3 khung giờ uống nước hạt chia giúp giảm cân nhanh, hiệu quả
Hạt chia có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ giảm cân. Sử dụng loại hạt này đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cứ rảnh là cầm điện thoại? Bác sĩ chỉ 4 cách đơn giản để thoát khỏi thói quen này
Nhiều người có thói quen vừa có vài chục giây rảnh là lập tức cầm điện thoại lên xem tin nhắn, mạng xã hội hoặc video. Bác sĩ cho rằng việc liên tục tìm kiếm kích thích mới có thể khiến não khó duy trì sự tập trung và dễ rơi vào trạng thái quá tải.
Không chỉ rượu bia, 3 loại đồ uống này có thể âm thầm làm tăng gánh nặng cho gan
Không chỉ rượu bia, một số đồ uống chứa nhiều đường hoặc được sử dụng quá thường xuyên cũng có thể làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho gan. Đáng chú ý, có những loại được nhiều người dùng hằng ngày mà không nghĩ rằng mình đang nạp vào cơ thể lượng đường khá lớn.
Suy giảm trí nhớ do bụi mịn và mỡ nội tạng, sự thật hay tin đồn?
Trí nhớ suy giảm không chỉ vì tuổi tác. Bụi mịn trong không khí cùng lớp mỡ tích tụ sâu trong ổ bụng có thể đang âm thầm tác động đến não bộ, làm thay đổi khả năng ghi nhớ và tốc độ lão hóa não.
Nội tiết phụ nữ biến động ra sao khi dùng và ngừng thuốc tránh thai?
Nội tiết phụ nữ có thể biến động dữ dội chỉ trong vài ngày dùng và ngừng thuốc tránh thai. Điều đáng nói, không phải mọi thay đổi đều dừng lại ở nổi mụn hay kinh nguyệt thất thường.
Uống tía tô nhớ tránh những sai lầm này, nhiều người đang mắc mà không hay
Tía tô không chỉ là loại rau thơm quen thuộc trong bữa ăn mà còn thường được dùng để nấu nước uống. Tuy nhiên, không phải cứ uống nước tía tô càng nhiều càng tốt. Một số cách sử dụng sai có thể khiến thức uống này mất đi lợi ích vốn có, thậm chí gây khó chịu cho cơ thể.
Tác dụng của nước dừa gừng đối với sức khỏe
Thay vì uống nước dừa lạnh, bạn có thể uống nước dừa ấm và thêm vài lát gừng. Đây là loại đồ uống tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 loại rau củ đông lạnh tốt không kém đồ tươi
Đôi khi, quá trình cấp đông giúp hạn chế hao hụt sau thu hoạch, giải phóng các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả hơn khi ăn.
Thời điểm không nên uống cà phê: Nhiều người dùng sai mà không biết
Cà phê có thể giúp tỉnh táo và tập trung hơn, nhưng uống vào không đúng thời điểm lại dễ phản tác dụng. Đặc biệt, có những khung giờ tưởng như rất thích hợp để uống một tách cà phê nhưng thực tế lại không phải lựa chọn tốt.
Đừng đợi đường huyết tăng cao, 5 thói quen hàng ngày giúp giảm nguy cơ đái tháo đường
Duy trì những thói quen lành mạnh mỗi ngày không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin, ổn định đường huyết và góp phần giảm nguy cơ mắc đái tháo đường.
3 khung giờ ăn chuối chín giúp hỗ trợ tiêu hóa, người giảm cân nên biết
Chuối chín mềm, dễ ăn, có vị ngọt tự nhiên và chứa chất xơ cùng nhiều dưỡng chất. Nếu ăn đúng thời điểm, loại quả quen thuộc này có thể trở thành một lựa chọn tiện lợi cho bữa phụ, đặc biệt với người đang kiểm soát khẩu phần để giảm cân.
Bác sĩ gợi ý cách ăn uống giúp kiểm soát mỡ máu: Tăng 2 nhóm chất, hạn chế 4 loại thực phẩm
Muốn kiểm soát mỡ máu, chế độ ăn hằng ngày cần được điều chỉnh theo hướng tăng chất xơ, ưu tiên chất béo lành mạnh và giảm thịt đỏ, đồ chế biến sẵn, đường cùng muối. Đây là những thay đổi đơn giản nhưng cần duy trì đều đặn để mang lại hiệu quả lâu dài.
Người phụ nữ mắc ung thư gan ăn táo cùng loại rau dân dã, 1 năm sau chỉ số AFP giảm mạnh
Một trường hợp bệnh nhân ung thư gan được chia sẻ với kết quả chỉ số AFP giảm đáng kể sau thời gian điều trị và duy trì chế độ ăn có táo, rau lang. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý không nên xem đây là bằng chứng cho thấy hai thực phẩm này có thể chữa ung thư.
4 kiểu người kiêng kỵ uống nước dừa
Những nhóm người dưới đây kiêng kỵ uống nước dừa dễ rước thêm bệnh vào người.
Thói quen chữa lành giúp người trưởng thành kết nối với chính mình
Thói quen chữa lành giúp người trưởng thành lắng nghe cảm xúc của bản thân, nhìn lại tổn thương quá khứ và xây dựng thế giới nội tâm cân bằng hơn.
Chuối xanh hay chuối chín vàng giàu dinh dưỡng hơn? Khác biệt nằm ở điều này
Chuối xanh và chuối chín vàng đều giàu dinh dưỡng nhưng thành phần tinh bột, chất xơ và độ ngọt thay đổi đáng kể theo độ chín. Nếu biết mình cần gì từ một quả chuối, bạn sẽ dễ chọn loại phù hợp hơn.
Có nên gội đầu hàng ngày? Bao lâu gội một lần để da đầu sạch mà tóc vẫn khỏe?
Gội đầu mỗi ngày có thực sự tốt hay vô tình khiến tóc khô xơ, da đầu dễ kích ứng? Câu trả lời không giống nhau với tất cả mọi người. Tần suất gội đầu nên dựa vào độ dầu của da đầu, chất tóc, mức độ vận động và cách chăm sóc hằng ngày.
6 loại rau củ là kho chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lão hóa da
Các loại rau củ là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, giúp chống lão hóa từ bên trong, giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
Bỏ ngay 5 thói quen dùng dầu ăn này nếu không muốn tự gây hại cho cơ thể
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong hầu hết căn bếp, nhưng cách sử dụng và bảo quản không đúng có thể làm giảm chất lượng dầu, thúc đẩy quá trình oxy hóa và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Đáng chú ý, nhiều thói quen tưởng như tiết kiệm, tiện lợi lại khiến dầu nhanh xuống cấp.
Trước khi ngủ, đắp một lát gừng lên rốn: Cơ thể nhận được 4 lợi ích đặc biệt
Việc đặt gừng lên rốn trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Cô gái ngoài 20 tuổi suy thận cấp sau khi ăn quá nhiều rau sam: 5 loại rau cần đặc biệt lưu ý
Rau xanh vốn tốt cho sức khỏe nhưng không phải loại nào cũng nên ăn thật nhiều, đặc biệt dưới dạng sống hoặc nước ép. Một số loại rau chứa nhiều oxalate, nếu tiêu thụ quá mức có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi và trong trường hợp hiếm gặp có thể gây tổn thương thận cấp.
Những dấu hiệu buổi sáng nhắc bạn nên chú ý sức khỏe của thận
Một số thay đổi xuất hiện ngay sau khi thức dậy như nước tiểu bất thường, phù nhẹ, mệt mỏi hay khô miệng có thể là dấu hiệu cơ thể đang cần được quan tâm. Đặc biệt, nếu những biểu hiện này lặp lại nhiều ngày, bạn không nên chủ quan với sức khỏe của thận.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn quá nhiều lạc (đậu phộng)?
Lạc (hay đậu phộng) có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều lạc cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt đối với cơ thể.
Sau tuổi 40, nên duy trì 3 thói quen đơn giản này mỗi ngày để sống khỏe, lão hóa lành mạnh
Sau tuổi 40, việc chăm sóc sức khỏe không nhất thiết phải bắt đầu từ những sản phẩm hay thiết bị đắt tiền. Ba thói quen đơn giản gồm tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, kiểm soát căng thẳng và duy trì vận động đều đặn có thể tạo nền tảng tốt cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Dùng gừng tươi gội đầu: Mẹo đơn giản hỗ trợ sạch gàu, da đầu thông thoáng, tóc trông khỏe hơn
Gừng tươi không chỉ là gia vị quen thuộc trong căn bếp mà còn được nhiều người tận dụng trong chăm sóc tóc tại nhà.
Những thời điểm nên tránh uống nước chanh, nhiều người vẫn vô tình mắc phải
Nước chanh giàu vitamin C, có vị thanh mát và thường được dùng để giải khát. Tuy nhiên, không phải lúc nào uống nước chanh cũng có lợi.
4 kiểu người dùng thèm tới mấy cũng đừng ăn tôm, kẻo hối hận
Những kiểu người dưới đây dù thèm tôm tới mấy cũng đừng đụng đũa kẻo rước thêm bệnh
Vừa mở mắt đã cầm điện thoại: Thói quen tưởng bình thường nhưng có thể khiến cả ngày trở nên uể oải
Nhiều người có thói quen với tay lấy điện thoại ngay khi vừa mở mắt để xem tin nhắn, mạng xã hội hoặc tin tức. Tuy nhiên, trì hoãn việc này trong một khoảng thời gian sau khi thức dậy có thể giúp buổi sáng nhẹ nhàng và chủ động hơn.
Cách uống tinh bột nghệ giúp da sáng đẹp, hồng hào, chống lão hóa
Tinh bột nghệ có thể giúp làm đẹp da từ bên trong nếu được sử dụng đúng cách.
5 thực phẩm tốt cho người bị bệnh thận
Những thực phẩm này rất tốt cho người mắc bệnh thận, do đó người bệnh nên ăn mỗi ngày.
Loại rau gia vị thơm đặc biệt, mọc dại ở bờ ruộng có tên trong Sách đỏ Việt Nam
Từng được người dân một số vùng hái làm rau gia vị, hồi nước gây chú ý bởi mùi thơm đặc trưng và nhiều công dụng trong dân gian. Đáng chú ý, đây cũng là loài thực vật được xếp vào nhóm sẽ nguy cấp trong Sách đỏ Việt Nam.
Củ dền bán đầy chợ Việt: Giá bình dân nhưng có 5 lợi ích sức khỏe đáng chú ý
Củ dền có màu đỏ tím bắt mắt, giá bình dân và khá dễ tìm tại các chợ Việt. Không chỉ cung cấp chất xơ, folate và kali, loại củ này còn chứa nitrat tự nhiên cùng betalain – những hợp chất được quan tâm nhờ vai trò hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chống oxy hóa.
3 nước uống màu vàng dễ tìm trong bếp gia đình, phụ nữ muốn đẹp da giữ dáng đừng bỏ qua
Màu vàng bắt mắt, nguyên liệu quen thuộc và cách làm đơn giản, 3 loại nước uống dưới đây có thể trở thành lựa chọn đáng cân nhắc trong chế độ ăn uống hằng ngày nếu phụ nữ muốn chăm sóc làn da và kiểm soát vóc dáng.
4 khung giờ dù bẩn tới mấy cũng đừng đi tắm kẻo dễ đột quỵ
Những khung giờ dưới đây tuyệt đối không nên đi tắm kẻo hối hận không kịp.
Sai lầm khi bảo quản thực phẩm khiến thịt cá nhanh biến chất
Sai lầm khi bảo quản thực phẩm như rửa thịt, giữ nguyên bao bì khi cấp đông có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và khiến thịt cá nhanh hỏng.
4 sai lầm khi bảo quản thực phẩm khiến dưa hấu dễ bị nhiễm khuẩn
4 sai lầm khi bảo quản thực phẩm có thể khiến dưa hấu bị nhiễm khuẩn, gây ngộ độc. Cùng tìm hiểu cách bảo quản dưa hấu an toàn.
Cô đơn có thể khiến người trưởng thành mất ngủ và gặp ác mộng
Nhiều người nghĩ cô đơn chỉ là một cảm xúc thoáng qua, nhưng các nhà khoa học phát hiện nó có thể liên quan đến việc mất ngủ và gặp ác mộng ở người trưởng thành.
Thói quen chữa lành giúp người trẻ tìm lại sự bình yên mỗi ngày
Những thói quen chữa lành nhỏ đang giúp người trẻ giảm căng thẳng, cân bằng cảm xúc và tìm lại sự bình yên giữa nhịp sống bận rộn.
Chế độ ăn Địa Trung Hải: Chìa khóa giúp não bộ lão hóa chậm hơn 2 năm
Một chế độ ăn quen thuộc với rau xanh, cá và các loại hạt đang thu hút sự chú ý bởi những lợi ích vượt trội dành cho sức khỏe não bộ.
Ăn dưa chuột bị đắng có ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?
Dưa chuột bị đắng không chỉ có vị không ngon mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cách tự nấu nước hầm xương bổ sung collagen, giúp da căng mịn, không lo tăng cân
Bổ sung nước hầm xương đúng cách có thể cung cấp collagen cho da, giúp da đẹp hơn.
Tối uống cà phê có bị mất ngủ không?
Không ít người có thói quen uống cà phê vào buổi tối, nhất là khi phải thức khuya làm việc, học tập hoặc đơn giản là muốn nhâm nhi một ly cà phê sau bữa tối.
Ăn tỏi mỗi ngày, cơ thể có thể thay đổi 3 chỉ số sức khỏe này
Tỏi là loại gia vị quen thuộc trong nhiều bữa cơm Việt. Nếu được bổ sung hợp lý, những hợp chất trong tỏi có thể hỗ trợ cải thiện một số chỉ số liên quan đến cholesterol, đường huyết và huyết áp.
5 thực phẩm nên kiêng khi bị ho
Khi đang ốm ho, tốt nhất bạn không nên ăn những thực phẩm này kẻo gây hại cho sức khỏe.
Người thường xuyên ăn hoa quả sau bữa cơm có nguy cơ mắc căn bệnh này
Nhiều người có thói quen ăn trái cây tráng miệng sau các bữa chính. Tuy nhiên, việc ăn không đúng cách có thể làm tổn hại sức khỏe.
PGS dinh dưỡng chỉ ra một thứ người Việt nên bớt khi ăn: Giảm 1,5g mỗi ngày có thể giúp sống khỏe hơn
Người Việt vẫn tiêu thụ lượng muối cao hơn đáng kể so với khuyến nghị. PGS.TS Trương Tuyết Mai cho rằng chỉ cần giảm muối trong nấu nướng, hạn chế chấm và chan thêm gia vị cũng là thay đổi đơn giản nhưng có ý nghĩa đối với sức khỏe lâu dài.
7 thói quen buổi tối giúp cơ thể tiết melatonin tự nhiên, ngủ dễ hơn mà không cần dùng thuốc
Melatonin là hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ ngủ – thức. Một số thói quen đơn giản vào buổi tối có thể giúp cơ thể nhận biết rõ hơn tín hiệu ban đêm, từ đó tạo điều kiện thuận lợi để đi vào giấc ngủ.
5 dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ sớm: Nắm lấy để dùng khi cần thiết
Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo cơn đột quỵ đang tới rất gần.
Hay rụng tóc, nhớ điều này khi gội đầu để tóc bớt gãy rụng
Rụng tóc nhiều sau khi gội đầu đôi khi không chỉ liên quan đến dầu gội. Cách gội, nhiệt độ nước và thói quen xử lý tóc khi còn ướt cũng có thể khiến tóc dễ gãy rụng hơn.
Kiểu ăn sáng làm tăng nguy cơ bị gan nghiễm mỡ, ung thư đại trực tràng
Theo các chuyên gia, ăn sáng theo cách này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
Người mắc 1 trong 5 bệnh này tốt nhất không ăn trứng
Nếu chẳng may mắc phải 1 trong 5 bệnh này, tốt nhất không nên ăn trứng để an toàn cho sức khỏe.
Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo: Nghiên cứu phát hiện điều bất ngờ về mỡ và cơ
Cà phê là thức uống quen thuộc của hàng triệu người, nhưng một nghiên cứu mới tại Phần Lan cho thấy thói quen uống cà phê thường xuyên còn có thể liên quan đến tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn, ít mỡ nội tạng hơn và khối lượng cơ xương cao hơn.
8 thói quen ở tuổi 40 có liên quan đến hơn 20 năm tuổi thọ, thay đổi từ tuổi 60 vẫn chưa muộn
Một nghiên cứu trên hơn 700.000 cựu binh Mỹ cho thấy 8 yếu tố lối sống lành mạnh có liên quan đến tuổi thọ cao hơn đáng kể. Đáng chú ý, ngay cả khi bắt đầu thay đổi từ tuổi 60, những thói quen này vẫn có thể mang lại lợi ích.
Ai không nên ăn sầu riêng?
Sầu riêng là loại quả nhiều người yêu thích. Tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Loại rau quen thuộc trong mâm cơm Việt được ví như “nhân sâm xanh”
Rau đay là cái tên quen thuộc trong mâm cơm Việt, giá chỉ vài nghìn đồng nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất, được ví như “nhân sâm xanh”.
Cách gội đầu bằng chanh và bồ kết hỗ trợ làm sạch gàu, tóc mềm mượt, hạn chế gãy rụng
Từ quả chanh và vài quả bồ kết quen thuộc, bạn có thể tự nấu nước gội đầu tại nhà. Cách làm này giúp làm sạch da đầu, giảm cảm giác bết dầu và mang lại mái tóc mềm mượt hơn nếu sử dụng đúng cách.
3 khung giờ uống nước trà xanh tốt cho sức khỏe
Những khung giờ dưới đây uống nước trà xanh giải nhiệt tốt thải độc tốt cho sức khỏe.
Những loại rau xanh là thực phẩm tốt cho sức khỏe của lá gan
Những loại rau xanh là thực phẩm tốt cho sức khỏe, cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa, góp phần hỗ trợ chức năng gan mỗi ngày.
Vì sao nên thêm gừng khi nấu nước đậu đen? Mẹo nhỏ giúp thức uống dễ uống hơn
Nước đậu đen vốn được nhiều người yêu thích vì thanh mát, dễ nấu. Nhưng khi thêm vài lát gừng vào nồi đậu đen, thức uống này có thể trở nên thơm hơn, dễ uống hơn và đặc biệt phù hợp với những người không thích cảm giác lạnh bụng khi uống nước đậu.
5 thực phẩm không nên bọc trong giấy bạc
Giấy bạc là một trong vật dụng được sử nhiều trong quá trình nấu nướng. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng nên gói trong giấy bạc.
Sống tối giản giúp Hướng Hàm Chi duy trì vóc dáng thon gọn mỗi ngày
Hướng Hàm Chi giữ vóc dáng mảnh mai nhờ lối sống tối giản, kết hợp với việc tập pilates mỗi ngày và ưu tiên chế độ ăn nhẹ nhàng, khoa học.
Rán đậu cho thêm thìa này vào không lo bắn dầu, đậu mềm ngon
Một mẹo nhỏ được nhiều người áp dụng là cho một thìa bột mì vào dầu trước khi rán đậu. Cách làm này được cho là có thể hỗ trợ giảm tình trạng dầu bắn khi những miếng đậu còn nhiều nước tiếp xúc với dầu nóng.
Đọc nhiều
-
Chọn 1 chiếc vòng đeo tay để xem sắp tới bạn giàu lên hay hao hụt
-
Kết thúc vận đen, từ 15/7 âm lịch tới Tết Đinh Mùi, 3 con giáp Giàu Lên Trông Thấy
-
Từ 26/8 đến 6/9, 3 tuổi làm ăn hồng phát, tiền tài tăng phi mã
-
Trắc nghiệm: Chọn 1 chiếc xe ô tô bạn thích nhất
-
3 con giáp Trúng Số Độc Đắc, Danh Tiếng Lẫy Lừng từ 26/8 đến 2/9
-
Thứ Hai, thứ Ba (24-25/8), 3 tuổi công việc hanh thông, có Lộc Lớn
-
Nửa cuối tháng 7 âm, 3 tuổi lương thưởng tăng rõ rệt
-
Thứ Ba đến thứ Sáu (25-28/8), 3 tuổi trả sạch nợ nần, tiền của tăng vọt
-
Tử vi tuần mới 24-30/8: 2 con giáp tài lộc khởi sắc, 2 tuổi cần thận trọng chuyện tiền bạc
-
7 ngày tới 4 tuổi làm ăn đến thời cực Đỏ
Thời trang
-
Phụ nữ 35+ muốn mặc nữ tính mà không sến: 4 cách phối ren với denim cực sang
-
4 công thức layering áo ba lỗ giúp nàng mặc đẹp mùa Hè
-
4 kiểu tay áo giúp nàng mặc đẹp, thoáng nhẹ trong mùa Hè
-
Kẻ sọc đa sắc trở thành điểm nhấn nổi bật trong tủ đồ mùa Hè
-
4 kiểu giày được Jennie ưu ái, vừa thời thượng vừa dễ ứng dụng