Loại cá quen thuộc này không chỉ được nhiều người Việt yêu thích mà còn được chuyên trang sức khỏe hàng đầu của Mỹ đánh giá nằm trong top 3 loại cá tốt nhất thế giới. Với mức giá phải chăng, loại cá này chứa hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Trà là món quà thiên nhiên quý giá, nhưng để tận hưởng trọn vẹn lợi ích của nó, bạn cần hiểu rõ cơ thể mình và biết uống đúng cách. Một tách trà chỉ thật sự tốt khi được dùng vào thời điểm phù hợp, với liều lượng vừa phải và thái độ trân trọng.
Không phải lúc nào việc rèn luyện sức khỏe cũng đòi hỏi phòng tập, máy móc hay huấn luyện viên chuyên nghiệp. Đôi khi, chỉ cần thay đổi cách nhìn về những công việc thường ngày, bạn đã có thể biến ngôi nhà của mình thành nơi tập luyện hiệu quả và tiết kiệm nhất.
Việc ngâm châm bằng nước gừng ấm không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, nhất là vào mùa đông.
Giấm chanh chứa nhiều dưỡng chất, có tác dụng tốt đối với việc hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp làm đẹp da.
Dứa không chỉ giúp đẹp da, giữ dáng mà còn hỗ trợ nội tiết, chắc xương và tăng miễn dịch. Thêm vài lát dứa mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ cho phụ nữ.
Suy thận đang “trẻ hóa” và nhiều người trẻ không hề biết mình đang âm thầm làm hại thận mỗi ngày chỉ vì thói quen ăn uống. Có 3 loại thực phẩm tưởng vô hại nhưng lại khiến thận quá tải, suy yếu dần theo thời gian.
Loại nấm này đang bán tràn lan ngoài chợ, giá chỉ vài chục nghìn mà lại cực kỳ tốt cho tim mạch, tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Nhiều người ví nó như “bào ngư chay” vì vừa ngon vừa bổ, xứng đáng có mặt thường xuyên trong bữa ăn gia đình.
Người xưa có câu “Thuốc bổ không bằng ăn bổ”. Bồi bổ đúng cách trong tiết Sương giáng không nằm ở sơn hào hải vị mà ở việc biết thuận theo tự nhiên, khéo chọn món dân dã để nuôi dưỡng sức khỏe.
Thói quen uống cà phê hay trà mỗi ngày hóa ra lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe hơn bạn nghĩ. Một nghiên cứu mới cho thấy, duy trì thói quen này có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn theo cách rất tự nhiên.
Nguyên nhân chính dẫn đến tiểu đường tuýp 2 không phải do ăn quá nhiều tinh bột, mà do thừa calo khiến mỡ tích tụ vùng bụng, vòng eo to ra.
Không ít người than phiền rằng dù đã ăn kiêng cả ngày, cân nặng vẫn không giảm. Lý do nằm ở bữa tối – bữa ăn tưởng chừng đơn giản nhưng lại quyết định phần lớn đến cân nặng và sức khỏe tổng thể.
Dưới đây là 3 loại nước súc miệng tự pha đơn giản, an toàn mà ai cũng có thể áp dụng hằng ngày.
Biểu hiện thay đổi này ở làn da thường liên quan tới tình trạng đường huyết nên hãy chú ý
Chanh đông lạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà không phải ai cũng biết.
Chuyên gia chỉ ra, ăn trái cây vào khoảng 4 giờ chiều giúp duy trì năng lượng, cung cấp năng lượng ổn định mà không gây tăng đường huyết đột ngột.
Bài viết dưới đây sẽ lý giải công dụng, cách thực hiện đúng và những lưu ý khi áp dụng mẹo này.
Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, đau khớp, lo lắng về những nếp nhăn mới trên mặt, thì đã đến lúc bạn nên bổ sung thực phẩm bổ sung như một phần trong bữa ăn thường ngày của mình.
Tưởng lành mạnh, ai ngờ những loại đồ uống quen thuộc này lại âm thầm khiến gan tổn thương từng ngày. Dù không uống rượu bia, bạn vẫn có thể bị gan nhiễm mỡ nếu lạm dụng chúng.
Dầu gió được dùng nhiều trong cuộc sống thường ngày để xoa bóp ngoài da, giúp thông mũi hoặc khử mùi hôi trong nhà. Tuy có nhiều lợi ích trong cuộc sống nhưng không phải ai cũng nên sử dụng sản phẩm này.
Nhiều người vẫn chăm đắp mặt nạ, uống collagen đều đặn nhưng làn da vẫn xuống sắc không phanh. Lý do? Có thể bạn đang tiêu thụ những thực phẩm âm thầm “gặm nhấm” lượng collagen tự nhiên mà không hay biết.
Ảnh hưởng của thực phẩm đến cân nặng không chỉ nằm ở lượng calo mà còn ở cách cơ thể chuyển hóa và sử dụng chúng. Thực tế, nếu biết lựa chọn đúng, một số món ăn tưởng chừng “đại kỵ” với người giảm cân lại có thể trở thành “vũ khí bí mật” giúp đốt mỡ, hỗ trợ lấy lại vóc dáng hiệu quả.
Những thực phẩm màu trắng dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn đừng bỏ qua.
Dưới đây là 5 nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế hoặc tránh uống sữa đậu nành, nếu không muốn rước bệnh vào người.
Đi bộ buổi sáng có thể giúp đốt mỡ hiệu quả hơn một chút, nhưng đi bộ buổi tối lại giúp cơ thể thư giãn và duy trì lâu dài. Hãy chọn thời điểm phù hợp nhất với sức khỏe và lịch sinh hoạt của bạn – vì bài tập tốt nhất chính là bài tập bạn có thể gắn bó mỗi ngày.
Ung thư thường tiến triển âm thầm, nhưng cơ thể vẫn gửi đi những tín hiệu cảnh báo tinh vi. Nếu 6 bộ phận dưới đây trên cơ thể bạn bỗng nhiên xuất hiện màu đen bất thường, đừng chủ quan—đó có thể là dấu hiệu các tế bào ung thư đang âm thầm “gặm nhấm” sức khỏe của bạn.
Vỏ quả chanh có rất nhiều công dụng nhưng nhiều người còn chưa biết cách dùng.
Nước đậu đen rang gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Chu kỳ kinh nguyệt đôi khi không thể dự đoán được - có thể chậm tháng này và sớm ở tháng sau. Các yếu tố như căng thẳng, tình trạng sức khỏe hoặc thay đổi lối sống có thể làm thay đổi dòng kinh nguyệt của bạn.
Việc sử dụng các thực phẩm lành mạnh có tác dụng nuôi dưỡng tử cung, bảo vệ sức khoẻ, hỗ trợ việc điều trị các khối u lành tính.
Phòng ngủ – nơi ta tìm về sau một ngày dài – tưởng chừng là không gian an toàn tuyệt đối. Thế nhưng, chính tại đây, những vật dụng quen thuộc lại có thể lặng lẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là tuyến tụy – cơ quan vốn rất “kiệm lời” nhưng lại nhạy cảm với các yếu tố môi trường.
Nhiều người có cảm giác cồn ruột khi ăn miến. Vì vào lại như vậy?
Theo Aboluowang, 5 loại rau quả giá rẻ được công nhận về lợi ích sức khỏe dưới đây. Mỗi loại đều có bằng chứng khoa học về hiệu quả với sức khỏe tim mạch, đường huyết, mạch máu, mắt và hệ tiêu hóa.
Chẳng cần đến spa đắt đỏ hay thực phẩm chức năng cầu kỳ, đôi khi bí quyết giữ làn da mịn màng lại đến từ chính mâm cơm hàng ngày. Mẹ tôi thường nói, "muốn da đẹp thì ăn ít thịt, nhiều da" – câu nói tưởng chừng vô lý ấy, sau này tôi mới hiểu, có lý lắm.
Hầu hết mọi người thường xem đau vai là dấu hiệu thông thường của các bệnh lý xương khớp hoặc do thói quen sinh hoạt sai tư thế.
Cây mã đề thường được sử dụng như một loại thuốc trong dân gian. Uống nước lá mã đề mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Các chuyên gia cảnh báo: Lối sống hiện đại, căng thẳng kéo dài và rối loạn giấc ngủ đang khiến người trẻ trở thành nhóm có nguy cơ cao nhất.
Dưới đây là 10 món ăn sáng dân dã, dễ tìm ở mọi nơi, vừa ngon miệng vừa tiết kiệm – giá chỉ khoảng 10.000–15.000 đồng/suất.
Táo đỏ được yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, đây không phải là thực phẩm, dược liệu phù hợp với tất cả mọi người.
Nghiên cứu của Journal of Agricultural and Food Chemistry cũng khẳng định, việc tiêu thụ nước ép táo thường xuyên giúp giảm men gan ở những người có dấu hiệu gan nhiễm mỡ nhẹ.
Thay vì khởi đầu ngày mới bằng những món nặng bụng hay ly cà phê uống vội, bạn có thể nhẹ nhàng lựa chọn một loại trái cây quen thuộc, giúp no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và quan trọng nhất – thúc đẩy giảm cân một cách tự nhiên, lành mạnh.
Những khung giờ uống cà phê dưới đây không tốt cho sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
Không cần đến những bí quyết cầu kỳ hay mỹ phẩm đắt tiền, phụ nữ Nhật giữ gìn nét thanh xuân và sức khỏe bền vững chỉ nhờ vào những loại rau rất đỗi quen thuộc. Điều thú vị là, những thực phẩm ấy lại luôn có sẵn ở chợ Việt, giá rẻ và dễ chế biến.
Ít ai ngờ rằng những gia vị quen thuộc như nghệ, tỏi, tiêu, gừng lại có thể giúp giảm viêm, tăng miễn dịch và ngăn ngừa ung thư. Dùng đúng cách, đây chính là “bí quyết sống khỏe” từ gian bếp mỗi nhà.
Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xương chắc khỏe, răng bền vững và hệ thần kinh hoạt động ổn định. Tuy nhiên, có những món ăn tưởng vô hại lại âm thầm “rút cạn” canxi trong cơ thể mỗi ngày, khiến xương yếu, răng giòn, dễ đau khớp hoặc loãng xương sớm.
Nhiều gia đình Việt vẫn tiêu thụ loại củ quả này hàng ngày mà không biết, bên trong chứa hạt vi nhựa tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu ăn thường xuyên.
Gan là “máy lọc” thầm lặng của cơ thể, nhưng rất dễ bị bỏ bê. Chỉ cần bổ sung đều đặn 3 loại quả Việt giá rẻ này, gan sẽ được làm sạch tự nhiên, lại còn giúp da sáng, tim khỏe, phổi thông thoáng hơn mỗi ngày.
Những món ăn này rất quen thuộc và nhiều người thường dùng cho bữa sáng mà không biết chúng là thủ phạm khiến vòng eo "kêu khóc".
Để giữ thận khỏe mạnh, cần duy trì chế độ ăn lành mạnh, hạn chế muối và caffeine, vận động điều độ, ngủ nghỉ hợp lý và tránh các thói quen xấu.
Đái tháo đường là bệnh lý chuyển hóa mạn tính, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết do thiếu hụt hoặc giảm hiệu quả của insulin. Trong điều trị đái tháo đường, chế độ ăn uống là nền tảng cốt lõi, có vai trò không kém phần quan trọng so với thuốc.
Không cần đến thuốc bổ hay chế độ cầu kỳ, nhiều quý ông vẫn sống khỏe, minh mẫn ở tuổi 90 nhờ vài thói quen cực đơn giản. Nam giới có từ 2 dấu hiệu sau, chứng tỏ thể chất đang ngầm “trường thọ”.
Tỏi mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng không phải ai ăn tỏi cũng tốt.
Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Theo chuyên gia sức khỏe, chỉ cần duy trì thói quen uống những loại nước này mỗi sáng, bạn có thể giúp gan – thận hoạt động hiệu quả hơn, cơ thể nhẹ nhõm và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
Ăn phải cá có ure không chỉ gây ngộ độc mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan, thận và hệ thần kinh. Dưới đây là 5 dấu hiệu nhận biết cá bị ướp ure, dù rẻ hay được cho cũng tuyệt đối không nên mang về.
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Chọn thời điểm đi bộ phù hợp, cơ thể càng khoẻ mạnh, dẻo dai.
Củ cải trắng - loại rau củ dân dã, quen thuộc trong bữa cơm người Việt - đang bước vào vụ thu hoạch chính, được bán tràn ngập khắp chợ và siêu thị với giá chỉ từ 20.000 đồng/kg.
Những loại rau dưới đây giàu canxi tốt cho sức khỏe xương khớp của bạn, đừng dại bỏ qua.
Một loại rau quen thuộc trong bữa cơm Việt lại được khoa học xếp hạng “siêu thực phẩm” nhờ khả năng chống ung thư vượt trội. Trong khi người Anh chỉ dùng để trang trí món ăn, người Việt đã tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của nó qua nhiều món ngon dân dã.
Tuy nhiên, tùy theo tình trạng sức khỏe và thời điểm uống mà tác dụng có thể khác nhau. Dưới đây là những lợi ích cũng như lưu ý quan trọng khi uống vào buổi sáng.
Việc đặt tên không phù hợp không chỉ gây khó khăn trong các thủ tục hành chính sau này mà còn được nhiều người tin là mang lại vận hạn, ảnh hưởng xấu đến tương lai và cuộc sống của con trẻ.
Để chuẩn bị cho tuổi già nhất định phải nhớ chuẩn bị kỹ 3 điều này, chứ không phải mặc nhiên cho rằng chồng vợ, con cái là chỗ dựa vững chắc nhất.
