Dầu ăn là nguyên liệu không thể thiếu trong gian bếp, nhưng cách sử dụng và bảo quản sai có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là gan. Hiểu đúng và dùng đúng là chìa khóa để bảo vệ cơ thể lâu dài.
Nhiều người thường mua dầu ăn trong thùng lớn, tin rằng hạn sử dụng dài sẽ đảm bảo chất lượng. Tuy nhiên, ngay cả khi còn trong thời hạn ghi trên bao bì, dầu ăn đã mở nắp vẫn có thể không còn an toàn cho sức khỏe.
Trong chế độ ăn thường ngày, chúng ta nên kết hợp giữa dầu ăn và mỡ lợn để cơ thể có thể nhận được các dưỡng chất cần thiết.
Hàng chục nghìn tấn dầu ăn chăn nuôi được hô biến thành dầu ăn cho người đã bị cơ quan chức năng triệt phá.
Có thể bạn không biết việc lựa chọn sai loại dầu ăn cũng có thể dẫn đến bệnh ung thư về sau này.
Với bí quyết lựa chọn thực phẩm thông minh, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những món ăn ngon mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối. Một trong những "trợ thủ" đắc lực không thể bỏ qua chính là dầu ô liu.
Với công thức rán bánh chưng không cần dầu mỡ dưới đây sẽ giúp món ăn của bạn thơm ngon giòn tan, không lo ngấy.
Dầu ăn - một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Nhưng liệu bạn có biết rằng, loại dầu ăn mà bạn đang sử dụng có thể là "kẻ thù thầm lặng" gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư?
Nhiều người vẫn mặc định dầu ô liu là lựa chọn duy nhất cho một chế độ ăn lành mạnh, đến mức coi đây như “chuẩn mực” của dầu ăn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, quan niệm này chưa hẳn đã phản ánh đầy đủ bức tranh thực tế.
Mỡ lợn có thể giúp đồ chiên rán thơm ngon hơn nhiều so với khi sử dụng dầu ăn. Vì sao lại như vậy?
Khi sử dụng dầu thực vật, bạn có rất nhiều lựa chọn khác nhau. Đa số mọi người hay chọn dầu đậu nành vì loại này dễ mua, giá cả phải chăng. Tuy nhiên, có một số loại dầu khác có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người chưa biết.
Nhiều người cho rằng dùng dầu ăn tốt hơn mỡ lợn. Điều này có đúng không?
Khi chiên rán đồ ăn để mỡ không bị bắn tung tóe ra ngoài, chị em hãy nhớ những cách dưới đây nhé!
Dầu ăn và mỡ lợn đều có vai trò riêng trong ẩm thực và sức khỏe. Quan trọng là sử dụng chúng đúng cách và với liều lượng hợp lý để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Nhưng đến nay vẫn là đề tài tranh cãi.
Cùng xem các chuyên gia dinh dưỡng phân tích ưu, nhược điểm của mỗi loại để có lựa chọn phù hợp.
