Ăn cá ngừ giúp giảm mỡ bụng rất tốt nhưng cần lưu ý những điều sau
Dưới đây là một số lưu ý khi ăn cá ngừ để giảm mỡ bụng hiệu quả.
Hãy luyện 5 thói quen này, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng
Những bài tập này không chỉ giúp đốt cháy calo trong quá trình tập luyện mà còn giúp tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể tiếp tục đốt cháy calo ngay cả khi bạn đã ngừng tập.
Giảm mỡ bụng: Chỉ 2 quả trứng buổi sáng có thật sự hiệu quả?
Trứng là món ăn sáng quen thuộc và được nhiều người lựa chọn trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, liệu việc chỉ ăn 2 quả trứng vào buổi sáng có thực sự giúp bạn giảm mỡ hiệu quả?
5 bài tập giảm mỡ bụng, eo phẳng lì
Dưới đây là 5 bài tập bụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả cao giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn nhé.
Tập 1 trong các cách đi bộ sau giúp chị em đốt cháy calo, giảm mỡ bụng nhanh chóng
Đi bộ là môn thể thao dễ tập luyện và tiện lợi về thời gian cũng như giảm lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Tập bài tập Squat để giảm mỡ bụng nhanh chóng
Squat rất tốt để cải thiện khả năng vận động, xây dựng cơ bắp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân và giảm mỡ bụng khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
5 loại nước giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng
Muốn giảm cân, chị em gần như cắt hẳn chế độ ăn thừa calo như trước, chỉ uống nước rau, củ, quả và nước lọc nên giảm lượng Calo, dẫn đến giảm cân.
Chị em muốn giảm mỡ bụng, hãy làm 5 việc làm này vào buổi sáng
Nghiên cứu chỉ ra, tập luyện vào buổi sáng khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện vào buổi sáng còn giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng...
4 mẹo đi bộ đơn giản giúp bạn tạm biệt mỡ bụng cứng đầu
Bạn muốn giảm mỡ bụng nhưng không có thời gian đến phòng gym? Đừng lo, đi bộ cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu này. Bài viết này sẽ chia sẻ 4 cách đi bộ hiệu quả để đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn đáng mơ ước.
Eo thon gọn bất ngờ nhờ 5 loại vitamin và khoáng chất quen thuộc
Mỡ bụng không chỉ làm giảm đi vẻ đẹp bên ngoài mà còn ẩn chứa nhiều rủi ro cho sức khỏe. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm mỡ bụng.
5 loại rau bổ dưỡng, giúp điều hoà đường huyết, giảm mỡ bụng
Sử dụng các loại rau này một cách hợp lý sẽ giúp ổn định sức khoẻ, giảm cân, giảm mỡ bụng lành mạnh.
6 thói quen ăn sáng vừa giảm mỡ bụng vừa giúp bạn trẻ lâu, chống lão hóa hiệu quả
Bữa sáng giàu chất xơ, protein, tryptophan thúc đẩy giảm cholesterol, phát triển cơ bắp, điều hòa chất dẫn truyền thần kinh, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
5 loại trà giúp bạn có vòng eo mơ ước ngay cả trong mùa đông
Mùa đông đến cũng là lúc mỡ bụng "tấn công"? Đừng lo lắng, chúng tôi sẽ mách bạn 5 loại trà thần kỳ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả ngay cả trong những ngày lạnh giá.
Ăn cam hằng ngày có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả
Cam có thể hỗ trợ giảm cân theo nhiều cách do thành phần dinh dưỡng của chúng và cách chúng ảnh hưởng đến cơ thể.
Đọc nhiều
-
Lá tía tô trị bệnh gì? Ai không nên dùng lá tía tô?
-
Vận trình tuần mới từ 7/4 đến 14/4 của 12 con giáp: Tuổi Dần đỏ cả Tình lễn Tiền
-
Từ 1/7/2025: Người dân đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện 15 năm sẽ được hưởng lương hưu
-
Kiểm tra dấu hiệu ‘ngón tay dùi trống’: Phương pháp đơn giản giúp nhận biết sớm nguy cơ K phổi và bệnh tim mạch
-
3 nghề nghiệp của cha mẹ tưởng bình thường nhưng là ‘bệ phóng’ cho con thành tài
-
Tháng 4 bùng nổ: 4 con giáp đón lộc tài, sự nghiệp thăng hoa
-
Sau 4/4 dương: 3 tuổi Cá Chép Hóa Rồng, tài lộc gia tăng tiền bạc ùn ùn chui vào ví
-
9 ngày liên tiếp (3/4-12/4), 3 con giáp Tiền -Tài -Danh đạt đỉnh, số 1 nhiều lộc
-
7 ngày tới (3/4-10/4): 3 tuổi Vơ Sạch Lộc Trời, tiền tài tăng phi mã
-
Chính thức từ 30/6/2025: Cán bộ, công chức không làm việc này sẽ bị coi là không đáp ứng yêu cầu công việc
Thời trang
-
Bí quyết phối đồ với áo thun công sở: 10 cách mặc đẹp, thanh lịch và thoáng mát
-
5 món đồ thời trang "must-have" cho nàng tóc ngắn: Biến hóa phong cách ấn tượng
-
Biến hóa phong cách với áo sơ mi kẻ sọc: 10 gợi ý phối đồ độc đáo năm 2025
-
Bí quyết giúp nàng 1m50 mặc jeans ống rộng đẹp mà không lo bị "nuốt dáng"
-
Gợi ý 10 cách diện váy xinh tươi, bắt mắt cho nàng thêm phần nổi bật
