Top thực phẩm đánh bay stress ngay lập tức và luôn vui khỏe

Thứ sáu, 07/11/2014, 19:03 PM
(Phunutoday) - Măng tây - Loại rau này rất có ích cho sức khỏe của não, góp phần giúp cho cơ thể luôn vui và khỏe.
Măng tây - Loại rau này rất có ích cho sức khỏe của não, góp phần đảm cho cơ thể luôn vui và khỏe.

Măng tây - Loại rau này rất có ích cho sức khỏe của não, góp phần đảm cho cơ thể luôn vui và khỏe.

Đậu cô-ve - có những chất dẫn truyền xung thần kinh vốn nổi tiếng về khả năng kích thích hưng phấn, mang lại cảm giác thoải mái, vui vẻ về tinh thần.

Đậu cô-ve - có những chất dẫn truyền xung thần kinh vốn nổi tiếng về khả năng kích thích hưng phấn, mang lại cảm giác thoải mái, vui vẻ về tinh thần.

Rau muống - Loại rau nhiều lá này cung cấp ma-giê và chất sắt, những khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tinh thần.

Rau muống - Loại rau nhiều lá này cung cấp ma-giê và chất sắt, những khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tinh thần.

Bơ có nhiều kali giúp ngăn ngừa huyết áp cao. Vì thế loại trái cây này có thể là một vũ khí hiệu quả trong chiến đấu căng thẳng.

Bơ có nhiều kali giúp ngăn ngừa huyết áp cao. Vì thế loại trái cây này có thể là một vũ khí hiệu quả trong chiến đấu căng thẳng.

Quả việt quất có một loạt các chất phytochemical và chất chống ôxy hóa giúp cho bộ não khỏe mạnh. Quả mâm xôi chứa axit ellagic có tác dụng điều chỉnh mức cholesterol và loại độc tố khỏi cơ thể giúp bạn có cảm giác thư thái.

Quả việt quất có một loạt các chất phytochemical và chất chống ôxy hóa giúp cho bộ não khỏe mạnh. Quả mâm xôi chứa axit ellagic có tác dụng điều chỉnh mức cholesterol và loại độc tố khỏi cơ thể giúp bạn có cảm giác thư thái.

Nước - Mất nước, dù ở mức độ nhẹ, cũng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần. Để cơ thể không mệt mỏi và thiếu sức sống, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày (khoảng từ 2 - 3 lít tùy theo mức độ hoạt động của cơ thể).

Nước - Mất nước, dù ở mức độ nhẹ, cũng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần. Để cơ thể không mệt mỏi và thiếu sức sống, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày (khoảng từ 2 - 3 lít tùy theo mức độ hoạt động của cơ thể).

Thức uống giàu dinh dưỡng này là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn bổ sung thêm vitamin D, protein và các vitamin thiết yếu khác cho cơ thể nhằm giữ cho tinh thần luôn ổn định và tươi vui mỗi ngày.

Thức uống giàu dinh dưỡng này là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn bổ sung thêm vitamin D, protein và các vitamin thiết yếu khác cho cơ thể nhằm giữ cho tinh thần luôn ổn định và tươi vui mỗi ngày.

Mật ong - Không chỉ có mùi vị thơm ngon, mật ong còn rất giàu dinh dưỡng. Trong dân gian, chúng vẫn được dùng như một loại thuốc trị chứng lo âu từ tự nhiên.

Mật ong - Không chỉ có mùi vị thơm ngon, mật ong còn rất giàu dinh dưỡng. Trong dân gian, chúng vẫn được dùng như một loại thuốc trị chứng lo âu từ tự nhiên.

Cà phê đã được chứng minh về khả năng làm thay đổi tâm trạng từ buồn chán sang vui tươi cho người sử dụng.

Cà phê đã được chứng minh về khả năng làm thay đổi tâm trạng từ buồn chán sang vui tươi cho người sử dụng.

Lượng chất béo omega-3 phong phú trong hạt lanh sẽ là giải pháp để xua tan mọi phiền muộn, giúp bạn có cảm giác yêu đời hơn và hỗ trợ cho sức khỏe của não.

Lượng chất béo omega-3 phong phú trong hạt lanh sẽ là giải pháp để xua tan mọi phiền muộn, giúp bạn có cảm giác yêu đời hơn và hỗ trợ cho sức khỏe của não.

Bông cải xanh không chỉ nhiều a-xít folic mà còn giàu crôm, cả hai chất này đều có công dụng cải thiện tâm trạng, mang lại cảm giác tươi vui.

Bông cải xanh không chỉ nhiều a-xít folic mà còn giàu crôm, cả hai chất này đều có công dụng cải thiện tâm trạng, mang lại cảm giác tươi vui.

Trứng chứa nhiều vitamin D, thiếu hụt loại vitamin này có thể gây ra bệnh trầm cảm và chứng lo âu. Bên cạnh đó, vitamin B12 trong trứng cũng chịu trách nhiệm trong việc duy trì sức khỏe của não.

Trứng chứa nhiều vitamin D, thiếu hụt loại vitamin này có thể gây ra bệnh trầm cảm và chứng lo âu. Bên cạnh đó, vitamin B12 trong trứng cũng chịu trách nhiệm trong việc duy trì sức khỏe của não.

Kem giúp tâm trạng của bạn bớt căng thẳng hơn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, chỉ cần ăn một thìa kem cũng tác động trực tiếp vào não bộ, làm giảm cảm giác thất vọng, thất bại và buồn chán.

Kem giúp tâm trạng của bạn bớt căng thẳng hơn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, chỉ cần ăn một thìa kem cũng tác động trực tiếp vào não bộ, làm giảm cảm giác thất vọng, thất bại và buồn chán.

Thanh Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG