Ngủ dậy thấy khô miệng hãy chú ý điều này

Ngủ dậy thấy khô miệng hãy chú ý điều này

Thức dậy với cảm giác khô miệng, dính lưỡi hoặc phải uống nước ngay không phải lúc nào cũng do uống ít nước. Đây có thể là dấu hiệu liên quan đến thói quen ngủ, môi trường sống hoặc một số vấn đề sức khỏe cần được chú ý.

Cách ăn chuối giúp đường huyết ổn định, không lo tăng vọt đột ngột

Cách ăn chuối giúp đường huyết ổn định, không lo tăng vọt đột ngột

Chuối là loại trái cây quen thuộc, bổ dưỡng nhưng lại khiến nhiều người e ngại vì lo ngại lượng đường cao. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong cách chọn và ăn chuối, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tốt đường huyết mà vẫn thỏa mãn cơn thèm.

Điều gì xảy ra với đường huyết khi bạn ăn dứa?

Điều gì xảy ra với đường huyết khi bạn ăn dứa?

Với vị ngọt đậm đà, dứa thường khiến nhiều người – đặc biệt là người cần kiểm soát đường huyết – e ngại. Liệu lượng đường tự nhiên trong dứa có thực sự gây nguy hiểm như lời đồn?

Những người nên cẩn thận khi ăn bí đao

Những người nên cẩn thận khi ăn bí đao

Bí đao là loại thực phẩm quen thuộc, giàu nước và ít calo, nhưng không phải ai ăn cũng tốt. Dưới đây là những nhóm người nên hạn chế hoặc thận trọng khi sử dụng bí đao để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vì sao phụ nữ Nhật Bản rất hiếm khi mắc bệnh phụ khoa?

Vì sao phụ nữ Nhật Bản rất hiếm khi mắc bệnh phụ khoa?

Một con số đáng suy ngẫm từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO): Tỷ lệ mắc bệnh phụ khoa ở phụ nữ Nhật Bản thuộc nhóm thấp nhất thế giới (chỉ khoảng 28%), trong khi con số này ở nhiều quốc gia châu Á khác có thể lên tới hơn 40%.

Bác sĩ cảnh báo: Mỡ nội tạng âm thầm 'tấn công' não bộ, muốn giảm hiệu quả hãy làm 6 điều này

Bác sĩ cảnh báo: Mỡ nội tạng âm thầm "tấn công" não bộ, muốn giảm hiệu quả hãy làm 6 điều này

Mỡ nội tạng không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường mà còn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ và chức năng não. Theo các chuyên gia, việc thay đổi lối sống đúng cách có thể giúp giảm mỡ nội tạng, từ đó góp phần bảo vệ sức khỏe não bộ lâu dài.

Nghiên cứu mới: Chỉ thêm 1 phút vận động mỗi ngày, nguy cơ đột quỵ có thể giảm đáng kể

Nghiên cứu mới: Chỉ thêm 1 phút vận động mỗi ngày, nguy cơ đột quỵ có thể giảm đáng kể

Nhiều người cho rằng muốn bảo vệ tim mạch phải tập luyện hàng giờ mỗi tuần. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần bổ sung những đợt vận động cường độ cao khoảng 1 phút mỗi ngày, kết hợp với việc tập luyện đều đặn, cũng có thể mang lại lợi ích rõ rệt trong việc giảm nguy cơ đột quỵ.

Uống nước ấm vào buổi sáng có lợi gì?

Uống nước ấm vào buổi sáng có lợi gì?

Uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy là thói quen được nhiều người duy trì. Không chỉ giúp bổ sung nước sau một đêm dài, nước ấm còn hỗ trợ tiêu hóa, tuần hoàn và quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, uống đúng cách mới phát huy lợi ích.

Cách dùng đậu đen giúp làm đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài: Ăn, uống, đắp mặt đúng cách để da khỏe, tóc đẹp

Cách dùng đậu đen giúp làm đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài: Ăn, uống, đắp mặt đúng cách để da khỏe, tóc đẹp

Đậu đen không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn có thể hỗ trợ làm đẹp nếu sử dụng đúng cách. Từ ăn, uống nước đậu đen đến dùng bột đậu đen kết hợp mật ong hoặc sữa chua không đường để chăm sóc da, đây là những cách đơn giản giúp nuôi dưỡng vẻ đẹp từ trong ra ngoài.

Có nên bỏ hoàn toàn dầu ăn để dùng mỡ động vật?

Có nên bỏ hoàn toàn dầu ăn để dùng mỡ động vật?

Làn sóng "tẩy chay" dầu ăn để quay lại dùng mỡ lợn, mỡ bò đang rộ lên mạnh mẽ trên các mạng xã hội. Tuy nhiên, việc khai tử hoàn toàn dầu thực vật trong căn bếp gia đình liệu có phải là quyết định sáng suốt cho sức khỏe, hay chỉ là một sai lầm đáng tiếc?

Rửa thịt bằng nước nóng trước khi nấu: Thói quen tưởng sạch nhưng có thể phản tác dụng

Rửa thịt bằng nước nóng trước khi nấu: Thói quen tưởng sạch nhưng có thể phản tác dụng

Nhiều người có thói quen dùng nước nóng để rửa thịt với mong muốn loại bỏ vi khuẩn, khử mùi và giúp thực phẩm sạch hơn trước khi chế biến. Tuy nhiên, cách làm này không những không mang lại hiệu quả như mong đợi mà còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng món ăn và an toàn vệ sinh thực phẩm.

5 thời điểm nên hạn chế uống nước

5 thời điểm nên hạn chế uống nước

Uống đủ nước rất quan trọng nhưng uống sai thời điểm có thể gây khó chịu cho cơ thể, ảnh hưởng tiêu hóa, giấc ngủ hoặc làm tăng nguy cơ sặc. Dưới đây là những thời điểm bạn nên cân nhắc hạn chế uống quá nhiều nước để bảo vệ sức khỏe.

Tổ ấm
Thời trang
Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống