Cảnh báo sức khỏe toàn cầu được đưa ra sau khi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính thức xếp loại một loại thịt quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày vào nhóm “tác nhân gây ung thư nhóm 1” – mức nguy hiểm tương đương với thuốc lá và amiăng.
Những loại cá dưới đây giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia, vệc ăn tối đúng cách có thể giúp ổn định đường huyết, bảo vệ tim mạch và kiểm soát cân nặng.
Các chuyên gia cảnh báo, việc nhận ra sớm những dấu hiệu bất thường có thể cứu sống bạn trước khi bệnh tim, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ xảy ra.
Khi nói về các loại thịt tốt cho sức khỏe, nhiều người thường nghĩ ngay đến thịt gà hay thịt heo. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng, những loại thịt này không phải lựa chọn hàng đầu để tăng cường sức khỏe.
Dưới đây là 6 món ăn sáng bình dân nhưng giàu dưỡng chất, được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là “bổ hơn cả bún phở”, lại hợp túi tiền của mọi nhà.
Nhiều người thức dậy buổi sáng hoặc lúc đói trong ngày mà ngại ăn thì uống luôn cốc sữa. Điều này có tốt không?
Việc ngâm chân mang lại lợi ích cho sức khỏe, giúp hỗ trợ thải độc, cải thiện sức khỏe của gan.
Khoai lang là thực phẩm được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Đậu phụ là món ăn thường xuyên xuất hiện trong các bữa cơm hằng ngày, dù ngon bổ rẻ giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng có thể ăn.
Axit uric cao là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh out. Để hỗ trợ làm giảm lượng axit uric trong cơ thể, bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây.
Xôi là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người Việt. Tuy tiện lợi và no lâu, nhưng ăn xôi thường xuyên vào buổi sáng có thể khiến cơ thể xuất hiện những thay đổi khó lường – từ tiêu hóa, cân nặng cho đến năng lượng mỗi ngày.
Ít ai biết rằng tôm – loại thịt nhỏ bé từ biển khơi – lại là “kho báu dinh dưỡng” không hề kém cạnh, thậm chí vượt trội ở nhiều mặt, đặc biệt là về lợi ích cho tim, xương và não bộ.
Không cần đến thực phẩm chức năng đắt tiền, 4 món ăn quen thuộc trong bữa cơm Việt lại được chuyên gia Mỹ đánh giá là “bổ thận bậc nhất”. Chỉ cần ăn thường xuyên, cơ thể sẽ được thanh lọc, thận khỏe và tinh thần nhẹ nhõm hơn.
Rau húng quế là loại rau gia vị phổ biến và có nhiều công dụng sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Chuối không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn là “nguồn năng lượng di động” tuyệt vời. Chỉ một quả chuối có thể giúp bạn nhanh chóng bù năng lượng khi đói, duy trì sự tỉnh táo và tăng sức bền cho cơ thể.
Một số thực phẩm và đồ uống quen thuộc trong đời sống hàng ngày có thể là “thủ phạm giấu mặt” khiến răng ngả vàng, dù bạn vẫn giữ vệ sinh răng miệng đều đặn.
Những thói quen này khi uống nước gây hại chức năng gân thận của bạn cần loại bỏ càng sớm càng tốt.
Mỗi quả táo đều là “liều thuốc tự nhiên” giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa. Vì vậy, “một quả táo mỗi ngày” không chỉ là lời nói vui – mà là bí quyết sống khỏe, sống lâu được khoa học chứng minh.
Thói quen ăn cơm chanh canh khá phổ biến ở Việt Nam và điều đó thực sự là tốt hay xấu?
Mỡ lợn từ lâu được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể và mang nhiều lợi ích mà dầu ăn khó thay thế.
Trong các biện pháp tự nhiên giúp đào thải axit uric, cách uống nước đúng khoa học được xem là yếu tố quan trọng giúp cơ thể tăng đào thải.
Trà Matcha, loại trà này đang trở nên phổ biến do điều kiện trồng độc đáo, thành phần dinh dưỡng cao, hương vị thơm ngon và hàm lượng calo thấp. Matcha chứa các chất dinh dưỡng từ toàn bộ lá trà, chứa nhiều caffeine và chất chống oxy hóa hơn so với trà xanh thông thường.
Những thực phẩm hỗ trợ quá trình thải độc và cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp giảm gánh nặng cho thận, bảo vệ chúng khỏi tổn thương và giữ cho hệ thống lọc hoạt động hiệu quả mỗi ngày.
Những loại cá này chắc thịt, ít xương, giàu dưỡng chất, đặc biệt là cá đánh bắt trong tự nhiên, không thể nuôi nhân tạo.
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Ăn trứng vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Củ cải được coi là nhân sâm trắng của mùa đông. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm này.
Tuổi càng cao, đôi chân càng yếu nếu không được chăm sóc đúng cách. Ít ai biết rằng chỉ với bốn món ăn rẻ tiền, quen thuộc dưới đây, bạn hoàn toàn có thể “nuôi dưỡng xương khớp”, giúp cơ thể dẻo dai và đi lại vững vàng ngay cả khi đã bước sang tuổi xế chiều.
Nhiều người sợ bánh ngọt gây tăng đường huyết mà quên mất, ba loại tinh bột quen thuộc trong bữa tối mới là “thủ phạm” thật sự khiến lượng đường trong máu tăng vọt chỉ sau một bữa ăn.
Đột quỵ có dấu hiệu trẻ hóa. Đặc biệt, trong thời điểm giao mùa, nhiệt độ giảm sâu càng làm nguy cơ bị đột quỵ tăng cao.
Đây là những thực phẩm dễ dùng dễ phổ biến và thuận lợi mang theo dành cho những người bị huyêt áp cao.
Trong thời đại số, việc “cai” điện thoại là điều không dễ. Nhưng nếu hiểu rõ tác hại và chủ động điều chỉnh, mỗi người đều có thể bảo vệ đôi mắt, giấc ngủ và sức khỏe thần kinh của mình. Đôi khi, đặt điện thoại xuống sớm hơn một chút chính là cách yêu thương bản thân hiệu quả nhất.
Nhiều người vẫn nghĩ rằng chỉ những sai lầm trong “chuyện ấy”, vệ sinh kém hay nạo phá thai mới ảnh hưởng tới buồng trứng.
Những sai lầm khi ăn thịt gà dưới đây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Khuôn mặt không chỉ phản ánh cảm xúc mà còn tiết lộ sức khỏe bên trong. Nếu bạn thấy xuất hiện 4 dấu hiệu đen sạm bất thường này, đừng chủ quan – rất có thể thận đang suy yếu, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ ung thư thận.
Không chỉ mỹ phẩm hay quy trình skincare, chính những gì bạn uống mỗi ngày cũng góp phần quyết định đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Nhiều loại đồ uống tưởng như quen thuộc, thậm chí “tốt cho sức khỏe”, lại là nguyên nhân khiến da xỉn màu, khô ráp và lão hóa sớm.
6 loại thực phẩm dưới đây là nguồn dinh dưỡng tự nhiên, lành tính và dễ hấp thu, rất phù hợp cho người có dạ dày nhạy cảm. Việc ăn uống điều độ, kết hợp sử dụng những thực phẩm này mỗi ngày sẽ giúp dạ dày được phục hồi từ bên trong.
Khi kết hợp hai loại này, chúng tạo nên một loại nước uống vừa dễ làm, vừa mang lại nhiều lợi ích như giải độc, mát gan, lợi tiểu và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Người Nhật không thường xuyên tập thể dục nhưng sức khỏe lại rất tốt, tuổi thọ thuộc nhóm cao nhất thế giới. Tại sao lại như vậy?
Nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông có xu hướng sống thọ hơn khi lấy vợ trẻ. Trong khi đó, phụ nữ có xu hướng sống thọ hơn khi lấy chồng bằng tuổi.
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Lauren Manaker cho biết: "Bột yến mạch hay cháo yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan, chất này hấp thụ nước và tạo thành một chất giống như gel trong dạ dày, làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn vặt giữa các bữa ăn".
Nước chanh gừng mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Không phải cá chép hay rô phi, 3 loại cá này được mệnh danh là “vàng mềm dưới nước” nhờ chứa hàm lượng Omega-3, vitamin và khoáng chất vượt trội. Ăn thường xuyên giúp tăng cường trí não, cải thiện làn da và kéo dài tuổi thọ.
Sau tuổi 65, cơ thể hấp thu kém khiến người cao tuổi dễ thiếu dinh dưỡng. Bổ sung đúng 3 loại vitamin quan trọng dưới đây sẽ giúp xương chắc, trí nhớ minh mẫn và tim mạch ổn định, nâng cao chất lượng cuộc sống tuổi già.
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, bỏ ngay trước khi quá muộn.
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học mở ra hy vọng trong điều trị những khối u rắn tuy nhiên vẫn cần thời gian để thử nghiêm lâm sàng.
Buổi sáng là thời điểm vàng để cơ thể thanh lọc và đốt mỡ tự nhiên. Chỉ với 4 thói quen đơn giản sau khi thức dậy, bạn có thể kích hoạt quá trình “làm sạch” ruột, tống độc tố và giảm mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản, chỉ cần uống một muỗng giấm chuối pha loãng mỗi sáng có thể giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng và thanh lọc cơ thể.
Đang vào mùa thu hoạch rộ, loại trái cây khô được mệnh danh là “vua của các loại quả” này không chỉ dễ tìm mua mà còn có giá cực mềm — chỉ hơn 50.000 đồng/kg, trong khi giá trị dinh dưỡng được ví như nhân sâm tự nhiên.
Nhiều bác sĩ khuyến cáo rằng, khi thấy phân đổi màu bất thường - đặc biệt là màu đen - người bệnh cần xét nghiệm máu ẩn trong phân (FOBT) để xác định có nguy cơ ung thư hay không.
Khi chức năng thận suy yếu, cơ thể xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo sớm nhưng nhiều người không chú ý.
Chanh là loại gia vị phổ biến và việc cấp đông chúng có thể giúp mang lại những lợi ích tuyệt vời.
Những thực phẩm dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.
Ít ai ngờ nắm rau vài nghìn đồng quen thuộc trong bếp Việt lại chứa hoạt chất chống ung thư mạnh mẽ, giúp bảo vệ miệng, dạ dày và thực quản. Mùi thơm đặc trưng của loại rau này không chỉ làm ngon miệng mà còn mang đến lợi ích vàng cho sức khỏe.
Tưởng như sạch sẽ và an toàn, nhưng chỉ vài thói quen sai khi dùng tủ lạnh có thể khiến vi khuẩn sinh sôi gấp 10 lần. Hãy kiểm tra xem bạn có đang mắc phải những lỗi này không!
Ăn thịt cung cấp protein thiết yếu cho cơ thể, nhưng lựa chọn sai loại thịt hoặc tiêu thụ quá nhiều có thể gây áp lực lên thận, làm suy giảm chức năng và tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng.
Không chỉ là loại nước giải khát giúp tỉnh táo, chanh muối khi được pha đúng cách và uống vào buổi sáng còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc – điều mà không phải ai cũng biết.
Việc để điện thoại di động ở những vị trí dưới đây sẽ gây ra những tác động không có lợi cho cơ thể.
Lá trầu không, không chỉ để ăn cho vui miệng, chắc răng mà lá trầu không từ xa xưa đã được cha ông ta dùng làm thuốc chữa rất nhiều bệnh khác nhau.
Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cực kỳ tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Dưới đây là 4 công thức phối đồ đơn giản nhưng đầy sang trọng dành cho các cô nàng yêu thích sự tối giản.
Nếu muốn thăng tiến hãy học hỏi những nhóm người này nhé
