Tắm sáng hay tắm tối: Chuyên gia vi sinh học chỉ ra thời điểm tắm hợp lý nhất khiến bạn ngạc nhiên

Việc tắm vào buổi sáng hay buổi tối luôn là chủ đề tranh luận sôi nổi trong nhiều gia đình. Người thì cho rằng tắm sáng giúp tỉnh táo, chuẩn bị cho một ngày mới tràn đầy năng lượng, trong khi không ít người lại thích thói quen tắm tối để rửa sạch bụi bẩn, mồ hôi sau một ngày làm việc vất vả. Vậy đâu mới thực sự là thời điểm tắm tốt nhất cho sức khỏe và vệ sinh?

Theo tiến sĩ Primrose Freestone, giảng viên cao cấp ngành vi sinh lâm sàng tại Đại học Leicester (Anh), chia sẻ trên Express câu trả lời nằm ở việc hiểu đúng về vi khuẩn trên da và cơ chế hình thành mùi cơ thể.

Mồ hôi trên da vốn không có mùi, nhưng vi khuẩn tụ cầu trên da sử dụng mồ hôi làm nguồn dinh dưỡng và sinh ra hợp chất lưu huỳnh gây mùi khó chịu. Trong ngày, da tích tụ mồ hôi cùng với bụi bẩn, phấn hoa và các tác nhân ô nhiễm khác. Do đó, nhiều người chọn tắm tối để “rửa sạch” những tạp chất này, ngăn không cho chúng bám vào ga giường.

Tuy nhiên, tiến sĩ Freestone nhận định, việc tắm tối chưa hẳn là lựa chọn tối ưu. Bà giải thích: “Dù bạn đã tắm sạch trước khi ngủ, bạn vẫn sẽ đổ mồ hôi suốt đêm và các vi khuẩn trên da tiếp tục sử dụng mồ hôi đó để sinh sôi. Sáng hôm sau, bạn có thể để lại vi khuẩn lên ga giường và thức dậy với mùi cơ thể.”

Bên cạnh đó, tắm tối còn phụ thuộc rất nhiều vào độ sạch sẽ của ga giường. Nếu ga không được giặt thường xuyên, vi khuẩn gây mùi trên ga có thể bám ngược lại vào cơ thể bạn khi ngủ, thậm chí tạo điều kiện cho mạt bụi phát triển, gây dị ứng.

Ngược lại, tắm sáng giúp loại bỏ tế bào chết, mồ hôi và vi khuẩn bám trên cơ thể suốt đêm, đồng thời giúp bạn bắt đầu ngày mới với cơ thể sạch sẽ và ít mùi hơn. Đây cũng là lý do tiến sĩ Freestone khuyên nên tắm sáng nếu muốn duy trì vệ sinh cá nhân tốt nhất.

Tuy nhiên, dù lựa chọn tắm sáng hay tối, tiến sĩ Freestone vẫn nhấn mạnh: “Tắm rửa là một phần không thể thiếu trong thói quen vệ sinh cá nhân để bảo vệ sức khỏe và tạo cảm giác thoải mái.”