Cận Tết Nguyên đán, loại quả này xuất hiện dày đặc tại các chợ và siêu thị, từ hàng bình dân đến cao cấp. Giá bán cũng rất đa dạng, loại phổ thông chỉ khoảng 20.000 đồng/kg, trong khi những dòng cao cấp, tuyển chọn kỹ lưỡng có thể lên tới vài triệu đồng/kg, thu hút sự quan tâm của nhiều gia đình.
Trong ngày Tết, bạn cần chú ý tới những thói quen ăn uống này để giữ cân nặng trong mức kiểm soát, không gây tăng cân.
Nước chanh giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giúp giải khát đồng thời cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe.
Bạn có biết nếu thường xuyên ăn bánh mì vào buổi sáng thì cơ thể sẽ có những thay đổi gì hay không?
Trứng là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có những người không nên ăn.
Bước vào tuổi trung niên không có nghĩa là bắt đầu “già đi”, mà là giai đoạn bạn cần thông minh hơn trong việc chăm sóc sức khỏe.
Cải xoong là nguồn bổ sung dinh dưỡng rất lý tưởng. Nhờ chứa hàm lượng canxi cao, kèm theo vitamin K và magie – ba yếu tố quan trọng cho việc hình thành và duy trì xương chắc khỏe – cải xoong có thể hỗ trợ hiệu quả trong quá trình giúp xương chắc khỏe.
Mụn không chỉ là vấn đề tuổi dậy thì mà có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành, đặc biệt dễ nặng hơn vào thời điểm cận Tết. Theo bác sĩ da liễu, nhiều thói quen sinh hoạt quen thuộc mỗi ngày đang âm thầm khiến da bí tắc, viêm nhiễm và nổi mụn nhiều hơn.
Những khung giờ này uống sữa tốt cho sức khỏe của ban, đừng dại bỏ qua.
Đối với những người này, bánh chưng là món có thể gây ra ảnh hưởng không tốt với sức khỏe, nhất định phải thận trọng khi sử dụng.
Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn trứng vào bữa sáng hay không?
Bạn có biết nếu thường xuyên ăn mì tôm vào bữa sáng thì có thể sẽ xảy ra điều gì hay không?
Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh sẽ giúp kéo dài thời gian sử dụng. Tuy nhiên, có những thực phẩm dù được để trong tủ lạnh, bạn cũng không nên để quá lâu.
Chất xơ không chỉ giúp tiêu hóa trơn tru mà còn nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột – yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến miễn dịch, cân nặng và chuyển hóa. Khi đường ruột khỏe mạnh, nhiều vấn đề sức khỏe được cải thiện từ gốc, bền vững và lâu dài.
Một lát gừng vào buổi sáng có thể giúp kích hoạt tiêu hóa, ổn định đường huyết, giảm viêm và nâng đỡ hệ miễn dịch. Dưới đây là 5 lợi ích nổi bật, dựa trên các nghiên cứu y học uy tín.
Bạn có biết nếu bạn thường xuyên chỉ ăn cơm tẻ vào bữa sáng thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể hay không?
Những món này có thể thơm ngon, hấp dẫn nhưng lại là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh nếu ăn không kiểm soát.
Do đặc tính lợi tiểu, ethanol có trong rượu cũng có thể làm bạn mất nước nhanh chóng và đau đầu chỉ là một trong những triệu chứng mất nước. Vậy làm thế nào để chữa đau đầu do uống rượu? Hãy thử những cách sau đây:
Nhảy dây là một trong những biện pháp giảm cân hiệu quả nhưng nhiều người lo lắng sẽ bị to bắp chân. Nên làm thế nào để khắc phục vấn đề này?
Chỉ từ thói quen uống trà gừng mỗi ngày, sức khỏe của một người đàn ông 48 tuổi đã thay đổi rõ rệt sau một năm. Kết quả khám định kỳ cho thấy nhiều chỉ số cải thiện theo hướng tích cực, khiến bác sĩ theo dõi ông suốt nhiều năm cũng không khỏi bất ngờ.
Theo bác sĩ dinh dưỡng Jane Clarke (Anh): “Trái cây chua kích thích tiết axit dạ dày, còn tinh bột khoai lang cần môi trường kiềm nhẹ để tiêu hóa tốt nhất”.
Khung giờ này uống nước gạo lứt rang giúp bạn đốt cháy mỡ thừa tốt, giảm cân nhanh chóng.
Không phải rượu bia, trà sữa lại đang âm thầm trở thành gánh nặng cho gan và thận nếu uống thường xuyên. Lượng đường cao, kem béo và phụ gia trong mỗi ly có thể gây rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Thức uống quen thuộc này ngon miệng nhưng tiềm ẩn nhiều hệ lụy khó ngờ.
Đi chợ nhiều lần nhưng không phải ai cũng biết cách phân biệt tôm nuôi và tôm tự nhiên. Thực tế, chỉ cần để ý vài dấu hiệu đơn giản là có thể nhận ra ngay.
Khi sử dụng các loại trái cây này, dù bạn không uống rượu bia, hơi thở vẫn có thể có nồng độ cồn.
Sử dụng gối ngải cứu không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn cải thiện sức khỏe, đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể.
Sử dụng nước chanh đúng cách sẽ giúp cải thiện tiêu hóa, hạn chế tăng cân trong những ngày Tết.
Thận có thể suy yếu dần mà không gây đau hay biểu hiện rõ ràng. Đáng lo ngại là nhiều người vẫn vô tình tạo áp lực cho thận qua những món ăn quen thuộc xuất hiện đều đặn trong bữa cơm hằng ngày.
Táo không chỉ là loại trái cây phổ biến, dễ tìm mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt là gan và làn da.
Gan ít khi đau nhưng luôn âm thầm phát tín hiệu. Nhận diện sớm 5 dấu hiệu dưới đây giúp bạn kịp thời bảo vệ gan, tránh biến chứng nguy hiểm.
Dù là loại củ quen thuộc, giá rẻ và dễ tìm, nhưng nếu sử dụng đúng cách, củ cải trắng lại được ví như “trợ thủ” tự nhiên giúp long đờm, làm sạch đường thở, giảm cảm giác vướng cổ họng và mang lại hơi thở dễ chịu hơn, đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh.
Nước chanh nếu pha đúng cách có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế tăng cân dịp Tết. Dưới đây là những cách pha nước chanh đơn giản, dễ áp dụng, phù hợp nhịp sinh hoạt ngày Tết.
Rau cải cúc có nhiều dinh dưỡng, ngon miệng, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn.
Uống nước khi đói mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Duy trì thói quen này trong suốt 1 tháng, bạn có thể thấy những sự thay đổi có lợi cho cơ thể.
Ung thư đang có xu hướng trẻ hóa và ảnh hưởng đến ngày càng nhiều phụ nữ. Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống hằng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc làm tăng hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là 5 việc phụ nữ nên bắt đầu ngay để chủ động bảo vệ sức khỏe.
Thay vì uống các loại nước ngọt, bạn có thể chọn những loại nước uống này để dùng vào những ngày Tết, giúp hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế tình trạng tăng cân, tích tụ mỡ thừa.
Những khung giờ dưới đây rất thích hợp để bạn thưởng thức một ly nước mật ong ấm vừa thanh lọc thải độc, vừa đốt cháy mỡ thừa.
Khoai lang từ lâu đã được xem là thực phẩm “vàng” trong các chế độ ăn lành mạnh nhờ hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin và khoáng chất.
Dù tiện lợi, đậm đà và được nhiều gia đình ưa chuộng trong mâm cỗ ngày Tết, các món thực phẩm chế biến sẵn như gà ủ muối, chân giò muối… lại tiềm ẩn không ít rủi ro cho sức khỏe tim mạch nếu ăn quá nhiều.
Bữa sáng là thời điểm tuyến tụy nhạy cảm nhất sau nhiều giờ nghỉ ngơi. Những lựa chọn tưởng vô hại nhưng giàu đường, dầu mỡ hoặc phụ gia có thể khiến cơ quan này phải “làm việc quá sức” mỗi ngày. Tránh sớm 5 món quen thuộc dưới đây giúp giảm gánh nặng cho tuyến tụy và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Nước lá tía tô được xem là thức uống dân gian tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai dùng cũng có lợi. Dưới đây là những nhóm người nên cân nhắc và hạn chế để tránh tác dụng ngược.
Thông qua lối sống khoa học và năng động, hoàn toàn có thể duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, làm chậm sự suy giảm chức năng buồng trứng, và giữ cho mọi giai đoạn của cuộc sống luôn tươi trẻ và rạng rỡ, đồng thời tuân theo quy luật tự nhiên.
3 loại gia vị sau thường có trong bếp, vừa túi tiền và dễ tìm. Sử dụng chúng một cách khéo léo khi nấu ăn có thể tạo thêm một lớp bảo vệ cho sức khỏe của chúng ta.
Nước chanh mật ong uống buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hoá, miễn dịch, làn da và năng lượng trong ngày. Vì sao thói quen đơn giản này ngày càng được khuyến khích?
Nếu đang băn khoăn về việc nên uống nước chanh trước hay sau khi ăn sáng, những thông tin dưới đây có thể giúp bạn tìm được câu trả lời phù hợp.
Bạn có biết nếu thường xuyên uống nước ấm mật ong vào buổi sáng khi vừa thức dậy, cơ thể sẽ có những thay đổi tích cực gì hay không.
Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra nếu thường xuyên ăn trứng luộc vào bữa sáng hay không?
Dưới đây là những bí quyết giúp bạn vừa thưởng thức cà phê buổi tối, vừa giữ được giấc ngủ chất lượng và sức khỏe ổn định.
Sau tuổi 40, làn da phụ nữ dễ sạm và khô do thay đổi nội tiết. Bên cạnh mỹ phẩm, những gì uống mỗi ngày ảnh hưởng trực tiếp đến độ sáng và sức sống của da. Có 5 loại nước quen thuộc được ví như “kem dưỡng trắng da từ bên trong” nếu duy trì đúng cách.
Để cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi uống say, giúp hỗ trợ đào thải nồng độ cồn trong máu nhanh nhất, bạn có thể ăn 5 món này.
Trong y học phương Đông, loại rau dân dã, dễ trồng này từ lâu đã được xem là “vị thuốc xanh” nhờ giá trị dược liệu và hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ.
Những sai lầm khi ăn thịt bò dưới đây gây bệnh cho bạn, nên tránh xa kẻo rước thêm bệnh vào người.
Nước cam tốt cho sức khỏe nhưng không phải lúc nào cũng nên uống. 4 thời điểm dưới đây nếu uống nước cam dễ gây hại dạ dày, rối loạn tiêu hóa và phản tác dụng bồi bổ.
Ít ai ngờ rằng, có hai loại nước quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày lại tiềm ẩn nguy cơ “nuôi” tế bào ung thư nếu sử dụng thường xuyên mà không kiểm soát.
Ít ai ngờ rằng việc cấp đông bánh mì rồi hâm nóng lại trước khi ăn không chỉ giúp bảo quản thực phẩm mà còn mang đến lợi ích sức khỏe đáng chú ý, đặc biệt trong việc kiểm soát đường huyết và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa.
Khi ăn bánh chưng, bạn cần biết một số lưu ý dưới đây để hạn chế tình trạng tăng cân.
Việc duy trì thói quen uống nước ấm vào buổi sáng khi vừa thức dậy sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nghiên cứu y học cho thấy, những thay đổi về tình trạng của bàn tay, đầu và cẳng chân có thể phản ánh tốc độ lão hóa và thậm chí có thể cho thấy những thay đổi tiềm tàng về chức năng tim mạch, não bộ và toàn bộ cơ thể.
Sử dụng nước hầm xương một cách hợp lý sẽ giúp bổ sung collagen làm đẹp da đồng thời tốt cho xương khớp.
Theo khuyến cáo của bác sĩ Tạ Bỉnh Hiền, người dân nên hạn chế ăn các loại cá ăn thịt lớn sống ở biển sâu như cá ngừ, cá mập, cá kiếm… để tránh những rủi ro tiềm ẩn đối với sức khỏe.
Đừng xem nhẹ những thay đổi nhỏ lặp đi lặp lại quanh bạn. Khi 5 dấu hiệu này xuất hiện liên tục, đó có thể là tín hiệu cho một cơ hội mới đang đến rất gần.
Không cần đến tủ lạnh, bạn vẫn có thể giữ bánh chưng mềm dẻo và thơm ngon suốt nhiều ngày nếu biết cách bảo quản đúng. Dưới đây là những mẹo đơn giản, dễ thực hiện giúp bánh để được lâu mà không lo bị mốc hay khô cứng.
