Thường xuyên ăn rau cần tây giúp bạn giảm cân, khỏe mạnh mỗi ngày

Ngăn chặn gia tăng mỡ trong máu

Trong trong rau cần tây có chứa nhiều vitamin nhóm B và giàu các khoáng chất nên khi được kết hợp với táo để làm thành nước ép sẽ giúp bạn làm giảm được lượng mỡ trong máu rất hiệu quả. Bên cạnh đó, trong cần tây còn chứa hàm lượng sắt và magnesium trong rau cần tây cũng giúp bổ máu và tốt cho bệnh nhân ung thư hạch.

Phòng bệnh bệnh về răng miệng

Khi bạn thường xuyên ăn cần tây bạn có thắc mắc nước ép cần tây có tác dụng gì đối với răng miệng?. Trong thành phần của cần tây chứa nhiều các hoạt chất selinene, butyl phthalide và tinh dầu thực vật nên nước ép từ rau cần tây có tác dụng kích thích hệ thần kinh, nâng cao sức khỏe của răng miệng, từ đó giúp ngăn chặn được các triệu chứng bệnh như loét miệng, viêm họng, khàn tiếng rất hiệu quả.

Tốt cho hệ xương chắc khỏe

Trong cần tây chứa nhiều chất canxi, photpho, magie và vitamin K nên rau cần tây có tác dụng giúp xương chắc khỏe, đồng thời còn giúp kháng viêm, làm giảm đau quanh các khớp xương. Ngoài ra, trong cần tây hoạt chất polyacetylene trong cần tây cũng giúp giảm sưng khớp hiệu quả.

Ngăn ngừa các tổn thương da

Khi bạn thường xuyên ăn cần tây hoặc uống nước cần tây, bạn sẽ được bổ sung thêm nước và giàu các chất chống oxy hóa mà nước ép từ cần tây có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm sạch da tuyệt vời. Đồng thời, rau cần tây còn giúp đẩy lùi các gốc tự do gây hại làm tổn thương da.

Hỗ trợ ngăn ngừa nếp nhăn

Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép cần tây có chứa rất nhiều các dưỡng chất như folate, niacin, vitamin A, B, C, K,… Chúng không chỉ giúp chữa lành các tổn thương trên làn da, mà còn hỗ trợ thúc đẩy tăng cường sản sinh ra collagen giúp nâng đỡ việc nâng đỡ cấu trúc da, giups giữ cho da luôn săn chắc và đàn hồi tốt hơn.

Nước ép cần tây giúp giảm cân

Cách làm: Chuẩn bị 200g cần tây, muối trắng, tiếp đó bạn hãy cắt cần tây thành khúc, ngâm cùng nước muối trong 15 phút. Bạn hãy vớt cần tây, rửa lại với nước thường và để ráo nước. Sau đó, bạn hãy cho cần tây và máy xay lấy nước rồi bỏ bã. Rồi bạn uống nước ép mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả.

Tác giả: Min Min