Nếu 3 vị trí dưới đây trên cơ thể luôn giữ được trạng thái ấm áp tự nhiên, đó thường là dấu hiệu cho thấy khí huyết lưu thông tốt, tuần hoàn ổn định và cơ thể đang lão hóa chậm hơn so với tuổi sinh học.
Nhiều người cho rằng thận chỉ bị tổn thương khi ăn quá mặn, nhưng thực tế không đơn giản như vậy. Một số thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày có thể âm thầm làm thận suy yếu nếu dùng thường xuyên. Cảnh báo mới từ Thái Lan khiến không ít người giật mình.
Vi nhựa có thể xâm nhập vào thực phẩm ngay từ đất trồng, nguồn nước đến khâu chế biến và đóng gói. Một số thực phẩm quen thuộc lại có xu hướng tích tụ vi nhựa ở mức cao hơn tưởng tượng. Đáng chú ý, loại cuối cùng xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn của người Việt.
Trước tình trạng chất lượng không khí xấu, nguy cơ bụi mịn ảnh hưởng đến phổi, da và tim mạch ngày càng cao, người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp bảo vệ sức khỏe để giảm thiểu tác hại từ môi trường ô nhiễm.
Những sai lầm khi ăn gạo lứt dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh phạm phải.
Giấc ngủ và vận động đều quan trọng, nhưng không phải lúc nào con người cũng đủ thời gian cho cả hai. Dữ liệu theo dõi quy mô lớn cho thấy, khi buộc phải lựa chọn, ưu tiên giấc ngủ có thể mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt hơn. Phát hiện này khiến nhiều người phải nhìn lại thói quen sống hằng ngày.
Đang băn khoăn chọn hải sản sạch giữa chợ? Đây là 3 loại cá biển hoàn toàn tự nhiên, không thể nuôi công nghiệp, thịt ngọt béo và đang vào mùa ngon nhất năm. Chị em muốn nấu ăn an toàn, bổ dưỡng cho cả nhà thì nên “săn” ngay.
Rau cải chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại rau này.
Dù sữa đậu nành ngon, rất giàu dinh dưỡng nhưng có những người không phù hợp để sử dụng.
Kanchan Koya, Ph.D., chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ, gợi ý thói quen rất đơn giản: Uống trà gừng, trà bạc hà và trà hoa cúc vào buổi tối để hỗ trợ giấc ngủ, làm dịu hệ tiêu hóa, giảm viêm, những yếu tố giúp cơ thể duy trì chuyển hóa ổn định khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Thiếu magie là một trong những nguyên nhân âm thầm khiến cơ thể khó thư giãn, dễ chuột rút ban đêm và trằn trọc khó vào giấc.
Cà phê hòa tan là loại đồ uống tiện lợi, dễ sử dụng. Nó mang lại một số lợi ích nhưng cũng cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt nếu sử dụng sai cách.
Việc thường xuyên uống nước chanh ấm vào buổi sáng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Bước vào tuổi trung niên, cơ thể dễ mệt mỏi và thiếu năng lượng hơn trước. Thay vì phụ thuộc vào thực phẩm chức năng, 5 món quen thuộc dưới đây lại chứa lượng vitamin dồi dào giúp phục hồi sức bền và giữ cơ thể trẻ lâu. Ăn đều mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về 3 thời điểm tốt nhất trong ngày để uống loại nước này, cùng những lưu ý quan trọng để dùng an toàn cho sức khỏe.
Bánh bao, các loại ngũ cốc nguyên cám hoặc đa hạt có nhiều chất xơ hơn, giúp tiêu hóa chậm và hạn chế đường huyết tăng đột ngột.
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe, lại khiến bạn tăng cân nhanh.
Theo Đông y, khoai từ có tác dụng “bổ tỳ phế thận, ích khí dưỡng âm”. Dinh dưỡng học hiện đại cũng đánh giá cao loại củ này nhờ chứa đa đường (polysaccharide), diosgenin, tinh bột kháng và chất xơ.
Từ một loại rau dại quen thuộc ở núi rừng, rau dớn đang dần trở thành “kho báu xanh” nhờ hương vị độc đáo và loạt công dụng bất ngờ cho sức khỏe. Không chỉ được ưa chuộng trong ẩm thực Việt, loại rau này còn được Trung Quốc xem như “rau trường sinh”, ngày càng được nhiều người tìm kiếm và tin dùng.
Nếu bạn thấy gót chân của mình liên tục nứt nẻ và kem dưỡng ẩm không thể cải thiện tình trạng này, bạn có thể cần phải cảnh giác với các vấn đề sức khỏe sau.
Nhiều người có thói quen ăn cơm nguội vào buổi sáng để vừa no lâu, vừa tiết kiệm. Tuy nhiên, ăn sai cách có thể gây ra ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Dưới đây là cách uống nước lá xạ đen chuẩn nhất, vừa tốt cho sức khỏe lại làm đẹp da, ngủ khỏe.
Cơm rang là món dễ chế biến, được nhiều người sử dụng làm bữa sáng. Việc thường xuyên ăn sáng bằng cơm rang có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe.
Dễ trồng, dễ tìm, lại an toàn cho sức khỏe, lá đinh lăng xuất hiện từ lâu trong đời sống thường ngày và các bài thuốc dân gian.
Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể mình nếu thường xuyên ăn trứng luộc vào bữa sáng hay không?
Khi estrogen trong cơ thể suy giảm, không chỉ ngoại hình mà sức khỏe của phụ nữ cũng bị ảnh hưởng.
Nhiều người theo đuổi chế độ ăn chay, không ăn thịt, không uống rượu nhưng vẫn có thể bị gan nhiễm mỡ. Vì sao lại như vậy?
Gan phải xử lý độc tố liên tục mỗi ngày, dễ dẫn đến viêm và quá tải. Một số loại củ quen thuộc có thể hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn nhờ đặc tính chống oxy hóa và thanh lọc tự nhiên. Dưới đây là ba lựa chọn đơn giản giúp bạn chăm sóc gan tốt hơn.
Tháng Mười Hai về, khắp phố phường và ngõ hẻm tràn ngập sắc cam rực rỡ. Những quả cam vàng ươm, tròn trịa như những chiếc đèn lồng tí hon, tỏa ánh sáng ấm áp và quyến rũ, khiến không khí cuối năm thêm phần rộn ràng và ngọt ngào.
Nếu bạn muốn uống mật ong tốt cho sức khỏe của mình đừng bỏ qua giai đoạn vàng này nhé!
Nhiều thực phẩm bình dân lại chứa hoạt chất tự nhiên giúp bảo vệ tế bào và giảm nguy cơ ung thư. Khi được đưa vào bữa ăn đều đặn, chúng hỗ trợ tăng đề kháng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Đây là lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả để sống khỏe mỗi ngày.
Các bác sĩ cho biết, tình trạng tuần hoàn máu suy giảm do tim hoạt động kém có thể bộc lộ qua ba dấu hiệu bất thường ở chân. Nếu không chú ý, người bệnh dễ bỏ lỡ “thời gian vàng” để phòng tránh nhồi máu cơ tim.
Nồi chiên không dầu tiện lợi nhưng không phải thực phẩm nào cũng hợp để đưa vào chế biến. Có những thứ nếu dùng sai có thể làm món ăn kém ngon, thiết bị nhanh hỏng và tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe. Dưới đây là 5 điều ai đang sử dụng cũng nên biết để tránh.
Mùa thu – đông là thời điểm dễ phát sinh bệnh tim mạch. Hãy thường xuyên đưa “3 loại cá bảo vệ tim” này lên mâm cơm. Ăn đúng cách, mạch máu sạch, tim khỏe, ngoài 60 vẫn đi lại nhanh nhẹn.
Nếu bạn muốn bữa ăn gia đình vừa lành mạnh vừa đưa cơm, thì đây chính là 5 loại cá giàu đạm – ít tanh – thịt chắc – nấu món nào cũng ngon, đáng mua nhất mỗi khi đi chợ.
Mỗi vùng lông trên cơ thể đều có vai trò nhất định, thậm chí ở một số vị trí, lông mọc càng nhiều lại càng tốt cho sức khỏe. T
Bên cạnh việc hạn chế thịt đỏ và nội tạng động vật, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người có chỉ số axit uric cao nên ăn nhiều cá nước ngọt.
Một bữa sáng lành mạnh không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Tuy nhiên, khá nhiều người thường xuyên bỏ qua bữa ăn quan trọng này.
Theo quan sát lâm sàng của nhiều bác sĩ nhãn khoa trong mùa cao điểm bệnh truyền nhiễm. Các tác nhân gây bệnh không đứng yên mà thay đổi theo từng mùa, từng chủng, khiến việc phòng ngừa trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Người này rằng uống chanh muối liều cao kết hợp với phơi nắng có thể giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đưa huyết áp trở về bình thường. Tuy nhiên, điều này đã làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều.
Có câu "mùa nào thức nấy", có một số loại rau củ trái mùa bạn nên tránh mua vào mùa đông cho dù chúng tươi ngon, vì chúng không chỉ không ngon mà giá trị dinh dưỡng cũng bị giảm đi đáng kể.
Bạn có biết, chỉ cần sử dụng đậu đen đúng cách có thể hỗ trợ giải độc cho gan cực kỳ hiệu quả.
Sự kết hợp của gừng và táo đỏ mang lại loại đồ uống có lợi cho sức khỏe, giúp thải độc gan, làm da hồng hào, khỏe khoắn lại hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
Người đang dùng thuốc hạ huyết áp cần đặc biệt tránh hai loại đồ uống dễ gây tương tác ngược, làm chỉ số tăng vọt ngoài kiểm soát. Nhiều thói quen tưởng vô hại có thể khiến thuốc mất tác dụng và tăng nguy cơ biến chứng tim mạch. Hiểu để tránh, uống đúng để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Vừa qua, ca sĩ Hiền Thục, Phương Mỹ Chi, Bùi Công Nam đã có màn trình diễn ấn tượng tại đêm nhạc Cùng Phi Thường Cất Bước, thuộc chuỗi do Danone Việt Nam và nhãn hàng Aptamil tổ chức.
Một trong những cách đơn giản nhất để hỗ trợ gan là sử dụng các loại nước uống thải độc. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để bạn uống đúng – uống chuẩn, giúp gan khỏe từ bên trong.
Những thực phẩm màu trắng dưới đây cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua
Một số thực phẩm có lượng vitamin gấp 10 lần táo, thậm chí nhiều hơn, lại rẻ, dễ mua, rất phù hợp với người trung niên và cao tuổi.
Bí quyết trường thọ có thể nằm ngay trong những món ăn quen thuộc hằng ngày. Dưới đây là 4 loại thực phẩm được người Trung Quốc xem như “thần dược tuổi thọ”, thậm chí được khoa học ủng hộ vì những lợi ích vượt trội cho sức khỏe.
Đặc biệt, với 4 bệnh dưới đây, càng tuyệt vọng chữa bừa càng dễ “tiền mất tật mang”, không chỉ không khỏi mà còn khiến sức khỏe xuống dốc nghiêm trọng. Người bệnh và gia đình cần hết sức cảnh giác.
Sữa, thịt, cá giàu canxi thì chúng ta không có gì lạ, nhưng những loại rau xanh sau được nghiên cứu và đánh giá là rất giàu canxi mà đa phân mọi người không để ý và không ngờ tới.
Củ sắn (khoai mì) không chỉ là nguồn thực phẩm cung cấp năng lượng mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp nâng cao sức khỏe toàn diện. Nhưng khi ăn cũng cần có những lưu ý.
Bạn có biết việc ăn sữa chua đúng khung giờ này sẽ giúp chị em duy trì vóc dáng thon gọn, làm đẹp da hiệu quả, thích hợp cho người muốn giảm cân.
Dưới đây là hướng dẫn bạn cách uống nước chanh làm tăng chức năng gan thận.
Trứng luộc chứa nhiều nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Vậy việc thường xuyên ăn trứng luộc có tác động như thế nào đến sức khỏe?
Ăn bưởi đúng cách, đúng thời điểm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có việc hỗ trợ giảm cholesterol cũng như giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Loại cá đang được nhắc đến chính là cá tầm – dòng cá nước lạnh nổi tiếng với phần sụn giàu khoáng chất và lớp thịt mềm, ít tanh, phù hợp với cả trẻ nhỏ, người lớn tuổi hay phụ nữ mang thai.
Khi bị suy thận, có những dấu hiệu nhận biết xuất hiện một cách rõ rệt nhưng nhiều người không chú ý đến sự bất thường này.
Bạn có biết nếu bạn chỉ uống nước chanh, nước cốt chanh vào buổi sáng mà không ăn thêm thứ gì thì điều gì sẽ xảy ra với có thể hay không?
Nhiều người thường nghĩ ung thư phải đi kèm ho kéo dài, sụt cân hay mệt mỏi bất thường, nhưng ít ai biết rằng những cơn đau âm ỉ hoặc dấu hiệu lạ ở cánh tay cũng có thể là “tín hiệu cầu cứu” của cơ thể.
Là dẫn xuất của vitamin A, retinol hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, cải thiện kết cấu da không đồng đều, giảm nếp nhăn và giúp da đều màu hơn.
Với công thức nấu cơm dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon, tơi xốp hơn rất nhiều
