4 điểm giảm cân cấp tốc mà chị em béo bụng, nọng cằm cần thực hiện để vóc dáng như ý

( PHUNUTODAY ) - Chuyên gia chỉ ra luôn 4 điểm giảm cân cấp tốc mà chị em béo bụng, nọng cằm cần chú ý để cải thiện tình trạng mỡ thừa 2 vùng này.

Vấn đề cân nặng luôn khiến chị em phải đau đầu dù có thể đã áp dụng nhiều cách khác nhau. Ai cũng mong muốn mình có được vóc dáng thon gọn như ý cũng như khuôn mặt thanh thoát. 

Theo bác sĩ người Đài Loan, có một só mẹo giảm cân đơn giản nhưng cực kỳ hiệu nghiệm được rất nhiều chị em truyền tai nhau. Và để bạn không phải mông lung trước rất nhiều cách giảm cân "không biết đâu mà lần", bác sĩ soái ca chỉ ra luôn 4 điểm giảm cân cấp tốc để thực hiện như ý.

#1. Uống trà/nước từ các loại đỗ để giảm phù nề, tích mỡ

Đối với những chị em phải thường xuyên ngồi văn phòng thì sẽ bị mỡ bụng tích tụ, vòng 2 phì nhiêu. Dù không phải một sớm một chiều là thành công nhưng nếu chị em nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ thì sẽ đạt hiệu quả nhanh gọn hơn nhiều.

bac-si-khuyen-giam-can 1

Tất cả các loại đỗ như: Đỗ xanh, đỗ đen, đỗ đỏ, đậu nành... đều có hàm lượng Albumin, vitamin A, B, C, Protid, glucid, lipid,.. giúp cơ thể cung cấp đủ năng lượng cho 1 ngày dài mà không có cảm giác đói. Ngoài ra trong đỗ đen còn có hàm lượng protein, chất xơ dồi dào thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải các chất độc hại, chất béo. Chị em chỉ cần duy trì uống nước đậu/đỗ đều đặn mỗi ngày là có thể giảm được mỡ.

#2. Có 2 điểm giảm béo bụng trên cơ thể mà chị em luôn cần nhớ

Nếu bạn kết hợp uống nước đậu/đỗ hàng ngày và bấm 2 huyệt này (theo ảnh) là phần bụng mỡ sẽ giảm đáng kể. Theo bác sĩ, một trong những nguyên nhân khiến béo bụng chính là hệ tiêu hóa hoạt động không hết công suất, không đủ thời gian để để tiêu hóa hết lượng thức ăn ở bữa tối. Và khi bạn bấm huyệt này vào buổi tối trước khi đi ngủ bạn sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giảm tình trạng tích mỡ vòng 2.

bac-si-khuyen-giam-can 2

#3. Massage bấm 3 huyệt này trên mặt sẽ giảm được nọng cằm

Nhiều khi ngay cả bạn có vóc dáng nhỏ nhắn thon thả thì vẫn bị nọng cằm, bụng mỡ. Đối với phần cằm ngấn mỡ, có 3 huyệt đạo có thể giúp loại bỏ ảnh hưởng của cằm đôi và mặt gầy, bạn có thể thử thực hiện tại nhà.

* Huyệt nằm ở chỗ lõm của xương hàm dưới đầu môi.

* Điểm sát gò má: Nằm ở gò má, góc trước và góc hàm trên, chỗ lõm xuống khi cơ nhai nâng lên.

* Huyệt ở phía trước của tai, ở chỗ lõm tạo thành bởi cung răng và xương hàm dưới. 

bac-si-khuyen-giam-can 3

Khi massager da mặt buổi tối trước khi đi ngủ hãy nhớ 3 điểm này để nhấn đầu ngón tay da day nhẹ theo chiều kim đồng hồ. 

#4. Có 8 loại tinh bột nên ăn để đốt mỡ giảm cân

Không phải tinh bột nào ăn vào cũng khiến bạn tăng cân, đôi khi chọn đúng loại tinh bột còn giúp bạn nhân đôi hiệu quả giảm cân. Bạn có thể ăn những loại tinh bột có khả năng giảm cân hiệu nghiệm như: Bí đỏ, khoai lang, khoai môn, củ sen, yến mạch, hạt ý dĩ, gạo lứt, ngô.