Thực phẩm tự nhiên không ngờ cho bạn hàm răng chắc khỏe

Thứ hai, 13/10/2014, 14:02 PM

(Phunutoday) - Việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho răng cũng là một phương pháp giúp hàm răng của bạn luôn chắc khỏe.

Cà rốt có tác dụng cung cấp vitamin A giúp cho răng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, cà rốt còn giúp nướu mau lành khi bị tổn thương, giảm đáng kể tình trạng chảy máu chân răng.

Các loại cá hồi, cá thu, cá mòi, … có chứa nhiều vitamin D – đây là nhân tố giúp cơ thể hấp thụ canxi, có lợi cho cốt răng và men răng. Chất đạm chứa rất nhiều trong cá, là thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của răng.

Xương răng cũng được bảo vệ vững chắc nhờ tác dụng của vitamin D có trong thành phần của các sản phẩm được làm từ sữa đậu nành, trứng..

Trái cây - vitamin C và axit có tác dụng kích thích tuyến nước bọt và đánh tan các mảng bám trên răng giúp khoang miệng bạn luôn sạch sẽ, thơm tho.

Nước trà - trong một tách trà có khoảng 0,3mg flo- đây là một chất rất cần cho răng.

Rau xanh cung cấp chất xơ và vitamin rất cần thiết cho cơ thể con người. Nó còn được phát huy tác dụng hơn nữa đối với hàm răng. Các loại rau chứa nhiều vitamin C giúp khoang miệng tiết ra nhiều nươc bọt.

Pho mát chứa các thành phần axit làm trắng sáng răng.

Nước có công dụng giúp vận chuyển các dưỡng chất như canxi và các chất khác đến với các màng tế bào, các màng này có nhiệm vụ hấp thụ chất dinh dưỡng tăng cường sự khỏe mạnh cho răng.

Sữa - theo nhiều nghiên cứu cho thấy các loại thức ăn chứa nhiều canxi như sữa có khả năng giúp tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh nha chu, viêm nướu- là nguyên nhân gây hỏng răng.

Sữa chua vừa cung cấp dinh dưỡng và năng lượng thiết yếu cho cơ thể hoạt động. Bên cạnh đó, các sản phẩm còn chứa các thành phần axit làm trắng sáng răng.

Thanh Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Trang 1

Đọc nhiều

Tuần mới từ 18/5 - 24/5: 2 tuổi tài lộc đỏ rực, 2 tuổi cần giữ chặt ví tiền kẻo hao hụt
Từ nay tới cuối năm, 3 tuổi dễ bùng nổ lộc đất đai: Người chốt nhanh, người gặp vận mua bán thuận tay
Càng lớn tuổi càng phải tránh 3 nơi này: Tưởng vô hại nhưng âm thầm bào mòn sức khỏe và tài chính
Danh tính người đàn ông livestream chửi mẹ ruột, dọa “tác động” gây phẫn nộ mạng xã hội
Người xưa nói: “Nhìn cách tiêu tiền hiểu đàn ông”, câu nói này thực sự ám chỉ điều gì?
Top 3 tuổi Trả Sạch Nợ Đời, Giàu Sang Nức Tiếng từ 15/5 đến 31/5
3 tuổi lương thưởng tăng đều từ 16/5 đến 26/5
Thứ Bảy, Chủ Nhật (16,17/5): 3 tuổi Tổ Tiên Độ Trì, tiền về liên tục
Thứ sáu đến chủ nhật (15-17/5): 2 tuổi chăm chỉ bất ngờ có lộc tiền bạc, 1 tuổi dễ hao hụt vì chủ quan
3 tuổi Danh Tiếng Lẫy Lừng, Tiến Quấn Quanh Thân đúng Chủ Nhật ngày 17/5

Cuộc sống

Tiện ích