15 thực phẩm ít calo giúp no nhanh chị em nên biết

Thứ tư, 25/03/2015, 18:47 PM
(Phunutoday) - Có rất nhiều loại thực phẩm không chứa hoặc chứa ít calo nhưng khiến bạn nhanh no. Bạn có thể ăn thoải mái các thực phẩm này mà không sợ béo.
Cà chua rất giàu lycopene và các chất chống oxy hóa. Chúng chứa nhiều nước vì vậy hãy cho cà chua sống vào món sa lát thay vì ăn cà chua xay nhuyễn trong món cà ri.

Cà chua rất giàu lycopene và các chất chống oxy hóa. Chúng chứa nhiều nước vì vậy hãy cho cà chua sống vào món sa lát thay vì ăn cà chua xay nhuyễn trong món cà ri.

Dưa chuột chứa nhiều nước. Do vậy nó khiến bạn có cảm giác nhanh no. Bạn cũng có thể nhận được lượng vitamin K và kali cần thiết từ loại quả này.

Dưa chuột chứa nhiều nước. Do vậy nó khiến bạn có cảm giác nhanh no. Bạn cũng có thể nhận được lượng vitamin K và kali cần thiết từ loại quả này.

Măng tây không chứa calo nhưng nó có mùi vị thơm ngon và cũng tốt cho sức khỏe. Loại rau lá xanh này cũng chứa nhiều vitamin A và folat.

Măng tây không chứa calo nhưng nó có mùi vị thơm ngon và cũng tốt cho sức khỏe. Loại rau lá xanh này cũng chứa nhiều vitamin A và folat.

Dưa hấu chứa nhiều nước. Nó tạo cảm giác no bụng nhưng không làm tăng vòng eo của bạn.

Dưa hấu chứa nhiều nước. Nó tạo cảm giác no bụng nhưng không làm tăng vòng eo của bạn.

Rong biển là loại thực phẩm gần như không chứa calo nhưng lại giàu vitamin K. Rong biển cũng có chứa lượng chất xơ cần thiết khiến bạn nhanh no và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Rong biển là loại thực phẩm gần như không chứa calo nhưng lại giàu vitamin K. Rong biển cũng có chứa lượng chất xơ cần thiết khiến bạn nhanh no và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Cần tây giòn và ngon, không chứa calo nhưng có nhiều vitamin K. Cần tây cũng có hàm lượng nước cao vì vậy nó tạo cảm giác no.

Cần tây giòn và ngon, không chứa calo nhưng có nhiều vitamin K. Cần tây cũng có hàm lượng nước cao vì vậy nó tạo cảm giác no.

Các loại trái cây có múi chứa nhiều vitamin C và axit folic. Những loại quả như cam, chanh, quýt có thể cung cấp cho bạn chất xơ cũng như các chất chống oxy hóa mà không bổ sung thêm calo.

Các loại trái cây có múi chứa nhiều vitamin C và axit folic. Những loại quả như cam, chanh, quýt có thể cung cấp cho bạn chất xơ cũng như các chất chống oxy hóa mà không bổ sung thêm calo.

Ớt chuông là nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa và vitamin. Chúng chứa nhiều dinh dưỡng lành mạnh mà không ảnh hưởng tới sự hấp thu calo của bạn.

Ớt chuông là nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa và vitamin. Chúng chứa nhiều dinh dưỡng lành mạnh mà không ảnh hưởng tới sự hấp thu calo của bạn.

Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn rất giàu vitamin K và chất xơ. Ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bạn nhanh no mà không ảnh hưởng đến vòng eo của bạn.

Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn rất giàu vitamin K và chất xơ. Ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bạn nhanh no mà không ảnh hưởng đến vòng eo của bạn.

Xà lách là loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, cùng với lượng nước và chất xơ cao giúp bạn giải độc tố trong cơ thể.

Xà lách là loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, cùng với lượng nước và chất xơ cao giúp bạn giải độc tố trong cơ thể.

Súp lơ xanh là một loại siêu thực phẩm vì nó giàu các chất chống oxy hóa và chất xơ.

Súp lơ xanh là một loại siêu thực phẩm vì nó giàu các chất chống oxy hóa và chất xơ.

Trứng là một trong những thực phẩm chứa nhiều năng lượng, protein và hơn cả là chứa ít calo.

Trứng là một trong những thực phẩm chứa nhiều năng lượng, protein và hơn cả là chứa ít calo.

Bí ngô là một loại quả có chứa hàm lượng nước cao cũng như rất nhiều các loại vitamin và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bí ngô có chứa lượng calo thấp và là thực phẩm giúp làm mát cơ thể trong mùa hè oi nóng.

Bí ngô là một loại quả có chứa hàm lượng nước cao cũng như rất nhiều các loại vitamin và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bí ngô có chứa lượng calo thấp và là thực phẩm giúp làm mát cơ thể trong mùa hè oi nóng.

Nấm chứa rất nhiều vitamin D và tăng cường selen giúp bạn giảm stress và dễ ngủ hơn. Nấm gần như không chứa calo trừ khi bạn ăn kèm với kem hoặc pho mát.

Nấm chứa rất nhiều vitamin D và tăng cường selen giúp bạn giảm stress và dễ ngủ hơn. Nấm gần như không chứa calo trừ khi bạn ăn kèm với kem hoặc pho mát.

Dâu tây có hàm lượng nước cao giúp dạ dày của bạn cảm thấy nhanh no. Tuy nhiên loại quả này lại chứa vô cùng ít chất béo, chỉ có 5% chất béo trong mỗi quả dâu tây.

Dâu tây có hàm lượng nước cao giúp dạ dày của bạn cảm thấy nhanh no. Tuy nhiên loại quả này lại chứa vô cùng ít chất béo, chỉ có 5% chất béo trong mỗi quả dâu tây.

Anh Thơ

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG