Lá trà xanh chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn và chống oxy hóa, được ghi nhận giúp làm sạch da đầu, giảm gàu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Hướng dẫn chi tiết cách nấu nước gội, tần suất và lưu ý an toàn tại nhà.
Các loại đồ uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa trong cơ thể đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tỏi kết hợp với mật ong được xem là một loại kháng sinh tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nhiều người lo sợ thịt ngoài chợ bị “tẩm hormone” khi ung thư ngày càng trẻ hóa. Thực tế, nguy cơ lớn hơn lại đến từ những loại thịt quen thuộc nếu ăn sai cách và quá thường xuyên. Đi chợ thông minh là bước đầu để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.
Sử dụng nước chanh sau bữa ăn đúng cách có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp hỗ trợ giảm cân.
Nghiên cứu mới cho thấy mỡ lợn không chỉ tạo hương vị mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh và hấp thụ dưỡng chất. Tuy nhiên, lợi ích chỉ đến khi ăn đúng cách và có kiểm soát.
2 món này thường xuất hiện rất phổ biến trong tủ lạnh của các gia đình, tuy nhiên nó thực sự gây hại.
Nếu có những dấu hiệu sau đây khi ngủ chứng tỏ gan yếu, nên cẩn trọng kẻo suy gan.
Buổi sáng thức dậy là thời điểm vàng để bồi bổ gan, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng vừa cung cấp dinh dưỡng vừa chăm sóc gan để đảm bảo sức khỏe.
Từ tiết Đại Hàn đến Đầu Xuân là giai đoạn cơ thể chuyển mình mạnh mẽ nhất. Ăn uống đúng cách trong 15 ngày này giúp giữ ấm, giảm mệt mỏi và hạn chế ốm vặt. Một món ăn từ gừng quen thuộc có thể hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe.
Từ xa xưa, con người đã không ngừng tìm kiếm bí quyết trường thọ. Dù chưa tồn tại “thuốc tiên” giúp sống mãi, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy việc duy trì thói quen sử dụng các thực phẩm có lợi cho sức khỏe mỗi ngày có thể góp phần kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Khoai lang từ lâu được xem là thực phẩm “vàng” cho sức khỏe: giàu chất xơ, dễ no, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch và giúp kiểm soát cân nặng. Nhiều người còn coi khoai lang là món ăn “lành tính”, ai ăn cũng được, ăn càng nhiều càng tốt.
Chức năng thận suy yếu không chỉ ảnh hưởng sức khỏe tổng thể mà còn liên quan trực tiếp đến sinh lực nam giới. Đáng chú ý, nhiều dấu hiệu cảnh báo sớm có thể quan sát ngay trên khuôn mặt. Nhận biết kịp thời giúp nam giới chủ động điều chỉnh lối sống, tránh hệ lụy lâu dài.
Uống cà phê theo khung giờ này giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đừng dại bỏ qua.
Uống nước đậu đen đúng thời điểm không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân mà còn tăng hiệu quả thải độc, nuôi dưỡng làn da và mái tóc từ bên trong. Dưới đây là 5 khung giờ “vàng” được nhiều người áp dụng để tối ưu lợi ích mỗi ngày.
Việc sử dụng dầu gió trước khi ngủ có thể giúp bảo vệ cơ thể, cải thiện một số vấn đề về sức khỏe.
Bạn có biết chỉ với một cốc nước chanh gừng ấm có thể làm đẹp da, đẹp dáng, giảm cân rất tốt.
Việc ăn mì tôm thường xuyên mì tôm vào buổi sáng có thể ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Mỗi loại trà có những công dụng khác nhau trong việc chăm sóc gan, hiểu rõ đặc điểm của chúng sẽ giúp lựa chọn tốt hơn dựa trên nhu cầu cá nhân.
Rửa thịt trước khi bảo quản trong tủ lạnh là việc làm quen thuộc của nhiều gia đình. Tuy nhiên, thói quen này không giúp thịt sạch hơn mà còn tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn trong gian bếp. Hiểu đúng để tránh sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bạn có biết việc ăn trứng đúng thời điểm sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Theo nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, có những khung giờ giúp quá trình đốt mỡ diễn ra mạnh mẽ hơn, đặc biệt là mỡ bụng – vùng tích mỡ “cứng đầu” nhất.
Gan không “kêu cứu” ồn ào. Nhưng vào buổi tối, cơ thể thường phát ra những tín hiệu sớm. 4 dấu hiệu dưới đây được tổng hợp từ các nguồn y khoa uy tín, giúp bạn nhận biết nguy cơ suy giảm chức năng gan để kịp thời điều chỉnh lối sống và thăm khám.
Huyết áp cao kéo dài không chỉ làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy thận, mà còn có thể âm thầm ảnh hưởng đến thị lực, trí nhớ và chất lượng giấc ngủ.
Xuất huyết não, là loại đột quỵ nguy hiểm nhất, khởi phát nhanh, tiến triển nhanh và tỷ lệ tử vong và tàn tật cao, khiến nó trở thành một "quả bom hẹn giờ" thực sự trong não bộ.
Sử dụng nước ép gừng đúng cách sẽ giúp cải thiện sức đề kháng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đồng thời hỗ trợ việc giảm cân.
Giữa mùa đông lạnh và nhiều bữa ăn dầu mỡ, rau mầm đá được ví như “vàng xanh” nhờ giúp ruột khỏe, hỗ trợ giải độc và kháng viêm tự nhiên. Đặc biệt, đây đang là thời điểm rau mầm đá ngon và giàu dưỡng chất nhất trong năm.
Dưới đây là hướng dẫn bạn cách để uống nước chanh ấm hạt chia giúp đốt mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.
Sữa chua là thực phẩm quen thuộc, giàu lợi khuẩn và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ăn sữa chua đúng khung giờ không chỉ giúp tăng hiệu quả tiêu hóa mà còn hỗ trợ làm đẹp da và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Thay vì nhịn ăn khắc nghiệt hay sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị lựa chọn những thực phẩm tự nhiên, lành tính. Trong số đó, khoai lang được xem là một giải pháp giảm cân ngắn hạn an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện.
Thời tiết lạnh làm chậm tiêu hóa và khiến cơ thể dễ mệt mỏi. Bổ sung 8 loại rau theo mùa không chỉ giúp giải độc, ngừa táo bón mà còn hỗ trợ tăng sức đề kháng tự nhiên.
Cá biển và cá nước ngọt đều giàu dinh dưỡng, song khác biệt rõ về độ tanh và thành phần dinh dưỡng. Vậy loại cá nào tốt cho sức khỏe hơn, loại nào dễ ăn và phù hợp với bữa cơm gia đình? Những phân tích dưới đây sẽ giúp bạn có lựa chọn hợp lý.
Rau xanh vốn được xem là thực phẩm lành mạnh, nhưng không phải loại nào cũng an toàn trong mọi trường hợp. Một số loại rau quen thuộc nếu bảo quản hoặc chế biến sai cách có thể âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiều gia đình vẫn ăn mỗi ngày mà không hề nhận ra.
Ít ai biết rằng, chỉ cần kết hợp mỳ tôm với đúng một loại thực phẩm quen thuộc, vừa giúp món ăn ngon hơn, lại giảm cảm giác nóng trong rõ rệtmà chi phí cực kỳ thấp.
Ít ai biết rằng tại các khu chợ Việt, có một loại cá bình dân, giá rẻ, được bán quanh năm nhưng hàm lượng canxi lại vượt trội so với sữa nếu xét trên cùng khối lượng tiêu thụ
Bạn có biết, gội đầu bằng gừng đúng cách có thể trị gàu hiệu quả, kích thích tóc mọc nhanh.
Dưới đây là 4 thời điểm uống cà phê được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đồng thời không gây áp lực cho gan, thận nếu dùng đúng cách.
Tiểu đường hiếm khi gây tử vong trực tiếp, nhưng những thói quen sinh hoạt sai lầm lại âm thầm đẩy người bệnh vào biến chứng nguy hiểm. Nhiều người vẫn duy trì các việc tưởng như vô hại, trong khi đây chính là nguyên nhân khiến đường huyết mất kiểm soát và rút ngắn tuổi thọ.
Với công thức uống nước đỗ đen rang dưới đây bạn có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Nước gừng ngâm chân không chỉ giúp thả lỏng sau một ngày dài mà còn hỗ trợ giấc ngủ và giữ ấm cơ thể. Hướng dẫn chi tiết từng bước, lưu ý an toàn và thời điểm ngâm hiệu quả nhất.
Việc lựa chọn uống cà phê vào 3 khung giờ này có thể mang lại nhiều hiệu quả trong việc giảm cân, không gây hại dạ dày.
Cá là thực phẩm được đánh giá cao trong các khuyến nghị dinh dưỡng tại Mỹ nhờ lợi ích với tim mạch và não bộ. Đáng chú ý, nhiều loại cá vừa giàu omega-3, ít thủy ngân lại có giá bình dân, dễ tìm trong bữa ăn hằng ngày của người Việt.
Sự kết hợp của trứng với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác sẽ giúp cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể mà vẫn hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra một cách tự nhiên.
Hàn the bị cấm tuyệt đối trong thực phẩm nhưng vẫn âm thầm xuất hiện vì lợi nhuận. Đáng lo, nhiều món ăn quen thuộc hằng ngày lại dễ bị trộn chất này mà người mua khó nhận biết. Cảnh giác sớm để tránh nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.
Một số biểu hiện vào buổi tối có thể là tín hiệu sớm cho thấy Thận đang gặp vấn đề. Bài viết tổng hợp dấu hiệu thường gặp, lý giải theo y học và khuyến nghị từ các nguồn sức khỏe uy tín để bạn không bỏ lỡ cảnh báo quan trọng.
Uống cà phê đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, tốt cho sức khỏe.
Có một số loại rau củ bạn nên ăn chín hơn là sống, bởi nhiệt độ cao có thể làm tăng hoạt tính sinh học của một số chất dinh dưỡng nhất định, tức là giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, không phải chất béo nào cũng gây béo phì, thậm chí có một số loại còn giúp kiểm soát cân nặng ổn định.
Nhiều người cho rằng mỗi ngày uống một ít sẽ không sao, tuy nhiên, trên thực tế, không có liều lượng an toàn nào cho việc uống rượu. Tác hại của rượu đối với cơ thể có tính tích lũy. Ngay cả khi bạn không uống nhiều mỗi ngày, nếu bạn uống mỗi ngày, thì bạn thực sự uống bao nhiêu rượu mỗi năm?
Tuổi thọ không chỉ do gen quyết định mà còn thể hiện qua những thói quen rất đời thường. Nhiều người sở hữu các dấu hiệu này từ sớm nhưng không hề nhận ra. Nếu có 2–3 điểm trùng khớp, cơ hội sống thọ và khỏe mạnh về già cao hơn bạn nghĩ.
Chỉ ít phút sau bữa lẩu, người đàn ông bất ngờ đau ngực dữ dội, choáng váng rồi ngã gục xuống đất. Khi lực lượng cấp cứu có mặt, nạn nhân đã ngừng thở, tim ngừng đập, gióng lên hồi chuông cảnh báo nguy cơ đột quỵ trong thời tiết lạnh.
Sử dụng chuối một cách hợp lý, đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
Sáu anh chị em trong cùng một gia đình lần lượt chạm mốc 100 tuổi, tạo nên câu chuyện hiếm gặp về tuổi thọ. Điều bất ngờ là họ không nhờ tập luyện khắc nghiệt hay nghỉ ngơi đặc biệt, mà duy trì những thói quen giản dị suốt nhiều thập kỷ.
Chuối không chỉ là món ăn tiện lợi mà còn có thể trở thành “trợ thủ” giảm cân và hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa nếu dùng đúng cách. Dưới đây là 7 nguyên tắc ăn chuối khoa học, dễ thực hiện, phù hợp nhịp sống hiện đại.
Một ly cà phê nóng tưởng vô hại nhưng có thể mang theo hàng trăm nghìn hạt vi nhựa. Thói quen phổ biến này đang âm thầm làm tăng nguy cơ phơi nhiễm chất độc hại mỗi ngày.
Không phải chị em nào cũng biết sau kỳ kinh nguyện là thời điểm rất tốt để dưỡng tử cung đồng thời hộ trợ giảm cân.
Để phát huy hết công dụng của nước chanh, bạn cần chú ý đến những điều dưới đây.
Loại cá này không chỉ gắn với mâm cơm truyền thống mà còn là nguồn omega-3, protein và khoáng chất dồi dào.
Không cần thuốc bổ hay thực phẩm đắt tiền, 3 loại nước dưới đây dễ làm – dễ uống – dễ duy trì, đặc biệt phù hợp với người hay lạnh tay chân, ngủ không sâu, da xỉn màu, mệt mỏi kéo dài.
Thói quen tắm nước nóng được khuyến khích duy trì quanh năm vì những lợi ích phong phú mà nó đem lại cho sức khỏe, đặc biệt với người già và trẻ nhỏ.
Không phải dựa vào chồng con mà 3 “quân bài” này mới là nền tảng giúp tuổi già sống an yên, đủ đầy và chủ động. Ai chuẩn bị sớm sẽ nhẹ gánh lo âu về sau.
Phương linh công khai nhân vật đặc biệt chính là Vương Hạc Đệ.
