3 tư thế ngủ “vàng” tốt nhất cho hô hấp, mang lại giấc ngủ chất lượng và sức khỏe bền vững

3 tư thế ngủ “vàng” tốt nhất cho hô hấp, mang lại giấc ngủ chất lượng và sức khỏe bền vững

3 tư thế ngủ “vàng” này không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn cải thiện đáng kể chức năng hô hấp. Bằng cách áp dụng các tư thế này và kết hợp với môi trường ngủ lý tưởng, bạn có thể tăng cường lưu lượng oxy, giảm căng thẳng cho phổi và nâng cao chất lượng cuộc sống.

4 thói quen vào ban đêm cần tránh để giảm nguy cơ đột quỵ

4 thói quen vào ban đêm cần tránh để giảm nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Mỹ. Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, tình trạng này đang gia tăng. Nhiều người có thể tự hỏi làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh và một phần câu trả lời có thể nằm ở thói quen ban đêm của bạn.

Loại rau Việt đắt hơn thịt, bổ ngang nhân sâm: nhiều nhưng ít ai biết ăn đúng cách

Loại rau Việt đắt hơn thịt, bổ ngang nhân sâm: nhiều nhưng ít ai biết ăn đúng cách

Từng là đặc sản tiến vua, loại rau này không chỉ quý hiếm mà còn sở hữu giá trị dinh dưỡng vượt trội, được ví như “nhân sâm xanh” của người Việt. Tuy mọc phổ biến ở nhiều vùng quê, nhưng đến nay vẫn còn rất ít người biết đến công dụng và cách sử dụng đúng cách của loại rau này.

Nhìn lưỡi đoán bệnh

Nhìn lưỡi đoán bệnh

Những biểu hiện trên lưỡi giúp bác sĩ có thêm dữ liệu đánh giá về tình hình của bện nhân và bạn cũng có thể quan sát lưỡi để chủ động hơn trong bảo vệ sức khỏe của mình.

Bị bệnh gì không nên ăn tôm?

Bị bệnh gì không nên ăn tôm?

Tôm có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe, có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn nhưng không phải ai cũng nên ăn tôm.

3 vị trí mọc nốt ruồi dễ thành ung thư da: Cảnh báo đừng xem thường

3 vị trí mọc nốt ruồi dễ thành ung thư da: Cảnh báo đừng xem thường

Nốt ruồi xuất hiện do sự phát triển bất thường của tế bào hắc tố. Ngoài yếu tố bẩm sinh, các yếu tố như tiếp xúc với tia cực tím (UV), thuốc nội tiết, thuốc ức chế miễn dịch, hoặc sự thay đổi hormone trong thời kỳ mang thai, tuổi dậy thì... cũng có thể gây ra sự phát triển của nốt ruồi.

7 loại rau củ giúp “giải nhiệt” gan, đẩy hết độc tố ra ngoài

7 loại rau củ giúp “giải nhiệt” gan, đẩy hết độc tố ra ngoài

Gan là cơ quan đảm nhận vai trò “nhà máy thải độc” của cơ thể. Khi gan khỏe mạnh, cơ thể sẽ hoạt động trơn tru, da dẻ sáng mịn, tinh thần minh mẫn. Ngược lại, gan tích tụ độc tố dễ gây mụn nhọt, mệt mỏi, nóng trong, thậm chí dẫn tới các bệnh lý nghiêm trọng.

Uống cà phê kiểu này khỏe người lại tăng tuổi thọ

Uống cà phê kiểu này khỏe người lại tăng tuổi thọ

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, uống cà phê đúng kiểu không chỉ giúp cải thiện chức năng tim mạch, hỗ trợ trao đổi chất mà còn có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Vậy uống cà phê như thế nào để vừa khỏe người lại sống lâu? Hãy cùng khám phá ngay sau đây.

Bí quyết “3 ít – 2 nhiều” giúp phụ nữ sau 40 tuổi trẻ lâu, sống khỏe, ai cũng phải ghen tỵ

Bí quyết “3 ít – 2 nhiều” giúp phụ nữ sau 40 tuổi trẻ lâu, sống khỏe, ai cũng phải ghen tỵ

Sau tuổi 40, dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện rõ rệt: da mất độ đàn hồi, cân nặng dễ tăng, sức khỏe giảm sút. Nhưng nếu bạn vẫn giữ được “3 ít – 2 nhiều”, chúc mừng, bạn đang đi đúng hướng: một nét đẹp trẻ trung, bền bỉ và phong cách sống lý tưởng khiến ai cũng phải ngưỡng mộ!