Loại rau nhất định phải ăn vào mùa thu: Giàu canxi, kali, bổ gan
Mùa thu là thời điểm loại rau này bước vào chính vụ, có hương vị thơm ngon, giá thành rẻ, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Vì sao không nên ăn đậu phụ quá 2 lần/tuần?
Đậu phụ là thực phẩm giá thành rẻ, giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, việc tiêu thụ đậu phụ cũng cần có giới hạn nhất định để tránh gây ra tác dụng phụ đối với sức khỏe.
4 loại quả nên ăn vào mùa thu: Giàu vitamin, chất xơ, có loại đặc biệt tốt cho đường ruột
Mùa thu thời tiết thay đổi, không khí ở nhiều nơi trở nên khô hơn khiến cơ thể dễ thiếu nước nếu không chú ý. Đây cũng là lúc nhiều người ăn nhiều món nóng, giàu đạm nhưng lại quên bổ sung rau xanh và trái cây.
Thường xuyên uống trà, cà phê: Chuyên gia lưu ý một thói quen tưởng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng thực quản
Trà và cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người, thậm chí trở thành một phần trong thói quen mỗi ngày. Tuy nhiên, bên cạnh lượng tiêu thụ, nhiệt độ khi uống cũng là yếu tố đáng lưu ý.
Ăn bánh Trung thu thế nào để bớt lo tăng cân, tăng đường huyết? 6 lưu ý dễ áp dụng
Bánh Trung thu chứa nhiều năng lượng, đường và chất béo nên nếu ăn không kiểm soát có thể làm tăng tổng năng lượng nạp vào và ảnh hưởng đường huyết. Một vài cách đơn giản dưới đây giúp bạn thưởng thức bánh hợp lý hơn mà không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn.
Nấu nước tía tô bao nhiêu phút? Làm đúng cách này nước thơm và dễ uống hơn
Nấu nước tía tô bao nhiêu phút là vừa? Nấu quá lâu không đồng nghĩa với tốt hơn. Đây là cách sơ chế, đun và sử dụng nước tía tô để giữ hương vị dễ chịu.
Nhổ tóc bạc, tóc sâu cho đỡ ngứa, coi chừng 4 tác hại khôn lường
Nhiều người cho rằng nhổ tóc bạc, tóc sâu giúp giảm ngứa và tóc mới khỏe hơn. Tuy nhiên, điều này chính là một quan niệm sai lầm.
Không phải cá hồi, đây mới là loại cá bình dân giàu omega-3, Việt Nam bán đầy chợ
Cá cơm nhỏ, giá phải chăng nhưng cung cấp lượng omega-3 đáng kể cùng protein, canxi, sắt, vitamin B12 và nhiều khoáng chất. Đây cũng là loại cá được các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đánh giá cao và khuyến nghị đưa vào chế độ ăn thường xuyên.
Sau tuổi 40, muốn xương chắc khỏe nên thêm 5 thực phẩm giàu canxi này vào bữa sáng
Sau tuổi 40, việc duy trì sức khỏe xương càng cần được chú ý. Bên cạnh vận động và vitamin D, bổ sung thực phẩm giàu canxi vào bữa sáng là cách đơn giản để hỗ trợ cơ thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày.
Tổn thương cảm xúc và những cách chữa lành tâm hồn từ điều giản dị
Tổn thương cảm xúc có thể được xoa dịu từ những điều giản dị như đọc sách, viết ra tâm tư và học cách lắng nghe chính mình.
2 nhóm thực phẩm quen thuộc có thể âm thầm gây bất lợi cho tim mạch, nhiều người vẫn ăn mỗi ngày
Không chỉ thịt mỡ, một số thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều natri hoặc chất béo chuyển hóa công nghiệp cũng cần được hạn chế. Ăn thường xuyên trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến huyết áp và các yếu tố nguy cơ tim mạch.
Tổn thương cảm xúc ở người trẻ và hành trình chữa lành đúng cách
Tổn thương cảm xúc ở người trẻ có thể bắt nguồn từ những trải nghiệm tiêu cực kéo dài. Hiểu đúng nguyên nhân giúp quá trình chữa lành hiệu quả hơn.
Cách gội đầu bằng 4 bộ phận hay bị bỏ đi của cây bưởi giúp tóc sạch gàu, mềm mượt
Nhiều người bất ngờ vì những công dụng này và nuối tiếc vì trước đây họ hay bỏ đi.
Đối diện tổn thương cảm xúc, người trẻ học cách chữa lành từ bên trong
Tổn thương cảm xúc ở người trẻ có thể đến từ áp lực, thất vọng và cô đơn. Học cách đối diện giúp các bạn tìm lại sự cân bằng và niềm tin.
Uống nước lá tía tô vắt chanh thế nào cho đúng? 5 điều nhiều người đang làm sai
Nước lá tía tô vắt chanh có hương vị dễ uống, nhưng không nên dùng tùy ý hoặc thay hoàn toàn nước lọc. Một vài thói quen như uống quá nhiều, dùng khi bụng đói hay bảo quản không đúng cách có thể gây bất tiện cho tiêu hóa và ảnh hưởng sức khỏe.
Phụ nữ hiện đại và áp lực đa vai trò: Làm gì để tránh kiệt sức?
Phụ nữ hiện đại phải gánh vác nhiều vai trò cùng lúc, dễ rơi vào tình trạng kiệt sức. Nhận diện dấu hiệu và điều chỉnh lối sống giúp bảo vệ sức khỏe.
Bạo hành tinh thần khiến nhiều người chồng suy giảm ham muốn tình dục
Bạo lực tinh thần trong hôn nhân có thể để lại những hệ lụy khó nhận thấy, từ căng thẳng, lo âu đến suy giảm ham muốn và rối loạn tình dục ở nam giới.
Mất ngủ kéo dài ở người cao tuổi: Đừng xem nhẹ những đêm trằn trọc
Mất ngủ ở người cao tuổi không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau mà còn có thể làm trầm trọng bệnh nền, suy giảm trí nhớ và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Mất ngủ và thức giấc giữa đêm có thể ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp
Mất ngủ, ngủ không sâu hoặc thường xuyên tỉnh giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau. Khi tình trạng này kéo dài, đặc biệt đi kèm stress, ngủ ít hoặc rối loạn hô hấp lúc ngủ, sức khỏe tim mạch và chuyển hóa cũng có thể bị ảnh hưởng.
Chợ Việt bán đầy một loại thịt giàu B12 và selen: Biết cách ăn sẽ tận dụng được nhiều dưỡng chất
Thịt vịt quen thuộc, dễ mua nhưng thường bị bỏ qua khi nhắc đến những nguồn đạm giàu dinh dưỡng. Loại thịt này cung cấp protein, vitamin B12 và selen, song cách chọn phần thịt và chế biến có ảnh hưởng đáng kể đến giá trị của món ăn.
Bạo lực tinh thần trong gia đình khiến nhiều người chồng bị trầm cảm
Mặc dù không có vết bầm nào trên cơ thể, nhưng những lời chì chiết, so sánh vẫn có thể khiến người đàn ông dần thu mình, mất ngủ và lo âu, thậm chí phải điều trị trầm cảm.
6 dấu hiệu xuất hiện vào buổi sáng có thể cảnh báo thận đang yếu, đừng chủ quan
Nếu buổi sáng thức dậy với các dấu hiệu này, bạn nên chú ý sức khỏe của mình.
5 cây thuốc nam giảm đau cổ vai gáy, dễ kiếm, mọc quanh nhà
Những cây thuốc nam này thường được dùng trong các bài thuốc dân gian dùng để giảm tình trạng đau cổ vai gáy.
3 kiểu rau củ quen thuộc nhưng không nên cố ăn khi đã hỏng: Có loại tiềm ẩn độc tố gây hại cho gan
Rau củ là phần quan trọng của chế độ ăn lành mạnh, nhưng cách lựa chọn và bảo quản mới là điều đáng lưu ý. Đặc biệt, thực phẩm đã mốc, hư hỏng hoặc một số loại rau đặc thù nếu sử dụng không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ tiếp xúc với các chất gây hại cho sức khỏe.
Loại cá nhiều thịt ít xương, giàu omega-3 gấp đôi cá hồi mà giá chỉ bằng một nửa
Nhắc đến thực phẩm giàu omega-3, nhiều người nghĩ đến cá hồi. Tuy nhiên, có những loại cá khác cũng chứa hàm lượng omega-3 cao và có giá thành rẻ hơn.
3 thói quen của chồng có thể giúp vợ giảm yếu tố nguy cơ ung thư
Không hút thuốc, chủ động chia sẻ việc nhà và duy trì đời sống tình dục an toàn là những cách người chồng có thể góp phần xây dựng môi trường sống lành mạnh, hỗ trợ vợ giảm một số yếu tố nguy cơ liên quan đến ung thư.
Loại đậu vỏ đen giàu chất chống oxy hóa, phụ nữ dùng thường xuyên có lợi cho da và tóc
Không chỉ giàu protein thực vật và chất xơ, đậu nành đen còn chứa anthocyanin cùng isoflavone – những hợp chất được quan tâm trong chế độ ăn uống lành mạnh. Bổ sung loại hạt này vào thực đơn có thể giúp đa dạng nguồn dưỡng chất cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ chăm sóc tóc và làn da từ bên trong.
Mất ngủ vào mùa hè do đâu? Cảnh báo hệ lụy sức khỏe nếu kéo dài
Mất ngủ vào mùa hè không chỉ đến từ thời tiết nóng bức mà còn liên quan đến môi trường nghỉ ngơi, thói quen sinh hoạt và tâm lý lo lắng. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
Những người nên thận trọng khi ăn quả khế
Quả khế có vị chua thanh, giàu nước và một số dưỡng chất, nhưng không phải ai cũng nên ăn tùy ý. Đặc biệt, một số nhóm người cần lưu ý lượng khế trong khẩu phần để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Chuối đã chín vàng: 5 mẹo đơn giản giúp giữ lâu, hạn chế thâm nhũn
Chuối vừa chín vàng rất dễ chuyển sang thâm, mềm nhũn nếu bảo quản sai cách. Những mẹo đơn giản dưới đây giúp làm chậm quá trình chín và giữ chuối ngon lâu hơn.
Uống nước tía tô vào thời điểm nào tốt nhất? 3 khung giờ nên chọn và 3 lúc nên tránh
Nước tía tô được nhiều người dùng như một loại nước uống từ thảo dược tuy nhiên nên lưu ý thời gian uống để không có những điều bất lợi xảy ra.
Ai không nên uống nước lá tía tô?
Nước lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên sử dụng.
Thực phẩm bị nấm mốc: Không phải cứ cắt phần hỏng là có thể ăn tiếp
Một miếng bánh mì chỉ xuất hiện một chấm mốc nhỏ hay quả cà chua có một vùng đổi màu có thể khiến nhiều người tiếc và nghĩ rằng chỉ cần cắt bỏ phần hỏng là đủ. Tuy nhiên, cách xử lý này không áp dụng được cho mọi loại thực phẩm.
5 loại đồ uống người tiểu đường nên hạn chế, nước lọc vẫn là lựa chọn đơn giản nhất
Một số loại đồ uống quen thuộc có thể khiến đường huyết tăng nhanh hoặc làm việc kiểm soát bệnh trở nên khó khăn hơn. Với người mắc đái tháo đường, lựa chọn đồ uống mỗi ngày vì thế cũng quan trọng không kém việc kiểm soát khẩu phần ăn.
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong: Người thường xuyên uống cần biết 5 điều để tránh dùng sai cách
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong được nhiều gia đình làm sẵn và sử dụng theo kinh nghiệm dân gian, nhất là khi ho, rát họng. Tuy nhiên, “tự nhiên” không đồng nghĩa với có thể dùng tùy ý, đặc biệt nếu uống thường xuyên hoặc đang có bệnh nền.
Uống nước tía tô nhớ tránh 6 sai lầm này, tưởng tốt cho sức khỏe nhưng dễ phản tác dụng
Nước tía tô được nhiều người dùng như một loại nước uống dân gian. Tuy nhiên, uống quá nhiều, dùng sai cách hoặc thay thế hoàn toàn nước lọc đều là những thói quen nên tránh.
Từng tăng 17kg, nữ bác sĩ 40 tuổi thay đổi 4 thói quen để giữ dáng và chăm da
Từng tăng cân đáng kể sau tuổi 35, nữ bác sĩ Trung y Tian Yimin đã thay đổi cách ăn uống, vận động và chăm sóc cơ thể để giảm khoảng 15kg. Điều đáng chú ý là cô không lựa chọn nhịn ăn hay tập luyện quá sức mà tập trung vào những thói quen có thể duy trì lâu dài.
Sau bữa tối, uống 1 ly này có thể giúp cơ thể thư giãn, dễ ngủ hơn
Một ly sữa sau bữa tối có thể là lựa chọn phù hợp với những người muốn có cảm giác thư giãn trước khi đi ngủ. Sữa cung cấp tryptophan, protein, canxi cùng một số dưỡng chất liên quan đến quá trình điều hòa giấc ngủ.
5 thứ ăn chung với gừng gây đầy bụng, khó tiêu
Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm nên lưu ý khi kết hợp với gừng và cách sử dụng phù hợp hơn.
Sau 6 tuần, acid uric có thể giảm đáng kể nếu ăn uống theo 3 nguyên tắc này
Không cần nhịn thịt hay cắt hoàn toàn chất đạm, người tăng acid uric có thể điều chỉnh bữa ăn theo hướng thay đổi nguồn đạm, duy trì tinh bột hợp lý và tăng rau xanh để hỗ trợ kiểm soát chỉ số.
Trứng gà và trứng vịt - loại nào bổ dưỡng hơn?
Trứng gà và trứng vịt có sự khác nhau về hương vị. Giá trị dinh dưỡng của hai loại này cũng có nhiều điểm khác biệt.
Cá rô phi bán đầy chợ Việt, bất ngờ được xuất khẩu sang Nhật: Giá bình dân nhưng giàu đạm
Cá rô phi vốn là loại cá quen thuộc, giá phải chăng trên mâm cơm người Việt. Tuy nhiên, ít người biết loại cá này đang mở rộng thị trường xuất khẩu, trong đó có Nhật Bản, đồng thời cung cấp nguồn đạm cùng nhiều vi chất đáng chú ý.
7 thực phẩm màu vàng rẻ tiền, dễ kiếm, phụ nữ nên ăn thường xuyên để khỏe đẹp
Từ bí đỏ, ngô, chuối đến nghệ và đậu nành, những thực phẩm màu vàng quen thuộc này vừa dễ mua, giá mềm vừa cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng phụ nữ.
Vì sao nên ăn rau đầu tiên trong bữa ăn? 5 lợi ích đáng chú ý, nhiều người đang làm ngược
Ăn rau đầu tiên trong bữa ăn không chỉ là thói quen tốt mà còn có thể giúp tăng chất xơ, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và tạo cảm giác no. Đây là lý do cách ăn này ngày càng được quan tâm.
Vì sao mùa thu nên ăn cải bẹ xanh?
Cải bẹ xanh có vị cay nồng tự nhiên, không chỉ kích thích vị giác mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Có nên uống nước ngay sau khi ăn cơm xong?
Với những người dễ đầy bụng, trào ngược hoặc vừa ăn quá no, uống một lượng lớn nước cùng lúc có thể khiến cảm giác căng tức khó chịu rõ hơn.
Nước tía tô không phải với ai cũng tốt: 5 trường hợp nên hạn chế
Nước tía tô thường được dùng như một thức uống dân gian, nhưng không phải ai cũng phù hợp để uống nhiều hoặc uống hằng ngày. Những trường hợp dưới đây nên thận trọng.
4 thực phẩm quen thuộc thường xuất hiện trong bữa ăn của người sống thọ, nhà nào cũng dễ mua
Không cần những món ăn đắt tiền, nhiều thực phẩm quen thuộc như khoai lang, các loại hạt, đậu và trái cây lại thường xuyên xuất hiện trong chế độ ăn của những cộng đồng có tuổi thọ cao.
Ăn sáng xong có nên uống nước ngay không?
Ăn sáng xong hoàn toàn có thể uống nước ngay, nếu bạn không có bệnh lý cần hạn chế lượng nước.
Thích cà phê nhưng muốn giảm cân: 7 điều nên nhớ
Không nhất thiết phải bỏ cà phê khi giảm cân. Chỉ cần chú ý lượng đường, sữa, topping, khẩu phần và thời điểm uống để ly cà phê không trở thành nguồn năng lượng dư thừa.
Những người nên hạn chế ăn bún: 5 nhóm càng ăn thường xuyên càng cần lưu ý
Bún là món quen thuộc trong bữa sáng và nhiều bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, một số người nên hạn chế ăn bún hoặc cần lựa chọn khẩu phần phù hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tại sao không ăn hồng vào buổi tối?
Nếu ăn một lượng lớn hồng sát giờ đi ngủ, nhất là khi vừa ăn tối no hoặc đang có hệ tiêu hóa nhạy cảm, bạn có thể cảm thấy nặng bụng, khó chịu hơn. Đó cũng là lý do lời khuyên “không nên ăn hồng vào buổi tối” được nhắc đến khá phổ biến.
Loại rau bình dân được CDC Mỹ xếp vào nhóm giàu dinh dưỡng: Vitamin C dồi dào, chợ Việt bán đầy
Không đắt đỏ hay khó tìm, loại rau này xuất hiện khá quen thuộc ở các chợ Việt. Cải làn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật có lợi, nhưng khi ăn cũng cần chú ý một số điểm để tránh lạm dụng.
Loại quả chua thơm bán đầy chợ Việt, giàu chất xơ hỗ trợ kiểm soát cholesterol, xuất khẩu thu hơn 116 triệu USD
Chanh leo không chỉ có vị chua thơm dễ ăn mà còn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đáng chú ý, loại quả bình dân này đang trở thành mặt hàng xuất khẩu có giá trị lớn của Việt Nam tại thị trường EU.
Mất ngủ trưa: Những nhóm người dễ gặp và lý do không nên xem nhẹ
Ngủ trưa tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được. Nếu thường xuyên nằm hàng chục phút vẫn không ngủ, bạn có thể đang sở hữu những thói quen ảnh hưởng đến nhịp sinh học.
Mất ngủ ở người trẻ: Khi áp lực và chiếc điện thoại bào mòn sức khỏe
Tưởng chỉ là thói quen thức khuya, mất ngủ kéo dài có thể kéo theo đau đầu, hay quên, tăng cân và nhiều hệ lụy sức khỏe đáng lo ngại.
Uống cà phê mất ngủ bao lâu? Cách lấy lại giấc ngủ nếu lỡ uống cà phê
Đếm đến con cừu thứ 1000 rồi nhưng mắt vẫn nhìn trần nhà, đầu óc vẫn tỉnh táo? Nguyên nhân có thể do cốc cà phê bạn lỡ uống vào buổi chiều.
6 nhóm thực phẩm gây mất ngủ mà bạn vô tình ăn uống hằng ngày
Tưởng chừng giúp ngủ ngon, một số thực phẩm quen thuộc dưới đây lại có thể khiến bạn trằn trọc, thức giấc giữa đêm.
Ốm nghén nặng khi mang thai: Cảnh báo nguy cơ trầm cảm sau sinh
Ốm nghén nặng không chỉ khiến mẹ bầu mệt mỏi, suy kiệt mà còn liên quan đến hội chứng trầm cảm sau sinh.
Uống nước chanh buổi sáng: tránh ngay 6 sai lầm nhiều người mắc
Nước chanh buổi sáng có thể là thức uống dễ dùng, nhưng uống sai cách lại gây khó chịu cho dạ dày và ảnh hưởng men răng. Đây là những sai lầm nên tránh.
Người lao động cần biết: BHXH Việt Nam thông tin 3 nội dung quan trọng về bảo hiểm xã hội bắt buộc
Bảo hiểm xã hội Việt Nam vừa thông tin những nội dung đáng chú ý liên quan đến đối tượng tham gia, tiền lương làm căn cứ đóng và tỷ lệ đóng BHXH bắt buộc. Người lao động thuộc các nhóm này cần nắm rõ để bảo đảm quyền lợi của mình.
Cha mẹ càng thương con càng dễ mắc sai lầm này: Đến tuổi già mới nhận ra mình đã cho đi quá nhiều
Có những cha mẹ cả đời chỉ mong con cái có cuộc sống đủ đầy nên sẵn sàng cho tiền, trông cháu, gánh việc nhà. Nhưng nếu sự hy sinh ấy kéo dài không giới hạn, tình yêu thương đôi khi lại vô tình khiến con quen với việc nhận về mà quên mất trách nhiệm phải san sẻ.
Đọc nhiều
-
Loại rau nhất định phải ăn vào mùa thu: Giàu canxi, kali, bổ gan
-
Vì sao không nên ăn đậu phụ quá 2 lần/tuần?
-
Cách trồng gừng ra hoa hút Tài Lộc, gọi Phú Quý
-
Vì sao nên đặt bát gừng muối trong nhà?
-
Mệnh nào không hợp trồng cây đinh lăng?
-
5 ngày sinh âm lịch của người Càng Già Càng Giàu
-
Qua Rằm Trung Thu: 3 tuổi trả sạch nợ nần, tiền tài khởi sắc
-
Từ 22-28/9: 3 con giáp Giúp người, bất ngờ được trao Cơ Hội Vàng giúp Tên Tuổi Vang Xa
-
3 tuổi thoát nạn tháng 10, đón lộc Tứ Phủ tháng 11
-
Từ 23/9 đến 5/10: 3 tuổi Tắm Giữa Biển Tiền, Công Danh Lừng Lẫy
Thời trang
-
Elise đồng hành cùng Thanh Thủy, truyền cảm hứng cho phụ nữ hiện đại
-
Áo ren + quần jeans: Cách phối đồ mùa thu giúp phụ nữ vừa nữ tính vừa trẻ trung
-
Áo khoác cổ ống lên ngôi mùa Thu Đông 2026, 5 cách phối đồ giúp nàng mặc đẹp không cần cầu kỳ
-
5 cách diện quần jeans đi làm vừa trẻ trung vừa mang vẻ sang kiểu old money
-
Quần âu kẻ sọc dọc giúp nàng “ăn gian” chiều cao, diện đơn giản vẫn sang như style old money