Loại quả quen thuộc ở Việt Nam, giá chỉ từ 25.000 đồng/kg nhưng lại nằm trong nhóm trái cây được đánh giá tốt cho sức khỏe trên thế giới. Không chỉ thơm ngon dễ chế biến, mơ còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho xương, mắt và da.
Việc chần rau nhìn qua có vẻ tốn thời gian, nhưng đây là bước xử lý quan trọng giúp bữa ăn vừa ngon miệng vừa an toàn hơn. Chuyên gia khuyến cáo người nội trợ không nên bỏ qua khâu này, nhất là với những loại rau có nguy cơ tồn đọng tạp chất hoặc gây chát.
Táo đỏ là vị bổ quen thuộc, nhưng “bổ” cũng cần đúng người, đúng thời điểm. Hiểu rõ tính chất và tránh các kết hợp gây hại sẽ giúp táo đỏ trở thành trợ thủ an toàn trên hành trình chăm sóc sức khỏe.
Thưo các chuyên gia dinh dưỡng, nam giới nên ăn thường xuyên một số loại hải sản có hàm lượng dinh dưỡng cao, vì chúng tốt cho sức khỏe, giúp phòng nhiều bệnh.
Sự kết hợp cà phê và nước cốt chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loại đồ uống này nhé.
Dưới đây là hướng dẫn bạn cách pha nước gừng, mật ong giúp giảm cân lại tốt cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau càng cua là thực phẩm có thể đưa vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe xương khớp một cách tự nhiên.
Lá xạ đen mặc dù khá tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có 5 nhóm người càng dùng càng gây hại.
Nhiều người tin rằng đu đủ xanh chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng tốt trong việc tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên.
Sử dụng nghệ đúng cách sẽ giúp cơ thể hấp thụ được tối đa lượng curcumin quý giá, giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn khoai lang đúng cách có thể giúp bạn vừa giảm cân nhanh lại tốt cho đường huyết.
Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng trong mùa đông, một số loại rau nên hạn chế mua hoặc nên chọn các loại rau thay thế.
Uống nước mật ong vào khung giờ này tốt cho sức khỏe của bạn đừng bỏ
Việc bảo quản thực phẩm đúng cách, đặc biệt là tránh để các loại dễ hỏng trong tủ lạnh quá lâu, là bước quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe và đảm bảo an toàn thực phẩm cho cả gia đình.
Các chuyên gia khuyến cáo, dù không phải “thuốc chữa bệnh”, nhưng những thực phẩm trên góp phần quan trọng trong việc giảm khó chịu và giúp cơ thể sớm lấy lại sức mạnh trong mùa cảm cúm.
Dưa muối – đồ chua, đồ chiên rán và cơm chan nước dùng mặn là ba món ăn sáng phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với thận. Với người có creatinine cao, việc tiêu thụ thường xuyên các món này có thể đẩy nhanh quá trình suy thận mà không hay biết.
Dưới đây là 5 siêu thực phẩm được xem là “vàng” cho não bộ, được xếp hạng theo những nghiên cứu khoa học mới nhất. Danh sách này sẽ khiến bạn bất ngờ, đặc biệt là vị trí số 1 – thứ mà nhiều người không ngờ lại có tác dụng mạnh mẽ đến vậy.
Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc giúp giữ nóng – giữ lạnh đồ uống tiện lợi. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng có thể cho vào bình giữ nhiệt. Nếu sử dụng sai cách, không chỉ làm hỏng bình, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Xôi là món ăn quen thuộc với người Việt, thường được dùng làm món ăn sáng. Tuy nhiên, không phải ăn cũng nên ăn xôi.
Ăn khoai lang đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân.
Thường xuyên uống nước chanh chanh mật ong vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn nhé.
Nước chanh mật ong là loại nước được nhiều người rất yêu thích, tuy nhiên có 5 nhóm người không nên uống loại nước này.
Nếu bạn thường xuyên gặp 4 biểu hiện dưới đây, đó có thể là lời nhắc rằng mạch máu đang bắt đầu gặp vấn đề và cần chú ý chăm sóc ngay. Việc phát hiện sớm và thay đổi lối sống sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, bảo vệ tim và não, đồng thời giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm trong tương lai.
Tuổi tác và lão hóa, chúng ta không thể ngăn chặn nó, nhưng hoàn toàn có thể làm giảm tác động của nó - giúp các chị em giữ lại được nét đẹp, sức khỏe thể chất và sinh lý.
Ăn sữa chua vào những khung giờ này không chỉ tốt mà còn giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, lại cực tốt cho tiêu hóa.
Việc uống nước vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Uống nước chanh buổi sáng được xem là cách thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng đề kháng. Thực tế, thức uống này có lợi nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu lạm dụng hoặc dùng sai cách. Hiểu đúng để uống đúng là chìa khóa bảo vệ sức khỏe.
Đối với một số nhóm người, ăn quá nhiều hoặc ăn thường xuyên có thể khiến bệnh tình nặng hơn, cơ thể mất cân bằng, thậm chí gây ra những hệ lụy khó lường.
Nhiều món ăn quen thuộc lại tiềm ẩn lượng ký sinh trùng lớn đến mức nước sôi cũng khó tiêu diệt. Cá nước ngọt, ốc, gan động vật hay rau rừng nếu chế biến sai cách có thể âm thầm gây hại gan, đường mật, hệ thần kinh. Ăn ngon không sai, nhưng ăn an toàn mới là điều cần nhớ.
Nội tiết tố ổn định không chỉ quyết định sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến vóc dáng, da dẻ và cảm xúc của phụ nữ. Có những đặc điểm bộc lộ rất tự nhiên, muốn giấu cũng khó. Xem bạn có bao nhiêu dấu hiệu trong 5 đặc điểm dưới đây.
Xoay quanh việc sử dụng mỡ lợn và dầu thực vật vẫn tồn tại nhiều ý kiến trái chiều. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chìa khóa không nằm ở việc “chọn cái này hay bỏ cái kia”, mà là biết lựa chọn đúng loại dầu mỡ phù hợp với từng mục đích nấu nướng, từ đó bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Mỗi ngày có hơn 4.500 người tử vong vì tiểu đường theo Tổ chức Y tế Thế giới. Với bệnh nhân tiểu đường, bữa sáng không chỉ đơn giản là no bụng mà còn quyết định khả năng kiểm soát đường máu trong suốt cả ngày.
Việc ăn lạc (đậu phộng) thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tim hiểu kỹ hơn về điều này nhé.
Lòng đỏ trứng gà kết hợp với mật ong mang lại một món ăn bổ dưỡng, thơm ngon.
Những người này không thích hợp để dùng nước đỗ đen, càng uống càng phản tác dụng, dễ sinh bệnh tật.
Saurabh Sethi, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa đang làm việc tại California, Mỹ, coi trà xanh, sinh tố hoa quả và trái cây tươi, cùng cà phê là "bộ 3 đồ uống vàng cho sức khỏe đường ruột".
Một nghiên cứu trên tạp chí Nutrients (2019) ghi nhận, sinh viên đại học tiêu thụ thường xuyên các loại hạt có điểm số cao hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ so với nhóm không dùng.
Cải cúc rẻ nhưng bổ dưỡng đặc biệt vào mùa đông, giúp gan thải độc và cải thiện thị lực tự nhiên. Rau thơm dễ ăn, chế biến nhanh, phù hợp cho cả trẻ nhỏ lẫn người lớn tuổi. Đừng bỏ lỡ loại “rau vàng” này ngay trên mâm cơm gia đình.
Trứng là thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng cũng nên ăn trứng.
Rau dền đỏ từng là rau vườn bình dân, nay được săn tìm vì giàu sắt vượt thịt bò, lại ít sâu bệnh nên gần như không cần phun thuốc. Giá rẻ nhưng dinh dưỡng “đáng đồng tiền”, phù hợp cho bữa cơm hàng ngày và cả người cần bổ máu, đẹp da.
Bệnh nhân thường xuyên tìm đến phòng khám ngoại trú phẫu thuật mạch máu do cảm thấy khó chịu do ngâm chân không đúng cách. Các bác sĩ không khuyến cáo ngâm chân trong nước quá nóng, và những nhóm người sau đây cần đặc biệt thận trọng khi ngâm chân trong nước nóng.
Những thực phẩm màu trắng tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.
Thời điểm ăn sáng không chỉ ảnh hưởng đến năng lượng và tinh thần trong ngày mà còn có thể tác động trực tiếp đến sức khỏe lâu dài và tuổi thọ của bạn.
Nuôi loại cá đặc sản này không cần diện tích lớn, chỉ với vài trăm mét vuông đất, nông dân đã có thể triển khai mô hình và thu về nguồn lợi ổn định.
Ăn tỏi là một cách tăng cường sức đề kháng, giúp phòng ngừa bệnh tật một cách tự nhiên.
Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà cơ thể nhận được khi uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng.
Giấm táo đã trở thành lựa chọn quen thuộc đối với nhiều người muốn cải thiện vóc dáng nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa và giảm mỡ. Tuy nhiên, sử dụng giấm táo như thế nào để không gây hại cho dạ dày và mang lại hiệu quả giảm cân tối ưu vẫn là điều nhiều người thắc mắc.
Nhiều thói quen tưởng vô hại khi chế biến trứng lại âm thầm làm giảm chất lượng món ăn và ảnh hưởng sức khỏe. Chỉ cần thay đổi vài bước nhỏ, bạn sẽ có món trứng ngon hơn và an toàn hơn cho cả gia đình.
Sự kết hợp của các nguyên liệu bổ dưỡng tạo thành món ăn bổ dưỡng, giúp bồi bổ khí khuyết, tăng cường sức khỏe.
Ít ai biết rằng có một, có một loại gia vị nhà bếp, không chỉ rẻ tiền và dễ kiếm mà còn cực kỳ an toàn và phù hợp cho cả gia đình. Nó được xem là "báu vật" giúp giảm nhẹ triệu chứng cúm mà không cần phải đến hiệu thuốc hay cửa hàng thực phẩm chức năng.
Uống nước gạo lứt rang đúng cách, cơ thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời, đặc biệt là hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
Lê – loại trái cây được đánh giá thuộc nhóm tốt cho sức khỏe, vậy mà ở Việt Nam đang bán với giá chỉ từ 20.000đ/kg. Vị ngọt thanh, giòn mọng, dễ chế biến, lê trở thành đặc sản mùa hè được nhiều gia đình ưa chuộng. Vừa ngon vừa bổ, lại rẻ bất ngờ.
Bạn có biết nếu uống nước mía đúng cách kèm chế độ ăn khoa học và tập luyện hợp lý, bạn có thể giảm cân như mong muốn.
Không chỉ giúp tăng đề kháng, làm đẹp da, ổi còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì khả năng giảm mỡ bụng rất hiệu quả khi ăn đúng cách.
Những thực phẩm màu vàng dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.
Ăn chuối luộc đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc hỗ trợ giảm gân an toàn, hiệu quả.
Nước chanh ấm là loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để sử dụng.
Rau cải là thực phẩm có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, có tác dụng trong việc phòng chống bệnh ung thư.
Hệ miễn dịch của người lớn khỏe mạnh thường có thể chống lại hầu hết các loại vi-rút thông thường, nhưng nếu xảy ra 4 tình huống sau, có thể là dấu hiệu báo trước của sự suy giảm miễn dịch:
Dưới đây là cách đơn giản giúp bạn giảm cân bằng gừng rất an toàn, hiệu quả, ai cũng nên áp dụng.
Trong phong thủy nếu bàn thờ đặt ở vị trí dưới đây hao tài, khánh kiệt nên hóa giải, hoặc di chuyển chỗ khác.
Chỉ cần lựa chọn đúng cách phối, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vẻ ngoài cao ráo, gọn gàng mà không cần nỗ lực quá nhiều. Dưới đây là .
