Bữa tối không chỉ là bữa ăn kết thúc một ngày dài mà còn là “chìa khóa” quyết định tuổi thọ. Sai lầm trong cách ăn tối tưởng nhỏ nhưng lại âm thầm làm tổn hại tim mạch, đường huyết và giấc ngủ. Dưới đây là 3 kiểu ăn tối nhiều người vẫn mắc khiến sức khỏe xuống dốc từng ngày.
Tuỳ vào hoàn cảnh, mỗi người sẽ ăn tối vào những khung giờ khác nhau. Nhưng nếu bạn thường xuyên ăn tối sau 8 giờ thì hãy xem xét lại bởi nghiên cứu cho thấy việc này có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày lên nhiều lần.
Bữa tối ở nhiều gia đình thường kéo dài, cộng với việc ăn quá no, quá nhiều đồ dầu mỡ... khiến cho dạ dày, gan, thận phải làm việc nhiều hơn. Đây là gánh nặng vô cùng tai hại, nhất là những người mắc các bệnh về gan, thận.
Nếu bạn thấy mình chật vật giảm cân thì hãy xem có phải bạn hay mắc thói quen này trong bữa ăn không nhé
Không nên ăn tối quá muộn vì đó là nguyên nhân gây ra hàng loạt căn bệnh nguy hiểm, để đảm bảo sức khỏe hãy ăn tối vào thời điểm thích hợp trong ngày.
Các chuyên gia nhận định, ăn tối muộn, ăn nhiều và ăn béo ngọt có thể chưa gây hậu quả ngay, nhưng tác hại sẽ tích lũy theo thời gian.
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Mỹ. Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, tình trạng này đang gia tăng. Nhiều người có thể tự hỏi làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh và một phần câu trả lời có thể nằm ở thói quen ban đêm của bạn.
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Mỹ. Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, tình trạng này đang gia tăng. Nhiều người có thể tự hỏi làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh và một phần câu trả lời có thể nằm ở thói quen ban đêm của bạn.
Dưới đây là ba cách ăn tối của nhiều người Việt làm tăng nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch cần lưu ý.
Ăn tối kiểu này khiến cả nhà đối mặt với ung thư đại tràng, bệnh tim và gây đột quỵ - quá nhiều người Việt mắc mà không ngờ.
