Sức khoẻ - Thông tin tư vấn chăm sóc sức khoẻ

Người bị 5 bệnh này không nên ăn trứng gà

30/12/2025 23:58

Trứng gà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn.

Chỉ cần tập 1 động tác đứng lên ngồi xuống này, bạn sẽ thấy tác dụng 'thần kỳ' của nó

30/12/2025 22:49

Một loạt các bài tập tim mạch và sức mạnh có thể giúp mọi người cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể. Mỗi loại bài tập nhắm vào các nhóm cơ cụ thể để tăng cường sức mạnh và cải thiện tính linh hoạt hoặc ngăn ngừa chấn thương. Và bài tập squat hay đứng lên ngồi xuống là một trong số đó.

Buổi sáng thường xuyên ăn mì tôm, sau 1 tháng, cơ thể có 6 thay đổi

30/12/2025 22:35

Mì tôm là món ăn dễ chế biến, hương vị hấp dẫn, thường được mọi người dùng làm bữa sáng.

Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thường xuyên trang điểm có sức khỏe tinh thần tốt hơn hẳn, nhất là phụ nữ lớn tuổi

30/12/2025 17:31

"Trang điểm là một hoạt động có ý nghĩa, có thể thúc đẩy sự tham gia xã hội ở phụ nữ lớn tuổi. Nó kích thích các giác quan như xúc giác, khứu giác và thị giác, dẫn đến sự thích thú về mặt tâm lý" - các nhà nghiên cứu lý giải.

Buổi tối, ăn rau xà lách giúp thư giãn và ngủ ngon hơn

30/12/2025 17:07

Rau xà lách không chỉ là một thực phẩm tốt cho tiêu hóa và cân nặng mà còn là yếu tố tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ... Kết hợp xà lách trong bữa tối hoặc dùng kèm các món nhẹ có thể mang lại một giấc ngủ sâu và phục hồi năng lượng hiệu quả.

Suy thận không báo trước: 5 dấu hiệu sớm dễ nhầm với mệt mỏi thông thường

30/12/2025 17:07

Suy thận là một trong những bệnh lý nguy hiểm, tiến triển âm thầm và để lại hậu quả nặng nề nếu không được phát hiện kịp thời.

Loại củ quen mặt trong bếp Việt được ví như “gia vị trường sinh”, hỗ trợ phòng bệnh khi giao mùa

30/12/2025 16:16

Không chỉ là gia vị phổ biến, tỏi còn được ví như “gia vị trường sinh” nhờ khả năng hỗ trợ chống oxy hóa, kháng khuẩn và tăng cường sức đề kháng. Khi thời tiết giao mùa, loại củ quen thuộc này được nhiều người sử dụng để bảo vệ cơ thể.

Thường xuyên ăn cơm gạo lứt, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

30/12/2025 16:13

Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng hợp lý.

Loại nước này nuôi tế bào ung thư: Uống 1 ly mỗi ngày, nguy cơ ung thư tăng 50%

30/12/2025 15:20

Nghiên cứu đăng trên BMJ Global Health (Anh) cảnh báo, chỉ với khoảng 9 gram cồn mỗi ngày – nhỉnh hơn một ly rượu tiêu chuẩn – nguy cơ mắc ung thư niêm mạc miệng đã tăng đáng kể.

Trứng rán lá hẹ thơm ngon lạ miệng, phòng ngừa K hiệu quả

30/12/2025 10:33

Món trứng rán lá hẹ thơm ngon, tăng cường sức đề kháng cho con người.

5 thực phẩm tưởng tốt nhưng làm gan nhiễm mỡ nghiêm trọng, nhiều người không biết

29/12/2025 23:24

Việc thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm này sẽ làm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, làm tăng nguy cơ bị gan nhiễm mỡ.

Những người không nên ăn hành tây

29/12/2025 22:47

Hành tây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.

7 thói quen đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon hơn mỗi đêm

29/12/2025 20:35

Ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc là tình trạng nhiều người gặp phải do nhịp sinh học bị xáo trộn. Duy trì 7 thói quen đơn giản mỗi tuần như thức dậy đúng giờ, uống đủ nước, phơi nắng buổi sáng có thể giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt.

Cách dùng lá tía tô và sả để hỗ trợ thải độc gan, thận

29/12/2025 18:20

Ngày nay, nhiều nghiên cứu hiện đại cũng ghi nhận vai trò hỗ trợ gan và thận của hai loại nguyên liệu này, nếu dùng đúng cách và điều độ. Trong y học cổ truyền châu Á, lá tía tô và sả từ lâu đã được sử dụng như những thảo dược quen thuộc giúp thải độc gan, thận.

5 loại thực phẩm dễ tìm, cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, mọi người đều nên dùng

29/12/2025 18:11

Theo các chuyên gia, cơ thể con người vẫn hấp thu dưỡng chất hiệu quả nhất từ thực phẩm tự nhiên. Việc ăn đa dạng và cân đối giúp cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hoạt chất sinh học mà viên uống khó thay thế.

Mỗi sáng ăn một quả trứng gà, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

29/12/2025 16:30

Thường xuyên ăn trứng gà vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và nhiều lợi ích khác.

Bác sĩ cảnh báo: Trời lạnh, người tiểu đường nên tránh 4 món ăn này để giảm nguy cơ tử vong

29/12/2025 15:35

Khi trời lạnh, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến đường huyết dễ biến động. Các bác sĩ cảnh báo người bệnh tiểu đường cần thận trọng và tránh 4 loại thực phẩm nguy hiểm sau để giảm rủi ro biến chứng.

Mùa lạnh đi chợ đừng băn khoăn: 5 loại rau củ an toàn bậc nhất, rẻ, dễ mua lại đúng mùa

29/12/2025 15:22

Mùa lạnh là thời điểm nhiều loại rau củ phát triển tự nhiên, ít sâu bệnh và gần như không cần can thiệp hóa chất. Nếu đi chợ mà phân vân không biết mua gì vừa ngon vừa an toàn, 5 loại rau củ đúng mùa dưới đây là lựa chọn đáng ưu tiên.

4 thực phẩm kỵ dùng chung với trứng

29/12/2025 14:38

Những thực phẩm dưới đây kỵ dùng chung với trứng, nên tránh xa kẻo hại sức khỏe.

Nhiều người tin nước chanh ấm tốt cho gan nhiễm mỡ, khoa học nói gì?

29/12/2025 10:49

Nước chanh ấm buổi sáng thường được quảng bá là giúp giải độc gan, giảm mỡ gan. Nhưng gan nhiễm mỡ là bệnh chuyển hóa phức tạp, không thể cải thiện chỉ bằng một loại đồ uống. Hiểu đúng để tránh kỳ vọng sai lầm và bỏ lỡ điều trị cần thiết.

Loại rau quen thuộc bán khắp chợ Việt: chống rụng, kích thích mọc tóc con, chỉ 15.000 đồng/kg

29/12/2025 08:00

Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động không nhỏ đến sức khỏe tinh thần. Tình trạng tóc rụng nhiều khiến không ít người cảm thấy tự ti, lo lắng và dần hình thành những áp lực tâm lý kéo dài.

Để ngủ ngon giấc và hệ tiêu hóa trơn tru, hãy thực hiện ngay 5 việc này vào buổi tối

29/12/2025 01:41

5 việc làm sau tưởng chừng đơn giản ấy, nếu duy trì mỗi ngày, sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe khoắn và những đêm ngủ yên lành - món quà quý giá mà không loại thuốc nào có thể thay thế.

Nhiều người trẻ đang “đùa với tử thần” mà không biết, hãy dừng ngay 5 thói quen xấu này

29/12/2025 01:12

Các chuyên gia tim mạch cảnh báo, nhiều người trẻ đang “đùa với tử thần” mà không biết, chỉ vì những thói quen tưởng chừng vô hại. Và dưới đây là 5 thói quen xấu có thể khiến trái tim bạn phải trả giá đắt.

4 thực phẩm dễ tích tụ “mỏ” kim loại nặng, độc tính mạnh gấp nhiều lần thủy ngân

28/12/2025 16:22

Ít ai ngờ rằng những loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày lại có thể trở thành nơi tích tụ kim loại nặng như chì, cadimi, thủy ngân hay asen. Các chất độc này âm thầm xâm nhập và gây hại cho sức khỏe mà không làm thay đổi màu sắc hay mùi vị của thực phẩm.

4 sai lầm khi uống cà phê gây hại sức khỏe

28/12/2025 13:40

Những sai lầm khi uống cà phê dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh.

Sáng dậy uống gì để đẹp da? 7 loại nước giúp tăng collagen, da ẩm mượt mỗi ngày

28/12/2025 09:19

Buổi sáng là “thời điểm vàng” để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Chỉ cần chọn đúng loại nước uống khi vừa thức dậy, bạn có thể hỗ trợ tăng sinh collagen, cấp ẩm sâu và làm chậm lão hóa da. Dưới đây là 7 gợi ý đơn giản, dễ áp dụng mỗi ngày.

Cách uống trà gừng mật ong buổi sáng giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể

28/12/2025 07:57

Dưới đây là hướng dẫn cách uống trà gừng mật ong vào buổi sáng giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể cực tốt.

4 loại đồ uống tưởng tốt nhưng gây tăng cân vùn vụt, nhiều người không biết

28/12/2025 05:51

Những loại đồ uống này mang lại lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng với lượng vừa phải. Tuy nhiên, việc uống chúng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ.

Có 2 thời điển không nên uống nước, kẻo đường huyết tăng cao

28/12/2025 00:03

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng, uống nước không đúng thời điểm cũng có thể khiến đường huyết tăng – giảm thất thường, thậm chí làm “đổ vỡ” toàn bộ nỗ lực kiểm soát đường huyết suốt cả ngày

4 thay đổi có thể xảy ra trong cơ thể bạn nếu bạn thường xuyên uống trà xanh

27/12/2025 23:49

Đối với những người có cholesterol cao, uống trà xanh không chỉ giúp họ tận hưởng hương thơm sảng khoái mà còn mang lại nhiều thay đổi sức khỏe đáng ngạc nhiên. Dưới đây là 4 thay đổi có thể xảy ra đối với cơ thể:

Thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

27/12/2025 23:21

Việc uống nước mật ong ấm vào buổi sáng một cách đều đặn, hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mỗi sáng uống 1 ly sinh tố củ cải đường và táo, giúp cải thiện sức khỏe toàn diện

27/12/2025 16:32

Chỉ với vài phút chuẩn bị mỗi sáng, bạn có thể xây dựng một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích lớn. Duy trì uống sinh tố củ cải đường và táo trong một tháng, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực từ làn da, hệ tiêu hóa cho đến mức năng lượng hàng ngày.

4 loại đồ ăn được cho là giảm cân tốt, nhưng thực chất chúng lại làm tăng cân đáng kể

27/12/2025 16:18

Quả bơ được cho là loại trái cây lành mạnh, giúp giảm cân tốt, nhưng thực chất ăn quả bơ có nhiều chất béo không bão hòa đơn, nên việc tiêu thụ quá nhiều vẫn có thể dẫn đến dư thừa calo.

4 khung giờ uống nước dừa tốt cho sức khỏe

27/12/2025 15:29

Những khung giờ dưới đây uống nước dừa thanh nhiệt, mát gan tốt cho sức khỏe.

Loại rau giàu canxi gấp đôi sữa: Ăn sống hay nấu chín cũng giúp xương chắc khỏe

27/12/2025 15:00

Rau diếp thơm – loại rau quen thuộc trong mâm cơm Việt – hóa ra lại giàu canxi hơn cả sữa. Thường dùng ăn sống hay nấu chín, loại rau này không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường đề kháng và thanh nhiệt cho cơ thể.

Chuyên gia khuyên: 3 loại cá nước ngọt nên ăn thường xuyên giúp hạ và đào thải axit uric hiệu quả

27/12/2025 14:00

Để kiểm soát axit uric hiệu quả, các chuyên gia khuyên người có nguy cơ gút nên ăn nhiều cá nước ngọt. Những loại cá này giàu omega-3, ít purin, không chỉ giúp giảm viêm mà còn hỗ trợ cơ thể đào thải axit uric tự nhiên, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Sau tuổi 45, đừng bổ sung bừa bãi: 3 thực phẩm chứa progesterone tự nhiên giúp da mịn, sắc mặt hồng hào

27/12/2025 11:30

Bước qua tuổi 45, nội tiết tố bắt đầu thay đổi rõ rệt, làn da và sắc mặt cũng chịu ảnh hưởng theo. Thay vì lạm dụng thực phẩm chức năng, việc bổ sung đúng các thực phẩm chứa progesterone tự nhiên ngay trong bữa ăn hằng ngày có thể mang lại hiệu quả bền vững hơn.

5 loại nước mát gan, dưỡng thận, uống hàng ngày khoẻ người đẹp da

27/12/2025 11:01

Dưới đây là 5 loại nước mát gan, dưỡng thận dễ làm, dễ uống, phù hợp dùng thường xuyên để cơ thể khỏe từ bên trong, làn da được nuôi dưỡng tự nhiên.

Một bữa sáng lành mạnh cho đường ruột: 5 thực phẩm bạn nên luân phiên ăn mỗi ngày để tiêu hóa khỏe

27/12/2025 08:00

Hệ tiêu hóa đóng vai trò như “nhà máy xử lý chất dinh dưỡng” của cơ thể. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng hiệu quả, duy trì sức khỏe toàn diện và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.

Bưởi tốt và lành tính nhưng 4 nhóm người này không nên ăn

26/12/2025 23:54

Bưởi là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại quả này.

Phụ nữ sau 45 tuổi ăn 3 món này dưỡng khí huyết, sắc mặt hồng hào, da dẻ mịn màng

26/12/2025 22:01

Không cần phải sử dụng các loại thực phẩm chức năng đắt tiền, chị em thường xuyên ăn những món này là các hiệu quả để chống lão hóa, giúp bảo vệ sức khỏe.

Đi bộ theo phương pháp 6-6-6, đơn giản nhưng hiệu quả, cải thiện sức khỏe tổng thể

26/12/2025 17:34

Thói quen đi bộ 6-6-6 là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể. Hãy thử áp dụng và cảm nhận sự khác biệt mà nó mang lại cho cơ thể và tinh thần của bạn.

2 khung giờ uống nước chanh ấm giúp giải độc cơ thể, giảm cân cực tốt

26/12/2025 16:49

Bạn có biết việc uống nước chanh ấm vào đúng thời điểm sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời, trong đó nổi bật là giải độc cơ thể và giảm cân.

4 điều nên làm khi thức dậy sớm, bạn sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng và giúp giảm cân tốt

26/12/2025 16:37

Thức dậy sớm không chỉ giúp bạn có thêm thời gian để hoàn thành các công việc hàng ngày mà còn tạo nền tảng tốt cho cả ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người dậy sớm thường chủ động hơn, tràn đầy năng lượng hơn và có quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn.

4 loại nước dân dã dọn sạch mảng bám trong mạch máu, phòng ngừa đột quỵ

26/12/2025 16:25

Những loại đồ uống này dễ kiếm lại mang đến lợi ích cho sức khỏe, giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa mảng bám tích tụ trong động mạch.

Trà gạo lứt rang giảm cân nhanh

26/12/2025 11:46

Cách uống trà gạo lứt rang giúp bạn giảm cân nhanh, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách uống nước cần tây buổi sáng giúp giảm mỡ thừa, giảm cân

25/12/2025 23:57

Sử dụng nước ép cần tây đúng cách giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy cho cơ thể đồng thời hỗ trợ việc giảm mỡ, giảm cân một cách hiệu quả.

5 loại rau củ mùa đông an toàn bậc nhất, đi chợ gặp được nên mua ngay

25/12/2025 22:43

Ăn rau củ quả theo mùa không chỉ giúp bạn có những ăn ngon miệng, giá thành hợp lý mà còn an toàn vì ít sâu bệnh, thuốc kích thích.

Loại nước quen thuộc này, thường xuyên uống sẽ hỗ trợ dưỡng thận tốt

25/12/2025 19:00

Trong y học, nước râu ngô giúp tăng lưu lượng nước tiểu và giảm tích tụ ure, creatinine trong máu ở mô hình người có rối loạn thận nhẹ. Còn trong y học dân gian và dinh dưỡng hiện đại, nước râu ngô thường được khuyến nghị như một thức uống hỗ trợ, chứ không thay thế điều trị y khoa.