Ăn 1 quả trứng vào bữa sáng, sau 30 ngày, cơ thể có 4 thay đổi lớn
Duy trì thói quen ăn trứng thường xuyên vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được những lợi ích nhất định.
Cách ăn trứng giảm cân nhanh, giúp tiêu mỡ, eo thon
Trứng chứa nhiều protein, lượng calo tương đối thấp, có thể mang lại cảm giác no lâu hơn, giúp giảm cân hiệu quả hơn.
5 nhóm người nên thường xuyên uống nước chanh mỗi ngày
Những người này nên chăm chỉ uống nước chanh mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
4 món ăn sáng làm axit uric tăng vọt, làm cơn đau do gout ập đến
Những món ăn sáng này có thể làm đến lượng axit uric trong cơ thể, khiến bệnh gout trở nên khó kiểm soát.
Mẹo uống nước chanh giảm cân - tiêu mỡ, khỏe người
Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nước chanh còn hỗ trợ tiêu mỡ, cải thiện tiêu hóa và mang lại cảm giác nhẹ nhõm, khỏe khoắn.
Cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Bí quyết giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ, ngủ ngon
Chỉ với vài bước đơn giản và một số lưu ý nhỏ, bạn hoàn toàn có thể tận dụng loại thức uống quen thuộc này để hỗ trợ thải độc, giảm mỡ tự nhiên và ngủ sâu giấc hơn mỗi đêm.
Trà ủ lạnh, cách uống trà gần gũi, ít caffein hơn, giúp trẻ đẹp hơn
Khác với trà nóng thường dùng trong các nghi thức, trà ủ lạnh gần gũi và tĩnh tại hơn, lại giữ trọn tinh thần “hòa, kính, thanh, tịch”, bốn yếu tố cốt lõi trong trà đạo Nhật Bản.
Giảm 51kg trong 4 tháng nhờ loại hạt quen thuộc: Bí quyết giữ dáng, nhẹ bụng sau Tết được săn lùng
Trào lưu sử dụng loại hạt hỗ trợ giảm cân này được cho là đã thu hút khoảng 900.000 người Hàn Quốc tham gia trải nghiệm. Vậy cách dùng ra sao để vừa an toàn, vừa đạt hiệu quả như mong đợi trong hành trình lấy lại vóc dáng sau Tết?
Sau Tết uống loại nước này sẽ hỗ trợ giảm cân, thải độc cơ thể hiệu quả
Có một loại rau được nhiều người lựa chọn như một giải pháp hỗ trợ thải độc, thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên và an toàn nếu sử dụng đúng cách. Đó chính là rau má.
Ăn chuối chín đúng cách để hỗ trợ giảm cân: 4 khung giờ “vàng” giúp đốt mỡ hiệu quả
Chuối chín là thực phẩm quen thuộc nhưng ăn sai thời điểm có thể phản tác dụng. Dưới đây là cách ăn chuối chín và 4 khung giờ lý tưởng giúp hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cơn đói và thúc đẩy trao đổi chất.
6 lý do nên uống một ly trà gừng vào buổi sáng
Uống một ly trà gừng vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
5 người tuyệt đối không được uống nước chanh
Mặc dù nước chanh rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên có 5 người không nên uống kẻo gây tác dụng phụ.
Cách ăn cà chua giảm cân cấp tốc, da đẹp dáng xinh
Dưới đây là hướng dẫn cách ăn cà chua giúp giảm cân hiệu quả, làm đẹp dáng đẹp da.
3 loại nước ‘trẻ hóa’ phụ nữ ngoài 40 tuổi nên uống: Dưỡng phổi, giữ ẩm, trẻ từ bên trong
Các loại đồ uống này chính là bài thuốc giữ tuổi thanh xuân, có lợi cho sức khỏe của phụ nữ.
Uống gì sau Tết để giảm đầy bụng, hỗ trợ tiêu hóa? 4 loại trà giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn
Sau chuỗi ngày ăn nhiều đạm, dầu mỡ và rượu bia, cơ thể dễ rơi vào trạng thái đầy bụng, mệt mỏi. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn, một số loại trà quen thuộc có thể hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể lấy lại cảm giác nhẹ nhàng hơn.
Loại rau giàu canxi gấp 5 lần trứng, cải thiện tiêu hóa, ngừa loãng xương
Loại rau này có thể sử dụng trong nhiều món ăn, giúp mang lại hương vị thơm ngon.
Bí mật làn da đẹp của phụ nữ Nhật Bản: Vì sao họ luôn trẻ trung, mịn màng và ít lão hóa?
Không chỉ dựa vào các liệu trình chuyên sâu tại phòng khám thẩm mỹ, phụ nữ Nhật Bản đặc biệt coi trọng những thói quen chăm sóc da mỗi ngày. Chính sự kiên trì trong làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da đều đặn đã tạo nên nền tảng cho làn da khỏe mạnh, mịn màng và chậm lão hóa theo thời gian.
3 nước uống màu đen tốt cho sức khỏe
Những nước uống màu đen dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, đừng dại bỏ qua.
Không phải thịt bò hay thịt lợn, đây mới là 2 loại thịt tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh tật đầu năm
Thịt luôn là món quen thuộc trong mâm cơm ngày Tết của người Việt. Tuy nhiên, bên cạnh thịt bò và thịt lợn, bạn hoàn toàn có thể làm mới thực đơn đầu năm với hai loại thịt vừa thơm ngon, vừa giàu dinh dưỡng.
2 ngụm nước uống vào buổi sáng quý hơn vàng, đánh tan mỡ bụng
Nhiều người truyền tai nhau rằng chỉ cần uống “2 ngụm nước” vào buổi sáng là có thể đánh tan mỡ bụng. Thực tế, không có loại nước nào tự làm mỡ biến mất ngay lập tức.
Cách dùng lá húng quế đúng cách để hỗ trợ thải độc và phòng bệnh
Lá húng quế không chỉ là rau gia vị mà còn được xem như “vị thuốc bếp” giúp cơ thể thanh lọc và tăng sức đề kháng. Dùng đúng cách, đúng thời điểm, hiệu quả khác hẳn.
Bạn lười, nhưng vẫn muốn giảm cân, hãy thực hiện ngay 10 mẹo này
Thật dễ dàng để thực hiện cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục. Hãy chú ý đến những gì bạn ăn và lượng thức ăn bạn tiêu thụ để đảm bảo bạn không phải đối mặt với tình trạng béo ở bụng.
Uống 1 ly nước ấm vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ thu về 3 lợi ích vàng cho sức khỏe và sắc đẹp
Uống ly nước ấm mỗi sáng không tốn kém nhưng lại là món quà vô giá bạn dành tặng cho hệ tiêu hóa và làn da của chính mình. Hãy bắt đầu ngày mới bằng sự dịu dàng của nước ấm để đánh thức nguồn năng lượng sống dạt dào, giúp cơ thể luôn tươi trẻ, sạch sẽ và tràn đầy sức sống.
Cách uống nước chanh muối giải độc cơ thể, không sót ruột, không hại dạ dày
Uống chanh muối đúng cách có thể giúp làm sạch cơ thể, không hại dạ dày.
Uống nước chanh ấm buổi sáng rất tốt, đặc biệt là với 4 nhóm người này
Uống nước chanh ấm đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ miễn dịch…
5 dấu hiệu nguy hiểm khi ngủ có thể làm giảm tuổi thọ, dấu hiệu thứ 2 cần đặc biệt lưu ý
Khi tuổi tác tăng lên, chất lượng giấc ngủ ở nhiều người bắt đầu suy giảm rõ rệt. Không ít người rơi vào tình trạng khó ngủ, trằn trọc suốt đêm hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa chừng rồi không thể ngủ lại. Những rối loạn tưởng chừng nhỏ này nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và tuổi thọ.
Cách uống nước gừng mật ong tiêu mỡ bụng, giảm cân nhanh
Sử dụng nước gừng mật ong đúng cách sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cũng như hỗ trợ giảm cân, tiêu mỡ.
4 khung giờ uống nước mật ong tốt cho sức khỏe
Những khung giờ dưới đây uống nước mật ong tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua
Ăn đồ nếp vào bữa sáng, có thể có 5 thay đổi lớn cho cơ thể
Xôi, bánh chưng, bánh giầy, bánh khúc, chè nếp… là những món ăn quen thuộc của người Việt, đặc biệt vào bữa sáng. Đồ nếp có mùi thơm đặc trưng, vị dẻo bùi, tạo cảm giác no lâu nên được nhiều người lựa chọn thay cho bánh mì hay bún phở.
Cách uống nước ấm hàng ngày giúp giảm cân, bảo vệ tim mạch, cải thiện tiêu hoá
Nước ấm buổi sáng không chỉ làm dịu cổ họng mà còn kích hoạt tiêu hóa, tăng trao đổi chất và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Hướng dẫn chi tiết cách uống đúng chuẩn, thời điểm, liều lượng và những thứ nên tránh.
Cách ăn dưa chuột trong 2 tháng giảm 11kg, một đầu bếp Nhật đã áp dụng thành công
Ăn dưa chuột đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhẹ nhàng, duy trì vóc dáng thon gọn.
Bánh chưng bị mốc lá, mốc một góc: Cắt bỏ phần mốc rồi rán lên ăn có được không?
Bảo quản bánh chưng không đúng cách sẽ khiến bánh bị mốc. Nhiều người sẽ cắt phần bánh mốc đi để dùng tiếp. Việc này có ảnh hưởng gì đến sứ khỏe?
Cách gội đầu bằng gừng trị rụng tóc, kích thích tóc con mọc tua tủa
Gội đầu bằng gừng tươi sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, đặc biệt giúp tóc con mọc lên tua tủa.
Cách ăn bánh chưng rán không béo, không tăng đường huyết
Bánh chưng rán là món ăn được nhiều người yêu thích, vậy ăn thế nào để không gây béo, không tăng đường huyết?
Bổ sung 5 thực phẩm giàu kẽm này, để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể tránh bệnh tật
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu kẽm có thể làm suy giảm khả năng miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, viêm nhiễm và làm chậm quá trình phục hồi sau chấn thương...
Cách uống nước chanh ấm buổi tối giảm cân cấp tốc, eo thon, dáng đẹp
Dưới đây là cách uống nước chanh ấm vào buổi tối hỗ trợ giảm cân, giúp eo thon dáng đẹp.
Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất? Nghiên cứu chỉ ra mốc “vàng” giúp giảm nguy cơ bệnh tim
Đi bộ là thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải cứ đi nhiều bước là đủ. Nghiên cứu mới cho thấy thời lượng mỗi lần đi bộ mới là yếu tố quyết định, trong đó 15 phút liên tục được xem là mốc mang lại hiệu quả rõ rệt.
3 thực phẩm màu trắng gây bệnh hàng đầu: Đặc biệt loại thứ 2 nên tránh
Những thực phẩm dưới đây là nguồn gốc gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, nên hạn chế sử dụng.
Sau Tết: 5 loại rau nên tránh mua, tiểu thương cũng “không dám ăn”
Sau Tết Nguyên đán, khi những bữa tiệc nhiều đạm khép lại, nhiều gia đình bắt đầu ưu tiên các món thanh đạm, rau củ trở thành lựa chọn quen thuộc trên mâm cơm. Tuy nhiên, không phải loại rau nào sau Tết cũng nên mua tùy tiện nếu muốn đảm bảo sức khỏe.
Dưa chuột hỗ trợ đào thải độc tố khỏi cơ thể cực tốt
Dưa chuột (dưa leo), loại thực phẩm đơn giản, dễ tìm, rẻ tiền có thể hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên nếu sử dụng đúng cách.
3 loại quả tốt cho gan nên ăn thường xuyên, dễ tìm nhưng nhiều người bỏ qua
Gan phải xử lý độc tố và chuyển hóa dinh dưỡng mỗi ngày nên rất dễ quá tải. Bổ sung một số loại quả giàu chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn. Dưới đây là 3 loại trái cây quen thuộc, dễ mua và nên thêm vào thực đơn.
4 món ăn để tủ lạnh vẫn phải vứt bỏ ngay: Cảnh báo nguy cơ ngộ độc, hại gan cao vào mùa Xuân
Nhiều người có thói quen bọc lại thức ăn thừa và cất vào tủ lạnh để dùng tiếp vào hôm sau. Tuy nhiên, có 4 loại thực phẩm dù được bảo quản lạnh vẫn tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe nếu để qua đêm, bạn nên biết sớm để phòng tránh.
Vì sao nên uống nước ấm sau khi ngủ dậy mỗi sáng?
Vào buổi sáng, uống một cốc nước ấm khi ngủ dậy, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Cách pha nước chanh mật ong thanh lọc cơ thể không xót ruột, hỗ trợ tiêu mỡ giảm cân sau Tết
Uống nước chanh mật ong đúng cách giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu mỡ và giảm cân sau Tết mà không gây xót ruột. Áp dụng 3 cách đơn giản, dễ thực hiện mỗi ngày.
Cách uống nước chanh muối ấm buổi sáng giảm cân cấp tốc, siết eo thon gọn
Bạn có biết nếu uống nước chanh muối ấm vào buổi sáng đúng cách có thể giảm cân nhanh, hiệu quả, siết eo rất tốt.
Loại quả màu đỏ này ăn vào đẹp da, sáng mắt và có tác dụng phòng ngừa ung thư
Lần tới khi đi chợ, đừng chỉ tập trung vào rau lá xanh và bông cải xanh; hãy nhớ mua thêm vài quả ớt chuông đỏ tươi để chúng thực sự trở thành tâm điểm trên bàn ăn của bạn.
5 căn bệnh này có thể đang âm thầm gây ra vị đắng trong miệng
Cảm giác đắng miệng vào buổi sáng hoặc sau khi ăn không phải là hiện tượng hiếm gặp. Việc nhận biết sớm nguyên nhân giúp bạn chủ động thăm khám và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.
Cách uống nước chanh tiêu mỡ, thải độc từ trong ra ngoài
Không cần uống quá nhiều. Pha loãng 1/2 đến 1 trái chanh với 300–500ml nước ấm, uống sau khi ăn sáng hoặc trong ngày. Không uống khi bụng đói, nhất là người có tiền sử đau bao tử. Súc miệng sau khi uống để bảo vệ men răng.
Cách uống nước gừng giảm mỡ thừa, giảm cân sau Tết
Uống nước gừng một cách hợp lý, quá trình giảm cân, giảm mỡ thừa sẽ diễn ra dễ dàng hơn, cơ thể cũng nhận được nhiều lợi ích khác.
Giảm mỡ bụng dưới sau tuổi 50: 2 bài tập buổi sáng đơn giản giúp vòng eo gọn hơn mỗi ngày
Sau tuổi 50, mỡ bụng dưới dễ tích tụ do trao đổi chất chậm lại. Chỉ với 10–15 phút tập luyện buổi sáng cùng hai động tác đơn giản, cơ lõi được kích hoạt hiệu quả, hỗ trợ vòng eo săn chắc và cải thiện sức bền mỗi ngày.
4 loại rau dễ tồn dư thuốc trừ sâu nhất: Khi nấu nhớ làm thêm 1 bước này để giảm rủi ro
Rau xanh tốt cho sức khỏe nhưng một số loại có nguy cơ tồn dư thuốc bảo vệ thực vật cao hơn. Chỉ cần rửa đúng cách và thêm một bước nhỏ khi nấu, bạn có thể giảm đáng kể rủi ro. Hiểu rõ đặc điểm từng nhóm rau sẽ giúp bữa ăn an tâm hơn mỗi ngày.
Cách dùng Bột Sắn Dây và Mè Đen kết hợp giúp Bổ Máu, đẹp da, đen tóc
Bột sắn dây và mè đen đều quen thuộc trong gian bếp Việt. Khi kết hợp đúng cách, bộ đôi này không chỉ thanh mát mà còn hỗ trợ bổ khí huyết, tốt cho tiêu hóa và làn da. Dưới đây là những cách dùng đơn giản, dễ áp dụng mỗi ngày.
Đậu phụ là món ngon rẻ nhưng 5 nhóm người này không nên ăn
Đậu phụ là món ăn dân dã, có giá trị dinh dưỡng cao nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Dấu hiệu đột quỵ trước 1 tuần: Nhận biết sớm để tránh biến chứng nguy hiểm
Trong nhiều trường hợp, cơ thể có thể phát ra tín hiệu cảnh báo đột quỵ từ vài ngày trước, thường liên quan đến cơn thiếu máu não thoáng qua hoặc tổn thương mạch máu nhỏ trong não ở mức độ nhẹ. Nhận biết sớm những dấu hiệu này có thể giúp can thiệp kịp thời và giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
Sau Tết axit uric tăng cao? 5 thức uống tự nhiên hỗ trợ đào thải hiệu quả, dễ áp dụng mỗi ngày
Ăn nhiều thịt, hải sản và rượu bia dịp Tết dễ khiến axit uric tăng. Bên cạnh điều chỉnh thực đơn, một số thức uống tự nhiên có thể hỗ trợ thận đào thải tốt hơn. Dưới đây là 5 lựa chọn đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.
Cảnh báo: Chuối thờ chín rộ sau Tết, ăn không đúng dễ tăng cân mất kiểm soát
Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều hoặc dùng không đúng cách có thể gây tác dụng ngược. Đặc biệt, một số người mắc các bệnh lý nhất định cần thận trọng khi ăn chuối để tránh ảnh hưởng không mong muốn.
Cảnh báo: 4 thực phẩm để tủ lạnh vẫn gây tổn thương gan, nhiều người chủ quan
Nhiều người có thói quen bọc lại thức ăn thừa và cất vào tủ lạnh để dùng tiếp hôm sau. Tuy nhiên, không phải món nào cũng an toàn khi để qua đêm. Có ít nhất 4 loại thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khỏe nếu bảo quản sai cách – bạn nên biết để tránh rước bệnh vào người.
Bột sắn dây rất tốt nhưng dùng sai lại cực độc mà nhiều người không hay biết
Bột sắn dây được xem là “thần dược” giải nhiệt, nhưng nếu pha chế và sử dụng sai cách, lợi bất cập hại. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khiến thức uống lành thành mối nguy cho sức khỏe.
Thịt gà luộc ngày Tết để được bao lâu?
Với món thịt gà luộc trong ngày Tết, nếu không dùng hết, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh để kéo dài thời gian sử dụng.
Thách thức chế độ "Clean Eating" trong 7 ngày để tạo nên một cơ thể khỏe mạnh
"Clean Eating" (Ăn sạch) không phải là một chế độ ăn kiêng hà khắc, mà là hành trình tìm về với những giá trị nguyên bản nhất của thực phẩm, giúp bạn tái tạo năng lượng và thanh lọc cơ thể chỉ trong 7 ngày.
4 loại cây quen thuộc ai cũng biết, là dược liệu quý, giúp xua đuổi tà khí, mang sinh khí và bình an
Những loại cây này đều được xếp vào nhóm dược liệu có giá trị, được sử dụng phổ biến trong chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Trong phong thủy lại “trấn trạch”, xua tà khí, mang lại sinh khí cho ngôi nhà.
Tổ tiên dặn: Càng lúc nghèo hay gặp xui thì càng phải giữ 3 điều này, giữ được vận mới có thể đổi đời
Khi vận xui bủa vây, tiền bạc thiếu thốn, nhiều người dễ buông xuôi. Nhưng chính lúc khó khăn nhất, nếu giữ được 3 điều này, vận trình có thể xoay chuyển, cuộc sống dần khởi sắc.
Đọc nhiều
-
Ăn 1 quả trứng vào bữa sáng, sau 30 ngày, cơ thể có 4 thay đổi lớn
-
Cách ăn trứng giảm cân nhanh, giúp tiêu mỡ, eo thon
-
3 con giáp Đêm Nay Đổi Đời, tiền vào như nước
-
3 tuổi thêm con là thêm của, đông con nhiều Lộc
-
5 nhóm người nên thường xuyên uống nước chanh mỗi ngày
-
Từ 24/2 đến 28/2: 3 tuổi Danh Tiếng Lẫy Lừng, Tiền Quấn Quanh Thân
-
2 năm tới 2026-2028: 4 tuổi Trả Sạch Nợ Đời, Thẳng Tiến công danh
-
5 ngày cuối tháng 2 Dương, 3 tuổi trả sạch nợ nần, ngồi không cũng có lộc
-
Khởi động đầu năm: 3 con giáp tưởng xui mà hóa may, vận trình đảo chiều bất ngờ
-
Thứ Tư đến Thứ Sáu (25-27/2): 3 tuổi Đạp Sóng Hóa Rồng, Bạc Vàng Phủ Kín
Thời trang
-
Rosé và hành trình định hình phong cách tối giản đầy sức hút
-
5 món đồ làm nên phong cách thanh lịch, hiện đại của Văn Mai Hương
-
6 xu hướng thời trang từ năm 2016 bất ngờ được yêu thích trở lại
-
Mùa lạnh đừng chỉ quanh quẩn với đen, trắng, xám: Gợi ý phối màu tinh tế mà vẫn nổi bật
-
4 cách phối quần jeans trắng giúp phong cách trở nên thanh lịch và hiện đại hơn