Tác hại của việc để điện thoại đầu giường khi ngủ, ẩn chứa nhiều nguy hiểm, không nên chủ quan

Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Việc để điện thoại ở gần giường sẽ khiến bạn có xu hướng muốn sử dụng điện thoại. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Màn hình LED của điện thoại hay các thiết bị điện tử khác như máy tỉnh bảng, TV... thường phát ra ánh sáng xanh. Loại ánh sáng này sẽ cản trở việc sản xuất hormone melatonin, làm giảm cơn buồn ngủ, phá vỡ nhịp sinh học của cơ thể.

Việc này lặp đi lặp lại trong thời gian dài, bạn sẽ gặp tình trạng mệt mỏi vào sáng sớm hôm sau.

Do đó, bạn nên tắt điện thoại và để nó ở một nơi xa tầm với.

Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Như đã nói ở trên, việc để điện thoại gần giường khiến bạn có xu hướng muốn sử dụng điện thoại trước khi ngủ. Việc giấc ngủ bị trì hoãn, ngủ không đủ giấc sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe theo nhiều cách khác nhau, trong đó có các vấn đề về sức khỏe sinh sản.

Ngoài ra, bức xạ điện từ điện thoại cũng được cho là có tác hại nhất định đối với cơ thể gây ra các cơn đau đầu, đau cơ và các vấn đề sinh sản. Do đó, tốt hơn hết bạn nên để điện thoại ở xa giường khi ngủ.

Phát nổ

Đặt điện thoại dưới gối khi ngủ hoặc sạc pin điện thoại qua đêm sẽ làm điện thoại tỏa ra nhiệt lượng lớn. Lớp vỏ gối, ga giường sẽ làm cản trở việc tỏa nhiệt của điện thoại từ đó làm tăng nguy cơ cháy nổ.

Làm tâm trạng lo lắng

Tiếng chuống báo từ điện thoại sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Tình trạng khó ngủ, thiếu ngủ cộng với tiếng chuông điện thoại có thể làm tăng mức độ lo lắng ở một số người.

Vì vậy, bạn có thể để điện thoại ở xa giường để tránh bị giật mình trong lúc ngủ do tiếng chuông điện thoại, tiếng thông báo từ điện thoại.

Tác giả: Thanh Huyền