4 loại nước gội đầu tự nhiên giúp tóc đen bóng, tốt cho người bị tóc bạc sớm
Sử dụng các nguyên liệu quen thuộc dưới đây có thể giúp tóc bóng mượt hơn, hỗ trợ cho các trường hợp tóc bạc sớm.
Cà phê không phải “thuốc chống ung thư”: Người uống mỗi ngày nên tránh 3 thói quen này
Cà phê không phải “thuốc chống ung thư” dù một số nghiên cứu ghi nhận mối liên hệ với nguy cơ thấp hơn ở vài loại ung thư. Nếu uống mỗi ngày, bạn nên tránh 3 thói quen: thêm quá nhiều đường, lạm dụng caffeine và uống cà phê khi còn quá nóng.
Bác sĩ Nhật gợi ý 5 loại rau nên có trong bữa ăn, một loại chứa lượng vitamin C rất đáng chú ý
Rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn cân bằng nhờ cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều hợp chất thực vật. Một chương trình sức khỏe tại Nhật Bản từng giới thiệu 5 loại rau mùa hè đáng bổ sung, trong đó có những loại rất quen thuộc với người Việt.
5 nhóm người nên cẩn trọng khi dùng hoa đu đủ đực
Hoa đu đủ đực được nhiều người dùng làm thực phẩm và chế biến theo các bài thuốc dân gian. Tuy nhiên, 5 nhóm người dưới đây nên đặc biệt thận trọng, nhất là khi dùng thường xuyên hoặc với lượng lớn.
Ăn rau nấu chín hay uống nước ép rau tốt hơn?
Ăn rau nấu chín và uống nước ép rau đều có ưu điểm riêng, nhưng khác biệt về chất xơ, khả năng hấp thu và cách chế biến khiến lựa chọn này không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ.
Ăn nhiều hoa quả có thay thế được rau không?
Hoa quả và rau đều giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ thì có thể thay cho việc ăn rau xanh không?
Tại sao không nên uống cà phê ngay sau khi thức dậy buổi sáng? 4 lý do nhiều người bỏ qua
Uống cà phê ngay sau khi thức dậy có thể khiến một số người bồn chồn, khó chịu hoặc nhanh buồn ngủ trở lại. Khoảng thời gian uống cà phê và cách dùng mới là điều đáng lưu ý.
Mẩn ngứa đỏ mỗi đêm có phải bệnh không?
Gãi càng nhiều, vùng da càng đỏ và cảm giác ngứa có thể khiến người bệnh mất ngủ.
Cách ăn hành tây ngâm giấm giảm mỡ máu, ổn định đường huyết
Hành tây ngâm giấm không chỉ là món ăn kèm giúp tăng vị giác mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cụ ông sống đến 100 tuổi dù ăn uống khá đặc biệt: Điều gia đình nhận ra sau nhiều năm
Ở tuổi 100, cụ ông vẫn duy trì những thói quen khá đặc biệt: ngủ hơn 18 tiếng mỗi ngày, thích ăn thịt, ít ăn rau và thường xuyên uống nước đường phèn. Tuy nhiên, gia đình cho rằng điều quan trọng giúp ông duy trì tuổi thọ không nằm ở một món ăn hay thói quen riêng lẻ.
Bác sĩ chỉ cách chế biến rau lang để giữ nhiều dưỡng chất, hỗ trợ đường huyết và sức khỏe gan
Rau lang giàu chất xơ, vitamin và các hợp chất thực vật có hoạt tính chống oxy hóa. Theo một bác sĩ chuyên khoa gan mật và tiêu hóa, cách chế biến có thể ảnh hưởng đến lượng dưỡng chất trong rau, trong đó hấp trong thời gian ngắn là phương pháp được khuyến nghị.
Sau tuổi 40, nên ăn thường xuyên 6 nhóm thực phẩm này để duy trì cơ bắp, hỗ trợ xương khớp
Từ tuổi 40, cơ thể bắt đầu có những thay đổi về khối cơ và sức khỏe xương. Bổ sung đủ protein, canxi, vitamin D cùng chế độ vận động phù hợp là cách đơn giản giúp duy trì nền tảng thể chất khi bước vào tuổi trung niên.
Vì sao nên thêm vài lát gừng vào nước đậu đen? 5 điều đáng chú ý
Thêm vài lát gừng khi nấu nước đậu đen không chỉ tạo mùi thơm dễ chịu mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa. Cách kết hợp này đơn giản nhưng cần dùng đúng lượng để tránh phản tác dụng.
Những người nên hạn chế nước tía tô: 5 nhóm cần lưu ý
Nước tía tô được nhiều người dùng như một loại nước uống từ lá tự nhiên. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống thường xuyên, đặc biệt là những người có cơ địa dị ứng, đang dùng thuốc hoặc có bệnh nền.
Vì sao dùng mỡ lợn để chiên rán lại tốt hơn dầu ăn?
Khi chiên rán ở nhiệt độ cao, việc sử dụng mỡ lợn vừa mang lại hương vị thơm ngon hơn lại an toàn hơn so với một số loại dầu.
Chỉ cần giảm 5% cân nặng, cơ thể đã có thể thay đổi đáng kể: Mỡ gan và chuyển hóa đều được cải thiện
Không cần giảm hàng chục kilogram, những người thừa cân, béo phì có thể đã nhận được lợi ích chuyển hóa khi giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy mức giảm vừa phải này có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm mỡ trong gan.
Có nên uống nước trong khi ăn cơm? 4 điều cần biết
Uống nước trong khi ăn cơm có thực sự làm loãng dịch vị, gây đầy bụng hay ảnh hưởng tiêu hóa? Đây là những điều bạn nên biết để uống nước đúng cách.
Acid uric tăng cao: 5 biểu hiện dễ bị bỏ qua, nhiều người chỉ phát hiện khi gout đã xuất hiện
Acid uric tăng không phải lúc nào cũng gây ra cơn đau gout dữ dội. Một số biểu hiện như đau khớp kéo dài, khó chịu vùng thắt lưng hay thường xuyên mệt mỏi có thể khiến nhiều người chủ quan, dù chúng không đủ đặc hiệu để tự chẩn đoán.
5 loại rau quen thuộc người có acid uric cao nên ăn vừa phải, không phải cứ rau xanh là ăn thoải mái
Nhiều người nghĩ chỉ nội tạng, thịt đỏ hay hải sản mới cần hạn chế khi acid uric tăng. Thực tế, một số loại rau quen thuộc cũng chứa lượng purin đáng lưu ý, vì vậy người trung niên và cao tuổi nên chú ý khẩu phần thay vì ăn quá nhiều một loại.
Bao lâu nên gội đầu một lần để giúp da đầu sạch, tóc mượt mà không khô xơ, gãy rụng
Gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc khô xơ, trong khi để quá lâu lại làm da đầu bí bết, tóc dính nhờn. Đây là khoảng cách gội đầu phù hợp theo từng loại tóc và da đầu.
Kiên trì uống nước chanh mỗi ngày, 6 tháng sau đi khám, người phụ nữ 32t nhận kết quả bất ngờ
Sau một thời gian kiên trì uống nước chanh, người phụ nữ này nhận được kết quả đầy bất ngờ khi đi khám sức khỏe.
Uống cà phê nhiều có béo không?
Cà phê đen nguyên chất gần như cung cấp rất ít năng lượng, nhưng cà phê pha nhiều đường, sữa đặc, kem béo hoặc siro có thể khiến lượng calo tăng đáng kể và góp phần làm tăng cân nếu uống thường xuyên.
Khăn mặt, khăn tắm dùng xong có nên treo trong nhà tắm?
Nhiều người dùng xong thì tiện tay treo luôn khăn mặt, khăn tắm trong nhà tắm. Bạn có thấy cách làm đó thuận tiện không, liệu có đảm bảo an toàn không?
Người cần kiểm soát đường huyết nên ăn cơm hay khoai tây? Chuyên gia chỉ ra điều đáng chú ý
Cơm và khoai tây đều là thực phẩm giàu tinh bột, nhưng không nhất thiết phải loại bỏ một trong hai nếu đang quan tâm đến đường huyết. Lượng ăn, cách chế biến và những thực phẩm kết hợp cùng mới là những yếu tố quan trọng quyết định bữa ăn ảnh hưởng đến glucose máu như thế nào.
Có nên để bàn chải đánh răng trong nhà tắm?
Để bàn chải đánh răng trong nhà tắm rất tiện nhưng nếu đặt sai vị trí, thói quen này có thể khiến bàn chải dễ nhiễm bẩn và ảnh hưởng vệ sinh răng miệng.
Những thời điểm không nên ăn trứng, cẩn thận gây hại
Trứng giàu protein và nhiều dưỡng chất nhưng không phải lúc nào ăn cũng phù hợp. Có những thời điểm bạn nên hạn chế ăn trứng để tránh đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
7 ngày giảm cân không cần nhịn đói: 5 thay đổi giúp cân nặng giảm nhanh hơn
Không cần nhịn đói hay cắt hoàn toàn tinh bột, một số điều chỉnh trong ăn uống và vận động có thể giúp cân nặng thay đổi rõ rệt sau 7 ngày. Tuy nhiên, phần cân giảm nhanh ban đầu có thể đến từ nước và glycogen chứ không hoàn toàn là mỡ.
Loại cá quen thuộc ở chợ Việt giàu đạm, canxi: Thịt thơm ngọt, giá bình dân, nhiều người bỏ qua
Cá chạch là loại cá quen thuộc trong bữa cơm người Việt, có thịt mềm, vị ngọt tự nhiên và chứa nhiều chất đạm cùng khoáng chất. Giá không quá cao nhưng giá trị dinh dưỡng của loại cá này khiến nó đáng được bổ sung vào thực đơn gia đình.
Những người không nên uống nước chanh buổi sáng: Có 5 nhóm càng uống càng dễ gặp rắc rối
Nước chanh buổi sáng được nhiều người lựa chọn nhưng không phải ai cũng phù hợp. 5 nhóm dưới đây nên thận trọng, đặc biệt nếu thường xuyên đau dạ dày, răng nhạy cảm hoặc đang dùng một số loại thuốc.
Uống cà phê mỗi ngày, cơ thể có thể khác biệt ở điểm này: Nghiên cứu trên 2.264 người
Một nghiên cứu trên 2.264 người trưởng thành tại Phần Lan phát hiện người uống nhiều cà phê có xu hướng sở hữu tỷ lệ mỡ cơ thể và mỡ nội tạng thấp hơn, đồng thời có khối lượng cơ xương cao hơn. Tuy nhiên, kết quả này chưa đủ để khẳng định cà phê là nguyên nhân tạo ra những thay đổi trên.
Vì sao không nên treo khăn mặt trong nhà tắm?
Nhiều gia đình có thói quen rửa mặt xong rồi treo khăn ngay trong nhà tắm vì tiện sử dụng.
Cá hố ít xương, giàu protein và selen: Loại cá quen mà nhiều người chưa biết cách ăn
Cá hố có thịt mềm, nhiều nạc và tương đối ít xương dăm nên dễ ăn, đồng thời cung cấp protein, selen và một số dưỡng chất đáng chú ý. Tuy nhiên, loại cá này cũng có hàm lượng natri và purin tương đối cao, vì vậy cách chế biến và khẩu phần là điều cần lưu ý.
Nước luộc thịt nên đổ đi hay giữ lại nấu canh?
Nhiều người tận dụng nước luộc thịt để nấu canh. Việc này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
3 khung giờ ăn chuối chín giúp no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng
Ăn chuối chín đúng thời điểm có thể giúp bổ sung chất xơ, tạo cảm giác no và hỗ trợ chế độ ăn kiểm soát cân nặng. Đây là những khung giờ dễ áp dụng nhất.
Người đang dùng 5 loại thuốc này không nên uống nước cam
Nước cam chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc.
Ngủ đủ 7-8 tiếng nhưng tim vẫn có thể chịu ảnh hưởng vì một thói quen ban đêm
Ngủ đủ thời gian chưa chắc đồng nghĩa với một giấc ngủ hoàn toàn có lợi cho tim mạch. Nghiên cứu mới trên hơn 11.000 người cho thấy tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có liên quan đến một số thay đổi ở cấu trúc tim và nguy cơ mắc các biến cố tim mạch cao hơn.
5 loại quả quen thuộc giàu chất chống oxy hóa, có thể góp phần giảm nguy cơ ung thư
Một số loại quả quen thuộc cung cấp chất xơ, vitamin và nhiều hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Khi được đưa vào chế độ ăn đa dạng, chúng có thể góp phần xây dựng lối sống lành mạnh và hỗ trợ giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính.
Cách nấu tía tô cho nước màu đẹp mắt, thơm ngon: Chỉ thêm 1 bước, nước không bị đục
Nước tía tô không khó nấu, nhưng muốn thành phẩm có màu đẹp, mùi thơm dịu và vị dễ uống cần chú ý từ khâu chọn lá đến cách đun. Đây là cách làm đơn giản tại nhà.
Cách ăn bột sắn dây giúp phụ nữ giữ dáng, chăm da và hỗ trợ cân bằng nội tiết
Bột sắn dây giàu tinh bột kháng và một số hợp chất thực vật. Ăn đúng cách, đúng lượng có thể hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát năng lượng và góp phần vào chế độ ăn lành mạnh cho phụ nữ.
Đóng nắp bồn cầu ngay sau khi đi vệ sinh, đúng hay sai?
Không ít người có thói quen đứng dậy, nhấn nút xả nước rồi rời đi mà không quan tâm đến chiếc nắp bồn cầu.
Trứng gà vỏ xanh khác trứng gà vỏ trắng, vỏ nâu ở điểm nào?
Trên thực tế, trứng gà vỏ xanh là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết vì sao vỏ trứng lại có màu xanh?
Bột sắn dây nên uống sống hay chín thì tốt hơn?
Bột sắn dây nên pha sống hay nấu chín mới tốt? Cách sử dụng nào dễ uống, phù hợp hơn và những trường hợp nào cần đặc biệt lưu ý?
Loại bột trắng quen thuộc ở Việt Nam khi nấu chín kết hợp hạt chia: Dễ uống, giàu chất xơ, hỗ trợ giữ dáng
Bột sắn dây kết hợp hạt chia là thức uống đơn giản, dễ thực hiện và có thể bổ sung thêm chất xơ cùng một số dưỡng chất từ thực vật. Tuy nhiên, để món uống này thực sự có lợi cho vóc dáng và sức khỏe, cách pha và lượng sử dụng cũng rất đáng lưu ý.
3 loại trái cây tưởng ít đường nhưng người kiểm soát đường huyết không nên ăn quá nhiều
Trái cây là một phần của chế độ ăn lành mạnh, cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và nhiều hợp chất thực vật. Tuy nhiên, vị ngọt hay chua không thể phản ánh chính xác lượng carbohydrate trong mỗi loại quả. Nếu đang kiểm soát đường huyết, 3 loại quả dưới đây càng cần chú ý đến khẩu phần khi ăn.
Mùa thu lê vào mùa, giàu nước và chất xơ nhưng 3 nhóm người nên ăn vừa phải
Lê vào mùa thu thường mọng nước, vị ngọt thanh và giàu chất xơ, có thể góp phần hỗ trợ hoạt động tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn nhiều, đặc biệt là người đang rối loạn tiêu hóa, kiểm soát đường huyết hoặc dễ đầy hơi.
Hoa đu đủ đực không phải ai cũng nên dùng: 5 nhóm người cần đặc biệt cẩn thận
Hoa đu đủ đực thường được dùng trong các món ăn và bài thuốc dân gian, nhưng không phải ai cũng phù hợp. 5 nhóm người dưới đây nên thận trọng trước khi sử dụng.
3 thứ gia vị sẵn trong bếp có thể dùng khi gội đầu: Giảm gàu, tóc sạch thoáng, hỗ trợ tóc mọc khỏe hơn
Với những gia vị này, bạn có thể dùng để gội đầu và công dụng bất ngờ khiến nhiều người thích.
Củ đậu lành tính nhưng có một bộ phận là "thuốc độc", tuyệt đối không được ăn
Củ đậu có vị ngọt thanh, giòn mát, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có rủi ro tiềm ẩn với loại thực phẩm này mà nhiều người không biết.
Mất ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm: 5 món này nên có trong bữa tối
Giấc ngủ có thể thay đổi theo tuổi tác, thói quen sinh hoạt và tình trạng sức khỏe. Bên cạnh duy trì giờ ngủ đều đặn, lựa chọn những món ăn nhẹ, giàu magie vào buổi tối cũng là một cách bổ sung dưỡng chất đáng lưu ý.
Loại cá quen thuộc ở chợ Việt được chuyên gia Trung Quốc đánh giá cao: Giàu đạm, chất béo không bão hòa
Cá trắm cỏ là loại cá nước ngọt quen thuộc, xuất hiện phổ biến tại các chợ Việt Nam. Không chỉ dễ tìm và có thể chế biến thành nhiều món, loại cá này còn cung cấp protein, chất béo không bão hòa cùng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Loại rau quen thuộc ở chợ Việt đang vào mùa, giàu kali và canxi, hợp bữa cơm ngày hanh khô
Cải ngọt là loại rau quen thuộc, dễ mua và có thể chế biến thành nhiều món trong bữa cơm gia đình. Loại rau này cung cấp chất xơ cùng một số vitamin, khoáng chất như kali và canxi, phù hợp để bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
Cá nục giàu omega-3, giá bình dân: Loại cá quen thuộc ở chợ Việt giúp bổ sung đạm và nhiều dưỡng chất
Cá nục là loại cá quen thuộc, giá tương đối bình dân nhưng cung cấp omega-3, protein, vitamin B12 cùng nhiều khoáng chất. Nếu chế biến và ăn với lượng phù hợp, đây có thể là lựa chọn đáng cân nhắc trong thực đơn gia đình.
4 thực phẩm giàu omega-3 không kém cá hồi, 3 loại rất quen thuộc ở chợ Việt
Không ăn được cá hoặc muốn đổi vị trong thực đơn, bạn vẫn có nhiều lựa chọn để bổ sung omega-3. Óc chó, hạt chia, hạt lanh và đậu phụ đều là những thực phẩm giàu ALA, dễ tìm và có thể kết hợp vào bữa ăn hằng ngày.
Ăn hoa quả có thể thay thế rau xanh không?
Hoa quả giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ nhưng không thể thay thế hoàn toàn rau xanh. Đây là những khác biệt quan trọng bạn nên biết để cân đối bữa ăn mỗi ngày.
Ăn bưởi vào thời điểm nào để giảm cân, không cần ăn kiêng, nhịn ăn khắt khe?
Việc ăn bưởi một cách hợp lý giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, dưỡng tóc
Nhờ chứa nhiều hợp chất thực vật, vitamin và chất chống oxy hóa, nước lá tía tô khi sử dụng hợp lý có thể góp phần bổ sung nước, hỗ trợ chế độ ăn lành mạnh, từ đó có lợi cho làn da và mái tóc.
Ăn tía tô hay uống nước tía tô tốt hơn? Cách dùng nào phù hợp hơn?
Ăn lá tía tô hay uống nước tía tô đều có những điểm riêng. Nếu muốn tận dụng chất xơ và nhiều thành phần có trong cả lá, ăn trực tiếp có lợi thế hơn. Còn nước tía tô phù hợp khi muốn dùng như một loại đồ uống đơn giản.
Những người nên chú ý khi ăn trứng: Ăn thế nào để không gây bất lợi cho sức khỏe?
Trứng giàu protein và nhiều dưỡng chất nhưng một số người cần chú ý lượng ăn, cách chế biến và độ chín của trứng để phù hợp với tình trạng sức khỏe.
8 thực phẩm quen thuộc giúp chế độ ăn hỗ trợ giảm mỡ nội tạng
Muốn kiểm soát mỡ nội tạng, chế độ ăn hằng ngày đóng vai trò quan trọng. 8 thực phẩm dưới đây giàu chất xơ, protein hoặc chất béo có lợi, dễ kết hợp vào bữa ăn để hỗ trợ kiểm soát cân nặng và sức khỏe chuyển hóa.
Thường xuyên ngủ trưa quá lâu: Bác sĩ cảnh báo có thể liên quan đến vấn đề tim mạch tiềm ẩn
Không phải cứ ngủ trưa lâu là mắc bệnh tim. Tuy nhiên, nếu một người thường xuyên cần những giấc ngủ trưa kéo dài mới có thể tỉnh táo, đặc biệt khi tình trạng này đi kèm ngủ đêm kém, ngáy to hoặc mệt mỏi ban ngày, đây là dấu hiệu không nên bỏ qua.
Đông Hùng và hành trình từ những năm tháng nợ nần đến mái ấm bình yên bên người vợ trẻ
Từng trải qua những năm tháng chật vật vì nợ nần, Đông Hùng vẫn có Minh Anh bên cạnh đồng hành. Nhìn lại hành trình ấy, nam ca sĩ nhiều lần bày tỏ sự biết ơn và trân trọng người vợ đã cùng mình vượt qua khó khăn.
Cách ướp thịt bò xào mềm tan không dai
Với cách ướp thịt bò xào dưới đây giúp bạn có một món ăn thơm ngon mềm tan
Đọc nhiều
-
3 sai lầm khiến chảo chống dính nhanh hỏng, vừa mua đã bong tróc, cong vênh
-
Công dụng bất ngờ của 2 chiếc dây dài bên trong váy áo, nhiều người chưa biết
-
4 loại nước gội đầu tự nhiên giúp tóc đen bóng, tốt cho người bị tóc bạc sớm
-
Từ 3/10 đến 10/10, 3 tuổi mở túi hứng Lộc, túi tiền rủng rỉnh
-
Bạn thích bó hoa nào nhất?
-
Cuối tháng 9 đầu tháng 10: 3 tuổi dễ nhận tin vui về tiền, công việc có thêm khoản thu ngoài dự tính
-
Từ 1/10 đến 31/10: 3 tuổi Bơi Giữa Biển Tiền, Công Danh Lừng Lẫy
-
Hãy chọn 1 bó hoa bạn thích nhất
-
Sau ngày 1/10: 4 con giáp dễ có bước ngoặt công việc, càng chủ động càng mở ra cơ hội kiếm tiền
-
3 tuổi may mắn bậc nhất trong năm Đinh Mùi 2027
Thời trang
-
Giày bệt lên ngôi nơi công sở: Vì sao phụ nữ hiện đại ngày càng chuộng kiểu giày này?
-
4 kiểu váy hoa đang được yêu thích mùa thu, diện đi làm hay đi chơi đều đẹp
-
Elise đồng hành cùng Thanh Thủy, truyền cảm hứng cho phụ nữ hiện đại
-
Áo ren + quần jeans: Cách phối đồ mùa thu giúp phụ nữ vừa nữ tính vừa trẻ trung
-
Áo khoác cổ ống lên ngôi mùa Thu Đông 2026, 5 cách phối đồ giúp nàng mặc đẹp không cần cầu kỳ