7 món ăn nên thêm vào chế độ ăn giảm cân: Giàu protein, ít calo
Giàu protein, ít calo lại có chứa nhiều chất dinh dưỡng, những món này rất thích hợp để bạn thêm vào chế độ ăn giảm cân của mình.
Giàu protein, ít calo lại có chứa nhiều chất dinh dưỡng, những món này rất thích hợp để bạn thêm vào chế độ ăn giảm cân của mình.
Cân nặng luôn là nỗi lo của rất nhiều người, để duy trì cũng như giảm cân hiệu quả thì bạn cần phải có một khẩu phần ăn hợp lý. Hãy tham khảo 13 món thực đơn dành cho bữa sáng này giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Bạn tuyệt đối không được ăn những thực phẩm dưới đây vào buổi sáng để tránh gây hại cho cơ thể.
Nhiều người lựa chọn những thực phẩm này vì cho rằng chúng hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, sự thật lại hoàn toàn ngược lại.
Lượng calo nạp vào mỗi ngày có liên quan trực tiếp tới cân nặng của chúng ta. Vì thế, nếu muốn giảm cân thì đừng ăn 5 loại quả này.