6 loại nước uống trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ, eo thon không cần kiêng khem khổ sở
Các loại đồ uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa trong cơ thể đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Thường xuyên uống tỏi ngâm mật ong, cơ thể nhận được 5 lợi ích bất ngờ
Tỏi kết hợp với mật ong được xem là một loại kháng sinh tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn thịt thế nào cho an toàn? 4 loại thịt nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe
Nhiều người lo sợ thịt ngoài chợ bị “tẩm hormone” khi ung thư ngày càng trẻ hóa. Thực tế, nguy cơ lớn hơn lại đến từ những loại thịt quen thuộc nếu ăn sai cách và quá thường xuyên. Đi chợ thông minh là bước đầu để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.
Cách uống nước chanh sau bữa ăn giúp nhẹ bụng, tiêu mỡ, giảm cân
Sử dụng nước chanh sau bữa ăn đúng cách có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp hỗ trợ giảm cân.
Khoa học bất ngờ chỉ ra Ăn Mỡ Lợn đúng cách giúp hỗ trợ Giảm cân và nhiều lợi ích khác
Nghiên cứu mới cho thấy mỡ lợn không chỉ tạo hương vị mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh và hấp thụ dưỡng chất. Tuy nhiên, lợi ích chỉ đến khi ăn đúng cách và có kiểm soát.
2 món ăn ngày Tết nhà nào cũng tích tữ trong tủ lạnh, bỏ ngay kẻo K tuyến giáp
2 món này thường xuất hiện rất phổ biến trong tủ lạnh của các gia đình, tuy nhiên nó thực sự gây hại.
5 dấu hiệu khi ngủ chứng tỏ gan yếu, cẩn thận suy gan tới rất gần
Nếu có những dấu hiệu sau đây khi ngủ chứng tỏ gan yếu, nên cẩn trọng kẻo suy gan.
3 loại thực phẩm nên ăn vào buổi sáng để dưỡng gan tốt nhất
Buổi sáng thức dậy là thời điểm vàng để bồi bổ gan, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng vừa cung cấp dinh dưỡng vừa chăm sóc gan để đảm bảo sức khỏe.
15 ngày “vàng” để bồi bổ dương khí: Món ăn từ gừng giúp giữ ấm, hạn chế ốm vặt khi giao mùa
Từ tiết Đại Hàn đến Đầu Xuân là giai đoạn cơ thể chuyển mình mạnh mẽ nhất. Ăn uống đúng cách trong 15 ngày này giúp giữ ấm, giảm mệt mỏi và hạn chế ốm vặt. Một món ăn từ gừng quen thuộc có thể hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe.
Gừng hấp trong nồi có tác dụng gì? Công dụng “kỳ diệu” ít người biết
Từ xa xưa, con người đã không ngừng tìm kiếm bí quyết trường thọ. Dù chưa tồn tại “thuốc tiên” giúp sống mãi, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy việc duy trì thói quen sử dụng các thực phẩm có lợi cho sức khỏe mỗi ngày có thể góp phần kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Khoai lang lành tính nhưng 4 người này không nên động đến
Khoai lang từ lâu được xem là thực phẩm “vàng” cho sức khỏe: giàu chất xơ, dễ no, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch và giúp kiểm soát cân nặng. Nhiều người còn coi khoai lang là món ăn “lành tính”, ai ăn cũng được, ăn càng nhiều càng tốt.
Đàn ông thận yếu, sinh lực suy giảm: 4 dấu hiệu lộ rõ trên khuôn mặt nhưng nhiều người bỏ qua
Chức năng thận suy yếu không chỉ ảnh hưởng sức khỏe tổng thể mà còn liên quan trực tiếp đến sinh lực nam giới. Đáng chú ý, nhiều dấu hiệu cảnh báo sớm có thể quan sát ngay trên khuôn mặt. Nhận biết kịp thời giúp nam giới chủ động điều chỉnh lối sống, tránh hệ lụy lâu dài.
4 khung giờ uống cà phê giảm cân nhanh: Ai muốn đốt cháy mỡ thừa nên nắm lấy
Uống cà phê theo khung giờ này giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đừng dại bỏ qua.
Khung giờ "vàng" uống nước Đậu Đen để hỗ trợ giảm cân, thải độc giúp đẹp da mượt tóc
Uống nước đậu đen đúng thời điểm không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân mà còn tăng hiệu quả thải độc, nuôi dưỡng làn da và mái tóc từ bên trong. Dưới đây là 5 khung giờ “vàng” được nhiều người áp dụng để tối ưu lợi ích mỗi ngày.
Trước khi ngủ, nhỏ 1 giọt dầu gió vào rốn, sau 7 ngày, cơ thể có 3 thay đổi rõ rệt
Việc sử dụng dầu gió trước khi ngủ có thể giúp bảo vệ cơ thể, cải thiện một số vấn đề về sức khỏe.
Cách uống nước chanh gừng ấm giúp đẹp da, eo thon, giảm cân hiệu quả
Bạn có biết chỉ với một cốc nước chanh gừng ấm có thể làm đẹp da, đẹp dáng, giảm cân rất tốt.
Thường xuyên ăn sáng bằng mì tôm, sau 30 ngày, có thể có 3 thay đổi đáng chú ý
Việc ăn mì tôm thường xuyên mì tôm vào buổi sáng có thể ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
3 loại trà này rất tốt cho việc bồi bổ và bảo vệ gan
Mỗi loại trà có những công dụng khác nhau trong việc chăm sóc gan, hiểu rõ đặc điểm của chúng sẽ giúp lựa chọn tốt hơn dựa trên nhu cầu cá nhân.
Rửa thịt trước khi cho vào tủ lạnh: Thói quen nhiều gia đình đang làm sai mỗi ngày
Rửa thịt trước khi bảo quản trong tủ lạnh là việc làm quen thuộc của nhiều gia đình. Tuy nhiên, thói quen này không giúp thịt sạch hơn mà còn tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn trong gian bếp. Hiểu đúng để tránh sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe.
3 thời điểm ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Bạn có biết việc ăn trứng đúng thời điểm sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
2 khung giờ tập thể dục hiệu quả gấp đôi, giảm nhanh mỡ bụng
Theo nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, có những khung giờ giúp quá trình đốt mỡ diễn ra mạnh mẽ hơn, đặc biệt là mỡ bụng – vùng tích mỡ “cứng đầu” nhất.
4 dấu hiệu buổi tối cảnh báo gan đang suy yếu, chớ chủ quan kẻo ân hận
Gan không “kêu cứu” ồn ào. Nhưng vào buổi tối, cơ thể thường phát ra những tín hiệu sớm. 4 dấu hiệu dưới đây được tổng hợp từ các nguồn y khoa uy tín, giúp bạn nhận biết nguy cơ suy giảm chức năng gan để kịp thời điều chỉnh lối sống và thăm khám.
5 loại thực phẩm ăn thường xuyên giúp ổn định huyết áp
Huyết áp cao kéo dài không chỉ làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy thận, mà còn có thể âm thầm ảnh hưởng đến thị lực, trí nhớ và chất lượng giấc ngủ.
5 thời điểm 'nguy hiểm' thường xảy ra xuất huyết não
Xuất huyết não, là loại đột quỵ nguy hiểm nhất, khởi phát nhanh, tiến triển nhanh và tỷ lệ tử vong và tàn tật cao, khiến nó trở thành một "quả bom hẹn giờ" thực sự trong não bộ.
Cách uống nước ép gừng buổi sáng giúp giảm cân, tiêu mỡ bụng, không bị nóng trong
Sử dụng nước ép gừng đúng cách sẽ giúp cải thiện sức đề kháng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đồng thời hỗ trợ việc giảm cân.
Loại rau được ví như “vàng xanh” mùa đông: Giúp ruột khỏe, giải độc, đang vào mùa ngon nhất năm
Giữa mùa đông lạnh và nhiều bữa ăn dầu mỡ, rau mầm đá được ví như “vàng xanh” nhờ giúp ruột khỏe, hỗ trợ giải độc và kháng viêm tự nhiên. Đặc biệt, đây đang là thời điểm rau mầm đá ngon và giàu dưỡng chất nhất trong năm.
Cách uống nước chanh ấm hạt chia thải độc ruột, đốt mỡ bụng, giảm cân cấp tốc
Dưới đây là hướng dẫn bạn cách để uống nước chanh ấm hạt chia giúp đốt mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.
3 khung giờ ăn sữa chua tốt nhất giúp nhuận tràng, đẹp da, hỗ trợ giảm cân nhanh
Sữa chua là thực phẩm quen thuộc, giàu lợi khuẩn và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ăn sữa chua đúng khung giờ không chỉ giúp tăng hiệu quả tiêu hóa mà còn hỗ trợ làm đẹp da và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Cách ăn khoai lang giảm cân cấp tốc: 7 ngày đã thấy hiệu quả
Thay vì nhịn ăn khắc nghiệt hay sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị lựa chọn những thực phẩm tự nhiên, lành tính. Trong số đó, khoai lang được xem là một giải pháp giảm cân ngắn hạn an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện.
Trời càng lạnh càng nên ăn 8 loại rau này: Vừa giải độc, ngừa táo bón lại tăng đề kháng
Thời tiết lạnh làm chậm tiêu hóa và khiến cơ thể dễ mệt mỏi. Bổ sung 8 loại rau theo mùa không chỉ giúp giải độc, ngừa táo bón mà còn hỗ trợ tăng sức đề kháng tự nhiên.
Cá biển và cá nước ngọt: Loại nào tanh hơn, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
Cá biển và cá nước ngọt đều giàu dinh dưỡng, song khác biệt rõ về độ tanh và thành phần dinh dưỡng. Vậy loại cá nào tốt cho sức khỏe hơn, loại nào dễ ăn và phù hợp với bữa cơm gia đình? Những phân tích dưới đây sẽ giúp bạn có lựa chọn hợp lý.
Ăn rau mỗi ngày chưa chắc đã tốt: 5 loại cần chú ý khi chế biến
Rau xanh vốn được xem là thực phẩm lành mạnh, nhưng không phải loại nào cũng an toàn trong mọi trường hợp. Một số loại rau quen thuộc nếu bảo quản hoặc chế biến sai cách có thể âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiều gia đình vẫn ăn mỗi ngày mà không hề nhận ra.
Mỳ tôm ăn cùng 1 thứ vừa ngon vừa rẻ, khỏi lo nóng trong
Ít ai biết rằng, chỉ cần kết hợp mỳ tôm với đúng một loại thực phẩm quen thuộc, vừa giúp món ăn ngon hơn, lại giảm cảm giác nóng trong rõ rệtmà chi phí cực kỳ thấp.
Loại cá giàu canxi gấp 3 lần sữa: Chợ Việt bán rất nhiều nhưng ít người biết ăn
Ít ai biết rằng tại các khu chợ Việt, có một loại cá bình dân, giá rẻ, được bán quanh năm nhưng hàm lượng canxi lại vượt trội so với sữa nếu xét trên cùng khối lượng tiêu thụ
Cách gội đầu bằng gừng tươi trị gàu hiệu quả, da đầu sạch bong, tóc con mọc lên tua tủa
Bạn có biết, gội đầu bằng gừng đúng cách có thể trị gàu hiệu quả, kích thích tóc mọc nhanh.
4 thời gian uống cà phê giảm cân nhanh, gan thận cũng hưởng lợi
Dưới đây là 4 thời điểm uống cà phê được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đồng thời không gây áp lực cho gan, thận nếu dùng đúng cách.
Nhiều ca tử vong liên quan đến tiểu đường bắt nguồn từ 5 thói quen rất quen thuộc
Tiểu đường hiếm khi gây tử vong trực tiếp, nhưng những thói quen sinh hoạt sai lầm lại âm thầm đẩy người bệnh vào biến chứng nguy hiểm. Nhiều người vẫn duy trì các việc tưởng như vô hại, trong khi đây chính là nguyên nhân khiến đường huyết mất kiểm soát và rút ngắn tuổi thọ.
Bí quyết uống nước đỗ đen rang giảm cân: Ai béo phì cũng gầy nhanh chóng
Với công thức uống nước đỗ đen rang dưới đây bạn có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Cách làm nước gừng ngâm chân: Thư giãn ngủ ngon, dưỡng khí huyết, giữ gìn thanh xuân, trẻ lâu
Nước gừng ngâm chân không chỉ giúp thả lỏng sau một ngày dài mà còn hỗ trợ giấc ngủ và giữ ấm cơ thể. Hướng dẫn chi tiết từng bước, lưu ý an toàn và thời điểm ngâm hiệu quả nhất.
3 khung giờ uống cà phê giảm cân cấp tốc, đốt mỡ hiệu quả lại không hại dạ dày
Việc lựa chọn uống cà phê vào 3 khung giờ này có thể mang lại nhiều hiệu quả trong việc giảm cân, không gây hại dạ dày.
5 loại cá được Mỹ khuyên ăn để tốt tim mạch, não bộ: Ít thủy ngân, chợ Việt bán đầy
Cá là thực phẩm được đánh giá cao trong các khuyến nghị dinh dưỡng tại Mỹ nhờ lợi ích với tim mạch và não bộ. Đáng chú ý, nhiều loại cá vừa giàu omega-3, ít thủy ngân lại có giá bình dân, dễ tìm trong bữa ăn hằng ngày của người Việt.
Buổi sáng ăn trứng với thứ này giúp giảm cân, tiêu mỡ bụng nhanh hơn
Sự kết hợp của trứng với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác sẽ giúp cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể mà vẫn hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra một cách tự nhiên.
Hàn the vẫn len lỏi trong bữa ăn: 3 loại thực phẩm dễ bị “tẩm” nhất
Hàn the bị cấm tuyệt đối trong thực phẩm nhưng vẫn âm thầm xuất hiện vì lợi nhuận. Đáng lo, nhiều món ăn quen thuộc hằng ngày lại dễ bị trộn chất này mà người mua khó nhận biết. Cảnh giác sớm để tránh nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.
5 dấu hiệu xuất hiện vào Buổi Tối cảnh báo Thận đang yếu dần: Đừng chậm trễ để phải chạy thận
Một số biểu hiện vào buổi tối có thể là tín hiệu sớm cho thấy Thận đang gặp vấn đề. Bài viết tổng hợp dấu hiệu thường gặp, lý giải theo y học và khuyến nghị từ các nguồn sức khỏe uy tín để bạn không bỏ lỡ cảnh báo quan trọng.
Cách uống cà phê giúp tiêu mỡ, giảm cân nhanh
Uống cà phê đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, tốt cho sức khỏe.
5 loại rau củ ăn chín tốt hơn ăn sống nhiều
Có một số loại rau củ bạn nên ăn chín hơn là sống, bởi nhiệt độ cao có thể làm tăng hoạt tính sinh học của một số chất dinh dưỡng nhất định, tức là giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.
5 thực phẩm chứa chất béo tốt giúp giảm cân hiệu quả
Theo chuyên gia dinh dưỡng, không phải chất béo nào cũng gây béo phì, thậm chí có một số loại còn giúp kiểm soát cân nặng ổn định.
Cảnh báo, sau khi uống rượu nếu có 5 dấu hiệu này, tuổi thọ của bạn có thể bị giảm sút
Nhiều người cho rằng mỗi ngày uống một ít sẽ không sao, tuy nhiên, trên thực tế, không có liều lượng an toàn nào cho việc uống rượu. Tác hại của rượu đối với cơ thể có tính tích lũy. Ngay cả khi bạn không uống nhiều mỗi ngày, nếu bạn uống mỗi ngày, thì bạn thực sự uống bao nhiêu rượu mỗi năm?
5 dấu hiệu cho thấy bạn thuộc nhóm người dễ sống thọ tới 100 tuổi
Tuổi thọ không chỉ do gen quyết định mà còn thể hiện qua những thói quen rất đời thường. Nhiều người sở hữu các dấu hiệu này từ sớm nhưng không hề nhận ra. Nếu có 2–3 điểm trùng khớp, cơ hội sống thọ và khỏe mạnh về già cao hơn bạn nghĩ.
Ăn lẩu xong bỏ qua việc này, người đàn ông ngoài 30 tuổi gục tại chỗ: Cảnh báo nguy cơ đột quỵ
Chỉ ít phút sau bữa lẩu, người đàn ông bất ngờ đau ngực dữ dội, choáng váng rồi ngã gục xuống đất. Khi lực lượng cấp cứu có mặt, nạn nhân đã ngừng thở, tim ngừng đập, gióng lên hồi chuông cảnh báo nguy cơ đột quỵ trong thời tiết lạnh.
3 thời điểm ăn chuối giúp giảm cân nhanh, hiệu quả
Sử dụng chuối một cách hợp lý, đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
Không ăn kiêng, không tập luyện nặng: Gia đình có 6 người sống thọ trên 100 tuổi làm điều này mỗi ngày
Sáu anh chị em trong cùng một gia đình lần lượt chạm mốc 100 tuổi, tạo nên câu chuyện hiếm gặp về tuổi thọ. Điều bất ngờ là họ không nhờ tập luyện khắc nghiệt hay nghỉ ngơi đặc biệt, mà duy trì những thói quen giản dị suốt nhiều thập kỷ.
Cách ăn Chuối hỗ trợ giảm cân nhanh lại giúp thải độc ruột, đẹp da
Chuối không chỉ là món ăn tiện lợi mà còn có thể trở thành “trợ thủ” giảm cân và hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa nếu dùng đúng cách. Dưới đây là 7 nguyên tắc ăn chuối khoa học, dễ thực hiện, phù hợp nhịp sống hiện đại.
Uống cà phê theo cách quen thuộc này, nhiều người không biết mình đã “nạp” 363.000 hạt vi nhựa mỗi năm
Một ly cà phê nóng tưởng vô hại nhưng có thể mang theo hàng trăm nghìn hạt vi nhựa. Thói quen phổ biến này đang âm thầm làm tăng nguy cơ phơi nhiễm chất độc hại mỗi ngày.
Sau kỳ kinh nguyệt là thời điểm vàng dưỡng tử cung, uống 4 loại nước này vừa thải độc lại giúp giảm cân
Không phải chị em nào cũng biết sau kỳ kinh nguyện là thời điểm rất tốt để dưỡng tử cung đồng thời hộ trợ giảm cân.
5 mẹo uống nước chanh thải độc, tận dụng tối đa công dụng giảm cân, đốt mỡ
Để phát huy hết công dụng của nước chanh, bạn cần chú ý đến những điều dưới đây.
Loại cá nước ngọt rẻ tiền đầy chợ Việt rất giàu Omega-3, ăn đúng cách giúp bảo vệ tim mạch, đẹp da
Loại cá này không chỉ gắn với mâm cơm truyền thống mà còn là nguồn omega-3, protein và khoáng chất dồi dào.
3 loại nước uống trước khi ngủ đẩy tuần hoàn máu, khoẻ người đẹp da
Không cần thuốc bổ hay thực phẩm đắt tiền, 3 loại nước dưới đây dễ làm – dễ uống – dễ duy trì, đặc biệt phù hợp với người hay lạnh tay chân, ngủ không sâu, da xỉn màu, mệt mỏi kéo dài.
Tắm nước nóng mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng
Thói quen tắm nước nóng được khuyến khích duy trì quanh năm vì những lợi ích phong phú mà nó đem lại cho sức khỏe, đặc biệt với người già và trẻ nhỏ.
Khi mệt mỏi uống nước dừa, điều tuyệt với gì sẽ xảy ra?
Theo Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế: Uống nước dừa khi mệt mỏi giúp bù nước, bổ sung điện giải và tỉnh táo hơn, nhưng cần dùng đúng lúc, đúng lượng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Phụ nữ U50 và nỗi sợ tiền bạc mỗi tháng: Khi làm giàu không còn là mục tiêu quan trọng nhất
Qua tuổi U50, nhiều phụ nữ thôi mơ làm giàu nhanh và bắt đầu lo một điều thực tế hơn: mỗi tháng có đủ bình tĩnh vì tiền hay không. Khi chi phí y tế, gia đình và tuổi tác cùng lúc xuất hiện, tiền trở thành tấm đệm an toàn chứ không còn là tham vọng.
Qua đêm mai: 3 tuổi giàu số 2 không ai số 1, Tài-Danh-Lộc đầy đủ
Từ qua đêm mai, có 3 con giáp thu hút tài lộc, vô cùng giàu có sung túc.
Đọc nhiều
-
Mẹo cấp đông tôm tươi, cả tháng thịt vẫn chắc ngọt như mới mua
-
Người thuộc 2 mệnh này trồng gừng phong thủy, Tết Bính Ngọ 2026 hưởng trọn Lộc Trời
-
Chọn đúng 3 loại nước này để lau bàn thờ đón Tết Bính Ngọ 2026, năm mới Tài - Lộc - Tiền no đủ
-
Qua đêm mai: 3 tuổi giàu số 2 không ai số 1, Tài-Danh-Lộc đầy đủ
-
Phụ nữ U50 và nỗi sợ tiền bạc mỗi tháng: Khi làm giàu không còn là mục tiêu quan trọng nhất
-
Thứ Năm, Sáu (22-23/1): 3 tuổi gặp Đại Lộc nhờ Sáng Tạo, 1 tuổi giúp người liên được báo đáp
-
Từ nay tới 23 Chạp, 4 tuổi này chú ý: Một hành động nhỏ có thể Bật Tăng Lương Thưởng cuối năm
-
Từ 22/1 đến đêm Giao Thừa: 3 tuổi chính thức hết khổ, tài lộc dồi dào, làm gì cũng thuận
-
Thần May Mắn thăm nhà giữa tuần, 3 con giáp số Hên vận Sáng
-
Từ 23/1 đến 10/2: 3 tuổi Đắc Lộc Đắc Tài, đặc biệt giàu nhất vị trí số 2
Thời trang
-
Không cần váy vóc cầu kỳ, 4 kiểu quần dài mặc Tết giúp dáng gọn và trẻ hơn rõ rệt
-
4 mẫu giày bệt không chỉ trẻ trung mà còn nâng cấp cả bộ trang phục
-
5 cách phối áo len mỏng đơn giản, dễ áp dụng nhưng vẫn đảm bảo vẻ ngoài hài hòa và thời trang
-
4 cách diện jeans trắng chất chơi chưa chắc bạn đã biết
-
4 xu hướng đồ denim nổi bật, hứa hẹn sẽ xuất hiện dày đặc