Tăng cường collagen từ trong ra ngoàiThiếu hụt collagen là nguyên nhân chủ chốt gây ra nếp nhăn, đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Do đó, tăng cường collagen cho làn da cả từ bên trong lẫn bên ngoài sẽ giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa hiệu quả.
Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim và nguy cơ tử vong.
Không phải thực phẩm mọc mầm nào cũng có độc. Có những thứ mọc mầm mang đến nguồn dinh dưỡng quý giá.
Lần tới khi bạn cảm thấy muốn mất bình tĩnh, hãy hít thở thật sâu trước - bởi vì "Giận dữ gây hại cho cơ thể". Cơ thể bạn ghi nhớ từng chút giận dữ nhỏ nhặt mà bạn thể hiện. Do đó, câu nói "kiên nhẫn mang lại hòa bình" thực sự là một lời khuyên hữu ích cho sức khỏe.
Những dấu hiệu này cảnh báo nguy cơ mắc suy thận giai đoạn sớm, ai cũng nên chú ý.
Ít ai ngờ rằng một loại cá phổ biến ở mọi chợ dân sinh lại sở hữu hàm lượng protein và omega-3 thuộc top đầu, thậm chí vượt cả nhiều loại cá đắt tiền. Loại cá đang được nhắc đến chính là cá nục – món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt.
Ăn cá rất tốt, nhưng không phải loại cá nào cũng nên ăn thoải mái. Ba loại cá trên có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại, thậm chí liên quan đến ung thư nếu ăn quá nhiều.
Dưới đây là 4 loại rau mùa đông mà gia đình nào cũng nên tích trữ, cùng vài gợi ý chế biến đơn giản nhưng ngon đến “khó tin”.
Nhiều người giảm cân tin rằng bơ, trái cây sấy hay salad lành mạnh, nhưng thực tế lại chứa lượng calo “khủng”. Chuyên gia cảnh báo 5 loại thực phẩm càng ăn càng dễ tăng cân mà ai cũng tưởng tốt.
Nếu thấy nhiều dấu hiệu trong số dấu hiệu dưới đây, bạn nên khám sức khỏe để đảm bảo chức năng thận được bảo tồn.
Nghiên cứu mới công bố gần đây cho thấy, lượng hạt vi nhựa trong thực phẩm này có thể gấp 45 lần so với nước đóng chai, gây lo ngại về sức khỏe nhưng vẫn được nhiều người Việt ưa chuộng.
Nhiều người thích ăn mì tôm vào buổi sáng vì chế biến nhanh, dễ ăn, giá thành rẻ. Việc thường xuyên ăn sáng bằng mì tôm ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Trà gừng mang lại nhiều lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng loại đồ uống này.
Nhiều nghiên cứu cho thấy uống một cốc nước mật ong ấm trước khi đi ngủ không chỉ giúp thư giãn, ngủ ngon, mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể và làm dịu hệ tiêu hóa.
Thường xuyên xoa vành tay giúp dưỡng sắc, kéo dái tai trị đau đầu, xoa tai đàn hồi giúp cường thận...
Ăn mía đúng cách, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời, giúp cải thiện sức khỏe.
Lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sức khỏe và tuổi thọ. Các chuyên gia khuyên bạn nên tuân thủ ba điều sau: tránh ăn trước khi đi ngủ, tránh ăn vào buổi sáng và tránh ăn vội vàng sau bữa ăn.
Củ cải trắng là loại rau phổ biến trong mùa đông và giá rẻ nhưng y học từ cổ truyền tới hiện đại đều đánh giá đây là loại thực phẩm rất tốt.
Dù sẵn ở nhiều vùng biển Việt Nam, loại cá này lại ít được lựa chọn và chế biến trong bữa ăn hằng ngày.
Kỷ tử mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ sau 30 tuổi.
Mùa lạnh được xem là thời điểm lý tưởng để tăng cường tiêu thụ các loại rau giàu dinh dưỡng nhằm củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể, trong đó có 5 loại rau dưới đây là tối ưu nhất.
Hạt mè đen được sử dụng trong nhiều món ăn nhưng không phải ai cũng biết hết các lợi ích mà thực phẩm này mang lại cho cơ thể.
Món canh cần tây, củ cải trắng và gừng là lựa chọn lý tưởng trong mùa lạnh nhờ khả năng hỗ trợ đào thải axit uric tự nhiên. Hương vị ấm thanh giúp tăng tuần hoàn, giảm nguy cơ hình thành tinh thể urate và làm dịu khớp. Đây là món canh phù hợp để duy trì sức khỏe mỗi ngày.
Nhiều nghiên cứu quốc tế đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống truyền thống của người Nhật là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp họ có tuổi thọ cao và tỉ lệ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, béo phì thấp hơn so với nhiều quốc gia khác.
Loại cá này nhiều thịt, ít xương, có giá trị dinh dưỡng cao lại rất dễ mua, có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.
Cá hố là loại cá biển quen thuộc ở Việt Nam nhưng ít được chú ý dù giàu dinh dưỡng vượt trội, đặc biệt tốt cho tim mạch và não bộ. Hàm lượng omega-3, vitamin D và khoáng chất trong cá giúp tăng cường sức khỏe toàn diện.
“Dân gian có câu: ăn uống hợp lý là thuốc quý.” Thường xuyên ăn các thực phẩm bổ dưỡng, quen thuộc hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Chỉ cần xuất hiện một trong những dấu hiệu này, bạn cũng tuyệt đối không được chủ quan. Đây có thể là tín hiệu cảnh báo bệnh nghiêm trọng, thậm chí ung thư, và bạn nên đi khám ngay để kịp thời xử lý.
Ớt là loại gia vị quen thuộc nhưng ít người biết ngoài việc tạo vị cay hấp dẫn thì chúng còn nhiều công dụng với sức khỏe.
Đu đủ chín vàng, thơm ngọt không chỉ là món tráng miệng dễ ăn mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Loại quả này đang được trồng rộng rãi ở Việt Nam, giá chỉ từ 15.000 đồng/kg, trở thành đặc sản được nhiều người săn lùng nhờ lợi ích toàn diện cho cơ thể.
Bắt đầu ngày mới với những đồ uống đơn giản nhưng giàu lợi ích giúp cơ thể thanh lọc, nhẹ bụng và tiêu hóa tốt hơn. Năm loại thức uống dưới đây không chỉ dễ pha mà còn hỗ trợ chuyển hóa, giúp bạn duy trì vóc dáng và tinh thần tỉnh táo suốt cả ngày.
Xôi không phù hợp với 4 nhóm người vì chúng có thể gây hại, bao gồm: người bị bệnh tiểu đường, người có hệ tiêu hóa yếu (bao gồm người già, trẻ nhỏ, người mới ốm dậy), người thừa cân béo phì hoặc đang muốn giảm cân và phụ nữ sau sinh mổ hoặc có vết thương hở.
Loại rau này cung cấp lượng canxi dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
Bánh mì là món được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn nhiều được.
Trứng là loại thực phẩm giá rẻ, có giá trị dinh dưỡng cao, rất thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân.
Những cơn đau lạ lặp lại theo chu kỳ buổi sáng không nên được xem nhẹ, bởi theo phân tích lâm sàng của nhiều bác sĩ chuyên khoa ung bướu trên thế giới, một số triệu chứng đau âm ỉ có thể phản ánh sự chèn ép của khối u lên dây thần kinh, cơ quan nội tạng hoặc hệ tuần hoàn.
Một số người ăn uống rất hạn chế, ăn rất nhiều trái cây và rau quả đến mức họ cảm thấy no, và rất ít thực phẩm chính và protein. Họ trông đặc biệt tươi tắn, nhưng thực ra cơ thể họ đang trong trạng thái phòng thủ năng lượng.
Sử dụng các loại đồ uống này giúp bổ sung nhiều dưỡng chất, đồng thời hỗ trợ việc đào thải axit uric ra khỏi cơ thể.
Mặc dù nước lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Có 5 nhóm người sau càng uống càng hại.
Một số loại rau dù giàu dinh dưỡng nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ chứa lượng lớn ký sinh trùng nếu không được trồng và xử lý đúng cách. Vì vậy, người tiêu dùng cần đặc biệt cẩn trọng trong khâu sơ chế và chế biến để tránh rước bệnh vào người.
Nước lá tía tô là thức uống phổ biến và được nhiều người ca ngợi gần đây, nhưng bạn cũng cần phải chú ý uống đúng lúc.
Rau cải cúc giàu canxi gấp 30 lần thịt bò, là lựa chọn tuyệt vời cho người trung – cao tuổi. Ăn 2 lần/tuần không chỉ giúp chân tay khỏe mạnh, cơ thể dẻo dai mà còn tăng cường sức đề kháng trong mùa đông.
Hành tây không phải “phép màu”, nhưng là thực phẩm lành mạnh nếu dùng đúng cách, đúng liều lượng và trong một chế độ ăn uống khoa học.
Wasabi – loại cây gia vị nổi tiếng có nguồn gốc từ Nhật Bản – không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn sở hữu giá trị dinh dưỡng cao và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của tóc. Việc tiêu thụ nhiều các loại thực phẩm dưới đây có thể là nguyên nhân gây ra rụng tóc.
Khoai lang là thực phẩm ngon, bổ, rẻ, giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn.
Hãy cùng tìm hiểu giới hạn thời gian đông lạnh cho từng loại thịt, cũng như dấu hiệu nhận biết thịt đã hỏng, để bảo vệ bữa ăn gia đình luôn tươi ngon và an toàn.
Lẩu là món ăn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, một số người không phù hợp để ăn món này do tiềm ẩn các nguy cơ ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.
Collagen từ thực phẩm giúp cơ thể tự tái tạo da, gân cơ và mạch máu một cách tự nhiên. Bốn loại thịt giàu collagen nhưng ít béo dưới đây phù hợp cho phụ nữ sau 30 muốn cải thiện độ đàn hồi da và tăng cường sức khỏe. Khi chế biến đúng cách, chúng hỗ trợ làm chậm lão hóa hiệu quả.
Việc bổ sung 3 loại trái cây sau vào chế độ ăn uống hàng ngày, cùng với thói quen ăn uống điều độ và kiểm soát căng thẳng tốt, có thể giúp cải thiện sức khỏe dạ dày và làm giảm các triệu chứng của bệnh dạ dày.
Loại hạt này có vị ngọt bùi, cung cấp năng lượng và các dưỡng chất quý giá tốt cho sức khỏe.
Nước lá ổi được chứng minh tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có 5 nhóm người này là đại kỵ.
Cà rốt giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều. Với một số nhóm người, lạm dụng cà rốt có thể gây rối loạn chuyển hóa, đầy bụng hoặc khiến bệnh nền trầm trọng hơn. Hiểu rõ để dùng đúng và an toàn.
Đi chợ mà gặp 4 loại rau này, bạn có thể yên tâm mua ngay — vừa sạch, lành, lại chỉ khoảng 10.000 đồng/bó.
Với 4 nhóm người sau, ăn nhiều đậu phụ có thể gây tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.
Đậu đen là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Khi kết hợp cùng đậu xanh và đậu đỏ, món ăn này trở thành “thần dược” dưỡng sinh, giúp phụ nữ tăng sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm cân và kéo dài tuổi thọ.
Những sai lầm khi ăn tôm dưới đây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn nên tránh xa.
Lá chùm ngây tươi, bán ngoài chợ chỉ 30.000 đồng/kg, đang vượt mặt trà xanh về khả năng chống oxy hóa. Loại lá bình dân này giàu vitamin, khoáng chất và polyphenol, giúp tăng cường sức khỏe, làm chậm lão hóa và dễ đưa vào bữa ăn hàng ngày.
Loài cá bình dân bán nhiều ở chợ Việt không chỉ có giá rẻ mà còn giàu omega-3, protein và dễ tìm trong tự nhiên, trở thành “vua thực sự” về dinh dưỡng, vượt cả cá hồi.
Những vật dụng này tưởng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Theo quan niệm Á Đông, trồng những cây này trong nhà mang lại điềm lành cho gia đình.
Người xưa nói, “Trán rộng như vàng, sau đầu đầy như bạc, đầu rộng trí sáng thường là tướng của người quý” được xem là một trong những biểu tượng đặc biệt thể hiện cách người xưa đánh giá sự trí tuệ và phúc khí của con người.
