Dưỡng da mùa đông cho bà bầu
Dưỡng da vào mùa đông rất được các bà bầu quan tâm để giữ cho làn da luôn mịn màng và tươi sáng trong suốt thời gian mang thai.
Da xấu cũng phổ biến như buồn nôn, nôn ói, hay thiếu ngủ trong thời gian này. May mắn là vấn đề về da hoàn toàn có thể khắc phục nếu chị em dành chút thời gian để chăm da mỗi ngày. Hãy thực hiện theo 7 chiêu đơn giản dưới đây, chắc chắn làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt:
Luôn uống đủ nước khi mang bầu
Việc uống đủ nước rất quan trọng
Việc đầu tiên chị em cần làm để chăm sóc làn da là uống 8-10 ly nước mỗi ngày. Việc làm này sẽ giúp da được bù đủ nước trong quá trình mang thai. Nước có thành phần chính là các phân tử nước với chức năng cung cấp nước cho da. Nước bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế các bệnh về da như: mụn trứng cá, nám, đào thải chất nhờn…
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên uống bổ sung các loại vitamin và có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây, rau sẽ thực sự tốt cho làn da.
Rửa mặt cho các bà bầu
Cho dù làn da bạn thuộc dạng da khô, bình thường hay da dầu thì cũng nên rửa mặt sạch 2 lần mỗi ngày. Sử dụng một loại sữa rửa mặt an toàn cho mẹ bầu sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện lưu thông và “xua đuổi” những vết mụn lâu ngày trên da.
Cách làm hiệu quả nhất là cho sữa rửa mặt ra tay, tán đều rồi xoa nhẹ nhàng trên da mặt. Nên massage bằng đầu các ngón tay sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Dùng tay vỗ nhẹ lên da sẽ giúp các lỗ chân lông se lại , giúp giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.
Dưỡng da mùa đông cho bà bầu
Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm cho da
Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm an toàn với mẹ bầu sau khi đã rửa mặt sạch để làm cho làn da sáng đẹp hơn. Hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi… sẽ giúp da tăng sức đàn hồi, bớt bị rạn da.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi lần đi ra ngoài trời. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa yếu tố SPF để bảo vệ da chống lại các tia có hại của mặt trời đặc biệt như tia cực tím. Cách làm này giúp làm giảm nguy cơ bị nám da hiệu quả lắm đấy!
Bổ sung thêm Vitamin C cho bà bầu
Vitamin C tham gia vào việc sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Các nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Tăng cường vitamin C cho da bằng cách ăn nhiều trái cây và rau hàng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt (đỏ / xanh/ vàng), cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh…
Dưỡng da mùa đông cho bà bầu
Bổ xung Omega 3 cho các bà bầu
Ngoài việc giúp tăng cường chức năng não và phát triển em bé, chất béo omega 3 cũng rất có lợi cho làn da, nhất là trong những tháng ngày bầu bí này. Chất béo omega 3 giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da. Các nguồn thực phẩm của omega-3 bao gồm nhiều trong dầu cá và các loại cá như cá hồi và cá ngừ. Thực phẩm tăng cường omega 3 là trứng, bánh mì hoặc nước trái cây, cộng thêm các loại rau màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó…
Tạo tâm lý thoải mái
Ngay lúc bình thường, thư giãn đã tốt cho da thì khi mang bầu, thư giãn cơ thể và tinh thần càng cần cho da hơn. Vì thế, bà bầu nên nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn.
Đừng quá lo lắng nhé các bà bầu hy vọng đọc xong bài “Hướng dẫn cách chăm sóc da cho bà bầu để có làn da đẹp mịn màng trong thời khi mang thai hiệu quả nhất” sẽ giúp các bà bầu có được làn da luôn đẹp trong khi mang thai nhé.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ khoai tây: Chứa lycopene giúp làm mờ vết thâm, làm da mềm, sáng tự nhiên. Hướng dẫn: Rửa sạch một củ khoai tây sống (để cả vỏ), nghiền mịn, bọc vào khăn mỏng đắp lên mặt. 15 phút sau rửa lại mặt với nước sạch.
Mặt nạ dâu tây: Rất phù hợp với làn da dầu. Hướng dẫn: Nghiền nát 4-6 quả dâu tây với một thìa sữa tươi, đắp lên mặt. 15 phút sau rửa lại mặt bằng nước sạch.
Mặt nạ cà chua: Chứa nhiều vitamin A, C, cần thiết cho da. Hướng dẫn: Nghiền nhuyễn một quả cà chua (hoặc bạn có thể thái lát), đắp lên mặt. 15 phút sau, rửa lại mặt bằng nước sạch.
Hy vọng rằng, bạn có thể lựa chọn cho mình phương pháp chăm sóc da vào mùa đông phù hợp nhất.
Tác giả: Phạm Đông