Uống 1 trong 4 loại nước uống này vào buổi tối, chẳng mấy mà bạn có bụng phẳng, eo thon

1. Nước ép dưa chuột

Trong một quả dưa chuột (52gr) chỉ chứa 8 calo, 0,1gr chất béo nhưng có nhiều chất xơ và nước. Vậy nên, uống nước ép dưa chuột trước giờ đi ngủ giúp thúc đẩy hoạt động trao đổi chất và đốt cháy calo, duy trì cảm giác no lâu giúp hạn chế việc ăn đêm.

Ngoài ra, nước ép dưa chuột còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng làm đẹp da và phòng ngừa các bệnh mãn tính do stress gây ra như tiểu đường, ung thư, tim mạch...

2. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác.

Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

2. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.

Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

3. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi.

Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.