Có một hiện tượng thú vị đang được bàn tán rôm rả trên mạng xã hội: nhiều đàn ông thừa nhận họ bị cuốn hút đặc biệt bởi phụ nữ tập yoga. Không chỉ bởi vóc dáng dẻo dai, quyến rũ, mà ẩn sau đó còn là những lý do tâm lý và sức hút khó lý giải.
Sáng 26/6/2025, tại Trung tâm Hội nghị Tân Sơn Nhất Pavillon – TP.HCM,trong không khí trang trọng và đầy cảm xúc của Lễ hưởng ứng Giải thưởng về Quyền con người “Việt Nam Hạnh phúc 2025”,một hình ảnh gây xúc động mạnh cho nhiều người có mặt chính là sự hiện diện giản dị mà đầy truyền cảm của Hoa hậu Yoga Nguyễn Thị Huyền.
Huấn luyện viên yoga đã chỉ cho bạn cách để luyện tập 2 tư thế yoga đơn giản bậc nhất này một cách chính xác nhất, để giúp cơ thể bạn điều hòa cân bằng và dẻo dai.
Những bài tập này tác động lên các nhóm cơ trên khuôn mặt, giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.
Bạn hãy dành ra vài phút mỗi ngày với những bài tập yoga nâng cơ để cải thiện vẻ ngoài, sở hữu làn da săn chắc và nuôi dưỡng sự tự tin từ bên trong.
Tập 5 động tác yoga sau sẽ mang lại những phút yên tĩnh trước khi chìm vào giấc ngủ có tác dụng điều hòa hơi thở, ổn định hệ thần kinh, đưa bạn vào giấc ngủ ngon.
Phụ nữ khi bước sang tuổi U40 vóc dáng sẽ có sự thay đổi vì sự lão hóa dần theo năm tháng sẽ không giữ mãi được nét đẹp thanh xuân. Để cải thiện vóc dáng, giữ gìn sắc đẹp và nâng cao sức khỏe ở độ tuổi này hãy tập 5 bài tập yoga ngay dưới đây:
Nhiều người dành thời gian chăm sóc sức khỏe bằng cách uống thực phẩm chức năng, tập yoga, ăn uống khoa học… Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy: số lần đi đại tiện mỗi ngày lại là yếu tố có liên quan mật thiết đến tuổi thọ. Nghe có vẻ bất ngờ, nhưng lại hoàn toàn có cơ sở khoa học.
Một số tư thế yoga hiệu quả nhất cho người mới bắt đầu, vì vậy bạn sẽ không phải lo lắng về việc bắt đầu từ đâu khi bước vào thế giới yoga.
Thay vì mặc quần yoga xuống phố, bạn có thể lựa chọn những item vừa thanh lịch vừa tôn dáng hơn như quần ống đứng, chân váy dài...
Cố gắng ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm và dành thời gian thư giãn bằng cách tập yoga, ngồi thiền hoặc đơn giản là nghe nhạc nhẹ nhàng.
Tập yoga là một giải pháp tuyệt vời trong việc giúp cơ thể thư giãn, giảm stress. Một số nghiên cứu đã chỉ rằng tập luyện yoga thường xuyên sẽ giúp giảm căng thẳng, tăng cường tính linh hoạt và kích thích hoạt động của các hormone trong cơ thể.
Yoga là bộ môn được nhiều người lựa chọn tập luyện bởi phù hợp với nhiều cấp độ, lứa tuổi, giới tính và mang lại rất nhiều lợi ích cho cả thể chất là tinh thần.
Các động tác Yoga cho phụ nữ này có tác dụng cải thiện sức khỏe thể chất, cải thiện sức khỏe kinh nguyệt, tăng khả năng sinh sản, xây dựng sức mạnh và khả năng chịu đựng để bạn có thể tận hưởng sức khỏe toàn diện.
