Gừng không chỉ làm ấm cơ thể mà còn hỗ trợ giảm axit uric cao và đau khớp nhờ đặc tính chống viêm mạnh. Khi sử dụng đúng cách, gừng giúp xoa dịu sưng đau và cải thiện vận động hằng ngày. Bài viết hướng dẫn những phương pháp đơn giản để bạn áp dụng ngay tại nhà.
Khi uống cà phê theo cách dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, giảm những tác hại không đáng có.
Bạn có biết nếu thường xuyên ăn chuối xanh hàng ngày thì cơ thể sẽ có những thay đổi gì không?
Uống nước chanh muối đen mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Thức uống giàu vitamin C và khoáng chất này còn duy trì pH ổn định, tăng cường trao đổi chất và mang lại cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
Bữa sáng không cần cầu kỳ nhưng cần đúng cách. Tránh lệ thuộc vào cháo, đồ chiên rán, mì ăn liền hoặc trái cây nhiều đường sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Cây xạ đen là dược liệu mọc phổ biến ở Việt Nam và được ca ngợi nên nhiều người nghĩ dùng càng nhiều càng tốt mà không biết có những tác hại đi kèm.
Dùng loại giấy này không đúng cách có thể khiến bạn vô tình đưa một lượng nhôm vào cơ thể, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Thế nhưng, loại giấy tưởng chừng quen thuộc này lại xuất hiện hằng ngày trong nhiều căn bếp của các gia đình, khiến nhiều người chủ quan khi sử dụng.
Bữa sáng vốn được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng bạn có biết rằng thời điểm ăn sáng cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ?
Thức uống này vốn được những người tập yoga, người làm việc căng thẳng hoặc người hay ăn đồ dầu mỡ sử dụng hằng ngày để điều hòa cơ thể. Cách làm cực dễ, chỉ mất 1 phút nhưng hiệu quả mang lại rất đáng để thử.
Uống nước chanh nghệ vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Bạn có biết nếu thường xuyên ăn trứng gà luộc thì cơ thể sẽ có những thay đổi gì không?
Theo các chuyên gia, người bị rối loạn tiền đình thường bị rơi vào tình trạng mất cân bằng về tư thế sinh ra cảm giác chóng mặt, buồn nôn, ù tai, hoa mắt.
Không phải ai cũng biết rằng, có những loại rau cung cấp nguồn canxi cực lớn hơn cả sữa, giá thành lại rẻ.
Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên uống nước lá tía tô mỗi ngày hay không?
Gạo lứt là thực phẩm được nhiều người lựa chọn để sử dụng thay gạo trắng, giúp hỗ trợ giảm cân. Việc ăn gạo lứt như vậy có thể ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?
Loại quả này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe, đồng thời có thể góp phần giảm nguy cơ hình thành huyết khối, ngăn ngừa đột quỵ.
Thận muốn khỏe ngoài uống đủ nước còn cần lựa chọn thực phẩm đúng cách. Năm loại rau củ quả quen thuộc dưới đây chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ lọc thải và bảo vệ thận tự nhiên. Ăn đều đặn giúp cơ thể nhẹ nhàng và giảm áp lực lên thận.
Những sai lầm dưới đây khi ăn trứng mất hết dinh dưỡng, hại sức khỏe.
Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu như bạn thường xuyên uống nước mật ong ấm trước khi đi ngủ hay không, hãy cùng tìm hiểu.
Trong Đông y, cải cúc có vị ngọt nhạt, hơi đắng, mùi thơm, tính mạng có tác dụng chữa hoa, đau đầu và giải cảm. Ngoài ra, rau cúc còn là vị thuốc giúp tiêu hóa, trừ đờm, tán phong chữa bệnh do giá lạnh…
Mùa đông, đừng bỏ qua củ cải xanh – dưỡng phổi, giảm ho, bảo vệ gan và tăng cường miễn dịch. Bánh củ cải xanh kiểu thạch không chỉ lạ miệng mà còn cực kỳ bổ dưỡng, là lựa chọn lý tưởng cho mùa đông.
Trong thế giới hải sản, có một loại cá được nhiều ngư dân gọi là “chim vàng anh” – không phải loài chim, mà là một giống cá chim đặc biệt có thân ánh vàng rất đẹp mắt.
Dưới đây là 6 loại trái cây được các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn nhiều, vì dễ làm nặng thêm tình trạng mạch máu và tăng rủi ro nhồi máu não.
Nhiều người sử dụng khoai lang thay thế cho cơm trắng trong chế độ ăn giảm cân. Việc thay thế này có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?
Bánh mì được xem là bữa sáng đơn giản, dễ ăn, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Việc thường xuyên ăn bánh mì vào buổi sáng có ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe.
Ăn trứng luộc đúng cách mang lại lợi ích cho sức khỏe cũng như hỗ trợ việc giảm cân.
Hãy bắt đầu cách thải độc gan bằng phương pháp tự nhiên từ sáng mai để có một cơ thể dễ chịu, làn da rạng rỡ và tinh thần đầy năng lượng.
Mặc dù hoa đu đủ đực ngâm mât ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng.
Bạn có biết nếu bạn thường xuyên ăn sáng bằng cơm tẻ thì cơ thể sẽ có thay đổi gì không?
Dưới đây là 5 thực phẩm tính kiềm phổ biến, giá rẻ nhưng giàu giá trị dinh dưỡng, được chuyên gia khuyến nghị nên đưa vào thực đơn mùa đông.
Nhồi máu não thường không xảy ra đột ngột, mà là hệ quả tích lũy từ thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống kéo dài. Nhiều món ăn quen thuộc hằng ngày, dù tưởng vô hại, lại âm thầm trở thành “mồi lửa” gây tổn thương mạch máu não, tăng nguy cơ đột quỵ.
Uống cà phê mỗi ngày sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bạn biết điều chỉnh vài chi tiết nhỏ. Từ cách pha đến nguyên liệu đi kèm, mỗi thay đổi đều có thể nâng giá trị dinh dưỡng của tách cà phê. Những mẹo đơn giản này giúp bạn vừa thưởng thức trọn vị vừa bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Loại rau có vị giòn ngọt tự nhiên đang nhanh chóng trở thành món được săn đón tại nhiều chợ và nhà hàng. Dễ trồng, hương vị lạ miệng và giá bình dân khiến rau mì chính trở thành lựa chọn mới trong bữa cơm gia đình. Tuy mới xuất hiện, loại rau này đã tạo sức hút lớn trên thị trường.
Những khung giờ dưới đây uống nước cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Nước đun sôi để nguội tưởng chừng an toàn nhưng cũng có thể bị “thiu” nếu để quá lâu. Chuyên gia cảnh báo, nước đun sôi để nguội quá 24 giờ có thể chứa lượng vi khuẩn vượt mức cho phép, tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Bạn có biết nếu thường xuyên ăn sáng bằng trứng thì cơ thể sẽ có những thay đổi gì hay không?
Buổi sáng, ngay sau khi vừa thức dậy và chưa ăn uống gì, cơ thể thường bộc lộ rõ những triệu chứng tiềm ẩn của bệnh tật. Điều này đặc biệt quan trọng với các bệnh nguy hiểm như ung thư, khi những dấu hiệu cảnh báo ban đầu có thể xuất hiện ngay vào thời điểm nhạy cảm này.
Đây là bí quyết được nhiều người áp dụng nhưng không phải ai cũng biết.
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giá thành rẻ. Thường xuyên ăn trứng vào bữa sáng, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Húng quế có đặc tính ấm nồng và hương thơm dễ chịu, húng quế là một loại thảo mộc tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong mùa lạnh.
Khi bạn đột nhiên thích một hương vị nào đó, đó không chỉ là sự thay đổi về khẩu vị; đó có thể là tín hiệu sức khỏe từ cơ thể bạn. Đặc biệt, ba vị sau đây có thể báo hiệu cơ thể đang gặp phải một số nguy cơ về sức khỏe.
Theo các chuyên gia, không phải loại cá nào cũng phù hợp để ăn thường xuyên. Một số loại cá có thể làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho gan, ảnh hưởng đến sức khỏe nếu tiêu thụ dài ngày.
Một số nhà khoa học và bác sĩ gọi táo là "trái cây tốt cho sức khỏe toàn diện" hoặc "thuốc bổ tổng quát". Táo nên được xếp hạng đầu tiên. Giá thành rẻ, dễ mua, nhưng lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dưới đây là cách pha nước chanh, gừng, mật ong uống vào buổi sáng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Những sai lầm dưới đây dễ gây ảnh hưởng sức khỏe của bạn, nên tránh.
Trong dân gian, lá vối từ lâu đã được xem như “thần dược” dành cho người hay nóng gan, nổi mụn, ăn uống kém hoặc thường xuyên dùng đồ dầu mỡ.
Rượu gừng là bài thuốc dân gian quen thuộc, dễ làm nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hằng ngày. Từ giảm đau nhức, giữ ấm cơ thể đến hỗ trợ giảm mỡ bụng sau sinh, rượu gừng được nhiều người tin dùng. Hiệu quả của rượu gừng phụ thuộc lớn vào cách ngâm và sử dụng đúng chuẩn.
Nghiên cứu mới công bố gần đây cảnh báo rằng một loại thực phẩm phổ biến tại Việt Nam có thể chứa lượng hạt vi nhựa nhiều gấp 45 lần so với nước đóng chai, gây lo ngại về sức khỏe người tiêu dùng.
Uống nước chanh vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những người nên tránh xa loại đồ uống này.
Những loại rau này, bên cạnh việc giữ ấm, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe trong mùa đông.
Dưới đây là cách uống nước chanh vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể, giúp giảm cân, thải độc, không lo hại dạ dày.
Việc uống một ly chanh nóng buổi tối giúp kích thích hệ tiêu hóa, ngăn ngừa đầy bụng, táo bón. Tinh dầu trong chanh giúp đầu óc ta thư giãn. Nhờ đó, giấc ngủ của bạn sẽ sâu và ngon hơn.
Giảm cân quan trọng nhất là giữ đều đặn, không bỏ cuộc giữa chừng. Giảm cân chậm nhưng chắc sẽ không bị tăng lại. Kết hợp ngủ đủ 7-8 tiếng và uống đủ nước giúp hormone cân bằng, giảm thèm ăn. Đây là nền tảng để mọi mẹo sau phát huy tác dụng.
Loại quả quen thuộc này được công nhận là giàu năng lượng nhất thế giới và chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe. Ở Việt Nam, nó xuất hiện khắp chợ nhưng ít người biết hết lợi ích mà nó mang lại. Bổ sung đúng cách có thể giúp tăng đề kháng, hỗ trợ tim mạch và cải thiện tiêu hóa.
Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo gan bạn đang kêu cứu nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.
Cúm A nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ rất nguy hiểm, vì thế nếu có những dấu hiệu này cần đi khám gấp.
Một nghiên cứu gần đây đăng trên tạp chí Nature Cell Biology cho thấy tóc bạc không chỉ là dấu hiệu lão hóa mà còn có thể phản ánh những hoạt động phòng vệ của cơ thể trong cuộc chiến chống lại tế bào ung thư.
Gan và thận khỏe mạnh là chìa khóa thải độc cơ thể. Chỉ với 5 loại quả quen thuộc, bạn có thể hỗ trợ gan thận hoạt động hiệu quả, giảm mệt mỏi và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Thêm ngay vào thực đơn hàng ngày để cơ thể luôn thanh lọc tự nhiên.
Loại cá này có giá rẻ lại bổ dưỡng, rất đáng để bổ sung vào thực đơn các bữa ăn của gia đình.
Loại rau này đang vào mùa và có rất nhiều ở các chợ. Bạn hãy tận dụng để nấu 4 món ngon để bồi bổ lá lách, dạ dày và tăng cường khả năng miễn dịch trong mùa đông này nhé!
Dưới đây là 4 loại cây được xem như cột trụ phong thủy, trồng trước sân nhà là tựa như đặt sẵn kho lộc, tiền bạc, bình an kéo về từng ngày.
Điều khiến nhiều người tò mò là làm thế nào cô luôn giữ được vẻ ngoài tràn đầy sức sống như vậy.
