Trái cây là một phần của chế độ ăn lành mạnh, cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và nhiều hợp chất thực vật. Tuy nhiên, vị ngọt hay chua không thể phản ánh chính xác lượng carbohydrate trong mỗi loại quả. Nếu đang kiểm soát đường huyết, 3 loại quả dưới đây càng cần chú ý đến khẩu phần khi ăn.
Táo gai chính là một loại quả không ai để ý nhưng chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin khoáng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Việc ăn trái cây có thể đem đến rất nhiều lợi ích khác nhau nhưng đó là đối với những người bình thường còn khi bị đau dạ dày bạn nên ăn trái cây theo chọn lọc.
Chỉ với một quả táo gai và một thìa giấm balsamic, món thịt kho quen thuộc sẽ được “nâng cấp” trở nên mềm rục, thấm vị và dậy hương hấp dẫn. Sự kết hợp này không chỉ giúp loại bỏ cảm giác ngấy mà còn khắc phục triệt để tình trạng thịt khô, dai thường gặp khi nấu tại nhà.
Trong nhà có loại quả này chẳng khác nào có thuốc quý. Tuy nhiên khi sử dụng cũng cần lưu ý kẻo phản tác dụng.
Loại quả quen thuộc này vừa có thể ăn trực tiếp, vừa có thể ngâm nước uống đều rất bổ dưỡng. Tuy nhiên ít ai biết hết những công dụng mà nó mang lại.
