Những người dễ mắc nhiều bệnh, giảm tuổi thọ thường có thói quen này trước khi đi ngủ
Rất nhiều người mắc phải các thói quen xấu trước khi đi ngủ, khiến cho giấc ngủ không ngon, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Rất nhiều người mắc phải các thói quen xấu trước khi đi ngủ, khiến cho giấc ngủ không ngon, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Vào những ngày tết, cha mẹ thường nghĩ rằng con trẻ cũng giống người lớn, cũng có thể thức muộn hơn 1 chút, cho con ăn khi bé thức dậy lúc nửa đêm... những lỗi này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn hình thành thói quen xấu ở trẻ.
Giấc ngủ là một trong những điều quan trọng nhất để phục hồi lại sức khỏe của con người sau một ngày dài.