Sau một giấc ngủ dài vào buổi tối, cơ thể mẹ bầu đã tiêu thụ hết phần năng lượng còn sót lại từ bữa ăn trước. Vì vậy, để bổ sung năng lượng mới cho cơ thể, một bữa sáng dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Vậy bà bầu nên ăn gì vào bữa sáng của mình?
Mùa đông bên cạnh việc giữ ấm cho cơ thể, các mẹ cũng cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé mẹ bầu nên ăn thường xuyên trong mùa đông.
Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ rất cần bổ sung nhiều loại dinh dưỡng. Trong đó, sữa là nguồn cung cấp canxi và các loại vitamin cần thiết, bổ sung dưỡng chất cho bà bầu. Nhưng uống như thế nào? vào thời điểm nào là hợp lý ? thì bạn cần cần phải tìm hiểu.
Mùa đông bên cạnh việc giữ ấm cho cơ thể, các mẹ cũng cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé mẹ bầu nên ăn thường xuyên trong mùa đông.
Trong thời gian mang thai, bà bầu nên thường xuyên ăn trái cây để bổ sung dinh dưỡng tuy nhiên có một số loại trái cây dưới đây mẹ bầu tuyệt đối phải tránh xa vì chúng có thể khiến mẹ bầu bị sảy thai, sinh non.
Trong thời gian mang bầu, ngoài những thực phẩm tươi, mẹ bầu cũng nên bổ sung dinh dưỡng từ các loại hạt, nhưng bà bầu ăn hạt điều có được không?
