Uống nước ép ổi mỗi ngày rẻ như bèo nhưng tốt như nhân sâm, khiến ai cũng bất ngờ

Giảm cân

Khi bạn uống nước ép ổi giúp giảm cân vô cùng hiệu quả bởi trong thành phần nước ép ổi chứa nhiều vitamin, khoáng chất, kali kẽn… tốt cho sức khỏe của con người. Ngoài ra, nước ổi còn giúp bổ sung khoáng chất nhưng lại ít calo nên giúp bạn no lâu mà không hết nạp nhiều chất béo nên rất tốt cho việc giảm cân.

Ngoài ra, nước ép ổi có vị ngọt tự nhiên, không cần thêm đường, rất dễ uống và dễ làm, chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày thì đã có ngay một ly nước ép ổi thanh lọc cơ thể giúp chị em đẹp da giữ gìn vóc dáng

Kháng khuẩn

Trong thành phần nước ép ổi chứa nhiều vitamin A, C, K, E, các loại khoáng chất như kali, sắt, canxi, mangan, đồng, phốt pho, folate,... và hàm lượng chất xơ rất cao nên giúp cơ thể chúng ta tăng cường sức đề kháng vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, nước ép ổi còn được biết đến với khả năng kháng khuẩn. Các chất trong nước ép ổi có thể thanh lọc cơ thể hiệ quả giúp cho gan thận của bạn khỏe mạnh hơn.

Làm đẹp da

Trong thành phần dinh dưỡng của quả ổi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất, nhờ lượng chất xơ, vitamin dồi dào và các chất chống oxy hóa,  nên tác dụng nước ép ổi còn là thần dược cho làn da giúp trẻ hóa làn da rất tốt. Nếu bạn uống nước ép ổi sẽ giúp làn da được trẻ hóa, chậm quá trình lão hóa và hạn chế các nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Mỗi ngày một một ly nước ép ổi hằng ngày sẽ giúp làn da căng mịn, tươi trẻ lâu dài.

Ổn định đường huyết

Khi bạn thường xuyên uống nước ép ổi sẽ giúp cho bạn ổn dinh đường huyết rất tốt bởi trong thành phần của nước ép ổi có thể làm giảm việc cơ thể kháng insulin, tăng khả năng kiểm soát đường huyết.

Trong ổi có chứa hàm lượng hypoglycemic rất cao, chất này có tác dụng giảm cholesterol xấu có trong máu và hạ huyết áp. Vì thế, nước ép ổi khá phù hợp làm thức uống cho những người mắc bệnh cao huyết áp và có nguy cơ bị các bệnh lý về tim mạch.

Tác giả: Min Min