Trong thời buổi hoa quả tẩm thuốc bảo quản tràn lan, nhiều bà nội trợ lo lắng không biết loại nào an toàn cho cả nhà.
1. Chuối – Rẻ tiền, dễ mua, an toàn
Chuối là loại quả dân dã, xuất hiện quanh năm, giá rẻ và dễ trồng. Người nông dân thường không cần dùng thuốc bảo quản bởi chuối chín tự nhiên rất nhanh, khó giữ lâu nên ít khi bị can thiệp hóa chất.
-
Chuối giàu kali, vitamin B6, vitamin C, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa.
-
Ăn chuối mỗi ngày còn giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng.
-
Khi chọn mua, nên lấy nải chuối có quả chín vừa, vỏ vàng tươi, xen chút xanh để giữ được độ ngọt bùi tự nhiên.
Chuối chính là loại quả vừa rẻ, vừa ngon, vừa bổ dưỡng, cả trẻ nhỏ lẫn người lớn đều dùng được.
2. Dứa – Thơm ngon, ít hóa chất
Dứa (thơm) là loại quả nhiệt đới, có vỏ dày, mắt sần sùi nên khó thấm thuốc bảo quản. Người trồng thường ít phải dùng hóa chất, bởi cây dứa có khả năng chống chịu tốt với sâu bệnh.
-
Dứa chứa enzyme bromelain hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm, tốt cho da.
-
Loại quả này còn cung cấp nhiều vitamin C, tăng cường miễn dịch.
-
Khi mua, chọn quả dứa có mắt to đều, màu vàng tươi, mùi thơm ngọt dịu là dứa chín tự nhiên.
3. Thanh long – Vỏ dày, ruột ngọt mát
Thanh long cũng là một trong những loại quả an toàn nhất nhờ lớp vỏ dày, bảo vệ phần ruột bên trong. Cây thanh long lại thường trồng ở vùng nắng gió, ít sâu bệnh, nông dân hầu như không cần dùng nhiều hóa chất.
-
Thanh long giàu chất xơ, vitamin B, C và khoáng chất, giúp thanh nhiệt, giải độc, tốt cho hệ tiêu hóa.
-
Loại quả này cũng giúp kiểm soát đường huyết, rất có lợi cho người ăn kiêng.
-
Nên chọn quả thanh long tai xanh, vỏ căng bóng, cầm chắc tay để đảm bảo độ ngọt, nhiều nước.
3 loại quả chuối – dứa – thanh long không chỉ dễ tìm, giá rẻ mà còn cực kỳ an toàn. Ăn thường xuyên vừa yên tâm sức khỏe, vừa bổ sung dinh dưỡng dồi dào cho cả gia đình.
