Top thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả

Thứ sáu, 05/12/2014, 11:27 AM
(Phunutoday) - Ăn dâu tây mỗi ngày không những giúp bạn luôn minh mẫn, vui vẻ mà còn giảm căng thẳng do Oxy hóa, giảm viêm, cải thiện sức khỏe của các tế bào.
Ăn cá là một trong những cách tốt nhất để 'nạp' protein cho cơ thể vì cá có chứa Omega-3 hàm lượng axit béo cao.

Ăn cá là một trong những cách tốt nhất để "nạp" protein cho cơ thể vì cá có chứa Omega-3 hàm lượng axit béo cao.

Rau chân vịt - sẽ giúp giảm mức độ suy giảm nhận thức theo tuổi tác.

Rau chân vịt - sẽ giúp giảm mức độ suy giảm nhận thức theo tuổi tác.

Cam - có chứa hàm lượng cao Axit Linoleic nên cũng có tác dụng chống lão hóa tương tự.

Cam - có chứa hàm lượng cao Axit Linoleic nên cũng có tác dụng chống lão hóa tương tự.

Ớt đỏ - chứa nhiều Vitamin C giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da.

Ớt đỏ - chứa nhiều Vitamin C giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da.

Việt quất cũng là loại quả nên có trong thực đơn của bạn nếu muốn ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể.

Việt quất cũng là loại quả nên có trong thực đơn của bạn nếu muốn ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể.

Dâu tây - ăn dâu tây mỗi ngày không những giúp bạn luôn minh mẫn, vui vẻ mà còn giảm căng thẳng do Oxy hóa, giảm viêm và cải thiện sức khỏe của các tế bào trong cơ thể.

Dâu tây - ăn dâu tây mỗi ngày không những giúp bạn luôn minh mẫn, vui vẻ mà còn giảm căng thẳng do Oxy hóa, giảm viêm và cải thiện sức khỏe của các tế bào trong cơ thể.

Quả mâm xôi - rất giàu hợp chất Polyphenolic - chất chống Oxy hóa có tác dụng bảo vệ chống lại sự suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần.

Quả mâm xôi - rất giàu hợp chất Polyphenolic - chất chống Oxy hóa có tác dụng bảo vệ chống lại sự suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần.

Thanh long chứa chất chống ôxy hóa dồi dào nên có tác dụng giữ cho da căng mịn và tươi trẻ. Ngoài việc ăn trực tiếp thanh long, bạn cũng có thể đắp mặt nạ chống lão hóa từ quả này bằng cách trộn thanh long nghiền với mật ong.

Thanh long chứa chất chống ôxy hóa dồi dào nên có tác dụng giữ cho da căng mịn và tươi trẻ. Ngoài việc ăn trực tiếp thanh long, bạn cũng có thể đắp mặt nạ chống lão hóa từ quả này bằng cách trộn thanh long nghiền với mật ong.

Hạt hướng dương - những phụ nữ ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin C và Axit Linoleic sẽ có ít nếp nhăn, da không bị khô và mịn màng hơn.

Hạt hướng dương - những phụ nữ ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin C và Axit Linoleic sẽ có ít nếp nhăn, da không bị khô và mịn màng hơn.

Cacao thực sự có các chất Phenolic cao hơn nên có thể dễ dàng chống lại tổn thương do oxy hóa gây ra.

Cacao thực sự có các chất Phenolic cao hơn nên có thể dễ dàng chống lại tổn thương do oxy hóa gây ra.

Uống nước - uống đủ nước luôn làm cho cơ thể trẻ hóa hơn.

Uống nước - uống đủ nước luôn làm cho cơ thể trẻ hóa hơn.

Thanh Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG