Theo một nghiên cứu của Nhật Bản, người uống hơn 3 ly trà xanh mỗi ngày sống lâu hơn. Trà trắng và trà xanh chứa lượng khổng lồ chất chống oxy hóa EGCG giúp giảm nguy cơ tim mạch, bệnh Alzheimer và nhiều loại bệnh ung thư. Chất chống oxy hóa catechin trong trà xanh cũng bảo vệ mắt bị tăng nhãn áp.
Một nghiên cứu khác cũng thấy rằng người cao tuổi uống nhiều trà xanh cũng giảm nguy cơ tử vong sớm vì bệnh tim xuống đến 76%, nguy cơ bị ung thư đại trực tràng giảm 31%.
So với người uống ít hơn 1 ly trà mỗi ngày, người uống hơn 7 ly trà giảm nguy cơ tim mạch đến 76%, đặc biệt phụ nữ giảm đến 82%. Ngoài ra, khi uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn giảm tình trạng lõa hóa da.
Cách pha trà xanh
| Uống trà xanh thường xuyên giúp bạn giảm tình trạng lão hóa da. |
Nguyên liệu:
200gr lá chè tươi (ra hàng rau, hàng lá nhiều lắm nha)
2 lát gừng tươi
3 lit nước sôi nóng (nhớ là thật sôi)
Cách pha:
Lá trà ngâm qua nước, rửa sạch bụi trên lá, ngâm 10 phút trước khi vớt ra. Nước sôi tráng ấm tích hoặc tráng bình pha.
Vò nhẹ lá trà, sao cho lá bị gẫy gập, nhưng không bị dập. Cho lá trà vào bình, thả 2 lát gừng tươi vào cùng, lấy nửa lít nước sôi đổ vào tráng chè lắc qua và đổ đi. Nước sôi còn lại vào ấm, không đậy nắp bình và để chè ngấm 20 phút.
Lưu ý: Khi uống trà vào buổi tối bạn nên uống thật loãng để không gây mất ngủ.
| >Là con gái bạn phải luôn mang theo quả chanh bên người (Làm Đẹp) - (Phunutoday) - Bạn hãy luôn mang chanh bên người để dùng khi cần thiết nhé! |
Tác giả: Tran Mai