8 thời điểm nên uống đủ nước để đẹp đủ đường
Nước là thứ không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Bạn cần uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là sau khi thức dậy, trước bữa ăn hoặc khi cảm thấy mệt mỏi.
Nước là thứ không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Bạn cần uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là sau khi thức dậy, trước bữa ăn hoặc khi cảm thấy mệt mỏi.
Đối với nhiều người, việc uống nước lọc đôi khi là khó khăn bởi sự sẵn có của các loại nước giải khát đầy mê hoặc hay chỉ đơn giản là “lười”.
Làm sạch da, dưỡng ẩm, uống đủ nước... là những điều tuyệt đối không thể thiếu trong ngày nếu bạn muốn da mãi tươi trẻ.
Giữ cho cơ thể luôn đủ nước. Uống đủ nước khi mang bầu giúp các hệ tiêu hoá, tiết niệu… hoạt động tốt; đồng thời, phòng tránh được quá trình tích trữ chất lỏng, gây phù.
Vào mùa đông thời tiết lạnh, ít nắng, mất ít mồ hôi nên nhiều người có quan điểm sai lầm cho rằng không cần phải uống nhiều nước. Thực ra mùa đông thời tiết khô, làn da không được cung cấp lượng nước đầy đủ thường xuyên sẽ càng trở nên khô hơn.
Thời tiết nóng nực kết hợp cùng việc ăn uống không điều độ và không uống đủ nước khiến trẻ sơ sinh và cả trẻ nhỏ có thể mắc một số loại bệnh về đường tiêu hóa. Trong đó bệnh táo bón là nhiều nhất.
Rất nhiều người trong số chúng ta đang không uống đủ nước hàng ngày. Điều đó có nghĩa là bạn đang làm hại chính mình.
Nếu uống đủ nước vào những thời gian nhất định trong ngày, con bạn hầu như sẽ không thèm đồ uống đóng chai gây sâu răng và béo phì cho trẻ.
Trung bình một ngày một người phải uống từ 2-3 lít nước mới đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng cảm thấy dễ dàng uống từng đấy lít nước. Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn uống được nhiều nước hơn đấy, cùng thử xem nhé!