3 loại nước uống buổi sáng tốt cho sức khỏe
Những loại nước này uống buổi sáng cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.
Những dấu hiệu xuất hiện vào buổi tối có thể cảnh báo vấn đề ở thận nhưng nhiều người vẫn bỏ qua
Ban ngày bận rộn, nhiều người dễ xem nhẹ những thay đổi bất thường của cơ thể. Đến tối, khi nghỉ ngơi, một số triệu chứng lại trở nên rõ ràng hơn. Trong đó, có những dấu hiệu liên quan đến chức năng thận mà nếu xuất hiện thường xuyên, kéo dài, bạn không nên chủ quan.
Ăn nhiều củ dền, cơ thể có thể gặp 5 tác dụng phụ này
Củ dền giàu dinh dưỡng nhưng không phải cứ ăn nhiều là tốt. Việc ăn nhiều loại thực phẩm này có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
7 dấu hiệu bất thường cảnh báo ung thư
Nếu đột nhiên có những dấu hiệu này, tốt nhất nên đi khám đề phòng ung thư.
Uống nước tía tô hàng ngày có tốt không?
Nước tía tô được nhiều người sử dụng như một loại nước uống dân gian với mong muốn hỗ trợ tiêu hóa, giải cảm hoặc bổ sung thêm các hợp chất thực vật có lợi.
Sau 35 tuổi, phụ nữ nên uống 5 loại nước này vừa đẹp da vừa chống lão hóa
Việc bổ sung 5 loại nước này vào chế độ ăn uống hàng ngày có tác dụng duy trì độ ẩm của da, làm da sáng hơn, làm chậm tốc độ lão hóa.
Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây thế nào? 4 kiểu ăn dễ khiến đường huyết tăng nhanh
Trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ nên vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, ăn quá nhiều trái cây trong một lần, uống nước ép hoặc dùng trái cây sấy có thể khiến lượng đường và carbohydrate nạp vào cơ thể tăng nhanh, gây khó kiểm soát đường huyết.
Harvard chỉ ra 5 thói quen giúp phụ nữ sống khỏe lâu hơn, có thể thêm gần 10 năm không bệnh
Tuổi tác là điều không thể thay đổi, nhưng cách cơ thể già đi chịu ảnh hưởng đáng kể từ lối sống. Một nghiên cứu quy mô lớn của Harvard cho thấy 5 thói quen quen thuộc có thể giúp phụ nữ kéo dài đáng kể số năm sống khỏe, ít mắc những bệnh nghiêm trọng.
Có nên dùng nước luộc rau? Đây là nước giàu dinh dưỡng hay chứa thành phần không tốt?
Bạn có dùng nước luộc rau không? Chúng là một nguồn dinh dưỡng hay chứa những độc tố trong rau?
Các nhà khoa học chỉ ra khung giờ ăn sáng có thể liên quan đến tuổi thọ, nhiều người đang ăn quá muộn
Không chỉ ăn gì, thời điểm dùng bữa cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Một nghiên cứu trên hơn 31.000 người cho thấy ăn sáng trong khoảng 7-8 giờ sáng có liên quan đến nguy cơ tử vong thấp hơn so với ăn sáng muộn.
Những trường hợp nên hạn chế uống nước chanh, càng uống càng dễ gặp vấn đề
Nước chanh thường được nhiều người lựa chọn để giải khát và bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống thường xuyên hoặc uống với lượng lớn. Một số người có bệnh lý hoặc cơ địa nhạy cảm có thể gặp khó chịu nếu sử dụng nước chanh không đúng cách.
Cách dùng lá tía tô gội đầu chống rụng tóc, kích thích mọc tóc con
Lá tía tô chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da đầu và sự phát triển của tóc.
Buổi chiều thường mệt mỏi, buồn ngủ: Một loại trà có thể giúp bạn tỉnh táo hơn
Sau bữa trưa, không ít người rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ, khó tập trung dù đã ăn uống đầy đủ. Thay vì tiếp tục uống cà phê, trà đen không đường có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc nhờ chứa caffeine tự nhiên và L-theanine.
Thận suy yếu có thể biểu hiện trên mặt: 5 thay đổi nhiều người dễ bỏ qua
Bệnh thận mạn thường tiến triển âm thầm và nhiều người chỉ phát hiện khi chức năng thận đã suy giảm đáng kể. Một số thay đổi trên da và khuôn mặt có thể xuất hiện khi bệnh tiến triển, dù không đủ để chẩn đoán bệnh.
5 người không nên ăn cá
Những người sau đây nên hạn chế ăn cá dù thích đến mấy.
3 dấu hiệu cảnh báo viêm túi mật nặng
Viêm túi mật là tình trạng túi mật bị viêm, thường xảy ra khi sỏi mật làm tắc ống túi mật khiến dịch mật bị ứ lại.
Ăn uống lành mạnh để phòng bệnh từ sớm, giảm muối là bước đầu tiên
Khi nguy cơ mắc bệnh mạn tính ngày càng gia tăng, ăn uống lành mạnh và giảm muối đang được xem là những thay đổi cần thực hiện sớm, thay vì chờ đến khi sức khỏe lên tiếng.
Dấu hiệu suy thận do cơ thể âm thầm cảnh báo nhưng nhiều người bỏ qua
Những thay đổi trong cơ thể tưởng chừng bình thường lại có thể là lời cảnh báo âm thầm của căn bệnh suy thận mà nhiều người thường bỏ qua.
Củ dền: Loại thực phẩm giàu chất xơ, giá rẻ và tốt cho sức khỏe
Củ dền là loại thực phẩm giàu chất xơ, chứa folate, kali và nitrat tự nhiên, mang đến nhiều lợi ích đáng chú ý cho sức khỏe.
Bữa sáng với thực phẩm giàu chất xơ giúp no lâu, tốt cho đường ruột
Bữa sáng với thực phẩm giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sức khỏe tổng thể.
4 kiểu cá tưởng bổ nhưng ăn thường xuyên lại tiềm ẩn rủi ro sức khỏe, nhiều người vẫn vô tư dùng mỗi ngày
Cá là nguồn đạm chất lượng cao, giàu omega-3 và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cách bảo quản, chế biến hoặc lựa chọn cá không phù hợp có thể khiến món ăn quen thuộc trở thành nguồn phơi nhiễm không mong muốn.
Mất ngủ kéo dài: Coi chừng cơ thể đang thiếu những vi chất này
Bạn đã thử đủ cách từ hạn chế cà phê, tắt điện thoại sớm đến ngâm chân nước ấm nhưng đêm nào cũng trằn trọc? Rất có thể nguyên nhân nằm ở những gì bạn đang ăn hàng ngày.
Hạt chia: Thực phẩm giàu chất xơ giúp bữa ăn thêm dinh dưỡng
Hạt chia là thực phẩm giàu chất xơ, protein và omega-3, dễ kết hợp vào bữa ăn, hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no và sức khỏe tim mạch.
Mất ngủ, tê bì chân tay: Đừng vội uống những viên bổ sung magie
Mất ngủ cứ nghĩ là thiếu magie, nhiều người vô tình bỏ qua nguyên nhân thực sự khiến giấc ngủ ngày càng chập chờn.
Loại rau dại Việt Nam từng bị bỏ đi, nay thành đặc sản: Có lúc giá lên tới 400.000 đồng/kg
Từng mọc tự nhiên ở vùng núi phía Bắc và không được nhiều người chú ý, rau mầm gai ngày nay lại trở thành một loại đặc sản được nhiều thực khách quan tâm. Không chỉ có hương vị đặc trưng, phần chồi non của cây còn chứa chất xơ, protein và nhiều khoáng chất.
Bột sắn nên ăn chín hay uống sống?
Bột sắn dây là thức uống quen thuộc trong nhiều gia đình, đặc biệt vào những ngày thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, một câu hỏi khiến không ít người băn khoăn là nên uống bột sắn dây sống, pha với nước nóng cho nửa chín nửa sống hay nấu chín hoàn toàn để vừa dễ uống vừa an toàn?
Vì sao không nên để khăn mặt, khăn tắm sau khi dùng trong nhà tắm?
Nhiều gia đình có thói quen dùng khăn mặt, khăn tắm xong rồi treo ngay trong nhà tắm vì nghĩ đây là nơi tiện lợi và sạch sẽ nhất. Tuy nhiên, môi trường này lại không thực sự phù hợp để khăn lưu lại trong thời gian dài.
Suy giảm trí nhớ ở người trẻ: Bí quyết cải thiện chứng hay quên
Bạn vừa định làm gì đó nhưng vài giây sau lại quên mất? Những lần bỏ sót công việc, đọc trước quên sau hay không nhớ mình vừa đặt đồ ở đâu rất có thể là dấu hiệu suy giảm trí nhớ.
Đa nang buồng trứng đổi tên sau 90 năm - Nhiều phụ nữ từng bị hiểu sai
Không có "nang bất thường" nào trong buồng trứng của bạn cả mặc dù cái tên bệnh vẫn nói như vậy suốt gần một thế kỷ qua. Giờ đây, y học thế giới đã chính thức lên tiếng đính chính.
3 nhóm thực phẩm gây rụng tóc, nhiều người ăn mà không biết
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới rụng tóc. Chế độ ăn uống không phù hợp là một trong số đó.
Thói quen đơn giản giúp tăng tuổi thọ và duy trì sức khỏe sau tuổi 50
Bước qua tuổi 50, những thói quen tưởng chừng đơn giản có thể âm thầm quyết định sức khỏe, sự minh mẫn và tuổi thọ về sau.
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày có thể giúp giảm LDL, nhưng bữa ăn đi kèm mới là điều quyết định
Trứng từng bị nhiều người hạn chế vì lo cholesterol trong lòng đỏ làm tăng mỡ máu. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây cho thấy vấn đề không đơn giản nằm ở số quả trứng bạn ăn, mà còn phụ thuộc đáng kể vào lượng chất béo bão hòa trong toàn bộ chế độ ăn.
3 khung giờ nên uống sữa tốt cho sức khỏe
Những khung giờ dưới đây uống sữa tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.
Sau tuổi 50, 2 thói quen này đáng quan tâm hơn việc cố đi đủ 10.000 bước mỗi ngày
Nhiều người nghĩ rằng càng đi bộ nhiều, càng ngủ lâu thì càng có lợi cho tuổi thọ. Tuy nhiên, sức khỏe khi lớn tuổi không chỉ phụ thuộc vào số bước chân hay thời gian nằm trên giường, mà còn liên quan đến cân nặng, khối cơ và chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
Có nên ăn cơm trắng vào bữa sáng không? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, nhưng ăn cơm trắng vào buổi sáng có tốt không lại là điều khiến nhiều người băn khoăn. Có người cho rằng cơm trắng giúp no lâu, có năng lượng để làm việc; người khác lại lo ăn nhiều tinh bột vào sáng sớm dễ tăng cân, tăng đường huyết.
Uống nước tía tô vào thời điểm nào tốt?
Nước tía tô được nhiều người yêu thích nhờ mùi thơm dễ uống và những giá trị dinh dưỡng từ lá tía tô. Tuy nhiên, không phải cứ uống càng nhiều hay uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày cũng tốt.
5 loại đồ uống tốt cho người hay thức khuya
Những loại đồ uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ việc hồi phục cơ thể sau những đêm thức khuya.
Người phụ nữ 60 tuổi đột ngột tử vong: Bác sĩ cảnh báo 1 thói quen trước khi ngủ nhiều người vẫn làm
Thuốc an thần có thể giúp người mất ngủ dễ đi vào giấc ngủ, nhưng việc tự ý tăng liều, dùng kéo dài hoặc kết hợp với rượu có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt ở người lớn tuổi.
4 loại nước uống khi ấm tốt hơn uống lạnh
Những loại nước uống dưới đây khi uống nóng sẽ tốt cho sức khỏe của bạn hơn uống lạnh.
Phụ nữ sau 40 muốn bụng gọn, eo thon cần duy trì 5 thói quen này
Chỉ cần duy trì 5 thói quen mỗi ngày, phụ nữ sau 40 có thể sở hữu vòng eo thon gọn hơn, đồng thời hỗ trợ cơ thể đốt năng lượng hiệu quả.
Chanh xanh hay chanh vàng tốt hơn cho sức khỏe? Hóa ra chúng khác nhau ở điểm nhiều người vẫn hiểu lầm
Chanh xanh và chanh vàng đều quen thuộc trong căn bếp, đều chứa vitamin C và các hợp chất thực vật có lợi. Tuy nhiên, nếu đặt hai loại lên bàn cân, rất khó nói loại nào hoàn toàn tốt hơn. Mỗi loại lại có một số ưu điểm riêng, tùy cách sử dụng và nhu cầu của mỗi người.
Những sai lầm khi nấu nước đậu đen làm giảm tác dụng nhưng nhiều người vẫn làm mỗi ngày
Nước đậu đen là thức uống quen thuộc với nhiều gia đình. Cách nấu tưởng như rất đơn giản nhưng chỉ cần làm sai một vài bước, từ khâu chọn đậu, ngâm, rang cho đến thời gian đun, thành phẩm có thể kém thơm ngon và làm giảm giá trị dinh dưỡng.
Rụng tóc nhiều là đang thiếu chất gì?
Mỗi ngày rụng vài chục sợi tóc thường là hiện tượng bình thường. Nhưng nếu tóc rụng nhiều hơn trước, tóc thưa nhanh, chải đầu thấy cả nắm tóc hoặc đường ngôi ngày càng rộng, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến chuyện thiếu chất.
Mỗi ngày ăn 1 quả chuối, sau 1 tháng, cơ thể nhận được 5 lợi ích bất ngờ
Việc duy trì thói quen ăn chuối thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
3 khung giờ uống nước hạt chia giúp giảm cân nhanh, hiệu quả
Hạt chia có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ giảm cân. Sử dụng loại hạt này đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cứ rảnh là cầm điện thoại? Bác sĩ chỉ 4 cách đơn giản để thoát khỏi thói quen này
Nhiều người có thói quen vừa có vài chục giây rảnh là lập tức cầm điện thoại lên xem tin nhắn, mạng xã hội hoặc video. Bác sĩ cho rằng việc liên tục tìm kiếm kích thích mới có thể khiến não khó duy trì sự tập trung và dễ rơi vào trạng thái quá tải.
Không chỉ rượu bia, 3 loại đồ uống này có thể âm thầm làm tăng gánh nặng cho gan
Không chỉ rượu bia, một số đồ uống chứa nhiều đường hoặc được sử dụng quá thường xuyên cũng có thể làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho gan. Đáng chú ý, có những loại được nhiều người dùng hằng ngày mà không nghĩ rằng mình đang nạp vào cơ thể lượng đường khá lớn.
Suy giảm trí nhớ do bụi mịn và mỡ nội tạng, sự thật hay tin đồn?
Trí nhớ suy giảm không chỉ vì tuổi tác. Bụi mịn trong không khí cùng lớp mỡ tích tụ sâu trong ổ bụng có thể đang âm thầm tác động đến não bộ, làm thay đổi khả năng ghi nhớ và tốc độ lão hóa não.
Nội tiết phụ nữ biến động ra sao khi dùng và ngừng thuốc tránh thai?
Nội tiết phụ nữ có thể biến động dữ dội chỉ trong vài ngày dùng và ngừng thuốc tránh thai. Điều đáng nói, không phải mọi thay đổi đều dừng lại ở nổi mụn hay kinh nguyệt thất thường.
Uống tía tô nhớ tránh những sai lầm này, nhiều người đang mắc mà không hay
Tía tô không chỉ là loại rau thơm quen thuộc trong bữa ăn mà còn thường được dùng để nấu nước uống. Tuy nhiên, không phải cứ uống nước tía tô càng nhiều càng tốt. Một số cách sử dụng sai có thể khiến thức uống này mất đi lợi ích vốn có, thậm chí gây khó chịu cho cơ thể.
Tác dụng của nước dừa gừng đối với sức khỏe
Thay vì uống nước dừa lạnh, bạn có thể uống nước dừa ấm và thêm vài lát gừng. Đây là loại đồ uống tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 loại rau củ đông lạnh tốt không kém đồ tươi
Đôi khi, quá trình cấp đông giúp hạn chế hao hụt sau thu hoạch, giải phóng các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả hơn khi ăn.
Thời điểm không nên uống cà phê: Nhiều người dùng sai mà không biết
Cà phê có thể giúp tỉnh táo và tập trung hơn, nhưng uống vào không đúng thời điểm lại dễ phản tác dụng. Đặc biệt, có những khung giờ tưởng như rất thích hợp để uống một tách cà phê nhưng thực tế lại không phải lựa chọn tốt.
Đừng đợi đường huyết tăng cao, 5 thói quen hàng ngày giúp giảm nguy cơ đái tháo đường
Duy trì những thói quen lành mạnh mỗi ngày không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin, ổn định đường huyết và góp phần giảm nguy cơ mắc đái tháo đường.
3 khung giờ ăn chuối chín giúp hỗ trợ tiêu hóa, người giảm cân nên biết
Chuối chín mềm, dễ ăn, có vị ngọt tự nhiên và chứa chất xơ cùng nhiều dưỡng chất. Nếu ăn đúng thời điểm, loại quả quen thuộc này có thể trở thành một lựa chọn tiện lợi cho bữa phụ, đặc biệt với người đang kiểm soát khẩu phần để giảm cân.
Bác sĩ gợi ý cách ăn uống giúp kiểm soát mỡ máu: Tăng 2 nhóm chất, hạn chế 4 loại thực phẩm
Muốn kiểm soát mỡ máu, chế độ ăn hằng ngày cần được điều chỉnh theo hướng tăng chất xơ, ưu tiên chất béo lành mạnh và giảm thịt đỏ, đồ chế biến sẵn, đường cùng muối. Đây là những thay đổi đơn giản nhưng cần duy trì đều đặn để mang lại hiệu quả lâu dài.
Người phụ nữ mắc ung thư gan ăn táo cùng loại rau dân dã, 1 năm sau chỉ số AFP giảm mạnh
Một trường hợp bệnh nhân ung thư gan được chia sẻ với kết quả chỉ số AFP giảm đáng kể sau thời gian điều trị và duy trì chế độ ăn có táo, rau lang. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý không nên xem đây là bằng chứng cho thấy hai thực phẩm này có thể chữa ung thư.
4 kiểu người kiêng kỵ uống nước dừa
Những nhóm người dưới đây kiêng kỵ uống nước dừa dễ rước thêm bệnh vào người.
Thói quen chữa lành giúp người trưởng thành kết nối với chính mình
Thói quen chữa lành giúp người trưởng thành lắng nghe cảm xúc của bản thân, nhìn lại tổn thương quá khứ và xây dựng thế giới nội tâm cân bằng hơn.
Chuối xanh hay chuối chín vàng giàu dinh dưỡng hơn? Khác biệt nằm ở điều này
Chuối xanh và chuối chín vàng đều giàu dinh dưỡng nhưng thành phần tinh bột, chất xơ và độ ngọt thay đổi đáng kể theo độ chín. Nếu biết mình cần gì từ một quả chuối, bạn sẽ dễ chọn loại phù hợp hơn.
Sống tối giản giúp Hướng Hàm Chi duy trì vóc dáng thon gọn mỗi ngày
Hướng Hàm Chi giữ vóc dáng mảnh mai nhờ lối sống tối giản, kết hợp với việc tập pilates mỗi ngày và ưu tiên chế độ ăn nhẹ nhàng, khoa học.
7 ngày tuần mới (31/8-6/9): 3 tuổi Tiền Đè Giàu Như Vũ Bão
Tuần mới, có 3 con giáp thu hút tài lộc, giàu có vô bờ.
Đọc nhiều
-
7 ngày tuần mới (31/8-6/9): 3 tuổi Tiền Đè Giàu Như Vũ Bão
-
3 con giáp sống lương thiện, càng về già càng giàu phúc báo, trong hoạn nạn thường có vận may bất ngờ
-
3 ngày nghỉ lễ (31/8, 1/9, 2/9), 4 con giáp Tiền Tỷ vẫn về
-
Vì sao người xưa nói không nên để ví tiền ở đầu giường?
-
Tử vi tuần mới 12 con giáp (31/8 - 6/9): Tiền bạc có nhiều chuyển động
-
Từ nay tới Rằm Trung THu: 3 con giáp Ăn Lộc tổ tiên đi đằng Đông hốt Vàng, đi đằng Tây hốt Bạc
-
15 ngày đầu tháng 9, 2 con giáp bất ngờ có thưởng, 1 con giáp gặp quý nhân khi đi xa
-
Từ 29/8 đến 10/9: 3 tuổi Tắm Giữa Biển Tiền, giàu nhất vị trí số 2
-
4 tuổi Phúc lớn gặp may, buôn bán lời lãi đậm
-
Từ 29/8 đến 2/9, 3 tuổi nghỉ lễ vẫn có Lộc Lớn
Thời trang
-
1 chân váy xám, 7 cách phối đồ giúp phụ nữ 30+ mặc đẹp cả tuần, thanh lịch đúng chất “old money”
-
Phụ nữ 35+ muốn mặc nữ tính mà không sến: 4 cách phối ren với denim cực sang
-
4 công thức layering áo ba lỗ giúp nàng mặc đẹp mùa Hè
-
4 kiểu tay áo giúp nàng mặc đẹp, thoáng nhẹ trong mùa Hè
-
Kẻ sọc đa sắc trở thành điểm nhấn nổi bật trong tủ đồ mùa Hè