Vì sao nên uống nước gừng mật ong vào buổi sáng?
Bạn có thể bắt đầu ngày mới với một ly nước gừng mật ong ấm. Loại đồ uống này không chỉ giúp làm ấm cơ thể, bổ sung nước và năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác.
Người thường xuyên ăn trứng vào buổi sáng, sức khỏe có gì khác biệt?
Ăn trứng vào buổi sáng vừa không tốn nhiều công chế biến lại cung cấp năng lượng cho cơ thể
Người thường xuyên ăn mì tôm, sức khỏe có gì khác biệt?
Mì tôm là món ăn đơn giản, tiện lợi, cung cấp năng lượng nhanh chóng nhưng không nên ăn quá thường xuyên.
Cùi bưởi tưởng bỏ đi nhưng chứa nhiều chất xơ: Ăn đúng cách có thể hỗ trợ đường huyết và mỡ máu
Cùi bưởi thường bị bỏ đi nhưng phần cùi trắng lại chứa chất xơ, đặc biệt là pectin, cùng một số hợp chất thực vật như flavonoid. Khi được chế biến đúng cách, cùi bưởi có thể trở thành nguyên liệu bổ sung vào chế độ ăn theo hướng giàu chất xơ, ít đường và ít chất béo bão hòa.
Ăn chuối thường xuyên, huyết áp có thay đổi? Đây là điều nhiều người cần biết
Chuối là loại trái cây quen thuộc, giàu kali và có thể góp phần hỗ trợ cân bằng natri trong cơ thể. Tuy nhiên, ăn chuối không đồng nghĩa với việc có thể thay thế thuốc hoặc các biện pháp kiểm soát huyết áp.
Những thời điểm nên hạn chế ăn trứng, nhiều người vẫn vô tình mắc phải
Trứng giàu dinh dưỡng nhưng không phải lúc nào ăn cũng phù hợp. Có những thời điểm tưởng bình thường nhưng nếu dùng quá nhiều có thể khiến cơ thể khó chịu, ảnh hưởng tiêu hóa và giấc ngủ.
Bác sĩ chỉ rõ 4 cách ăn trứng hợp lý, người lo gan nhiễm mỡ cũng nên biết
Trứng giàu protein và nhiều dưỡng chất nhưng lòng đỏ cũng chứa cholesterol, khiến không ít người lo ngại ăn thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến gan. Thực tế, điều quan trọng không chỉ nằm ở số quả trứng mà còn ở cách chế biến, khẩu phần và toàn bộ chế độ ăn.
Sáng sớm vừa thức dậy, nên uống loại nước này
Một ly nước sau khi thức dậy tưởng đơn giản nhưng không phải loại nào cũng phù hợp. Có những lựa chọn quen thuộc, dễ uống và thích hợp để bắt đầu ngày mới hơn.
Đừng vội gọt vỏ khoai lang: 3 lý do khiến phần tưởng bỏ đi lại chứa nhiều dưỡng chất
Khoai lang thường được gọt vỏ trước khi luộc, hấp hoặc nướng. Tuy nhiên, nếu củ khoai được làm sạch kỹ và không có dấu hiệu hư hỏng, giữ lại phần vỏ có thể giúp bữa ăn nhận thêm chất xơ, chất chống oxy hóa cùng một số khoáng chất.
Cách uống giấm táo hỗ trợ giảm cholesterol, giảm cân không gây xót ruột
Sử dụng giấm táo một cách hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không? 4 điều cần biết
Nước dừa thanh mát, giàu khoáng chất nhưng không phải ai uống càng nhiều càng tốt. Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn biết khi nào nên uống và khi nào cần hạn chế.
7 đồ uống được đánh giá tốt cho sức khỏe lá gan: Đứng đầu không phải trà xanh
Không chỉ trà xanh hay cà phê, một số thức uống quen thuộc nếu được dùng hợp lý có thể bổ sung chất chống oxy hóa, chất xơ và các hợp chất có lợi, hỗ trợ chế độ ăn tốt cho gan.
Cholesterol cao nên ăn sáng lúc nào? 5 lựa chọn quen thuộc giúp bữa sáng tốt hơn cho mỡ máu
Người có cholesterol cao không nhất thiết phải tuân theo một “giờ vàng” cố định để ăn sáng. Điều đáng quan tâm hơn là duy trì giờ ăn tương đối ổn định và lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ, chất béo không bão hòa, đồng thời hạn chế chất béo bão hòa và thịt chế biến sẵn.
Cụ bà 100 tuổi vẫn minh mẫn, mỗi sáng ăn một loại quả quen thuộc và duy trì 3 thói quen này
Ở tuổi 100, cụ Natalie Groeger vẫn giữ được sự minh mẫn và tinh thần vui vẻ. Bữa sáng của cụ thường có việt quất, bên cạnh những món ăn yêu thích khác; đồng thời cụ duy trì vận động, các hoạt động kích thích trí não và cố gắng giữ tâm trạng tích cực.
Công thức pha nước chanh hỗ trợ giảm cân, uống đúng cách không lo xót ruột
Nước chanh pha thế nào để vừa dễ uống, hạn chế xót ruột mà vẫn phù hợp với người đang kiểm soát cân nặng? Công thức đơn giản này có một điểm quan trọng nhiều người thường bỏ qua.
5 nhóm thực phẩm phụ nữ nên ăn ít để giảm yếu tố nguy cơ ung thư vú
Ung thư vú không chỉ liên quan đến tuổi tác hay yếu tố di truyền. Chế độ ăn uống và lối sống có thể ảnh hưởng đến cân nặng, chuyển hóa và tình trạng viêm của cơ thể, vì vậy chị em nên lưu ý hạn chế một số nhóm thực phẩm nếu đang ăn thường xuyên.
Người hay uống nước chanh vào buổi sáng khi đói bụng, sức khỏe có gì khác biệt?
Việc thường xuyên uống nước chanh khi đói bụng có thể mang lại những thay đổi về sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Người tiểu đường nên ăn trưa thế nào? 5 thói quen đơn giản giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn
Với người tiểu đường, bữa trưa không chỉ quan trọng ở việc ăn món gì mà còn ở thời điểm ăn và cách kết hợp thực phẩm. Duy trì giờ ăn tương đối ổn định, ưu tiên protein, chất xơ và hạn chế đồ uống nhiều đường có thể giúp bữa trưa cân bằng hơn.
3 thức uống quen thuộc có thể hỗ trợ sức khỏe gan, loại thứ 3 nhiều người thường bỏ qua
Gan phải xử lý nhiều chất từ thực phẩm, đồ uống và thuốc mỗi ngày. Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn đồ uống phù hợp cũng có thể góp phần hỗ trợ chức năng gan, trong đó có cà phê, trà xanh và nước lọc.
Sau khi đi vệ sinh, nên dùng giấy hay dùng vòi xịt?
Việc lựa chọn giấy vệ sinh hay vòi xịt đều ưu và nhược điểm nhất định.
6 sai lầm khi ăn tối khiến cơ thể khó nghỉ ngơi, cân nặng và đường huyết cũng dễ bị ảnh hưởng
Bữa tối không chỉ quyết định cảm giác no bụng mà còn liên quan đến tiêu hóa, giấc ngủ và khả năng kiểm soát cân nặng. Đặc biệt, 6 thói quen tưởng vô hại dưới đây nếu lặp lại thường xuyên có thể khiến cơ thể phải “làm việc” nhiều hơn vào thời điểm đáng lẽ cần nghỉ ngơi.
Người thường xuyên ăn khoai lang, sức khỏe có gì khác biệt?
Việc thường xuyên ăn khoai lang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể mang lại tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách.
Vì sao nhiều người mách nhau gội đầu bằng nước cỏ mần trầu?
Loại cỏ quen thuộc này từ lâu đã xuất hiện trong nhiều mẹo chăm sóc tóc dân gian. Nhưng vì sao nước cỏ mần trầu được dùng để gội đầu và đâu là điều cần lưu ý trước khi áp dụng?
Hay buồn ngủ dù đã uống cà phê? 3 thói quen buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo tự nhiên hơn
Nếu sáng nào cũng cần cà phê mới có thể bắt đầu công việc, bạn có thể thử điều chỉnh từ những thói quen rất nhỏ. Ăn sáng đủ đạm, uống nước đều và hạn chế dùng điện thoại ngay khi thức dậy có thể hỗ trợ duy trì sự tỉnh táo trong ngày.
Dưa chuột bị đắng có độc không? 4 điều cần biết trước khi ăn
Dưa chuột vốn thanh mát, giòn ngọt nhưng đôi khi lại có vị đắng khó chịu. Vị đắng này đến từ đâu, có phải dấu hiệu dưa bị độc hay không và nên xử lý thế nào để tránh chọn nhầm quả kém ngon?
Vì sao không nên gấp chăn màn ngay khi thức dậy? 4 lý do bạn nên biết
Vừa thức dậy đã gấp chăn ngay tưởng là sạch sẽ, gọn gàng nhưng chưa chắc tốt. Để chăn màn thoáng khí một lúc có thể giúp hạn chế hơi ẩm và mùi khó chịu.
Canh hầm xương vừa ngon vừa bổ nhưng có 3 nhóm người nên hạn chế dùng
Canh hầm xương mang hương vị thơm ngon, có giá trị dinh dưỡng cao nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Có nên làm ướt bàn chải trước khi cho kem đánh răng?
Làm ướt bàn chải trước khi cho kem đánh răng có thực sự cần thiết? Cách đơn giản dưới đây giúp bạn hiểu đâu là thói quen nên duy trì và điều gì quan trọng hơn khi đánh răng mỗi ngày.
Muốn bổ sung chất xơ, đừng chỉ ăn xà lách: 1 quả ổi có thể đáp ứng phần lớn nhu cầu mỗi ngày
Nhiều người nghĩ rằng ăn thật nhiều rau và uống đủ nước là đủ để phòng táo bón. Tuy nhiên, lượng chất xơ còn phụ thuộc vào loại thực phẩm được lựa chọn, cách chế biến và việc ăn trái cây nguyên quả hay chỉ uống nước ép.
Loại đồ uống quen thuộc có thể khiến gan tích mỡ âm thầm: Nhiều người uống mỗi ngày mà không biết
Không chỉ rượu bia hay những món ăn nhiều chất béo, một loại đồ uống quen thuộc cũng có thể khiến lượng đường nạp vào cơ thể tăng nhanh. Nếu sử dụng thường xuyên, đồ uống có đường có liên quan đến nguy cơ tích tụ mỡ ở gan và nhiều vấn đề chuyển hóa khác.
Tắm buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? 6 lưu ý quan trọng để tắm đúng giờ, đúng cách
Tắm buổi sáng hay buổi tối đều có ưu điểm riêng. Quan trọng là chọn thời điểm phù hợp, nhiệt độ nước vừa phải và cách tắm đúng để cơ thể dễ chịu, làn da không bị khô và hạn chế nguy cơ chóng mặt, té ngã.
Đi tất thường xuyên có tốt cho sức khỏe không? 5 điều cần biết để tránh lợi bất cập hại
Đi tất giúp giữ ấm bàn chân, giảm ma sát và có thể tạo cảm giác dễ chịu khi ngủ. Nhưng mang tất quá chật, bí hoặc ẩm trong thời gian dài lại có thể gây bất lợi cho da và bàn chân.
Cà phê tác động đến đường ruột và não bộ thế nào? Nghiên cứu mới hé lộ điều đáng chú ý
Cà phê từ lâu được biết đến với khả năng giúp cơ thể tỉnh táo, nhưng tác động của thức uống này có thể không chỉ nằm ở caffeine. Một nghiên cứu mới cho thấy việc uống cà phê có liên quan đến những thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột và một số chỉ dấu liên quan đến não bộ, tâm trạng.
2 loại cá ngọt thịt ít xương, đi chợ sớm mới mua được
Muốn mua được cá còn tươi, kích thước đẹp và nhiều lựa chọn, người nội trợ thường nên đi chợ sớm, bởi những con ngon thường được người mua lựa trước.
Có nên đậy nắp bồn cầu sau khi đi vệ sinh?
Nhiều người cho rằng chỉ cần xả nước sạch là đủ, trong khi số khác luôn có thói quen đóng nắp trước khi xả. Vậy cách nào hợp vệ sinh hơn?
9 loại quả quen thuộc giúp hỗ trợ giảm cholesterol, huyết áp, tốt cho tim mạch
Không có loại quả nào có thể “lọc sạch” mỡ máu chỉ sau vài lần ăn. Tuy nhiên, nhiều loại trái cây giàu chất xơ, kali và các hợp chất thực vật có lợi có thể hỗ trợ kiểm soát cholesterol, huyết áp và góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch nếu được đưa vào chế độ ăn đều đặn.
4 loại nước gội đầu tự nhiên giúp tóc đen bóng, tốt cho người bị tóc bạc sớm
Sử dụng các nguyên liệu quen thuộc dưới đây có thể giúp tóc bóng mượt hơn, hỗ trợ cho các trường hợp tóc bạc sớm.
Cà phê không phải “thuốc chống ung thư”: Người uống mỗi ngày nên tránh 3 thói quen này
Cà phê không phải “thuốc chống ung thư” dù một số nghiên cứu ghi nhận mối liên hệ với nguy cơ thấp hơn ở vài loại ung thư. Nếu uống mỗi ngày, bạn nên tránh 3 thói quen: thêm quá nhiều đường, lạm dụng caffeine và uống cà phê khi còn quá nóng.
Bác sĩ Nhật gợi ý 5 loại rau nên có trong bữa ăn, một loại chứa lượng vitamin C rất đáng chú ý
Rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn cân bằng nhờ cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều hợp chất thực vật. Một chương trình sức khỏe tại Nhật Bản từng giới thiệu 5 loại rau mùa hè đáng bổ sung, trong đó có những loại rất quen thuộc với người Việt.
5 nhóm người nên cẩn trọng khi dùng hoa đu đủ đực
Hoa đu đủ đực được nhiều người dùng làm thực phẩm và chế biến theo các bài thuốc dân gian. Tuy nhiên, 5 nhóm người dưới đây nên đặc biệt thận trọng, nhất là khi dùng thường xuyên hoặc với lượng lớn.
Ăn rau nấu chín hay uống nước ép rau tốt hơn?
Ăn rau nấu chín và uống nước ép rau đều có ưu điểm riêng, nhưng khác biệt về chất xơ, khả năng hấp thu và cách chế biến khiến lựa chọn này không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ.
Ăn nhiều hoa quả có thay thế được rau không?
Hoa quả và rau đều giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ thì có thể thay cho việc ăn rau xanh không?
Tại sao không nên uống cà phê ngay sau khi thức dậy buổi sáng? 4 lý do nhiều người bỏ qua
Uống cà phê ngay sau khi thức dậy có thể khiến một số người bồn chồn, khó chịu hoặc nhanh buồn ngủ trở lại. Khoảng thời gian uống cà phê và cách dùng mới là điều đáng lưu ý.
Mẩn ngứa đỏ mỗi đêm có phải bệnh không?
Gãi càng nhiều, vùng da càng đỏ và cảm giác ngứa có thể khiến người bệnh mất ngủ.
Cách ăn hành tây ngâm giấm giảm mỡ máu, ổn định đường huyết
Hành tây ngâm giấm không chỉ là món ăn kèm giúp tăng vị giác mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cụ ông sống đến 100 tuổi dù ăn uống khá đặc biệt: Điều gia đình nhận ra sau nhiều năm
Ở tuổi 100, cụ ông vẫn duy trì những thói quen khá đặc biệt: ngủ hơn 18 tiếng mỗi ngày, thích ăn thịt, ít ăn rau và thường xuyên uống nước đường phèn. Tuy nhiên, gia đình cho rằng điều quan trọng giúp ông duy trì tuổi thọ không nằm ở một món ăn hay thói quen riêng lẻ.
Bác sĩ chỉ cách chế biến rau lang để giữ nhiều dưỡng chất, hỗ trợ đường huyết và sức khỏe gan
Rau lang giàu chất xơ, vitamin và các hợp chất thực vật có hoạt tính chống oxy hóa. Theo một bác sĩ chuyên khoa gan mật và tiêu hóa, cách chế biến có thể ảnh hưởng đến lượng dưỡng chất trong rau, trong đó hấp trong thời gian ngắn là phương pháp được khuyến nghị.
Sau tuổi 40, nên ăn thường xuyên 6 nhóm thực phẩm này để duy trì cơ bắp, hỗ trợ xương khớp
Từ tuổi 40, cơ thể bắt đầu có những thay đổi về khối cơ và sức khỏe xương. Bổ sung đủ protein, canxi, vitamin D cùng chế độ vận động phù hợp là cách đơn giản giúp duy trì nền tảng thể chất khi bước vào tuổi trung niên.
Vì sao nên thêm vài lát gừng vào nước đậu đen? 5 điều đáng chú ý
Thêm vài lát gừng khi nấu nước đậu đen không chỉ tạo mùi thơm dễ chịu mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa. Cách kết hợp này đơn giản nhưng cần dùng đúng lượng để tránh phản tác dụng.
Những người nên hạn chế nước tía tô: 5 nhóm cần lưu ý
Nước tía tô được nhiều người dùng như một loại nước uống từ lá tự nhiên. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống thường xuyên, đặc biệt là những người có cơ địa dị ứng, đang dùng thuốc hoặc có bệnh nền.
Vì sao dùng mỡ lợn để chiên rán lại tốt hơn dầu ăn?
Khi chiên rán ở nhiệt độ cao, việc sử dụng mỡ lợn vừa mang lại hương vị thơm ngon hơn lại an toàn hơn so với một số loại dầu.
Chỉ cần giảm 5% cân nặng, cơ thể đã có thể thay đổi đáng kể: Mỡ gan và chuyển hóa đều được cải thiện
Không cần giảm hàng chục kilogram, những người thừa cân, béo phì có thể đã nhận được lợi ích chuyển hóa khi giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy mức giảm vừa phải này có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm mỡ trong gan.
Có nên uống nước trong khi ăn cơm? 4 điều cần biết
Uống nước trong khi ăn cơm có thực sự làm loãng dịch vị, gây đầy bụng hay ảnh hưởng tiêu hóa? Đây là những điều bạn nên biết để uống nước đúng cách.
Acid uric tăng cao: 5 biểu hiện dễ bị bỏ qua, nhiều người chỉ phát hiện khi gout đã xuất hiện
Acid uric tăng không phải lúc nào cũng gây ra cơn đau gout dữ dội. Một số biểu hiện như đau khớp kéo dài, khó chịu vùng thắt lưng hay thường xuyên mệt mỏi có thể khiến nhiều người chủ quan, dù chúng không đủ đặc hiệu để tự chẩn đoán.
5 loại rau quen thuộc người có acid uric cao nên ăn vừa phải, không phải cứ rau xanh là ăn thoải mái
Nhiều người nghĩ chỉ nội tạng, thịt đỏ hay hải sản mới cần hạn chế khi acid uric tăng. Thực tế, một số loại rau quen thuộc cũng chứa lượng purin đáng lưu ý, vì vậy người trung niên và cao tuổi nên chú ý khẩu phần thay vì ăn quá nhiều một loại.
Bao lâu nên gội đầu một lần để giúp da đầu sạch, tóc mượt mà không khô xơ, gãy rụng
Gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc khô xơ, trong khi để quá lâu lại làm da đầu bí bết, tóc dính nhờn. Đây là khoảng cách gội đầu phù hợp theo từng loại tóc và da đầu.
Kiên trì uống nước chanh mỗi ngày, 6 tháng sau đi khám, người phụ nữ 32t nhận kết quả bất ngờ
Sau một thời gian kiên trì uống nước chanh, người phụ nữ này nhận được kết quả đầy bất ngờ khi đi khám sức khỏe.
Uống cà phê nhiều có béo không?
Cà phê đen nguyên chất gần như cung cấp rất ít năng lượng, nhưng cà phê pha nhiều đường, sữa đặc, kem béo hoặc siro có thể khiến lượng calo tăng đáng kể và góp phần làm tăng cân nếu uống thường xuyên.
Khăn mặt, khăn tắm dùng xong có nên treo trong nhà tắm?
Nhiều người dùng xong thì tiện tay treo luôn khăn mặt, khăn tắm trong nhà tắm. Bạn có thấy cách làm đó thuận tiện không, liệu có đảm bảo an toàn không?
Người cần kiểm soát đường huyết nên ăn cơm hay khoai tây? Chuyên gia chỉ ra điều đáng chú ý
Cơm và khoai tây đều là thực phẩm giàu tinh bột, nhưng không nhất thiết phải loại bỏ một trong hai nếu đang quan tâm đến đường huyết. Lượng ăn, cách chế biến và những thực phẩm kết hợp cùng mới là những yếu tố quan trọng quyết định bữa ăn ảnh hưởng đến glucose máu như thế nào.
3 con giáp Tiền về nhiều, dễ trúng mối làm ăn lớn trong tháng 10
Nổi bật trong tháng này là tuổi Tý, tuổi Tỵ và tuổi Mùi. Nếu biết tận dụng thời cơ, chủ động kết nối và tỉnh táo trước những quyết định liên quan đến tiền bạc, 3 con giáp này có thể thu về thành quả đáng mong đợi.
Cách khử mùi tanh của cá, thịt ngọt chắc
Cá hấp, kho hay chiên đều dễ mất ngon nếu còn mùi tanh. Muốn cá thơm, thịt ngọt và chắc, cần làm sạch đúng những phần gây mùi, dùng nguyên liệu khử tanh vừa đủ và tránh ngâm cá quá lâu.
Đọc nhiều
-
Có 1 tin vui đặc biệt cho những nhà đang trồng khế, nhất là cây đã trồng lâu năm
-
Trồng gừng phong thủy: Nên trồng trong đất hay trồng thủy sinh?
-
Vì sao nên uống nước gừng mật ong vào buổi sáng?
-
3 con giáp Tiền về nhiều, dễ trúng mối làm ăn lớn trong tháng 10
-
3 ngày sinh âm lịch của người tài giỏi, cả đời giàu sang sung túc
-
Thứ Hai đến thứ Tư (5-7/10): 3 tuổi công việc xuôi thuận, thu nhập cải thiện
-
Thứ Ba đến thứ Bảy (6-10/10): 3 tuổi khẳng định bản lĩnh, thu nhập bứt phá
-
Giữa tháng 10: 3 tuổi đón tin vui tài chính, khoản tiền từng mong chờ có tín hiệu tích cực
-
Thứ Ba đến Thứ Năm (6-8/10): 3 tuổi công việc hanh thông, bật tăng lương thưởng
-
4 ngày sinh âm lịch của người tài trí, càng già càng giàu có
Thời trang
-
Giày bệt lên ngôi nơi công sở: Vì sao phụ nữ hiện đại ngày càng chuộng kiểu giày này?
-
4 kiểu váy hoa đang được yêu thích mùa thu, diện đi làm hay đi chơi đều đẹp
-
Elise đồng hành cùng Thanh Thủy, truyền cảm hứng cho phụ nữ hiện đại
-
Áo ren + quần jeans: Cách phối đồ mùa thu giúp phụ nữ vừa nữ tính vừa trẻ trung
-
Áo khoác cổ ống lên ngôi mùa Thu Đông 2026, 5 cách phối đồ giúp nàng mặc đẹp không cần cầu kỳ