Chuyên gia chỉ ra loại quả được gọi là "vua sắt", chị em nên ăn thường xuyên

Đây chính là loại trái cây mà theo các chuyên gia nó là "vua sắt" trong trái cây. Với những người có nhiều triệu chứng thiếu máu ăn rất thích hợp. Bởi thiếu máu là thiếu sắt, và chất sắt có trong quả anh đào là rất cao.

Hơn nữa, protein và một số nguyên tố vi lượng có trong quả anh đào có thể nuôi dưỡng vẻ đẹp, nếu bạn tiêu thụ thường xuyên quả anh đào cũng có thể làm cho khuôn mặt hồng hào và trắng hơn, một bổ sung tốt cho phụ nữ. Lần này chúng tôi đã chia sẻ cách làm xi-rô anh đào (cherry), rất phù hợp để uống vào mùa hè, vừa mềm vừa ngọt.

Cải thiện kết cấu làn da

Hàm lượng vitamin A và các tính chất kháng khuẩn có trong quả anh đào giúp loại bỏ độc tố ra khỏi máu và chống lại vi khuẩn bị mắc kẹt dưới da. Nghiên cứu chỉ ra rằng, uống một ly nước ép anh đào mỗi ngày giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Với 17 hợp chất chống oxy hóa khác nhau có trong quả anh đào giúp giảm tác hại của các gốc tự do có hại trong cơ thể.

Tốt cho người bệnh gout

Một nghiên cứu từ Đại học Northumbria chỉ ra, việc thường xuyên ăn anh đào cso thể làm giảm nồng độ acid uric trong nước tiểu. Nghiên cứu cũng nhận thấy sự gia tăng của các hợp chất anthocyanin trong máu sau khi ăn quả anh đào. Điều này là cực kỳ có lợi cho những người mắc bệnh gout.

Chứa nhiều chất chống oxy hóa

Một nghiên cứu từ Đại học Michigan cho thấy khả năng chống oxy hóa trong máu được nâng lên sau khi ăn anh đào, vì hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong anh đào rất có lợi cho sực khỏe.

Giảm đau cơ

Nếu bạn cảm thấy đau sau khi tập thể dục, hãy thử ăn quả anh đào. Quả anh đào có đặc tính kháng viêm giúp giảm đau cơ hiệu quả.

Cải thiện sức khỏe tình dục

Hàm lượng vitamin A và C dồi dào trong quả anh đào giúp tăng cường ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Vì vitamin A sẽ làm tăng nồng độ testosterone và estrogen, trong khi vitamin C làm tăng ham muốn tình dục và tăng số lượng tinh dịch của nam giới.

Điều chỉnh giấc ngủ

Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn nên ăn quả anh đào vì chúng chứa melatonin - là một chất hóa học có vai trò điều chỉnh giấc ngủ, trì hoãn quá trình lão hóa và ngăn ngừa nguy cơ mất trí nhớ.

Tác giả: Ngọc Lê