Uống 1 cốc nước vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy, cơ thể có 6 thay đổi kỳ diệu

07/12/2025 16:32

Việc uống nước vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Uống nước chanh mỗi sáng: Thói quen vàng hay ‘con dao hai lưỡi’ với sức khỏe?

07/12/2025 16:26

Uống nước chanh buổi sáng được xem là cách thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng đề kháng. Thực tế, thức uống này có lợi nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu lạm dụng hoặc dùng sai cách. Hiểu đúng để uống đúng là chìa khóa bảo vệ sức khỏe.

4 nhóm người không nên ăn đậu phụ, hại người bệnh thêm

07/12/2025 15:59

Đối với một số nhóm người, ăn quá nhiều hoặc ăn thường xuyên có thể khiến bệnh tình nặng hơn, cơ thể mất cân bằng, thậm chí gây ra những hệ lụy khó lường.

4 thực phẩm chứa ký sinh trùng cực cao: Nhiều người vẫn ăn vô tư, nước sôi chưa chắc diệt nổi

07/12/2025 11:50

Nhiều món ăn quen thuộc lại tiềm ẩn lượng ký sinh trùng lớn đến mức nước sôi cũng khó tiêu diệt. Cá nước ngọt, ốc, gan động vật hay rau rừng nếu chế biến sai cách có thể âm thầm gây hại gan, đường mật, hệ thần kinh. Ăn ngon không sai, nhưng ăn an toàn mới là điều cần nhớ.

5 dấu hiệu “khó che giấu” của phụ nữ có nội tiết tố ổn định: Ai sở hữu 3/5 đã rất may mắn

07/12/2025 10:13

Nội tiết tố ổn định không chỉ quyết định sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến vóc dáng, da dẻ và cảm xúc của phụ nữ. Có những đặc điểm bộc lộ rất tự nhiên, muốn giấu cũng khó. Xem bạn có bao nhiêu dấu hiệu trong 5 đặc điểm dưới đây.

Mỡ lợn hay dầu thực vật: loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

07/12/2025 09:00

Xoay quanh việc sử dụng mỡ lợn và dầu thực vật vẫn tồn tại nhiều ý kiến trái chiều. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chìa khóa không nằm ở việc “chọn cái này hay bỏ cái kia”, mà là biết lựa chọn đúng loại dầu mỡ phù hợp với từng mục đích nấu nướng, từ đó bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Bác sĩ cảnh báo: 4 loại bữa sáng nguy hại cho người tiểu đường, uống nước còn tốt hơn

07/12/2025 08:00

Mỗi ngày có hơn 4.500 người tử vong vì tiểu đường theo Tổ chức Y tế Thế giới. Với bệnh nhân tiểu đường, bữa sáng không chỉ đơn giản là no bụng mà còn quyết định khả năng kiểm soát đường máu trong suốt cả ngày.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn lạc (đậu phộng)?

06/12/2025 23:57

Việc ăn lạc (đậu phộng) thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tim hiểu kỹ hơn về điều này nhé.

Thường xuyên ăn lòng đỏ trứng ngâm mật ong, cơ thể nhận được 4 lợi ích bất ngờ

06/12/2025 22:36

Lòng đỏ trứng gà kết hợp với mật ong mang lại một món ăn bổ dưỡng, thơm ngon.

4 người không nên uống nước đỗ đen, càng uống càng sinh bệnh

06/12/2025 21:59

Những người này không thích hợp để dùng nước đỗ đen, càng uống càng phản tác dụng, dễ sinh bệnh tật.

Bộ 3 đồ uống tốt cho sức khỏe đường ruột, bảo vệ gan, thanh lọc thận

06/12/2025 19:09

Saurabh Sethi, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa đang làm việc tại California, Mỹ, coi trà xanh, sinh tố hoa quả và trái cây tươi, cùng cà phê là "bộ 3 đồ uống vàng cho sức khỏe đường ruột".

6 loại thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường tập trung, giảm căng thẳng

06/12/2025 18:34

Một nghiên cứu trên tạp chí Nutrients (2019) ghi nhận, sinh viên đại học tiêu thụ thường xuyên các loại hạt có điểm số cao hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ so với nhóm không dùng.

Rau rẻ tiền bị bỏ quên ở chợ nhưng là “vàng mùa đông”: Bổ gan, sáng mắt cực tốt

06/12/2025 18:07

Cải cúc rẻ nhưng bổ dưỡng đặc biệt vào mùa đông, giúp gan thải độc và cải thiện thị lực tự nhiên. Rau thơm dễ ăn, chế biến nhanh, phù hợp cho cả trẻ nhỏ lẫn người lớn tuổi. Đừng bỏ lỡ loại “rau vàng” này ngay trên mâm cơm gia đình.

Trứng rất bổ dưỡng nhưng có 4 nhóm người không nên ăn

06/12/2025 17:12

Trứng là thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng cũng nên ăn trứng.

Loại “rau trường thọ” giá rẻ ở chợ Việt: Giàu sắt gấp nhiều lần thịt bò, càng ăn càng khoẻ

06/12/2025 16:10

Rau dền đỏ từng là rau vườn bình dân, nay được săn tìm vì giàu sắt vượt thịt bò, lại ít sâu bệnh nên gần như không cần phun thuốc. Giá rẻ nhưng dinh dưỡng “đáng đồng tiền”, phù hợp cho bữa cơm hàng ngày và cả người cần bổ máu, đẹp da.

Ngâm chân nước nóng tốt nhưng 5 nhóm người này tốt nhất đừng làm

06/12/2025 14:11

Bệnh nhân thường xuyên tìm đến phòng khám ngoại trú phẫu thuật mạch máu do cảm thấy khó chịu do ngâm chân không đúng cách. Các bác sĩ không khuyến cáo ngâm chân trong nước quá nóng, và những nhóm người sau đây cần đặc biệt thận trọng khi ngâm chân trong nước nóng.

5 thực phẩm màu trắng tốt cho sức khỏe

06/12/2025 11:57

Những thực phẩm màu trắng tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.

Ăn sáng giờ nào là chuẩn nhất để tăng sức khỏe và năng lượng cả ngày?

06/12/2025 08:00

Thời điểm ăn sáng không chỉ ảnh hưởng đến năng lượng và tinh thần trong ngày mà còn có thể tác động trực tiếp đến sức khỏe lâu dài và tuổi thọ của bạn.

Loại cá đặc sản thịt ngọt “như mì chính” nuôi dày đặc ở Cà Mau, giúp nông dân thu 100 triệu đồng mỗi năm

06/12/2025 08:00

Nuôi loại cá đặc sản này không cần diện tích lớn, chỉ với vài trăm mét vuông đất, nông dân đã có thể triển khai mô hình và thu về nguồn lợi ổn định.

Mỗi ngày ăn một tép tỏi, cơ thể nhận được 5 lợi ích tuyệt vời

05/12/2025 23:57

Ăn tỏi là một cách tăng cường sức đề kháng, giúp phòng ngừa bệnh tật một cách tự nhiên.

5 lợi ích tuyệt vời khi uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng

05/12/2025 22:42

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà cơ thể nhận được khi uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng.

Cách uống giấm táo giảm cân hiệu quả gấp 3 lần: Dáng đẹp đón Tết

05/12/2025 22:30

Giấm táo đã trở thành lựa chọn quen thuộc đối với nhiều người muốn cải thiện vóc dáng nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa và giảm mỡ. Tuy nhiên, sử dụng giấm táo như thế nào để không gây hại cho dạ dày và mang lại hiệu quả giảm cân tối ưu vẫn là điều nhiều người thắc mắc.

6 sai lầm khi nấu trứng, ăn vào chỉ hại thân

05/12/2025 22:02

Nhiều thói quen tưởng vô hại khi chế biến trứng lại âm thầm làm giảm chất lượng món ăn và ảnh hưởng sức khỏe. Chỉ cần thay đổi vài bước nhỏ, bạn sẽ có món trứng ngon hơn và an toàn hơn cho cả gia đình.

Cách nấu cháo ngũ cốc bồi bổ khí huyết, càng ăn da càng hồng hào

05/12/2025 21:35

Sự kết hợp của các nguyên liệu bổ dưỡng tạo thành món ăn bổ dưỡng, giúp bồi bổ khí khuyết, tăng cường sức khỏe.

Gia vị này chính là "báu vật" của mùa đông, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nhẹ các triệu chứng cảm cúm

05/12/2025 18:51

Ít ai biết rằng có một, có một loại gia vị nhà bếp, không chỉ rẻ tiền và dễ kiếm mà còn cực kỳ an toàn và phù hợp cho cả gia đình. Nó được xem là "báu vật" giúp giảm nhẹ triệu chứng cúm mà không cần phải đến hiệu thuốc hay cửa hàng thực phẩm chức năng.

Cách uống nước gạo lứt rang đẹp da, giảm cân

05/12/2025 16:51

Uống nước gạo lứt rang đúng cách, cơ thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời, đặc biệt là hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Loại quả thuộc top tốt cho sức khỏe, trồng nhiều ở Việt Nam: Giá chỉ từ 20.000đ/kg mà ngon khó cưỡng

05/12/2025 16:32

Lê – loại trái cây được đánh giá thuộc nhóm tốt cho sức khỏe, vậy mà ở Việt Nam đang bán với giá chỉ từ 20.000đ/kg. Vị ngọt thanh, giòn mọng, dễ chế biến, lê trở thành đặc sản mùa hè được nhiều gia đình ưa chuộng. Vừa ngon vừa bổ, lại rẻ bất ngờ.

Cách uống nước mía giúp giảm cân cấp tốc, eo thon không hại sức khỏe

05/12/2025 14:17

Bạn có biết nếu uống nước mía đúng cách kèm chế độ ăn khoa học và tập luyện hợp lý, bạn có thể giảm cân như mong muốn.

Cách ăn ổi bổ sung vitamin, mỡ bụng giảm trông thấy

05/12/2025 14:11

Không chỉ giúp tăng đề kháng, làm đẹp da, ổi còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì khả năng giảm mỡ bụng rất hiệu quả khi ăn đúng cách.

6 thực phẩm màu vàng tốt cho sức khỏe

05/12/2025 11:47

Những thực phẩm màu vàng dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.

Cách ăn chuối luộc tiêu mỡ bụng, giảm cân

04/12/2025 23:41

Ăn chuối luộc đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc hỗ trợ giảm gân an toàn, hiệu quả.

4 người tuyệt đối không uống nước chanh muối ấm: Càng uống càng sinh bệnh

04/12/2025 23:12

Nước chanh ấm là loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để sử dụng.

BS Bệnh viện K tiết lộ thường xuyên ăn rau cải, phòng ngừa 4 bệnh này

04/12/2025 23:08

Rau cải là thực phẩm có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, có tác dụng trong việc phòng chống bệnh ung thư.

4 thói quen đang âm thầm làm tổn hại đến khả năng miễn dịch của cơ thể bạn

04/12/2025 22:38

Hệ miễn dịch của người lớn khỏe mạnh thường có thể chống lại hầu hết các loại vi-rút thông thường, nhưng nếu xảy ra 4 tình huống sau, có thể là dấu hiệu báo trước của sự suy giảm miễn dịch:

Cách uống nước gừng giúp giảm cân cấp tốc, eo thon, không gây hại

04/12/2025 21:47

Dưới đây là cách đơn giản giúp bạn giảm cân bằng gừng rất an toàn, hiệu quả, ai cũng nên áp dụng.

3 loại thực phẩm có độc tính cao sau khi nấm mốc

04/12/2025 19:15

Thức ăn mốc là "kẻ giết người vô hình" ẩn nấp trong nhà bếp. Khi bề mặt thực phẩm bị mốc, đổi màu hoặc có mùi, điều đó thường có nghĩa là các độc tố có hại đã được tạo ra.

Cách dùng nước hầm xương bổ sung collagen giúp đẹp da, mượt tóc, không gây tăng cân

04/12/2025 17:38

Nước hầm xương chứa collagen và nhiều dưỡng chất giúp chống lão hóa rất tốt. Sử dụng loại thực phẩm này đúng cách, bạn sẽ có làn da căng mịn mà không bị tăng cân.

Vì sao khoai lang không nên ăn vào bữa sáng? Chuyên gia cảnh báo thói quen nhiều người Việt mắc phải

04/12/2025 16:39

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn khoai lang vào buổi sáng — thời điểm dạ dày còn trống rỗng — có thể gây ra nhiều phản ứng bất lợi mà ít người biết.

Loại cá Việt giàu DHA như cá hồi, rẻ bèo mà nấu món nào cũng ngon

04/12/2025 16:27

Loại cá nước ngọt quen thuộc này giàu DHA và omega-3 chẳng kém cá hồi nhập khẩu. Giá rẻ, dễ mua, chế biến được vô số món ngon cho cả gia đình. Lựa chọn phù hợp để bổ sung dinh dưỡng mà không lo tốn kém.

Cảnh báo 1 thói quen sai lầm khi đánh răng rất nhiều người mắc phải khiến vi khuẩn sinh sôi 'chóng mặt'

04/12/2025 14:20

Các chuyên gia khuyến cáo người dân giữ bàn chải ở nơi thoáng khí, không đậy nắp và thay đúng hạn để bảo vệ sức khỏe răng miệng, tránh nguy cơ viêm nhiễm và các bệnh lý nha khoa lâu dài.

Axit uric cao: Bác sĩ chỉ ra 3 loại đồ uống giúp giảm axit uric hiệu quả hơn cả uống nước lọc

04/12/2025 13:00

Nhiều người tin rằng uống thật nhiều nước sẽ giúp đào thải axit uric, nhưng thực tế không đơn giản như vậy.

Loại rau rẻ tiền bị bỏ quên nhưng lại là 'rau trường thọ', canxi cao hơn cả sữa, tăng đề kháng tự nhiên

04/12/2025 11:35

Một loại rau giá rẻ mọc đầy ở vuờn nhà bị nhiều người lãng quên nhưng lại là "rau trường thọ", giúp no lâu, đẹp da, bổ mắt, tăng sức đề kháng.

8 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị suy thận: Nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng

04/12/2025 11:19

Những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ thận của bạn đang kêu cứu nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

Đi siêu thị đừng vội cho vào giỏ: 5 thực phẩm tưởng lợi mà hoá hại ví tiền và sức khoẻ

04/12/2025 10:35

Nhiều món trong siêu thị trông tiện lợi và bắt mắt, nhưng không phải lúc nào cũng đáng mua. Trái cây gọt sẵn, thịt ướp, rau sơ chế hay sữa giảm giá đều tiềm ẩn rủi ro chất lượng. Cân nhắc kỹ trước khi chọn để giữ sức khoẻ và tránh lãng phí.

3 thói quen của cha mẹ vô tình khiến con tăng nguy cơ bị K, tránh ngay

04/12/2025 09:29

Những thói quen này âm thầm tích luỹ độc chất trong người con trẻ để lại ảnh hưởng về sau nhưng còn nhiều cha mẹ chưa nhận ra.

Người bệnh tiểu đường cần nhớ ‘3 ăn, 3 không’ mùa đông giữ ấm dạ dày, ổn định đường huyết cả ngày

04/12/2025 09:00

Bữa sáng đúng cách không chỉ giúp cơ thể nạp năng lượng đầy đủ mà còn ổn định đường huyết, giảm nguy cơ hạ đường huyết vào buổi sáng và hạn chế tăng đường huyết sau ăn.

Người Nhật ăn cá sống mỗi ngày mà không sợ bị nhiễm ký sinh trùng, vì sao?

04/12/2025 08:50

Ở Nhật Bản, cá sống là một món ăn chính trong ẩm thực của quốc gia. Mặc dù có vẻ lạ đối với một số người phương Tây, nhưng ăn cá sống đã là một phần của văn hóa Nhật Bản trong nhiều thế kỷ. Nhưng tại sao họ không sợ bị nhiễm ký sinh trùng?

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên uống trà gừng táo đỏ vào buổi sáng?

03/12/2025 23:23

Uống trà gừng táo đỏ thường xuyên sẽ giúp sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời. Hãy tìm hiểu hiểu thêm về công dụng loại đồ uống này đối với sức khỏe.

Cách pha nước chanh uống buổi tối thải độc cơ thể, giúp ngủ ngon lại không cồn ruột

03/12/2025 22:35

Dưới đây là hướng dẫn bạn một số công thức pha nước chanh rất tốt cho cơ thể.

Cách ăn bột sắn dây giúp đẹp da, giảm cân

03/12/2025 22:30

Nếu sử dụng đúng cách, bột sắn dây sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp làm đẹp da cũng như hỗ trợ việc giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Ăn chuối lúc đói, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

03/12/2025 18:55

Hãy cùng tìm hiểu việc ăn chuối lúc đói bụng mang lại lợi ích gì cho sức khỏe nhé.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên ăn sáng bằng cơm tẻ?

03/12/2025 17:34

Bạn có biết nếu thường xuyên ăn sáng bằng cơm tẻ thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể hay không?

3 loại rau rẻ như cho ở Việt Nam bất ngờ lọt top thế giới – mọc hoang cũng thành “kho báu dinh dưỡng”

03/12/2025 16:20

Tưởng bình thường nhưng 3 loại rau dân dã này lại được xếp vào nhóm thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu thế giới. Ở Việt Nam, chúng rẻ bèo, dễ trồng, thậm chí mọc hoang ngoài vườn. Ít ai ngờ bữa rau quen thuộc mỗi ngày lại quý hơn tưởng tượng.

5 người tuyệt đối không uống nước chanh mật ong, càng uống càng sinh bệnh

03/12/2025 15:37

Mặc dù nước chanh mật ong mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên nó không dành cho tất cả mọi đối tượng, có những người không nên uống.

4 sai lầm khi ăn sáng tàn phá dạ dày của bạn

03/12/2025 14:54

Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây bào mòn sức khỏe của bạn, nên từ bỏ càng sớm càng tốt.

5 loại thực phẩm tuyệt đối không ăn chung với khoai lang kẻo rước họa vào thân

03/12/2025 14:33

Một số khảo sát dinh dưỡng từng ghi nhận nhóm người ăn khoai lang đơn điệu hoặc kết hợp tùy tiện có tỷ lệ cao mắc các rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, trào ngược, viêm dạ dày.

Tại sao cà rốt bán ở quầy rau lại sạch mịn? Có dùng hóa chất không?

03/12/2025 13:22

Cà rốt không chỉ giàu carotene, vitamin, axit folic, canxi và chất xơ – những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể – mà còn là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày.

Uống nước không phải lúc nào cũng tốt: 5 thói quen uống nước hại sức khoẻ ít người biết

03/12/2025 12:52

Nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm khi uống nước, tưởng vô hại nhưng thực chất có thể gây hại sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là 5 thói quen phổ biến mà bạn cần điều chỉnh càng sớm càng tốt.

Thường xuyên uống nước lá ổi mỗi ngày, cơ thể sẽ có thay đổi gì?

03/12/2025 12:06

Trong dân gian, nước lá ổi từ lâu đã được sử dụng như môt thức uống hỗ trợ sức khỏe Vậy nếu bạn uống nước lá ổi thường xuyên thì cơ thể sẽ có thay đổi như nào.

Buổi sáng thức dậy thấy 4 dấu hiệu này: Sợ rằng gan đã "rỗ như tổ ong", phải đi khám ngay

03/12/2025 12:00

Nếu buổi sáng bạn gặp 4 dấu hiệu dưới đây, hãy thận trọng vì đó có thể là biểu hiện gan đang gặp vấn đề nghiêm trọng.