Cách ăn khoai lang an toàn, không làm đường huyết tăng vọt
Khi ăn khoai lang, bạn cần chú ý một số điều dưới đây để tránh làm đường huyết tăng nhanh.
Ăn một nắm hạt mỗi ngày: Da mịn thấy rõ, dáng gọn dần theo thời gian, bí quyết đơn giản ai cũng làm được
Giữa lối sống bận rộn, chỉ một thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống cũng có thể tạo khác biệt lớn. Duy trì ăn một nắm các loại hạt mỗi ngày giúp da sáng hơn, vóc dáng gọn gàng và hỗ trợ sức khỏe lâu dài. Bí quyết đơn giản này đang được nhiều người áp dụng vì dễ làm, dễ duy trì.
Gội đầu mùa đông dễ gây đột quỵ? Bác sĩ cảnh báo 5 điều người dân cần đặc biệt lưu ý
Gội đầu là thói quen sinh hoạt hằng ngày của nhiều người, nhưng vào mùa đông, việc này tiềm ẩn không ít rủi ro nếu thực hiện không đúng cách.
Mắt xuất hiện 8 dấu hiệu này, cơ thể có thể đang “kêu cứu”: Nhiều người chủ quan ở dấu hiệu thứ 5
Mắt không chỉ liên quan đến thị lực mà còn phản ánh sớm nhiều vấn đề sức khỏe toàn thân. Không ít bệnh lý tim mạch, gan – thận hay thần kinh đã âm thầm bộc lộ qua những thay đổi ở mắt. Đáng chú ý, có một dấu hiệu rất nhiều người thường chủ quan bỏ qua.
Bước sang 2026, phải vứt ngay đồ dùng nhà bếp này: thải hàng triệu hạt vi nhựa, nhiều gia đình vẫn dùng mỗi ngày
Một nghiên cứu mới cảnh báo rằng, chỉ một vết xước nhỏ trên đồ dùng nhà bếp cũng có thể khiến hàng triệu hạt vi nhựa rơi vào thực phẩm, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người sử dụng.
Ăn chuối xanh rất tốt nhưng nhóm người này không nên ăn
Chuối xanh có giá trị dinh dưỡng không thua kém chuối chín, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại quả này.
3 khung giờ ăn sữa chua giúp giảm cân, đẹp da đẹp dáng, tốt cho tiêu hóa
Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nếu ăn đúng khung giờ có thể hỗ trợ giảm cần, dưỡng da đẹp từ sâu bên trong lại cực tốt cho tiêu hóa.
Chuyên gia chỉ ra, 7 cách giúp đẩy lùi tiền tiểu đường hiệu quả
Bác sĩ Sudhanshu Rai, chuyên gia chuyển hóa và vật lý trị liệu thể thao Ấn Độ, mới đây đã chia sẻ 8 bí quyết giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường một cách tự nhiên trong 21 ngày.
Thường xuyên ăn đậu phụ, cơ thể có 4 thay đổi bất ngờ
Đậu phụ là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Vậy thường xuyên ăn đậu phụ có tốt không?
Cơn buồn ngủ ập đến sau khi ăn, có thể cho biết loại bệnh này
Theo các chuyên gia, tình trạng buồn ngủ sau bữa ăn không hẳn là do lượng máu cung cấp cho não không đủ mà do sự thay đổi bài tiết hormone nói trên. Nhưng cũng có một số trường hợp, tình trạng buồn ngủ bất thường sau bữa ăn do yếu tố bệnh tật gây ra.
4 sai lầm khi ăn cá mất hết dinh dưỡng, rước thêm bệnh vào người
Những bộ phận của cá dưới đây nên tránh ăn nhiều kẻo dễ rước bệnh vào người.
Top 2 loại củ quả ngậm đầy vi nhựa, nhiều người Việt vẫn vô tư ăn hàng ngày
Các nghiên cứu gần đây cho thấy, vi nhựa không còn là mối nguy xa vời mà đã hiện diện rất gần trong đời sống hằng ngày, len lỏi vào thực phẩm quen thuộc và tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe con người.
Đầu năm 2026, cả nhà uống củ dền nấu mía để gặp may mắn và bổ máu
Gần đây, trên mạng xã hội xuất hiện công thức nước mía nấu củ dền được cho là giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ bổ máu, cải thiện tình trạng thiếu sắt và giúp da hồng hào hơn.
Top 4 loại rau cải ngăn chặn sự phát triển của tế bào K
Các loại rau cải mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào K.
5 loại thực phẩm nên bổ sung trong những tháng lạnh để tăng sức đề kháng, phòng tránh cảm cúm
Giữ ấm cơ thể, sinh hoạt điều độ và ăn uống khoa học chính là chìa khóa để bước qua mùa lạnh một cách khỏe mạnh và chủ động.
3 dấu hiệu của cơn đau cảnh báo bạn đang có khối u ở tuyến tụy
Không phải cơn đau nào cũng là dấu hiệu của bệnh hiểm nghèo, nhưng cũng không phải cơn đau nào có thể dễ dàng bỏ qua. Với các khối u ở tuyến tụy, đau thường xuất hiện âm thầm, không dữ dội, nhưng lại kéo dài và ngày càng rõ rệt.
Khoai lang thơm ngon, ăn rất tốt nhưng có 3 nhóm người nên tránh
Khoai lang là thực phẩm tương đối lành tính, có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại khoai lang.
Loại rau đứng top thế giới về dinh dưỡng: Chợ Việt bán đầy, giá không hề đắt
Từng được xếp hạng cao trong các bảng đánh giá dinh dưỡng quốc tế, loại rau này khiến nhiều người bất ngờ khi hóa ra rất quen thuộc tại Việt Nam. Không chỉ dễ mua, giá rẻ, rau bina còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng đúng cách.
Bác sĩ tiết lộ 3 món quen thuộc nên hạn chế tối đa, một loại được WHO xếp nhóm nguy cơ K cao
Nhiều món ăn, đồ uống quen thuộc lại tiềm ẩn rủi ro lớn cho sức khỏe nếu dùng thường xuyên. Bác sĩ cảnh báo có 3 nhóm thực phẩm nên hạn chế tối đa, trong đó một loại đã được WHO xếp vào nhóm nguy cơ ung thư cao. Biết sớm để chủ động bảo vệ cơ thể.
5 dấu hiệu bất thường ở vùng bụng cảnh báo ung thư nhưng nhiều người vẫn bỏ qua
Bên dưới lớp da và mỡ, vùng bụng chứa nhiều cơ quan nội tạng quan trọng, tất cả đều có nguy cơ bị tế bào ung thư tấn công. Tuy nhiên, các dấu hiệu cảnh báo sớm thường bị nhầm lẫn với bệnh thông thường, khiến nhiều người bỏ lỡ cơ hội vàng để phát hiện và điều trị kịp thời.
Bữa sáng ăn trứng thế nào tốt nhất? Cách nấu quyết định bạn no lâu hay dư thừa calo
Trứng là món quen thuộc trong bữa sáng của nhiều người Việt. Nhưng cùng một quả trứng, chỉ cần đổi cách chế biến, lượng calo nạp vào cơ thể có thể chênh lệch rõ rệt. Có món tưởng nhẹ bụng nhưng lại dễ khiến năng lượng dư thừa tích lũy.
5 thực phẩm không nên ăn chung với tôm: Càng ăn càng rút ngắn tuổi thọ
Những thực phẩm dưới đây không nên ăn chung với tôm kẻo hại sức khỏe.
Chợ Việt mùa lạnh có 4 loại rau củ giàu sắt tự nhiên: Phụ nữ ăn đều để khỏe da, ngủ ngon, trẻ lâu
Mùa lạnh khiến nhiều phụ nữ dễ mệt mỏi, da xỉn màu và khó ngủ. Ít ai biết, chợ Việt thời điểm này có sẵn nhiều loại rau củ giàu sắt tự nhiên, giúp bồi bổ khí huyết và làm chậm quá trình lão hóa.
Tế bào ung thư sợ nhất điều gì? Chuyên gia chỉ ra loạt “điểm yếu chí mạng” ngăn chặn và tiêu diệt ung thư
Trong y học hiện đại, các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu để nhận diện những “điểm yếu” cốt lõi của tế bào ung thư, từ đó phát triển các phương pháp điều trị nhắm trúng đích, giúp kiểm soát và loại bỏ tế bào bệnh hiệu quả hơn.
5 loại đồ uống dân dã giúp đào thải axit uric nhanh, phòng ngừa tái phát gout
Những loại đồ uống này dễ kiếm, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đồng thời có tác dụng loại bỏ axit uric trong cơ thể.
Ăn lẩu theo cách này, mỡ máu tăng vọt, nhiều người mắc sai lầm mà không biết
Lẩu là món ăn rất thích hợp để dùng vào mùa lạnh nhưng ăn sai cách có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nguyên liệu tạo vị béo “uống là mê” trong trà sữa, cà phê: WHO cảnh báo liên quan 500.000 ca tử vong mỗi năm
Trà sữa, cà phê béo ngậy tưởng làm từ sữa tươi, nhưng nhiều ly lại dùng kem béo công nghiệp. WHO cảnh báo chất béo chuyển hóa trong nguyên liệu này có thể làm tăng nguy cơ tim mạch nếu dùng thường xuyên.
Bôi 1 giọt dầu gió vào bàn chân trước khi ngủ, 7 ngày thấy ngay khác biệt
Nhiều người rất chú trọng chăm sóc da, tóc, tim mạch hay các cơ quan nội tạng như gan, thận, nhưng lại vô tình bỏ quên một bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể: đôi bàn chân.
5 lý do bạn bè có thể khiến bạn có thể sống lâu và khỏe mạnh hơn
Bạn bè là một cứu cánh vô cùng quan trọng trong cuộc sống, đặc biệt là đối với những người độc thân. Khi tâm trạng người ta tồi tệ hay cực kỳ căng thẳng họ sẽ dễ mắc bệnh hơn. Chính bạn bè có thể mang lại niềm vui và lấp đầy các khoảng trống tinh thần đó.
Cách ăn cơm trắng an toàn, không làm tăng đường huyết tăng vọt
Ăn cơm trắng một cách hợp lý, đúng cách có thể giữ an toàn giữ đường huyết ở mức ổn định.
Thấy đói trước khi ngủ, không nên ăn 5 loại thực phẩm này cho bữa đêm
Trước khi ngủ thấy đối không nên thực phẩm chứa nhiều đường, chúng có thể làm cho bạn ngủ không yên, thậm chí thức dậy nhiều lần vào nửa đêm.
Uống trà để trẻ lâu, nhưng 7 thói quen này khiến bác sĩ khuyên thà uống nước lọc còn hơn
Trà vốn được xem là thức uống chống lão hóa, nhưng uống sai cách có thể phản tác dụng. Nhiều thói quen phổ biến khi uống trà đang âm thầm gây hại cho gan và hệ tiêu hóa mà ít người để ý.
3 sai lầm khi ăn cá gây hại sức khỏe
Những sai lầm khi ăn cá dưới đây gây hại sức khỏe của bạn nên tránh xa.
Ăn sáng bằng cơm tẻ có tốt không?
Nhiều người có thói quen ăn sáng bằng cơm tẻ. Điều này có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?
Cách uống nước đậu đen rang giải độc gan
Nước đậu đen rang chứa nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc hỗ trợ giải độc gan.
3 loại rau củ có thể gây tăng cân nhanh hơn thịt mỡ, càng ăn càng béo
Những loại rau củ này có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể gây tăng cân.
3 nguồn cung cấp nước cho cơ thể con người, 3 ly “nước cứu mạng” nên uống nhất mỗi ngày
Nếu không uống nước sẽ khiến độ nhớt của máu tăng lên, tốc độ dòng chảy chậm lại, lượng máu cung cấp đến các cơ quan trong cơ thể không đủ, lâu dài sẽ dẫn đến táo bón, đau dạ dày, khó chịu, bệnh tim mạch và các vấn đề khác.
Sau 50 tuổi tốt nhất không nên làm 7 việc này để tránh cơ thể có 'mùi người già'
Trong cuộc sống, chúng ta thường thấy một số người già tỏa ra một mùi đặc biệt, người ta gọi là “mùi người già”. Trên thực tế, bất kể nam hay nữ, sau 50 tuổi, trên cơ thể sẽ dần xuất hiện một số mùi. Vì sao lại như vậy?
Sáng nào cũng vô tư làm 5 việc này, đừng ngạc nhiên khi da lão hóa sớm dù mới ngoài 20
Buổi sáng là thời điểm cơ thể và làn da “lập trình” cho cả ngày dài phía trước. Thế nhưng nhiều thói quen tưởng chừng vô hại lại âm thầm thúc đẩy lão hóa, khiến nếp nhăn và vết chân chim xuất hiện sớm hơn tuổi thật mà không ít người trẻ hoàn toàn không hay biết.
7 nhóm người không nên ăn tôm
Những nhóm người dưới đây không nên ăn tôm hại sức khỏe, nên tránh xa.
Món ăn chống say rượu cực hiệu quả: Mùa tiệc tùng cuối năm nhất định phải biết
Thay vì chỉ tìm cách giải rượu sau khi uống, các bác sĩ khuyến cáo việc ăn uống đúng cách trước khi dùng bia rượu mới là yếu tố then chốt giúp hạn chế tác hại cho sức khỏe.
Cách uống nước đậu bắp giúp giảm cân dễ dàng, tốt cho tiêu hóa
Bạn có thể chế biến đậu bắp thành một loại đồ uống có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân.
Những người không nên ăn yến mạch
Mặc dù yến mạch tốt cho sức khỏe, có thể chế biến thành nhiều món ngon, tuy nhiên có những người không nên ăn.
Loại thịt nằm trong top 10 thịt lành mạnh nhất thế giới, giàu đạm và chất béo tốt hơn cả ức gà
Loại thịt này có thể không phổ biến bằng thịt gà, thịt vịt nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Rau ngâm nước muối bao lâu là sạch thuốc mà vẫn xanh giòn?
Trong nhiều gia đình, ngâm rau bằng nước muối gần như đã trở thành thói quen trước khi nấu ăn. Không ít người cho rằng ngâm càng lâu thì rau càng sạch, thuốc bảo vệ thực vật càng được loại bỏ triệt để.
3 loại nước ‘rút cạn’ canxi trong cơ thể, loại đầu tiên nhiều người Việt tưởng bổ
Một số loại đồ uống có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là tăng tốc độ mất canxi, khiến xương ngày càng yếu.
3 loại quả rẻ bèo ở chợ Việt nhưng được ví như “vàng ròng” bảo vệ sức khỏe
Không cần tìm đến thực phẩm chức năng hay trái cây nhập khẩu đắt đỏ, nhiều loại quả quen thuộc ở chợ Việt vẫn mang giá trị dinh dưỡng cao. Ổi, đu đủ và sung tươi không chỉ rẻ, dễ mua mà còn giúp tăng đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Những người không nên ăn cải thảo
Mặc dù rau cải thảo ngon, giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn.
Dấu hiệu cảnh báo ung thư trên gối vào buổi sáng: Nhiều người bỏ qua dễ hối hận
Cơ quan Y tế Quốc gia Anh (NHS) và tổ chức Cancer Research UK vừa cảnh báo về một dấu hiệu ít được biết đến nhưng có thể là tín hiệu sớm của ung thư.
Ung thư ngày càng trẻ hóa: Bác sĩ cảnh báo 3 loại thịt càng ăn nhiều càng hại sức khỏe
Ung thư không còn là căn bệnh của tuổi già và đang gia tăng nhanh chóng trong cộng đồng. Bên cạnh môi trường và lối sống, thói quen ăn uống – đặc biệt là việc tiêu thụ một số loại thịt quen thuộc – được xem là yếu tố âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Loại quả “tốt nhất thế giới” trồng đầy ở Việt Nam: Giá chỉ từ 10.000 đồng/kg nhưng lợi ích sức khỏe không ngờ
Không phải trái cây nhập khẩu, ổi – loại quả quen thuộc của Việt Nam – vẫn được đánh giá cao về lợi ích sức khỏe. Giá chỉ từ 10.000 đồng/kg, dễ mua quanh năm, ổi trở thành “đặc sản bình dân” giàu dinh dưỡng, tốt cho nhiều đối tượng.
5 thực phẩm kỵ với cá: Ăn chung dễ gây bệnh
Những thực phẩm dưới đây kỵ ăn chung với cá, nên tránh kẻo rước thêm bệnh vào người.
Người bị 5 bệnh này không nên ăn trứng gà
Trứng gà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Chỉ cần tập 1 động tác đứng lên ngồi xuống này, bạn sẽ thấy tác dụng 'thần kỳ' của nó
Một loạt các bài tập tim mạch và sức mạnh có thể giúp mọi người cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể. Mỗi loại bài tập nhắm vào các nhóm cơ cụ thể để tăng cường sức mạnh và cải thiện tính linh hoạt hoặc ngăn ngừa chấn thương. Và bài tập squat hay đứng lên ngồi xuống là một trong số đó.
Buổi sáng thường xuyên ăn mì tôm, sau 1 tháng, cơ thể có 6 thay đổi
Mì tôm là món ăn dễ chế biến, hương vị hấp dẫn, thường được mọi người dùng làm bữa sáng.
Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thường xuyên trang điểm có sức khỏe tinh thần tốt hơn hẳn, nhất là phụ nữ lớn tuổi
"Trang điểm là một hoạt động có ý nghĩa, có thể thúc đẩy sự tham gia xã hội ở phụ nữ lớn tuổi. Nó kích thích các giác quan như xúc giác, khứu giác và thị giác, dẫn đến sự thích thú về mặt tâm lý" - các nhà nghiên cứu lý giải.
Buổi tối, ăn rau xà lách giúp thư giãn và ngủ ngon hơn
Rau xà lách không chỉ là một thực phẩm tốt cho tiêu hóa và cân nặng mà còn là yếu tố tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ... Kết hợp xà lách trong bữa tối hoặc dùng kèm các món nhẹ có thể mang lại một giấc ngủ sâu và phục hồi năng lượng hiệu quả.
Suy thận không báo trước: 5 dấu hiệu sớm dễ nhầm với mệt mỏi thông thường
Suy thận là một trong những bệnh lý nguy hiểm, tiến triển âm thầm và để lại hậu quả nặng nề nếu không được phát hiện kịp thời.
Loại củ quen mặt trong bếp Việt được ví như “gia vị trường sinh”, hỗ trợ phòng bệnh khi giao mùa
Không chỉ là gia vị phổ biến, tỏi còn được ví như “gia vị trường sinh” nhờ khả năng hỗ trợ chống oxy hóa, kháng khuẩn và tăng cường sức đề kháng. Khi thời tiết giao mùa, loại củ quen thuộc này được nhiều người sử dụng để bảo vệ cơ thể.
Thường xuyên ăn cơm gạo lứt, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ
Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng hợp lý.
Người xưa nhắc Cỏ Cây Quanh Mộ là Tín Hiệu phải lưu tâm, chú ý để giữ Phúc Lộc cho con cháu
Theo quan niệm dân gian, cỏ cây mọc quanh mộ không chỉ là chuyện tự nhiên mà còn được xem là tín hiệu cần lưu tâm. Người xưa quan sát rất kỹ để giữ phúc khí cho con cháu và tránh những điều bất an kéo dài.
4 chòm sao có EQ cao nổi bật, càng điềm tĩnh càng dễ thành công
Không phải ai cũng cần cạnh tranh gay gắt mới đạt được thành tựu. Một số chòm sao sở hữu EQ cao nổi bật, biết kiểm soát cảm xúc và xây dựng quan hệ khéo léo, nhờ đó tiến xa trong sự nghiệp một cách bền vững và ít va chạm.
Đọc nhiều
-
4 chòm sao có EQ cao nổi bật, càng điềm tĩnh càng dễ thành công
-
Vì sao người xưa coi “tích âm” quan trọng hơn tích tiền? Tích âm là gì?
-
Thứ Tư, Năm (7–8/1): 2 cung hoàng đạo vượng Lộc Kinh Doanh, 1 cung Đào Hoa mở lối sự nghiệp
-
Sau đêm nay: 3 con giáp vượt Vũ Môn thành công, cá Chép hóa Rồng, Tiền - Tài hội tụ
-
5 ngành học “khát” nhân lực, ra trường lương đã tăng 9–10 số
-
Qua đêm mai, 3 tuổi ngồi im lộc cũng rơi trúng đầu
-
2 ngày liên tiếp (3/1-4/1), 3 con giáp công danh tiến như 'rồng cưỡi mây'
-
Từ 4/1 đến 10/1, 3 con giáp Có Duyên Với Tiền, ngồi yên lộc tới
-
Ngồi im lộc cũng rơi trúng đầu: 4 con giáp Hành thiện Tiền sẽ về
-
5 con giáp không bứt phá đổi đời nhanh mà đi lên từ từ nhưng giàu bền vững, sống an yên
Thời trang
-
Đầu năm 2026, 5 màu sắc trang phục dẫn đầu xu hướng: Chị em có đủ là mặc gì cũng đẹp
-
5 kiểu áo khoác được mỹ nhân Việt lăng xê nhiệt tình
-
4 cách phối giày với quần ống rộng vừa đẹp vừa dễ áp dụng, phù hợp cho nhiều hoàn cảnh
-
Ngoài 30–40 vẫn trẻ trung như gái đôi mươi: 5 item thời trang “hack tuổi” thanh lịch nên có năm 2026
-
3 thiết kế giày vừa sành điệu vừa dễ phối, kiểu nào cũng đẹp