòng đỏ không hoàn toàn phản ánh giá trị dinh dưỡng như nhiều người nghĩ.
Ăn phở gọi thêm trứng chần: Thói quen "gây nghiện" này thực sự tốt hay hại cho sức khỏe?
Bát phở nóng hổi, nghi ngút khói thêm một quả trứng chần béo ngậy – đó là combo "trong mơ" của rất nhiều thực khách. Nhưng liệu thói quen ăn uống này là "bổ dưỡng" hay đang âm thầm gây hại?
Một ngày nên ăn mấy bát cơm để không bị tăng cân?
Nhiều người cho rằng phải cắt bỏ cơm trắng mới giúp giảm cân. Tuy nhiên, thiếu đi các thực phẩm cung cấp tinh bột, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.
Trứng gà lòng đào hay trứng chín: Ăn kiểu nào cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn
Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu trứng lòng đào có bổ hơn trứng chín hoàn toàn hay không. Thực tế, cách chế biến không chỉ ảnh hưởng đến hương vị mà còn quyết định khả năng hấp thu dưỡng chất cũng như mức độ an toàn khi sử dụng.
4 nhóm người không nên ăn cá: Đó là kiểu người nào?
Những kiểu người dưới đây không nên ăn cá kẻo rước thêm bệnh ảnh hưởng sức khỏe.
5 dấu hiệu cảnh báo bệng K vú ở phụ nữ: Ai cũng nên biết sớm
Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo căn bệnh K tuyến vú, có một dấu hiệu cũng nên đi khám ngay nhé!
Burnout văn phòng đang tăng mạnh: Người trẻ trả giá bằng sức khỏe
Burnout văn phòng đang gia tăng ở người trẻ, gây kiệt sức thể chất và tinh thần nếu không được nhận diện, can thiệp kịp thời.
Giới trẻ chữa lành cảm xúc bằng cách nghe podcast và tham gia workshop
Sau giờ làm, thay vì gặp gỡ bạn bè hay tham gia các hoạt động giải trí sôi động, ngày càng nhiều người trẻ chọn nghe podcast chữa lành, làm gốm, viết journal hoặc đơn giản là ngồi yên trong một quán cà phê vắng người.
Uống trà đá phải chú ý điều này để an toàn: 5 sai lầm nhiều người mắc mỗi ngày
Trà đá là thức uống quen thuộc trong mùa nóng, nhưng cách uống không đúng có thể ảnh hưởng đến dạ dày, tim mạch và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những điều cần đặc biệt lưu ý để uống trà đá an toàn hơn.
Lá tía tô đừng nấu quá lâu: Đâu mới là “khoảng thời gian vàng” để giữ dưỡng chất?
Lá tía tô là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn Việt. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen đun quá lâu khiến hương thơm giảm mạnh và một phần hoạt chất dễ bay hơi bị thất thoát. Vậy thời điểm nào là “khoảng thời gian vàng” để sử dụng tía tô tươi và tía tô khô?
Vì sao không được vắt chanh vào đồ ăn nóng?
Việc vắt nước cốt chanh vào đồ ăn nóng có thể làm ảnh hưởng đến hương vị cũng như dinh dưỡng của món ăn.
3 nhóm người không nên ăn đậu phụ kẻo rước thêm bệnh vào người
Những nhóm người này không nên ăn đậu phụ kẻo rước bệnh, nên tránh xa.
Vì sao không nên rửa trứng khi chưa dùng?
Rửa trứng trước khi cất tủ lạnh là thói quen của không ít gia đình. Tuy nhiên, các chuyên gia an toàn thực phẩm cho biết việc này có thể khiến trứng nhanh hỏng hơn, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và làm giảm thời gian bảo quản.
4 loại nước uống buổi sáng tốt cho sức khỏe
Những loại nước này uống buổi sáng cực kỳ tốt cho sức khỏe, ai không biết thật đáng tiếc.
Trứng gà và thịt gà: Thực phẩm nào cung cấp nhiều protein hơn?
Nên ăn trứng gà hay thịt gà để bổ sung protein hiệu quả hơn? Câu trả lời không chỉ phụ thuộc vào lượng đạm mà còn liên quan đến giá trị dinh dưỡng, cách chế biến và mục tiêu sức khỏe của mỗi người.
3 thời điểm tuyệt đối không nên uống nước chanh
Nước chanh là thức uống thanh nhiệt, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu uống vào những thời điểm không phù hợp, món nước này có thể gây hại nghiêm trọng cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bạn.
Tại sao cá hồi giàu Omega-3 vẫn phải "chào thua" hai loại cá bình dân tại chợ Việt?
Khi nhắc đến thực phẩm giàu Omega-3, đa phần chúng ta thường nghĩ ngay đến cá hồi đắt đỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng có hai loại cá quen thuộc, giá rẻ "giật mình" tại các chợ Việt lại sở hữu hàm lượng dưỡng chất này vượt trội hơn hẳn.
Trà táo đỏ kỷ tử: "Thần dược" hay chỉ là trào lưu khiến chị em "vô tình" sai lầm?
Được tôn vinh như "thần dược" giúp bổ máu, đẹp da và chữa mất ngủ, trà táo đỏ kỷ tử đang làm mưa làm gió trong các hội nhóm làm đẹp. Nhưng sự thật đằng sau ly trà ấm này là gì? Các chuyên gia y tế đã lên tiếng.
Ăn trứng luộc hàng ngày: Thói quen bổ gan hay đang "tàn phá" lá gan của bạn?
Trứng luộc từ lâu đã trở thành "tâm điểm" của những cuộc tranh luận về dinh dưỡng. Liệu việc duy trì thói quen này có thực sự tốt cho lá gan, hay chính là nguyên nhân gây ra các bệnh về gan?
Mỗi ngày cần đi bộ bao nhiêu bước để giảm mỡ bụng?
Đi bộ có tác dụng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân. Vậy đi bộ như thế nào để giảm mỡ bụng?
Khung giờ vàng ăn trứng luộc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa
Những khung giờ dưới đây ăn trứng tốt cho sức khoẻ của bạn, giúp giảm cân nhanh.
Trái cây gọt vỏ để ngoài bị thâm có ăn được không?
Một số loại trái cây như táo, lê, sau khi gọt vỏ và để ngoài không khí, màu sắc sẽ chuyển sang thâm đen. Nhiều người băn khoăn không biết ăn loại trái cây này có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không?
3 khung giờ tránh uống nước hại sức khỏe: Ai cũng biết để tránh xa
Những khung giờ này uống nước không tốt cho sức khỏe của bạn.
Cảnh báo: Người bị huyết áp cao nên thận trọng với rau bina, ăn sai cách có thể làm huyết áp tăng vọt!
Nếu bạn đang chung sống với bệnh cao huyết áp, việc ăn rau cải bó xôi "vô tội vạ" có thể chính là nguyên nhân khiến chỉ số huyết áp của bạn mãi không ổn định.
Vì sao ai cũng nói trứng gà bổ hơn trứng vịt?
Cả hai loại trứng đều giàu dinh dưỡng, chỉ khác nhau về thành phần và phù hợp với từng đối tượng sử dụng.
Chỉ cần vỗ nhẹ vào nách vài phút mỗi ngày: "Cửa ngõ" giải độc và làm khỏe tim mạch ít người biết
Nếu bạn đang tìm một phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản, không tốn kém, hãy thử thói quen "vỗ nách" mỗi ngày. Những lợi ích dưới đây có thể khiến bạn bất ngờ!
Ăn trứng vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Chuyên gia dinh dưỡng đưa ra câu trả lời
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, nên ăn trứng vào buổi sáng hay buổi tối để cơ thể hấp thu tốt hơn? Câu trả lời sẽ phụ thuộc vào mục tiêu giảm cân, tăng cơ và nhu cầu sức khỏe của mỗi người.
Tiền tiểu đường: 4 "tín hiệu ngầm" cơ thể gửi đến mà 90% mọi người đều bỏ qua
Tiền tiểu đường giống như một "sát thủ thầm lặng". Đa số chúng ta thường chỉ đi khám khi bệnh đã trở nặng, trong khi thực tế, cơ thể đã lên tiếng cảnh báo từ rất lâu trước đó thông qua những dấu hiệu tưởng chừng như vô hại.
Nước mắm thừa để qua đêm có nên ăn? Lưu ý để vừa tiết kiệm vừa an toàn
Nước mắm là gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn, nhưng chén nước mắm thừa sau bữa cơm có nên giữ lại dùng tiếp hay không? Câu trả lời phụ thuộc vào cách pha, cách bảo quản và những dấu hiệu rất dễ bị bỏ qua.
Cách uống cà phê chống lão hóa, giúp trẻ lâu hơn tuổi
Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa nếu sử dụng một cách hợp lý.
Vì sao nên uống ngụm nước nhỏ trước khi ngủ?
Nước chiếm khoảng 60-70% trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống.
Loại rau giàu kali gấp 12 lần chuối: Nấu món gì cũng ngon, nhiều người không biết mà ăn
Bên cạnh chuối – loại trái cây vốn nổi tiếng giàu kali, nấm mỡ cũng được xem là nguồn cung cấp khoáng chất này khá dồi dào.
Trầm cảm sau sinh đang khiến nhiều người mẹ gục ngã trong im lặng
Trầm cảm sau sinh không đơn thuần là cảm giác buồn bã hay mệt mỏi sau khi sinh con. Căn bệnh này có thể ảnh hưởng đến sự gắn kết giữa mẹ và bé cũng như hạnh phúc của cả gia đình nếu không được điều trị kịp thời.
5 thói quen ổn định nội tiết tố mà phụ nữ nên duy trì mỗi ngày
Kinh nguyệt thất thường, mất ngủ, tăng cân hay nổi mụn kéo dài có thể bắt nguồn từ rối loạn nội tiết. Nhiều chuyên gia cho rằng việc ổn định hormone có thể bắt đầu từ 5 thói quen rất đơn giản trong cuộc sống hằng ngày.
3 kiểu bữa sáng tốt cho sức khỏe
Những kiểu bữa sáng này tốt cho sức khỏe của bạn, đừng dại bỏ qua.
3 điều cần chú ý khi uống nước chanh để hỗ trợ giảm cân: Uống đúng mới có lợi
Nước chanh thường được xem là thức uống hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, không phải cứ uống nhiều là giảm cân nhanh. Muốn tận dụng lợi ích của nước chanh, cần lưu ý 3 điều quan trọng dưới đây.
Ăn lòng trắng hay lòng đỏ trứng giúp giảm cân nhanh hơn?
Trứng là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, ăn lòng trắng hay lòng đỏ tốt tốt hơn?
5 dấu hiệu cảnh báo bệnh gan của bạn đã đi vào giai đoạn nặng
Nếu cơ thể của bạn xuất hiệ những dấu hiệu này cảnh báo bệnh gan, nên đi khám sớm.
Cảnh báo: 4 thay đổi bất thường ở cánh tay có thể là "tín hiệu cầu cứu" của cơ thể trước bệnh ung thư
Nếu những bất thường này kéo dài, không rõ nguyên nhân và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng mà bạn tuyệt đối không nên xem nhẹ.
4 kiểu người không nên ăn trứng kẻo rước thêm bệnh
Trứng là món ăn quen thuộc giàu dinh dưỡng, nhưng những nhóm người này không nên sử dụng
4 thói quen âm thầm gây rối loạn nội tiết mà nhiều phụ nữ mắc phải
Kinh nguyệt thất thường, tâm trạng dễ thay đổi hay cơ thể thường xuyên mệt mỏi có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết. Điều đáng nói là nguyên nhân đôi khi xuất phát từ những thói quen nhiều phụ nữ vẫn duy trì mỗi ngày.
"Rau trường thọ": Chứa axit folic gấp 42 lần táo, "khắc tinh" của đột quỵ và suy giảm trí nhớ
Đặc biệt, có một loại rau vô cùng quen thuộc nhưng lại chứa hàm lượng axit folic cao gấp hàng chục lần so với táo – "chìa khóa vàng" giúp ngăn ngừa đột quỵ và bảo vệ não bộ cho người trung niên và cao tuổi.
8 thói quen buổi sáng "vô tình" khiến huyết áp tăng vọt
Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, chính 8 thói quen tưởng chừng "vô hại" dưới đây đang âm thầm làm tổn thương mạch máu và đẩy huyết áp của bạn lên cao mỗi ngày.
Vì sao buổi sáng dễ đưa ra quyết định đúng hơn buổi tối?
Vì sao nhiều người thường đưa ra quyết định sáng suốt vào buổi sáng nhưng lại dễ phân vân hoặc hối tiếc khi đêm xuống? Câu trả lời nằm ở nhịp sinh học, mức độ tỉnh táo của não bộ và sự thay đổi cảm xúc theo từng thời điểm trong ngày.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu mỗi ngày uống một cốc matcha?
Mỗi ngày uống một cốc matcha, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Vì sao nhiều về già thích dậy sớm? Không chỉ là thói quen, còn liên quan đến 5 thay đổi ít ai để ý
Nhiều người trẻ thích ngủ nướng, nhưng càng lớn tuổi lại càng có xu hướng thức dậy từ rất sớm. Điều gì khiến người cao tuổi thường tỉnh giấc lúc 4–5 giờ sáng? Câu trả lời không đơn giản chỉ là thói quen.
4 loại cá giá bình dân, giàu omega-3, ít nguy cơ tích tụ kim loại nặng
Bạn có thể bổ sung các loại cá này vào bữa ăn để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là omega-3.
Vì sao nhiều người có thói quen gõ ngón tay xuống bàn khi suy nghĩ?
Bạn có từng vô thức gõ ngón tay xuống bàn khi đang suy nghĩ? Thói quen tưởng chừng ngẫu nhiên này thực chất có liên quan đến hoạt động của não bộ, giúp duy trì sự tập trung, giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình xử lý thông tin.
6 nhóm người không nên ăn dứa
Dưới đây là những nhóm người được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên hạn chế hoặc thận trọng khi ăn dứa.
Không phải cá chép hay cá rô, đây mới là 4 loại cá "vàng" nên ăn vào mùa hè để khỏe mạnh, mát lành
Dưới đây là 4 loại cá "ngôi sao" cho mùa hè mà bạn nên đưa ngay vào thực đơn gia đình:
3 thói quen buổi chiều âm thầm gây hại cho tim mạch: Bạn có đang mắc phải?
Các chuyên gia tim mạch cảnh báo rằng, có 3 thói quen phổ biến vào buổi chiều đang âm thầm làm tăng huyết áp, đường huyết và đe dọa sức khỏe trái tim bạn một cách nghiêm trọng.
Ngủ với gối quá cao có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ! Các bác sĩ cảnh báo về 5 mối nguy hiểm
Không chỉ gây đau mỏi thông thường, các bác sĩ đã cảnh báo về 5 mối nguy hiểm nghiêm trọng khi duy trì thói quen này, trong đó có cả nguy cơ đột quỵ.
5 biểu hiện cảnh báo cơn đột quỵ sớm: Có 1 cũng nên gọi cấp cứu
Những biểu hiện dưới đây cảnh báo cơn đột quỵ sắp tới, việc xử lý sớm sẽ giúp bệnh nhân vượt qua nguy kịch.
Vì sao có người dễ bị muỗi đốt nhiều hơn người khác? Không phải vì “da thịt thơm”
Cùng ngồi một chỗ nhưng có người bị muỗi bâu kín, trong khi người khác gần như không hề hấn gì. Nguyên nhân thực sự nằm ở cơ thể, hơi thở và các tín hiệu sinh học mà muỗi có thể phát hiện từ rất xa.
Vì sao không được ăn mộc nhĩ tươi mà phải phơi sấy khô? Tưởng nhỏ mà không nhỏ
Mộc nhĩ là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn, nhưng các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng mộc nhĩ tươi. Điều gì khiến loại thực phẩm tưởng như vô hại này phải trải qua công đoạn phơi hoặc sấy khô trước khi chế biến?
4 loại nước màu đen tốt cho sức khỏe của bạn
Những loại nước màu đen này nếu biết sử dụng đúng cách cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.
Vì sao nên ngâm đậu đen trước khi nấu? Nhiều người chưa biết tác hại của việc bỏ qua bước này
Đậu đen là thực phẩm quen thuộc trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, không ít người có thói quen cho đậu vào nồi nấu ngay mà bỏ qua bước ngâm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hương vị mà còn có thể làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.
Tại sao nhiều người vô thức rung chân khi ngồi lâu? Tưởng vô hại nhưng tiết lộ tính cách rất rõ
Nhiều người có thói quen rung chân khi ngồi làm việc, học tập hoặc chờ đợi mà không hề nhận ra. Hành động tưởng chừng vô hại này không chỉ liên quan đến trạng thái căng thẳng, năng lượng dư thừa mà còn có thể tiết lộ một số nét tính cách thú vị theo góc nhìn tâm lý học.
5 công thức phối đồ công sở mùa hè thanh lịch, dễ mặc và không mất nhiều thời gian lựa chọn
Chỉ với những món đồ quen thuộc trong tủ quần áo, bạn hoàn toàn có thể xây dựng diện mạo chỉn chu, thời trang và phù hợp với môi trường công sở.
4 con giáp Ăn Lộc Rơi Lộc Vãi, chốt lãi đậm tháng 7/2026
Dưới đây là 4 con giáp được dự đoán có nhiều cơ hội "ăn lộc tơi lộc vãi", chốt lãi đậm trong tháng 7/2026.
Đọc nhiều
-
Vì sao bạn nên ăn cơm tẻ vào bữa sáng?
-
4 con giáp Ăn Lộc Rơi Lộc Vãi, chốt lãi đậm tháng 7/2026
-
Top 3 tuổi Sạch Bách Nợ Đời, Giàu Sang Tiến Thẳng từ 24/6 đến 20/7
-
Hình ảnh nhìn thấy đầu tiên có thể tiết lộ cách người khác đang nghĩ về bạn
-
Tại sao ấm siêu tốc thường chỉ có dây cắm ngắn?
-
Thứ Hai, thứ Ba (22-23/6), 3 tuổi quý nhân nâng đỡ, lương thưởng tăng
-
3 con giáp hay than nghèo kể khổ nhưng chính là đại gia ngầm
-
3 tuổi may mắn, công việc hanh thông trong tuần mới (22-28/6)
-
Sáng Chủ Nhật ngày 21/6: 3 tuổi tiền bạc dồi dào, bật tăng lương thưởng
-
Cuối tháng 6: 3 con giáp nhanh chân là tháng 7, 8 bật tăng thu nhập, nhưng lơ là là dễ hụt cơ hội
Thời trang
-
5 công thức phối đồ công sở mùa hè thanh lịch, dễ mặc và không mất nhiều thời gian lựa chọn
-
Mùa hè thêm cuốn hút với những bản phối màu trắng vừa tinh khôi vừa thời thượng
-
Quần lửng ống ôm trở lại đầy bất ngờ, khuấy động xu hướng thời trang hè 2026
-
Ren kiểu Pháp trở lại mạnh mẽ, mang đến vẻ đẹp thanh lịch cho mùa hè
-
5 xu hướng thời trang đang được yêu thích nhưng không phải ai diện cũng tôn dáng