Chuyên gia Nhật chỉ cách uống nước củ cải trắng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

17/12/2025 18:06

Sử dụng củ cải đúng cách giúp hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Cách uống mật ong vào buổi sáng giúp thải độc, giảm cân, giảm ho, tăng cường miễn dịch hiệu quả

17/12/2025 17:31

Một ly mật ong pha nước ấm uống vào buổi sáng được nhiều người duy trì như thói quen chăm sóc sức khỏe hằng ngày

Vì sao nhiều người bị hoa mắt chóng mặt khi đứng dậy?

17/12/2025 16:32

Nhiều người bị hoa mắt chóng mặt khi đứng dậy do hạ huyết áp tư thế đứng (orthostatic hypotension): khi đứng lên đột ngột, máu không kịp lên não, làm giảm lượng oxy đến võng mạc, gây cảm giác chóng mặt trong chốc lát.

3 loại cá được cảnh báo dễ là “ổ ung thư”: Ngon đến mấy cũng nên tránh, đặc biệt loại thứ 2

17/12/2025 15:50

Cá vốn được xem là nguồn dinh dưỡng quý giá nhờ giàu protein và chất béo tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại cá nào ăn nhiều cũng có lợi. Giới chuyên gia cảnh báo, một số nhóm cá nếu tiêu thụ thường xuyên có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho cơ thể, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư.

Mùa lạnh ăn gì tốt cho gan thận? 3 món quen thuộc giúp cơ thể khỏe hơn mỗi ngày

17/12/2025 13:01

Thời tiết lạnh khiến gan và thận phải hoạt động nhiều hơn để duy trì cân bằng cơ thể. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trong bữa ăn hằng ngày có thể hỗ trợ chức năng đào thải và chuyển hóa hiệu quả hơn. Dưới đây là 3 món ăn quen thuộc, dễ tìm, phù hợp dùng trong mùa lạnh.

7 dấu hiệu bạn nên dừng việc uống cà phê

17/12/2025 11:51

Những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ bạn nên dừng ngay việc uống cà phê lại, kẻo hại sức khỏe.

Thường xuyên thức giấc lúc 3–4 giờ sáng? Cảnh báo 5 vấn đề sức khỏe âm thầm nhiều người bỏ qua

17/12/2025 11:45

Không ít người tỉnh giấc vào khoảng 3–4 giờ sáng rồi trằn trọc đến sáng mà không rõ nguyên nhân. Theo góc nhìn y học, tình trạng này có thể là tín hiệu cơ thể đang rối loạn nhịp sinh học hoặc gặp vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Đừng chủ quan nếu hiện tượng lặp lại thường xuyên.

8 loại quả giàu sắt dễ tìm ở chợ Việt: Có loại “tốt hơn thịt bò”, người thiếu máu nên mua ngay

17/12/2025 09:00

Thiếu sắt trong chế độ ăn có thể khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, cáu gắt hoặc dẫn đến thiếu máu. Dưới đây là 8 loại trái cây giàu sắt, giá rẻ, dễ tìm ở chợ Việt, mà các bà nội trợ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho cả gia đình.

Bác sĩ cảnh báo 3 nhóm người nên hạn chế, tôm to cũng không nên ăn nhiều

17/12/2025 08:00

Tôm được ưa chuộng nhờ vị ngọt tự nhiên, thịt dai giòn và dễ chế biến. Không chỉ thơm ngon, tôm còn giàu đạm, ít béo và cung cấp nhiều khoáng chất, tốt cho tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch.

6 loại đồ uống giúp giảm mỡ máu, hạ huyết áp

16/12/2025 23:59

Việc sử dụng các loại đồ uống này hằng ngày có tác dụng hỗ trợ việc điều trị máu nhiễm mỡ.

Tiết lộ thời điểm uống nước chanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất, không hại dạ dày

16/12/2025 23:38

Uống nước chanh có tác dụng giảm cân nhưng dùng khi đói bụng có thể gây hại dạ dày. Vì vậy, bạn cần lựa chọn thời điểm thích hợp hơn để uống loại nước này.

Khi tắm nhờ kỳ cọ kỹ 4 vị trí này, bạn sẽ cảm thấy sức khỏe tốt hơn, có những thay đổi kỳ diệu

16/12/2025 23:13

Không ít nghiên cứu trong lĩnh vực da liễu đã chỉ ra rằng, thói quen làm sạch kỹ và đúng cách ở một số vùng trọng điểm có thể giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh da liễu thông thường, đồng thời tạo điều kiện cho da hấp thu tốt hơn các dưỡng chất chăm sóc sau tắm.

5 nhóm người không nên uống tinh bột nghệ, càng uống càng sinh bệnh

16/12/2025 22:48

Tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có những nhóm người sau đây càng uống càng gây hại.

3 món canh nóng giàu magie cho bữa tối giúp ngủ ngon hơn

16/12/2025 20:51

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, magie đóng vai trò điều hòa dẫn truyền thần kinh, góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.

5 thực phẩm nên thêm vào bữa tối giúp giảm mỡ bụng rõ rệt sau 1 tháng

16/12/2025 17:13

Giảm mỡ bụng không nhất thiết phải bỏ bữa tối. Việc bổ sung đúng thực phẩm vào bữa ăn tối có thể giúp no lâu, hạn chế tích mỡ và cải thiện vòng eo sau khoảng một tháng. Dưới đây là những thực phẩm nên thêm vào bữa tối để hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Phụ nữ chăm ăn 4 món này giúp ngăn tóc bạc sớm, U60 tóc vẫn đen bóng

16/12/2025 16:57

Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể là một trong những yếu tố quan trọng giúp ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm.

Cơm nguội hay cơm nóng: Loại nào ít làm tăng đường huyết, người tiểu đường nên biết?

16/12/2025 15:18

Là lương thực quen thuộc của hàng tỉ người, đặc biệt ở châu Á, cơm không chỉ khác nhau về hương vị khi nóng hay nguội mà còn tác động khác biệt đến đường huyết. Các chuyên gia cho biết, quá trình làm nguội cơm có thể làm thay đổi cấu trúc tinh bột, từ đó giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.

Cách ăn đinh lăng giảm đau đầu, xương khớp chắc khoẻ

16/12/2025 13:09

Trong y học dân gian, đinh lăng từ lâu đã được xem là loại cây quen thuộc nhưng có giá trị cao.

5 thực phẩm màu cam tốt cho sức khỏe

16/12/2025 11:14

Những thực phẩm màu cam cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn, đừng dại bỏ qua.

Để bảo vệ sức khỏe, có 4 điểm cần lưu ý khi ăn đậu phụ

16/12/2025 06:06

Đậu phụ là một thành phần lành mạnh phổ biến trên bàn ăn của chúng ta, nhưng chúng ta cũng cần chú ý một số chi tiết khi ăn nó, bởi thể trạng của mỗi người là khác nhau.

Uống nhiều nước có thể ngăn ngừa và phòng 5 loại bệnh phổ biến này hiệu quả

16/12/2025 05:57

Uống nước là một thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích sức khỏe vô cùng lớn. Chỉ cần duy trì uống đủ nước mỗi ngày, bạn đã có thể ngăn ngừa các căn bệnh phổ biến như sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, táo bón, đau đầu, tăng huyết áp...

Cách nấu nước lê bổ phổi, trị ho, tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ

15/12/2025 23:40

Lê hấp là bài thuốc dân gian trị ho được truyền qua nhiều thế hệ, có thể áp dụng khi thời tiết chuyển mùa, lúc trời lạnh.

Cách pha nước gừng mật ong giảm cân cấp tốc lại giúp an thần, ngủ ngon

15/12/2025 23:19

Dưới đây là hướng dẫn bạn cách pha nước chanh gừng mật ong mang lại nhiều tác dụng, vừa giảm cân lại giúp ngủ ngon, an thần.

Cách pha nước chanh muối ấm uống buổi sáng làm sạch ruột, giảm cân cấp tốc, không hại dạ dày

15/12/2025 21:59

Dưới đây là hướng dẫn bạn cách pha chanh muối ấm giúp thải độc cơ thể, không hại dạ dày.

2 loại rau sạch hiếm khi “ngậm” hóa chất, loại đầu tiên mọc dại quanh nhà

15/12/2025 17:59

Theo kinh nghiệm dân gian và thực tế canh tác, dưới đây là 2 loại rau được xem là sạch tự nhiên, ít “ngậm” hóa chất, gia đình có thể yên tâm sử dụng thường xuyên.

2 cá giàu omega-3 bậc nhất, hơn cả cá hồi, chợ Việt vừa nhiều vừa rẻ

15/12/2025 16:53

Nhiều người cho rằng cá hồi là loại cá giàu omeag-3 nhất. Tuy nhiên, loại cá này còn có lượng omega-3 cao hơn.

Loại cây trồng trước nhà hút may mắn, tích tài lộc, còn là vị thuốc dân gian quen thuộc

15/12/2025 16:13

Không chỉ gắn với ý nghĩa chiêu tài, giữ phúc cho gia đạo, loài cây này còn được người xưa trân trọng như một vị thuốc tự nhiên. Từ hoa, quả đến lá đều có giá trị sử dụng, vừa tốt cho phong thủy, vừa hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hằng ngày.

3 loại cá được nhiều người ưa chuộng nhưng tiềm ẩn rủi ro sức khỏe, loại thứ 2 rất quen thuộc

15/12/2025 15:18

Cá được xem là thực phẩm lành mạnh, nhưng không phải loại nào cũng nên ăn thường xuyên. Một số loại cá quen thuộc có thể tích tụ chất gây hại nếu sử dụng lâu dài. Đặc biệt, loại thứ 2 rất phổ biến trong bữa cơm nhiều gia đình Việt.

5 sai lầm khi ăn tôm dễ rước thêm bệnh vào người: Đặc biệt điều thứ nhất nhiều người mắc phải

15/12/2025 11:16

Những sai lầm khi ăn tôm dưới đây gây bệnh cho bạn, nên tránh xa.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên dùng mỡ lợn thay dầu ăn?

14/12/2025 23:17

Mỡ lợn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.

Loại rau dân dã nhiều canxi hơn sữa, chợ Việt bán đầy nhưng nhiều người không biết

14/12/2025 22:23

Đây là loại rau được bán nhiều ở các chợ, có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là giàu canxi nhưng không phải ai cũng chú ý đến nó. 

5 loại rau củ mùa đông nên tránh mua kẻo ảnh hưởng sức khỏe cả nhà, loại thứ 2 rất nhiều người thích

14/12/2025 15:56

Mùa đông rau củ phong phú nhưng không phải loại nào trông tươi ngon cũng an toàn. Có những món quen thuộc ngoài chợ được người bán khuyên nên tránh vì tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe. Khi đi chợ mùa lạnh, chị em cần đặc biệt tỉnh táo với 5 loại rau củ dưới đây.

Loại củ giúp gan đẩy độc, giảm sưng viêm hiệu quả

14/12/2025 15:51

Trong số những thực phẩm hỗ trợ gan từ tự nhiên, một loại củ quen thuộc trong gian bếp Việt được xem như “khắc tinh của độc tố” chính là củ nghệ.

3 thực phẩm mọc mầm nên vứt ngay kẻo rước bệnh

14/12/2025 13:50

Những thực phẩm dưới đây sau khi mọc mầm chất dinh dưỡng chuyển biến thành chất độc không nên ăn.

Uống trà Bạc Hà sẽ mang lại 7 lợi ích thiết thực cho cơ thể

14/12/2025 13:01

Bạc hà là loại thảo mộc rất phổ biến cũng như chiếm được sự yêu thích của nhiều người do mang đến các tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Uống trà làm từ lá bạc hà sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Thực hiện phương pháp 10 Ăn và 1 Uống, để khoẻ mạnh, kéo dài tuổi thọ, cộng thêm 10-15 năm tuổi thọ

14/12/2025 12:36

Muốn khoẻ mạnh, kéo dài tuổi thọ, cộng thêm 10-15 năm tuổi thọ của mình, hãy thử áp dụng lối ăn - uống lành mạnh của lão hoạ sĩ Tề Bạch Thạnh, bạn nhé! Chúc bạn có cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai.

Ăn cam quýt chưa chắc đã bổ gan: Loại củ rẻ tiền này mới là “thuốc bổ gan tự nhiên”, tốt cho dạ dày

14/12/2025 10:49

Nhiều người tin rằng cam quýt là lựa chọn hàng đầu để dưỡng gan. Nhưng thực tế, có một loại củ quen thuộc, giá rẻ, giúp hỗ trợ chức năng gan và tiêu hóa hiệu quả hơn. Thực phẩm này đã âm thầm hiện diện trong bữa ăn của nhiều gia đình suốt nhiều thế hệ.

Mỗi sáng uống 1 ly nước chanh: Huyết áp và nguy cơ đột quỵ có gì thay đổi?

14/12/2025 08:56

Uống nước chanh vào buổi sáng là thói quen quen thuộc của nhiều người. Ít ai ngờ, ly nước đơn giản này có thể tác động tích cực đến huyết áp và hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ nếu duy trì đúng cách. Vậy cơ thể thực sự thay đổi như thế nào?

Uống nước đậu đen lá dứa có tác dụng "thần kỳ" đối với căn bệnh này

14/12/2025 06:01

Uống loại nước dân dã này không chỉ quen thuộc mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng chú ý, đặc biệt đối với người có axit uric cao và nguy cơ gout.

Người mang số mệnh giàu sang chắc chắn sở hữu 5 đặc điểm này

14/12/2025 05:52

Nhiều người cho rằng, sự "giàu sang” có nghĩa là tài khoản ngân hàng với những con số khổng lồ. Nhưng điều đó chưa đủ, cái giàu thật sự còn là một loại phú quý bền vững, đến từ sự bình an trong tâm hồn và sự thịnh vượng trong các mối quan hệ.

Lòng lợn là món ngon nhưng có 5 nhóm người không nên ăn

13/12/2025 23:56

Lòng lợn chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng ăn không đúng cách sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe.

5 người thèm mấy cũng tuyệt đối đừng ăn mì tôm, ngon miệng mà hại thân

13/12/2025 22:21

Mì tôm là món khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng đồ ăn này.

Thường xuyên uống nước vỏ chanh đun sôi, cơ thể có 6 thay đổi bất ngờ

13/12/2025 21:58

Phần vỏ chanh cũng chứa nhiều dưỡng chất. Lấy vỏ chanh đun nước uống, cơ thể có thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.

Phụ nữ "Ấm" 3 chỗ này: Cơ thể có khí huyết ổn định, hồng hào, trẻ lâu

13/12/2025 16:34

Nếu 3 vị trí dưới đây trên cơ thể luôn giữ được trạng thái ấm áp tự nhiên, đó thường là dấu hiệu cho thấy khí huyết lưu thông tốt, tuần hoàn ổn định và cơ thể đang lão hóa chậm hơn so với tuổi sinh học.

5 thực phẩm tưởng vô hại nhưng âm thầm làm hại thận, nhiều gia đình Việt đang dùng thường xuyên

13/12/2025 16:29

Nhiều người cho rằng thận chỉ bị tổn thương khi ăn quá mặn, nhưng thực tế không đơn giản như vậy. Một số thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày có thể âm thầm làm thận suy yếu nếu dùng thường xuyên. Cảnh báo mới từ Thái Lan khiến không ít người giật mình.

4 loại thực phẩm dễ tích tụ vi nhựa, loại cuối vẫn có mặt trong bữa ăn Việt

13/12/2025 14:56

Vi nhựa có thể xâm nhập vào thực phẩm ngay từ đất trồng, nguồn nước đến khâu chế biến và đóng gói. Một số thực phẩm quen thuộc lại có xu hướng tích tụ vi nhựa ở mức cao hơn tưởng tượng. Đáng chú ý, loại cuối cùng xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn của người Việt.

5 việc cần làm ngay trước khi bụi mịn tấn công phổi, da và tim mạch

13/12/2025 13:43

Trước tình trạng chất lượng không khí xấu, nguy cơ bụi mịn ảnh hưởng đến phổi, da và tim mạch ngày càng cao, người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp bảo vệ sức khỏe để giảm thiểu tác hại từ môi trường ô nhiễm.

4 sai lầm khi ăn gạo lứt dễ gây bệnh cho bạn

13/12/2025 11:29

Những sai lầm khi ăn gạo lứt dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh phạm phải.

Các nhà khoa học khuyên: Nếu buộc phải chọn giữa tập thể dục và ngủ, bạn nên ưu tiên điều này

13/12/2025 10:51

Giấc ngủ và vận động đều quan trọng, nhưng không phải lúc nào con người cũng đủ thời gian cho cả hai. Dữ liệu theo dõi quy mô lớn cho thấy, khi buộc phải lựa chọn, ưu tiên giấc ngủ có thể mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt hơn. Phát hiện này khiến nhiều người phải nhìn lại thói quen sống hằng ngày.

Ra chợ gặp 3 loại cá này phải mua ngay: Cá biển tự nhiên, béo đậm vị, càng lạnh ăn càng ngon

13/12/2025 08:42

Đang băn khoăn chọn hải sản sạch giữa chợ? Đây là 3 loại cá biển hoàn toàn tự nhiên, không thể nuôi công nghiệp, thịt ngọt béo và đang vào mùa ngon nhất năm. Chị em muốn nấu ăn an toàn, bổ dưỡng cho cả nhà thì nên “săn” ngay.

Ăn rau cải có hại cho 5 nhóm người này

13/12/2025 05:57

Rau cải chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại rau này.

5 người tuyệt đối không nên uống sữa đậu nành, càng uống càng sinh bệnh

12/12/2025 22:30

Dù sữa đậu nành ngon, rất giàu dinh dưỡng nhưng có những người không phù hợp để sử dụng.

Uống 3 loại trà này vào buổi tối, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ giảm mỡ bụng

12/12/2025 20:10

Kanchan Koya, Ph.D., chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ, gợi ý thói quen rất đơn giản: Uống trà gừng, trà bạc hà và trà hoa cúc vào buổi tối để hỗ trợ giấc ngủ, làm dịu hệ tiêu hóa, giảm viêm, những yếu tố giúp cơ thể duy trì chuyển hóa ổn định khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Ăn 5 món canh giàu magie, dễ nấu, phù hợp cho bữa tối, để tránh bị chuột rút ban đêm

12/12/2025 19:51

Thiếu magie là một trong những nguyên nhân âm thầm khiến cơ thể khó thư giãn, dễ chuột rút ban đêm và trằn trọc khó vào giấc.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên uống cà phê hòa tan?

12/12/2025 17:54

Cà phê hòa tan là loại đồ uống tiện lợi, dễ sử dụng. Nó mang lại một số lợi ích nhưng cũng cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt nếu sử dụng sai cách.

Sáng nào cũng uống nước chanh ấm, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

12/12/2025 17:18

Việc thường xuyên uống nước chanh ấm vào buổi sáng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.

U40–U60 đừng bỏ qua 5 thực phẩm giàu vitamin gấp táo nhiều lần: Ăn vào trẻ ra thấy rõ

12/12/2025 16:13

Bước vào tuổi trung niên, cơ thể dễ mệt mỏi và thiếu năng lượng hơn trước. Thay vì phụ thuộc vào thực phẩm chức năng, 5 món quen thuộc dưới đây lại chứa lượng vitamin dồi dào giúp phục hồi sức bền và giữ cơ thể trẻ lâu. Ăn đều mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.

Uống nước chanh gừng đúng 3 khung giờ khoẻ người, hết bệnh

12/12/2025 16:08

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về 3 thời điểm tốt nhất trong ngày để uống loại nước này, cùng những lưu ý quan trọng để dùng an toàn cho sức khỏe.

1 món ăn sáng quen thuộc người Việt hay ăn sẽ âm thầm phá hủy sức khỏe nếu dùng sai cách

12/12/2025 13:59

Bánh bao, các loại ngũ cốc nguyên cám hoặc đa hạt có nhiều chất xơ hơn, giúp tiêu hóa chậm và hạn chế đường huyết tăng đột ngột.

3 sai lầm khi ăn sáng gây tăng cân nhanh thần tốc

12/12/2025 11:50

Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe, lại khiến bạn tăng cân nhanh.