3 sai lầm quen thuộc khi chăm sóc khiến tóc gãy rụng nhiều gấp đôi

Rất nhiều người đổ tiền vào đi salon chăm sóc tóc, mua rất nhiều sản phẩm dưỡng tóc nhưng lại không biết rằng tóc khỏe đẹp hay không phụ thuộc vào thói quen thường ngày. Sau đây là 3 sai lầm tai hại, đang âm thầm hủy hoại mái tóc mà rất nhiều người không biết.

1. Không dám gội đầu hàng ngày

Nhiều người dù muốn nhưng không dám gội đầu hàng ngày vì sợ rụng tóc nhưng các chuyên gia chỉ ra rằng đây là cách hiểu sai lầm nhưng lại rất phổ biến. Một người bình thường sẽ rụng 50 -100 sợi tóc mỗi ngày, dù bạn có gội đầu hay không. Còn khi gội đầu hoặc chải tóc quá mạnh thì sẽ càng dễ rụng hơn.

Nếu bạn gội đầu hàng ngày, lượng tóc rụng trong một lần gội phải ít hơn lượng tóc rụng trong một lần gội khi bạn gội đầu ba ngày một lần. Chỉ cần nhớ gội đầu không nên gãi quá mạnh, gỡ tóc trước khi gội và đừng chải khi tóc ướt. 

Ngoài ra, gội đầu hàng ngày sẽ không gây nhờn da đầu, trừ khi bạn dùng quá nhiều dầu dưỡng tóc hoặc ăn uống thiếu chất.

2. Thay dầu gội đầu thường xuyên

Bạn cần tìm hiểu kỹ, thử nhiều loại để tìm ra sản phẩm hợp với mình nhất nhưng lưu ý cách ra 1 - 2 tuần để tóc và da đầu được “nghỉ ngơi”, thích nghi. Còn nếu đã tìm được các loại dầu gội, dầu xả hợp thì nên dùng nó lâu dài như vậy, tóc và da đầu của bạn sẽ không bị “bội thực” bởi quá nhiều loại thành phần khác nhau.

Nếu dùng quen một vài sản phẩm trong thời gian dài thì tóc và da đầu cũng đã bắt được nhịp, làm quen với nó và “thoải mái” hơn để phát triển khỏe mạnh. Bạn có thể cân nhắc việc thay dầu gội hoặc dầu xả đang dùng hợp sau khi đánh giá lại trong khoảng thời gian dùng 6 tháng tới 1 năm. 

3. Không dám sấy tóc bằng máy sấy

Một số người không dám làm khô tóc bằng máy sấy tóc sau khi gội đầu vì sợ tóc bị hư tổn và  để khô tự nhiên hoặc lau bằng khăn để tóc tránh bị tác động nhiệt hay gió mạnh. Tuy nhiên đây không phải thói quen bảo vệ tóc mà ngược lại còn gây hại. 

Việc lau tóc bằng khăn cũng có thể khiến tóc gãy rụng nhiều, thậm chí nhiều hơn cả khi sấy và nhất là khi lau mạnh. Nếu ngồi trước quạt, tóc bị thổi chỉ theo một hướng cũng rất dễ gãy rụng khô xơ hơn mà còn lâu khô. Để da đầu ẩm quá lâu sẽ dễ dẫn tới đau đầu, đau cổ vai gáy. Những người thể trạng yếu, bị viêm mũi, dị ứng còn dễ bị ốm nặng nếu không làm tóc khô nhanh. 

Thay vào đó, nên dùng tay gỡ sơ qua tóc nhưng không dùng lược chải để tránh gãy rụng khi tóc ướt. Dùng 1 chiếc khăn sạch, mềm thấm tóc thật nhẹ nhàng chứ không xoa hay lau mạnh. Sau đó để ở nhiệt độ thấp hoặc chức năng gió, không sấy liên tục ở một điểm quá 4 giây, đổi vị trí sấy liên tục. 

Hãy tập trung sấy khô phần chân tóc thay vì ngọn tóc, nhưng không để sát máy sấy vào da đầu, tốt nhất là cách 10 - 15cm. Ngoài ra, chỉ nên sấy tóc khô khoảng 80 - 90% rồi để khô tự nhiên để tóc khỏe đẹp nhất. Nên dùng dầu dưỡng chuyên dụng bôi lên trước khi sấy và nhớ tóc khô hẳn mới đi ngủ. 

Để tóc khỏe đẹp, ít gãy rụng hơn thì còn cần điều chỉnh cả thói quen sinh hoạt. Nên bổ sung một số chất tốt cho tóc như: sắt, vitamin C, vitamin A, Vitamin B (đặc biệt là vitamin B6, B12) và biotin… Nguồn dưỡng chất này có trong cả thực phẩm thiên nhiên và các loại viên uống, thực phẩm chức năng nên việc bổ sung chúng không hề khó khăn chút nào!

Tác giả: Hạ Anh