Đắp gừng lên rốn trước khi đi ngủ, cơ thể nhận được 4 lợi ích tuyệt vời

Nói tới gừng tươi, người ta thường nhớ tới một loại gia vị cay nóng, có tác dụng tăng hương vị cho các món ăn, khử mùi hôi, tanh cho các loại thực phẩm. Khi sử dụng gừng để nấu ăn, pha trà, cơ thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời như tăng cường sức đề kháng, giúp phòng ngừa bệnh tật, đẩy lùi cảm lạnh… Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng gừng để gội đầu, ngâm chân, đun nước tắm. Có một cách sử dụng gừng đặc biệt mà chưa nhiều người biết, đó chính là đặt một lát gừng tươi lên rốn.

Việc đặt gừng lên rốn sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

Lợi ích của việc đắp gừng lên rốn

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi

Việc ăn uống không điều độ, ăn nhiều hoặc hệ tiêu hóa kém có thể gây ra tình trạng táo bón, đầy hơi hoặc viêm ruột. Gừng có đặc tính kháng viêm, giúp làm dịu đường tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, chướng bụng.

Đặt gừng lên rốn, các hoạt chất trong gừng có thể tác động gián tiếp đến hệ tiêu hóa, giúp kích thích như động ruột, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, từ đó giúp giảm tình trạng đầy bụng, khó chịu.

Giữ ấm cơ thể, giảm đau bụng kinh

Vào mùa lạnh, một số người có thể cảm thấy chân tay lạnh, lạnh bụng. Đối với phụ nữ, cơ thể càng dễ bị lạnh. Gừng có tính ấm, tác dụng kích thích tuần hoàn máu và giữ ấm cơ thể. Đặt gừng lên rốn sẽ giúp làm ấm vụng bụng, làm ấm cơ thể. Người có cơ địa lạnh áp dụng biện pháp này sẽ giúp giảm cảm giác rét buốt. Ngoài ra, phụ nữ gặp tình trạng đau bụng kinh có thể áp dụng cách đặt gừng lên rốn cũng giúp làm ấm bụng, giảm đau.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Người thường xuyên cảm thấy khó ngủ, mất ngủ do cơ thể mệt mỏi, căng thẳng có thể gây ra ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe. Vào buổi tối, có thể đặt một vài lát gừng lên rốn để cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng. Nhờ đó, cơ thể được thả lỏng, dễ vào giấc ngủ sâu.

Ngoài ra, gừng còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể. 

Nếu thường xuyên bị khó ngủ, mất ngủ, bạn có thể áp dụng biện pháp đặt gừng lên rốn để cải thiện tình trạng một cách tự nhiên.

Giảm say tàu xe

Nếu bạn là người dễ bị say tàu xe nhưng không muốn uống thuốc vì lo ngại tác dụng phụ, việc đặt gừng lên rốn có thể mang lại hiệu quả tốt. Gừng có khả năng điều hòa hệ thần kinh, giúp giảm cảm giác chóng mặt, buồn nôn. Bạn có thể thực hiện cách đặt gừng lên rốn trước và trong khi đi xe để đạt hiệu quả tốt. Đây là một phương pháp an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng.

Cách đắp gừng lên rốn

Bạn cần cắt một vài lát gừng tươi, không quá mỏng cũng không quá dày.

Lấy khăn ấm lau sạch vùng rốn hoặc dùng rượu trắng để lau rón giúp tăng hiệu quả hấp thụ. 

Đặt lát gừng vào rốn và dùng băn cá nhân, hoặc gạc và băng dính để cố định. Có thể giữ gừng ở rốn khoảng 1-2 tiếng hoặc để qua đêm.

Lưu ý, gừng có vị cay, tính nóng, có thể gây ra kích ứng da với những người có cơ địa nhạy cảm. Nếu cảm thấy da bị nóng rát, hãy nhanh chóng gỡ miếng gừng ra và lau sạch ra bằng nước ấm.