3 món ăn giàu canxi, giúp khỏe xương, phòng nhiều bệnh
Những món ăn này có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt giàu canxi, giúp xương chắc khỏe.
4 yếu tố khiến cơ thể nhanh chóng bị mất canxi và đau nhức xương khớp
Để xương chắc khỏe, bạn cần phải chú ý đến 4 yếu tố sau đây và có biện pháp điều chỉnh cho phù hợp tránh xương bị thoái hóa khó phục hồi.
7 loại rau giàu canxi hơn cả sữa, riêng loại cuối cùng ít ai ngờ
Dưới đây là những loại rau giàu canxi, thậm chí vượt trội hơn cả sữa, mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.
5 mẹo làm sạch cặn canxi trên kính nhà tắm
Dưới đây là 5 mẹo tẩy cặn canxi, vết mờ đục trên kính bằng những nguyên liệu đơn giản, mời các bạn tham khảo.
9 loại rau củ giàu canxi hơn cả sữa, mỗi ngày ăn một loại là xương chắc khỏe
Bổ sung những loại rau củ này hằng ngày sẽ giúp cung cấp một lượng canxi dồi dào cho cơ thể, củng cố sự vững chắc của xương khớp.
Loại rau có canxi gấp 10 lần canh xương, giá rẻ, ăn ngon, chắc xương, bổ mắt
Loại rau này rất phổ biến trong mùa hè thu, giá rẻ, ăn ngon, giá trị dinh dưỡng cao, nhà nhà đều thích ăn.
12 loại quả giàu canxi cực kỳ tốt với hệ xương khớp của bạn: Đừng bỏ qua
Những loại quả dưới đây giàu canxi rất tốt cho sức khỏe của bạn, bổ ngang nhân sâm tổ yến đừng bỏ qua.
Uống ly nước này mỗi sáng: Bổ sung canxi, kiểm soát đường huyết, giúp nhuận tràng tự nhiên
Mỗi sáng uống một ly nước đậu bắp sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Xào loại rau giàu vitamin D số 1 với loại quả bổ dưỡng này để có món ngon gấp đôi dinh dưỡng
Bằng cách kết hợp “vua của các loại rau" với quả giàu canxi này, bữa cơm gia đình bạn sẽ hấp dẫn hơn với món ăn vừa ngon vừa bổ.
Súp lơ đừng chỉ luộc hay nướng, xào cùng thực phẩm đầy canxi này để có món ngon ăn hoài không béo
Với cách kết hợp súp lơ và tôm nõn, bạn sẽ có một món ăn vừa ngon vừa bổ lại có cách chế biến đơn giản cho những ngày bận rộn
4 thứ bổ sung canxi tốt hơn uống sữa, số 1 nhiều người làm sai
Khi nhắc tới việc “bổ sung canxi” để xương chắc khỏe, đầu tiên bạn nghĩ đến việc uống sữa và uống viên canxi phải không? Bổ sung canxi không chỉ đơn giản là đưa canxi vào cơ thể, bạn có thể làm cách đơn giản sau.
Phụ nữ sau 50 tuổi chăm ăn 5 thứ này để xương khớp chắc khỏe, trẻ lâu, ít bệnh
Các loại thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt chứa nhiều protein và canxi, tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau 50 tuổi.
Loại cá mềm hơn đậu phụ, ngọt thịt ít xương, đi chợ đừng tiếc tiền mua
Loại cá này là nguồn canxi tự nhiên bạn đừng bỏ lỡ vào tháng 9. Kho cá hoặc tẩm bột rán giòn đều là món ăn tốt cho người già và trẻ em.
Loại rau là "tổ yến thực vật", canxi gấp 4 lần sữa lại có chất chống K: Nhiều người không biết mà ăn
Loại rau này được ví von như "tổ yến thực vật", canxi cao gấp 4 lần sữa lại có chất chống K, hãy mua ngay về thưởng thức.
Đọc nhiều
-
Mỗi ngày 1 ly cà phê bạn được hưởng lợi những gì?
-
Các cụ bảo: Đàn bà rậm lông, đàn ông được nhờ nhiều, vì sao vậy?
-
Trời thương Phật độ: 4 tuổi giàu sang gõ cửa, đi đến đâu cũng vấp vàng 3 ngày cuối tháng 11 Dương
-
6 dấu hiệu báo hiệu con bạn đang trở nên ích kỷ, thiếu tôn trọng người khác
-
Đàn ông đối xử không tốt với vợ mình thì phải đối mắt với 4 cái kết này
-
Từ ngày 1/1/2025: Người dân không đi đổi Giấy đăng ký xe máy, CSGT phạt lên tới 6 triệu đồng đúng không?
-
Sau 25/11: 3 tuổi Phú Quý Song Toàn, kiếm tiền như nước, đặc biệt là số 2
-
2 tháng cuối năm Giáp Thìn: 3 tuổi Tiền-Danh-Lộc hội tụ, nhất là vị trí thứ 2 cực giàu
-
Từ 11 Âm tới Tết Nguyên Đán 2025: 4 tuổi Phật Tổ dang tay che chở, không thành tỷ phú cũng là đại gia
-
Sau 26/11: 3 tuổi Tài-Lộc-Danh hội tụ, không thành tỷ phú cũng là đại gia
Thời trang
-
Ghim ngay loạt cách diện áo dài tay mặc đẹp trong nhiều hoàn cảnh, vừa thoải mái vừa sành điệu
-
Thay vì chỉ mặc quần dài tối màu, chị em nên thử diện quần sáng màu để F5 phong cách
-
5 gam màu trang phục mà các nàng da ngăm nên tránh xa
-
Công nương Kate Middleton mê mẩn một mẫu quần basic đơn giản nhưng sành điệu này
-
5 cách biến hóa với quần short ngày lạnh, đơn giản mà vẫn đẹp
