Siêu mẫu người Hàn gợi ý tư thế gội đầu giúp gọn dáng lại giữ tóc không hư tổn

Gội đầu, tưởng đâu chỉ là việc làm sạch da đầu và mái tóc nào ngờ lại có thể giúp chị em giảm cân, đốt mỡ, có được vòng eo thon gọn săn chắc. Siêu mẫu Han Hye Jin cũng là một HLV thể hình nổi tiếng của Hàn Quốc đã chỉ ra những điểm chung bất ngờ từ việc gội đầu và giảm cân tiêu mỡ mà từ xưa đến giờ chị em không hề hay biết. Chị em có thể thử thực hiện theo biết đâu lại có được hiệu quả vóc dáng như cô Han. 

Thói quen gội đầu của các chị em

Thông thường thì chị em sẽ đứng để gội đầu, sau khi tạo bọt và cho dầu gội lên tóc massage toàn bộ da đầu và mái tóc, chị em sẽ đứng thẳng lên; rồi ghé đầu vào vòi hoa sen để làm sạch bọt xà phòng. Dù không sai nhưng đứng gội đầu đỡ mỏi lưng nhưng bạn lại phải ngửa cổ để ghé sát vào vòi hoa sen,phần cổ sẽ rất mỏi. Chưa kể mái tóc của bạn cũng chưa chắc đã sạch toàn bộ xà phòng.

Chưa kể là cách này còn khiến bọt dầu gội chảy xuống mặt, dễ gây mụn trứng cá. Lực nước của vòi hoa sen cũng sẽ gây hư tổn cho làn da, nhìn chung là ưu điểm nhiều hơn nhược điểm. 

Cách gội đầu giúp đốt mỡ bụng của Han Hye Jin

Han Hye Jin từng chia sẻ về cách gội đầu đặc biệt của mình. Han Hye Jin không đứng gội đầu như nhiều người, mà cô sẽ gập người vuông góc, vén hết tóc xuống. Cô giữ nguyên tư thế như vậy xuyên suốt quá trình gội và xả tóc.

Han Hye Jin kết hợp thở đều và hóp bụng để tăng quá trình đốt mỡ của vòng bụng, không khác gì động tác cúi gập bụng trong Yoga, nên chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả như ý. 

Ưu điểm của cách này là không gây áp lực lên cổ mà tạo lực cho vòng bụng và vòng 3. Khi bạn gập người như vậy, phần cơ bụng sẽ hoạt động nhiều hơn. Đặc biệt là nhờ cách này nên tăng quá trình đốt mỡ bụng. Chân cũng cần trụ vững nên cũng góp phần thon gọn bắp chân và bắp đùi. Bọt dầu gội không bị chảy xuống mặt, mái tóc sẽ sạch bọt hoàn toàn. Lực từ vòi hoa sen chỉ massage nhẹ nhàng cho mái tóc và da đầu chứ không tác động lên làn da của bạn.

Han Hye Jin thường xuyên chia sẻ những việc làm, thói quen sinh hoạt khoa học để có được vóc dáng thon gọn săn chắc. Nhìn vóc dáng thon gọn của cô chắc hẳn ít ai nghĩ một phần là nhờ duy trì thói quen gội đầu như trên. Chị em hoàn toàn có thể học theo để có được vóc dáng thon gọn nhé. 

Tác giả: Hạ Anh