Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề ngủ đủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về ngủ đủ và chia sẻ thông tin ngủ đủ trên PHUNUTODAY.VN

Vì sao chúng ta phải duy trì thời gian ngủ từ 7 – 9 tiếng mỗi ngày?

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc trong suốt cuộc đời của con người. Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy, việc ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi ngày không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta có một tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn.