Trứng chiên không đã bổ, kết hợp thêm nguyên liệu giàu canxi này để có món ngon gấp đôi dinh dưỡng

1 ngày trước

Nếu đã chán các món trứng chiên với rau, thịt băm… bạn có thể làm món này để có món ăn vừa ngon vừa tốt sức khoẻ.

Loại rau giàu canxi gấp 4 lần sữa, được gọi là 'nhân sâm của người nghèo'

1 tuần trước

Loại rau này có hàm lượng canxi cao và chứa nhiều dưỡng chất khác tốt cho cơ thể.

Loại rau giàu canxi như sữa, người Nhật và người Hàn ăn hàng ngày, nhưng người Việt rất ít ăn

2 tuần trước

Giàu chất dinh dưỡng và mọc khắp nơi nhưng rong biển chỉ phổ biến trong ẩm thực Đông Á và Thái Bình Dương. Ở rất nhiều nước khác, rong biển bị đánh giá thấp.

3 loại rau vua canxi tự nhiên: Gấp 2 canh hầm xương, nhiều hơn cả trứng sữa

2 tuần trước

Những loại rau dưới đây rất giàu canxi, đi chợ nhìn thấy đừng tiếc tiền mua.

Loại lá mọc đầy vườn là kho canxi, dưỡng gan bổ tim, người không biết lại đem nhổ bỏ

3 tuần trước

Khi nhắc đến ớt, chúng ta thường nghĩ ngay đến những quả ớt đỏ rực, cay nồng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lá ớt, thứ thường bị bỏ đi, lại chứa đựng rất nhiều dưỡng chất và mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

4 món canh giàu canxi tốt cho xương khớp: Đặc biệt loại thứ 2 bổ ngang nhân sâm, tổ yến

1 tháng trước

Những món canh dưới đây giàu canxi tốt cho sức khỏe của bạn, đừng dại bỏ qua mà hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

Loại cá được ví như sâm nước, vừa bổ vừa ngon, giá chỉ 180 nghìn/kg

1 tháng trước

Cá chạch được mệnh danh là "nhân sâm dưới nước" vì nó giàu chất đạm và các dưỡng chất quan trọng khác. Theo Phó giáo sư Nguyễn Thị Lâm - nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong 100g thịt cá chạch có 16,9g đạm, 2g chất béo, 3,2g gluxit, 16,9mg canxi, 3,2mg sắt, 27mg phốt pho và các vitamin khác.