Hiện nay, vấn đề ngủ ít và ngủ muộn xuất hiện phổ biến ở nhiều người, nhất là giới trẻ. Tuy hai vấn đề này đều gây nên những ảnh hưởng nhất định đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe nhưng liệu cái nào có hại hơn, cùng thử tìm hiểu nhé!
Do công việc và thói quen rất nhiều người đi ngủ muộn sau 23h đêm mà không biết rằng nếu ngủ sau khung giờ này tức là chúng bạn đang tàn phá, hủy hoại sức khỏe của chính mình.
Nguyên nhân không ngờ khiến bạn rất khó có con mà ít ai ngờ tới - hãy chú ý ngay kẻo hối không kịp.
Người ta có câu: Ham ngủ thêm vào phút là hỏng mất cả đời. Trong khi đó một ngày lại bắt đầu từ buổi sáng. Buổi sáng con người ta thường dễ hoàn thành tốt tất cả công việc.
Một số thói quen xấu sẽ làm cho trí thông minh của trẻ bị suy giảm nghiêm trọng, cha mẹ cần rèn ngay từ thuở lọt lòng.
