5 dấu hiệu cho thấy lão hóa đã "ghé thăm", chị em cần biết để tút tát lại bản thân

Khi nữ giới bước qua tuổi 35, nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ giảm dần, lúc này, cơ thể nữ giới sẽ có hàng loạt sự thay đổi khác lạ. Nếu phát hiện thấy 5 dấu hiệu sau đây xuất hiện thì bạn cần tìm cách làm chậm quá trình lão hóa của mình ngay.

1. Gia tăng mỡ ở vùng eo và bụng

Quá trình trao đổi chất cơ bản của cơ thể phái nữ sẽ càng suy giảm dần. Trong khẩu phần ăn hàng ngày, nếu lượng calo không thay đổi thì dễ dẫn đến tình trạng dư thừa calo, gây chuyển hóa thành mỡ và tích trữ trong cơ thể. Chức năng buồng trứng của phái nữ suy giảm sẽ làm giảm lượng estrogen tiết ra và từ đó càng làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể.

2. "Chu kỳ hàng tháng" thay đổi thất thường

Khi buồng trứng của phái nữ bị lão hóa thì nó sẽ khiến cho lượng estrogen tăng giảm bất thường, dẫn đến các vấn đề về kinh nguyệt như kinh nguyệt không đều, lượng kinh nguyệt ra ít hay vô kinh, mãn kinh sớm...

Kinh nguyệt có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của phụ nữ. Tử cung và buồng trứng sẽ tiết ra esterogen, điều phối progetin thường xuyên. Buồng trứng sẽ rụng 1 quả trứng mỗi tháng và hình thành kinh nguyệt. Khi buồng trứng hoặc tử cung bị tổn thương, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ bị rối loạn. Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, đều đặn hàng tháng là dấu hiệu đáng mừng, cho thấy sức khỏe tốt.

 3. Da sần sùi, nổi đốm, nếp nhăn

Da kém sắc sau một độ tuổi nhất định, đặc biệt là trên khuôn mặt. Da mặt của một số người lúc này sẽ trở nên thô ráp, lỗ chân lông nở to, không còn căng bóng, có người thì nổi đốm, mụn, thậm chí có nhiều nếp nhăn. Đối với phái nữ, một khi khuôn mặt của họ bị lão hóa thì không chỉ già đi đáng kể mà so với các bạn cùng lứa tuổi, đây còn là dấu hiệu của sự lão hóa sớm cần hết sức lưu ý.

4. Chảy xệ vùng mông

Sau khi nữ giới có tuổi, ngực và mông sẽ bị nhão và chảy xệ hơn, có thể dễ dẫn đến nguy cơ lão hóa sớm. Lượng estrogen trong cơ thể giảm xuống sẽ làm giảm sự kích thích của tuyến vú nên khiến ngực và mông bị chảy xệ. Vùng mông chảy xệ của phái nữ không chỉ liên quan đến nồng độ estrogen mà còn liên quan đến sự thiếu hụt collagen trên da, lúc này thân hình sẽ xấu xí hơn. 

5. Thường xuyên bị mất ngủ

Theo tuổi tác, quá trình trao đổi chất trong cơ thể suy giảm, lượng hormone trong cơ thể mất cân bằng sẽ dẫn đến tình trạng ngủ kém, ngủ mơ, hay thậm chí mất ngủ. Việc thường xuyên mất ngủ, ngủ không ngon giấc sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, lâu dần sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Tác giả: Hạ Anh