Người thức khuya, hay ngủ sau khung giờ này dễ bị suy thận

15/10/2025 23:43

Việc thức khuya có thể gây hại cho cơ thể nói chung, cho thận nói riêng. Vậy thức đến mấy giờ sẽ gây hại cho thận.

Những người sống lâu và ít bệnh tật thường có 5 thói quen ăn uống này

15/10/2025 23:11

Những người sống lâu thường có 5 thói quen ăn uống sau. Hãy xem bạn áp dụng được bao nhiêu trong số đó? Bắt đầu từ hôm nay, hãy bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống để ăn uống lành mạnh hơn và sống lâu hơn.

Cách dùng gừng ngâm giấm hết trào ngược, đau dạ dày

15/10/2025 21:53

Sử dụng gừng ngâm giấm đúng cách có tác dụng tốt trọng việc trị trào ngược, đau dạ dày. Hãy cùng tìm hiểu thêm về công dụng của món ăn này nhé. 

Táo đỏ đừng ăn trực tiếp, đem nấu canh dưỡng khí huyết theo cách này giúp da hồng hào, sáng khoẻ

15/10/2025 16:27

Thay vì sử dụng táo đỏ để ăn trực tiếp như một món ăn vặt, bạn có thể chế biến thành món canh dưỡng khí huyết, mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khoẻ.

5 thực phẩm rẻ tiền giúp thận sạch khỏe mỗi ngày, càng ăn càng nhẹ người

15/10/2025 16:12

Thận âm thầm làm việc mỗi ngày để lọc bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nếu biết chọn đúng thực phẩm, bạn có thể giúp thận “dễ thở” hơn mà không cần detox cầu kỳ hay tốn kém.

1 loại củ bán đầy chợ kali gấp 24 lần chuối, là 'nhâm sâm' của người nghèo, ổ kali, nhuận tràng, chống lão hoá

15/10/2025 15:43

Mỗi ngày chỉ cần ăn 1 củ khoai tây cỡ vừa, cơ thể đã đủ lượng kali và chất xơ cần thiết. Có thể kết hợp khoai tây với rau củ, thịt nạc, trứng hoặc làm salad để đảm bảo bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và không ngán.

Trứng giàu dinh dưỡng nhưng 6 trường hợp này nên hạn chế ăn, càng ăn càng hại

15/10/2025 15:30

Trứng là thực phẩm phổ biến giàu dinh dưỡng, thuận tiện trong chế biến nhưng những trường hợp này ăn trứng sẽ không có lợi.

5 dấu hiệu bệnh gan của bạn đã đi vào giai đoạn nặng: Có 1 cũng nên đi khám

15/10/2025 14:34

Những dấu hiệu này chứng tỏ bệnh gan của bạn đã đi vào giai đoạn nặng, nên đi khám ngay,

Cách pha nước chanh uống mỗi tối giúp thải độc, tan mỡ, ngủ ngon mà không lo sót ruột

15/10/2025 13:58

Nước chanh không chỉ giúp giải khát mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giảm mỡ và cải thiện giấc ngủ nếu dùng đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn pha nước chanh uống buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

Bổ sung 5 loại thực phẩm màu trắng giàu collagen này, chị em sẽ có làn da căng mọng

15/10/2025 13:52

Collagen là một loại protein chiếm đến hơn 70% cấu trúc da, đóng vai trò như sợi dây liên kết giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc và giúp da căng mịn da. Khi lượng collagen trong cơ thể giảm - thường bắt đầu từ sau tuổi 25 - da sẽ dần mất đi độ căng, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ.

3 loại cá được Mỹ công nhận “tốt nhất thế giới”: Giàu omega-3, đẹp da, tốt tim mạch – chợ Việt bán đầy

15/10/2025 11:41

Ba loại cá quen thuộc ở Việt Nam bất ngờ được Mỹ xếp vào nhóm thực phẩm tốt nhất thế giới. Không chỉ chứa nhiều omega-3, protein mà còn giúp đẹp da, bảo vệ tim mạch – đặc biệt, bạn có thể dễ dàng mua ở bất kỳ chợ nào trong nước.

Giảm mỡ bụng 'cứng đầu' tại nhà: Tiết lộ 3 bí quyết đơn giản, không cần ăn kiêng cực đoan hay tập nặng

15/10/2025 10:13

Thay vì ép cân, cắt giảm quá mức hay tập luyện kiệt sức, bác sĩ Pal khuyên mọi người nên hiểu cơ thể mình, ăn đúng – đủ – đều, kết hợp với vận động nhẹ nhàng như đi bộ, leo cầu thang hay giãn cơ mỗi ngày.

Ung thư gan: Không phải do chán ăn, đây mới là những dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh nguy hiểm

15/10/2025 09:26

Ung thư gan không phải lúc nào cũng biểu hiện bằng chán ăn hay sụt cân. Bệnh có thể khởi phát bằng những dấu hiệu rất nhỏ, tưởng chừng vô hại.

Uống hạt chia lúc nào để giảm cân nhanh nhất? Chuyên gia chỉ rõ “thời điểm vàng” giúp mỡ tan nhanh gấp đôi

15/10/2025 09:00

Hạt chia từ lâu đã được xem là “siêu thực phẩm” hỗ trợ giảm cân và giữ dáng hiệu quả nhờ khả năng tạo cảm giác no lâu, cung cấp nhiều chất xơ và protein.

5 món ăn sáng hại ngang thạch tín, số 1 lại nhiều người thích

15/10/2025 08:51

Dưới đây là 5 món ăn sáng được các chuyên gia cảnh báo “hại chẳng kém thạch tín”, nếu ăn thường xuyên có thể gây hại gan, thận, tim mạch và cả hệ tiêu hóa.

5 dấu hiệu sớm của suy thận khiến nhiều người chủ quan: Đừng để phát hiện khi đã quá muộn

15/10/2025 08:18

Suy thận thường diễn tiến âm thầm, không triệu chứng rõ rệt nên dễ bị bỏ qua. Nhiều người chỉ nhận ra khi cơ thể đã tổn thương nặng nề. Dưới đây là 5 dấu hiệu sớm cảnh báo suy thận mà bạn tuyệt đối không nên xem nhẹ.

Hiện tượng vợ chồng, người thân trong gia đình cùng bị K gia tăng: 2 thói quen xấu cần cảnh giác ngay

15/10/2025 04:35

Gần đây nhiều trường hợp những người thân trong cùng gia đình đều bị K khiến nhiều người lo lắng.

Kiểu ăn trứng gây hại gan, tăng cholesterol, nhất định phải biết để tránh

14/10/2025 23:58

Trứng có giá trị dinh dưỡng cao nhưng ăn sai cách sẽ gây hại cho sức khỏe.

Vì sao nên ăn mỡ lợn?

14/10/2025 23:39

Nhiều người tưởng rằng mỡ lợn gây hại cho sức khỏe. Trên thực tế, nó mang lại khá nhiều lợi ích.

Cách uống nước chanh nghệ buổi sáng thải độc gan thận, không gây sót ruột, hại dạ dày

14/10/2025 17:44

Sự kết hợp của chanh và nghệ mang lại loại đồ uống tốt cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình thải độc cho gan thận.

Bất ngờ với công dụng của 1–2 tép tỏi mỗi ngày: Tim khoẻ, gan sạch, miễn dịch tăng vọt

14/10/2025 16:36

Chỉ với 1–2 tép tỏi mỗi ngày, bạn có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng gan và hỗ trợ hệ miễn dịch. Loại gia vị quen thuộc này đang được xem như “thần dược tự nhiên” mà nhiều người bỏ quên trong bếp.

5 bí quyết sống thọ trên 100 tuổi, ai cũng có thể làm được mà không hề tốn tiền bạc

14/10/2025 15:37

Bí quyết nằm ở thói quen đều đặn mỗi ngày – tập luyện đúng, ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần tích cực. Khi cơ thể và tâm trí cân bằng, tuổi thọ tự nhiên sẽ được kéo dài.

4 dấu hiệu con chậm cao, cha mẹ biết sớm mà cân bằng

14/10/2025 15:34

Trong giai đoạn phát triển của trẻ, chiều cao là một trong những yếu tố quan trọng thể hiện sức khỏe tổng thể và tiềm năng di truyền.

Công thức uống nước 2:3:2 đang gây sốt: Uống đúng kiểu này, da đẹp dáng xinh, sống thọ bất ngờ

14/10/2025 14:18

Chỉ cần thay đổi cách uống nước mỗi ngày theo tỷ lệ 2:3:2 giữa nước lọc, trà và cà phê, bạn có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ bệnh tật và thậm chí sống thọ hơn. Một bí quyết đơn giản mà hiệu quả không ngờ!

5 loại nước ép tăng colagen - giảm mỡ bụng

14/10/2025 10:29

Dưới đây là 5 loại nước ép vừa kích thích tăng sinh collagen, vừa đốt cháy mỡ thừa vùng eo được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

4 loại đồ uống giúp làm sạch mạch máu, ngăn mảng bám và cải thiện tuần hoàn

14/10/2025 09:10

4 loại đồ uống này không phải là “thuốc chữa bệnh” nhưng nếu được sử dụng thường xuyên, đúng cách, sẽ góp phần hỗ trợ tim mạch, giảm nguy cơ xơ vữa và tắc nghẽn mạch máu.

Không chỉ ăn quả, phần này của cây mướp là ‘báu vật’ cho gan, mắt và da, bỏ là uổng phí

14/10/2025 08:00

Mướp không chỉ là loại quả phổ biến trong bữa ăn hằng ngày mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài quả, một số bộ phận khác của cây mướp, như lá mướp, cũng được biết đến với khả năng chữa bệnh và hỗ trợ tăng cường sức khỏe, trở thành “báu vật” mà nhiều người thường bỏ qua.

Những sai lầm khiến Nước Đậu Đen gây hại sức khỏe

14/10/2025 06:16

Nước đậu đen là thức uống tốt nhưng nếu dùng sai cách thì lại có thể gây hại.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, đi ngủ vào thời điểm này mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp nhất

13/10/2025 23:53

Đi ngủ từ 10 đến 11 giờ tối có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp nhất. Đi ngủ quá sớm hoặc quá muộn đều làm tăng nguy cơ, với nguy cơ cao nhất xảy ra vào sáng sớm (12 giờ trưa) hoặc muộn hơn.

Cách uống nước muối ấm buổi sáng hỗ trợ giảm cân, thải độc, làm sạch ruột

13/10/2025 22:32

Uống nước muối vào buổi sáng một cách hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp thúc đẩy hoạt động tiêu hóa, thải độc và cân bằng độ pH trong cơ thể.

Lá mướp tưởng đồ bỏ, ai ngờ là ‘thần dược’ cho gan, sáng mắt, đẹp da

13/10/2025 18:25

Ít ai ngờ lá mướp – thứ thường bị vứt đi – lại là “thần dược” giúp thanh lọc gan, dưỡng da và cải thiện thị lực. Chỉ cần biết cách dùng, bạn đã có bí quyết chăm sức khỏe cực đơn giản từ loại lá quen thuộc này.

Cách pha nước vỏ chanh gừng giúp giảm cân, eo thon, ngăn tích tụ mỡ thừa

13/10/2025 17:46

Sự kết hợp của vỏ chanh và gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là có tác dụng hỗ trợ việc giảm cân.

Việt Nam sở hữu loại rau chống bệnh K tốt nhất thế giới, chợ bán 10 nghìn/bó

13/10/2025 16:13

Không chỉ ngon, dễ chế biến, loại rau này còn được mệnh danh là “vua của các loại rau chống ung thư” nhờ khả năng thanh lọc cơ thể, phòng ngừa bệnh tật và bảo vệ mạch máu cực kỳ hiệu quả.

Cá hồi chỉ xếp thứ 2: Loại cá bình dân này mới là ‘vua omega-3’, tốt hơn cả cá hồi, bán đầy ở chợ

13/10/2025 14:44

Không chỉ nổi tiếng vì giá thành rẻ, loài cá quen thuộc này còn sở hữu hàm lượng omega-3 dồi dào không kém cá hồi, thậm chí vượt trội ở một số chỉ số dinh dưỡng.

7 loại trái cây giàu kali giúp giảm sưng phù, thải độc, da dẻ hồng hào

13/10/2025 11:11

Kali là khoáng chất điện giải có vai trò cân bằng lượng natri trong cơ thể, hỗ trợ quá trình đào thải nước thừa, giảm tình trạng phù nề, sưng mặt, tay chân. Tuy nhiên, quá trình nấu nướng thường khiến rau củ bị mất bớt kali, nên ăn trái cây tươi 2–3 phần mỗi ngày để bù đắp lượng thiếu hụt.

4 sai lầm khi uống nước gây hại sức khỏe của bạn

13/10/2025 10:52

Những sai lầm khi uống nước dưới đây gây hại sức khỏe, nên tránh xa.

5 món ăn sáng bổ hơn bún phở, giá chưa đến 10 nghìn/suất

13/10/2025 08:23

Dưới đây là 5 món ăn sáng bình dân nhưng lại chứa giá trị dinh dưỡng cao, giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn mà ví tiền vẫn “an toàn”.

Cách pha nước chanh đúng chuẩn giúp giảm cân nhanh và hiệu quả tại nhà

13/10/2025 08:00

Nước chanh từ lâu đã được biết đến là thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Để tận dụng tối đa công dụng này, hãy tham khảo cách pha nước chanh 'đúng chuẩn' trong bài viết dưới đây, giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn tại nhà.

Ăn nghệ và uống tinh bột nghệ khác gì nhau? Hiểu rõ để sử dụng đúng cách

13/10/2025 06:37

Nghệ là một thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng khi dùng cần lưu ý để tránh gây hại.

Đắp gừng lên rốn trước khi đi ngủ, cơ thể nhận được 4 lợi ích tuyệt vời

12/10/2025 23:02

Gừng không chỉ được sử dụng như một loại gia vị trong các món ăn mà còn là dược liệu quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trước khi đi ngủ, bạn có thể đắp một lát gừng tươi lên rốn. Việc này có nhiều công dụng tuyệt vời.

5 “Không” trên bàn ăn của người sống thọ và không bệnh tật

12/10/2025 20:15

Để sống thọ và khỏe mạnh, mỗi người cần thay đổi từ những thói quen nhỏ nhất, và bàn ăn là nơi khởi đầu hoàn hảo cho sự thay đổi đó.

Top 10 thói quen sống lành mạnh nhất, đơn giản và ai cũng làm được

12/10/2025 20:01

Hãy nói với bạn bè xung quanh rằng nếu bạn đã đạt được mười thói quen tốt trên, bạn hãy tiếp tục duy trì chúng; nếu bạn chưa đạt được chúng, vẫn chưa quá muộn để bắt đầu rèn luyện chúng ngay bây giờ.

Phụ nữ có 5 dấu hiệu này chứng tỏ khí huyết kém, nhanh già, da xấu

12/10/2025 17:40

Theo Đông y, phụ nữ có những dấu hiệu dưới đây cảnh báo khí huyết kém, cần quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe.

Sáng dậy thấy 5 dấu hiệu này – Cơ thể khỏe mạnh, sống thọ hơn người, ai có đủ xin chúc mừng

12/10/2025 17:08

Buổi sáng là “thước đo vàng” cho sức khỏe và tuổi thọ. Nếu mỗi khi thức dậy bạn nhận thấy 5 dấu hiệu này, xin chúc mừng – cơ thể bạn đang vận hành cực kỳ ổn định và có tiềm năng sống thọ vượt trội đấy!

Không cần ăn kiêng, cụ ông 113 tuổi sống thọ nhất thế giới chỉ nhờ 3 món ai cũng có thể ăn

12/10/2025 13:47

Không ăn kiêng, không dùng thực phẩm đắt tiền, cụ João Marinho Neto – người đàn ông sống thọ nhất thế giới – vẫn khỏe mạnh ở tuổi 113. Điều bất ngờ là ba món cụ ăn hằng ngày lại chính là những món rất quen thuộc trong bữa cơm của người Việt.

5 sai lầm khi ăn trứng mất sạch dinh dưỡng gây hại sức khỏe

12/10/2025 13:31

Những sai lầm khi ăn trứng dưới đây gây hại cho sức khỏe của bạn, nên tránh xa.

4 loại quả “trẻ hóa cơ thể” cực mạnh, phụ nữ 30+ nên ăn mỗi ngày để da đẹp, dáng xinh, ngừa bệnh

12/10/2025 08:49

Phụ nữ sau 30 tuổi không chỉ lo lão hóa da mà còn đối mặt nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là 4 loại quả giúp trẻ lâu, đẹp da và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Loại quả được mệnh danh 'tốt nhất thế giới', Việt Nam bán đầy chợ, ăn mỗi ngày sống thọ hơn

12/10/2025 08:00

Loại quả quen thuộc này được mệnh danh là “tốt nhất thế giới” nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, bệnh tim và nhiều bệnh mãn tính khác. Điều đặc biệt là ở Việt Nam, loại quả này rất phổ biến, giá rẻ và có mặt ở hầu hết các khu chợ.

Uống nước cam vào 4 thời điểm này gây hại, thậm chí có thể nguy hiểm

12/10/2025 05:53

Nước cam tự nhiên tốt cho sức khỏe nhưng nên tránh uống vào những lúc này vì có thể tạo ra sự kết hợp bất lợi cho cơ thể.

Có nên uống nước dừa hằng ngày không?

11/10/2025 23:59

Nước dừa là loại đồ uống tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy ngày nào cũng uống nước dừa có tốt không?

5 loại đồ uống giúp làm sạch đại tràng tự nhiên

11/10/2025 21:40

Đại tràng được làm sạch sẽ giúp phòng ngừa bệnh tật nguy hiểm, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Pha cốc nước gừng theo cách này: Mất ngủ lâu năm uống vào khác hẳn

11/10/2025 21:12

Với người bị mất ngủ lâu năm, đặc biệt là do khí huyết kém lưu thông, căng thẳng thần kinh hoặc rối loạn tuần hoàn, gừng chính là “cứu tinh” giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tự nhiên mà không cần dùng thuốc.

Uống cà phê nên thêm thứ này để giảm cân, chống lão hóa

11/10/2025 16:42

Uống cà phê đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Loại rau giá rẻ ở Việt Nam được CDC Mỹ xếp hạng bổ dưỡng nhất thế giới, ăn đều giúp giữ dáng, đẹp da

11/10/2025 16:19

Ít ai ngờ loại rau chỉ vài nghìn đồng ngoài chợ Việt lại được CDC Mỹ công nhận là “rau bổ dưỡng nhất thế giới”. Ăn thường xuyên không chỉ giúp phòng bệnh, tăng đề kháng mà còn giữ dáng, làm đẹp da tự nhiên.

5 loại thực phẩm góp phần đẩy lùi lão hóa, cải thiện làn da

11/10/2025 16:14

Chris Gibson là một chuyên gia người Mỹ về lĩnh vực sức khỏe, chăm sóc làn da với gần 40 năm kinh nghiệm cho biết, bên cạnh yếu tố di truyền, việc ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa của con người, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất, ngoại hình.

Đàn ông sau 60 tuổi làm được 4 việc này: Thể chất như “vàng ròng”, sống thọ tới 100 không khó

11/10/2025 14:03

Sau tuổi 60, nếu đàn ông vẫn duy trì được 4 dấu hiệu này thì xin chúc mừng - họ đang sở hữu “thể chất trường thọ” hiếm có. Sống khỏe mạnh đến 100 tuổi hoàn toàn không phải chuyện xa vời.

4 sai lầm khi ăn sáng gây hại dạ dày của bạn

11/10/2025 13:49

Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây bào mòn dạ dày của bạn nên tránh xa.

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất được cảnh báo gây hại sức khỏe - Nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày

11/10/2025 13:02

Đáng chú ý, một nghiên cứu mới đây đã phát hiện hàm lượng vi nhựa đáng kể trong một loại củ quen thuộc, vốn xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt, làm dấy lên lo ngại về sức khỏe và an toàn thực phẩm.

3 dấu hiệu lạ khi uống nước có thể là tiếng “cầu cứu” từ gan: Đừng xem thường nếu không muốn bệnh nặng thêm

11/10/2025 11:08

Uống nước là hành động tưởng như đơn giản, nhưng đôi khi lại mang đến những tín hiệu bất thường mà chúng ta rất dễ bỏ qua. Nếu cơ thể bạn có cảm giác lạ mỗi lần uống nước, hãy cẩn trọng - đó có thể là dấu hiệu gan đang gặp vấn đề nghiêm trọng.

2 bộ phận của con cá thường bị chê nhưng rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe ít ai ngờ tới

11/10/2025 05:15

Những bộ phần này thường hay bị chê, thậm chí bị vứt bỏ nhưng lại chính là kho dinh dưỡng ở con cá.