Thói quen hằng ngày không ngờ khiến bạn ngày càng béo bụng

Thứ ba, 21/10/2014, 10:59 AM
(Phunutoday) - Có những thói quen tưởng chừng vô hại, nó lại rất phổ biến với mọi người mà đây lại là những nguyên nhân hàng đầu gây béo bụng...
Ăn từ những chiếc đĩa lớn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn trong những chiếc đĩa nhỏ hơn giúp cho người ăn ăn ít hơn.

Ăn từ những chiếc đĩa lớn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn trong những chiếc đĩa nhỏ hơn giúp cho người ăn ăn ít hơn.

Đồ chiên rán. Đúng vậy, chúng có vị thật tuyệt, nhưng chúng không tốt cho những ai đang tìm cách giảm bớt mỡ bụng.

Đồ chiên rán. Đúng vậy, chúng có vị thật tuyệt, nhưng chúng không tốt cho những ai đang tìm cách giảm bớt mỡ bụng.

Thiếu ngủ, ngủ đủ giấc có tác dụng kiểm soát mỡ bụng và tăng hàm lượng leptin, từ đó giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn.

Thiếu ngủ, ngủ đủ giấc có tác dụng kiểm soát mỡ bụng và tăng hàm lượng leptin, từ đó giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn.

Ăn quá nhiều đồ ăn có hàm lượng chất béo thấp. Các đồ ăn có hàm lượng chất béo thấp thường chứa nhiều đường và muối để bù cho những gì chúng thiếu về hương vị. Hãy tìm hiểu thêm về các thực phẩm chứa đường.

Ăn quá nhiều đồ ăn có hàm lượng chất béo thấp. Các đồ ăn có hàm lượng chất béo thấp thường chứa nhiều đường và muối để bù cho những gì chúng thiếu về hương vị. Hãy tìm hiểu thêm về các thực phẩm chứa đường.

Thiếu protein, Protein có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn trong đó có các hooc-mon vì vậy bạn sẽ không ăn quá nhiều. Protein cũng làm cho bạn có cảm giác no trong một thời gian lâu hơn...

Thiếu protein, Protein có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn trong đó có các hooc-mon vì vậy bạn sẽ không ăn quá nhiều. Protein cũng làm cho bạn có cảm giác no trong một thời gian lâu hơn...

Uống soda. Hàng loạt nghiên cứu chỉ ra rằng những người thậm chí chỉ uống một lon soda mỗi ngày sẽ tăng cân nhanh hơn gấp 5 lần so với những người nghĩ là chỉ một lon mỗi tuần.

Uống soda. Hàng loạt nghiên cứu chỉ ra rằng những người thậm chí chỉ uống một lon soda mỗi ngày sẽ tăng cân nhanh hơn gấp 5 lần so với những người nghĩ là chỉ một lon mỗi tuần.

Ăn theo cảm xúc. Một số người thường trút cơn giận, buồn phiền hoặc sự thất vọng thông qua việc ăn uống. Ăn uống như vậy sẽ làm bạn béo bụng.

Ăn theo cảm xúc. Một số người thường trút cơn giận, buồn phiền hoặc sự thất vọng thông qua việc ăn uống. Ăn uống như vậy sẽ làm bạn béo bụng.

Ngồi lâu, lười vận động là một trong những nguyên nhân gây béo bụng.

Ngồi lâu, lười vận động là một trong những nguyên nhân gây béo bụng.

Ăn vặt là một trong những nguyên nhân gây béo bụng hàng đầu.

Ăn vặt là một trong những nguyên nhân gây béo bụng hàng đầu.

Thanh Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG